一歲以下的寶寶在秋季不生病的方法

中醫診、西醫斷，寶寶換季愛感冒

從中醫的角度來説，秋氣主燥，燥易傷肺，如因着涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，就會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、支氣管炎、 肺炎 ，還可出現四肢痺症等。而從西醫的角度來説，夏轉秋温差大，但成人對温度遠遠沒有小孩敏感，寶寶很容易因為温度差異而感冒。無論是從中醫還是從西醫的角度去分析，寶寶換季生病主要是由於抵抗差加上不適應季節温度轉變而引起的。

0-6個月寶寶換季不生病祕決：包被+母乳

0-6個月寶寶抵抗力最弱，還不能很好地表達自己。爸媽只能通過哭聲判斷寶寶不舒服，但具體什麼原因導致不舒服則需要一個一個排除，因此爸媽們照顧這個年齡階段的寶寶尤其需要細心和耐心。這個階段的寶寶想要在轉季時不生病，需要打好抵抗力基礎和細心照料。

0-6個月寶寶如何增強抵抗力

1、衣物：哈衣

轉季晝夜温差增大，爸媽需要及時為寶寶加減衣物。特別是晚上，風扇和空調不要對着寶寶直吹。為了防止寶寶着涼，可以給寶寶穿哈衣，不用擔心寶寶的肚子着涼，換尿布也方便。秋天的哈衣，以長款為佳，長款哈衣能包裹住寶寶的手和腿，接觸地面也不擔心着涼。

2、食物：母乳

0-6個月的寶寶儘量以母乳為主，母乳中含有SlgA，它是幫助寶寶建立防禦機制的重要物質。

6個月-12個月寶寶換季不生病祕決：包被+菌類 輔食

6個月-12個月的寶寶年齡稍大，已經可以添加輔食了。同時，他們的消化能力有了提高，能夠吃的食物和營養品種類變多，爸媽的'選擇就更寬了。此外，這個時候的寶寶會學習翻身爬行，睡覺不再一動不動的，注意睡覺時着涼。

6-12個月寶寶如何增強抵抗力

1、衣物：包被

給這個時候的寶寶睡覺圍件包被，防止他們好動的手腳把被子蹬開，要知道很多寶寶轉季生病都是由半夜着涼引起的。

2、食物：含菌類、棗類輔食

菌類和棗類有豐富營養。 比如，黑木耳就是一種不可多得的營養食物，其中鐵、鈣含量很高，常吃木耳可幫助兒童預防缺鐵性貧血，還有助於預防兒童呼吸道疾病。棗類除了含有糖、鈣、 磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外，還含有熊果酸等營養元素。有助於小兒改善脂質代謝。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。媽媽可以注 意寶寶的日常飲食，有意識地挑選含菌類或者棗類的輔食給寶寶。