好看的心理健康黑板報素材欣賞

心理健康對於一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態。下面是小編給大家整理的好看的心理健康黑板報素材欣賞，希望對大家有所幫助!

　　好看的心理健康黑板報素材欣賞

　　好看的心理健康黑板報素材圖片1

　　好看的心理健康黑板報素材圖片2

　　好看的心理健康黑板報素材圖片3

　　好看的心理健康黑板報素材圖片4

　　好看的心理健康黑板報素材圖片5

　　好看的心理健康黑板報素材內容1

(1)科學用腦

大腦有左右兩半球，兩半球的主要功能不同，左半球主要同抽象的智力活動如數學計算、語言分析等邏輯思維活動有關;右半球則主要同音樂、色彩、圖形、空間想象等形象化的思維活動有關。為了克服疲勞，就要使大腦左右兩半球交替使用，把數學、哲學等需要高度抽象思維的活動同音樂、繪畫、文娛體育活動交替進行，以利於克服疲勞。

(2)勞逸結合

學習過程要有間隙的休息，特別要注意使腦力勞動與體力勞動、文娛體育活動結合起來交替進行，這樣有利於消除學習疲勞同時，應保證有充足的睡眠時間。

(3)順應生物鐘的節律

按照人體生物活動的規律，上午7—10時機體的'生物機能處於上升的狀態，10時左右精力最充沛，是學習與工作的最佳狀態，此後逐漸下降，至下午5時後又再度上升，到晚上9時達到最佳狀態。因此，學習時間的安排應順應人體生物鐘的節律變化。但這一變化規律會因地區與個人而有所不同，應研究自己身體機能工作的規律以合理安排作息時間。

(4)具有遠大的理想和抱負

在整個學習過程中，為了實現學習的目標而保持堅強的意志，有始有終、鍥而不捨、百折不撓、堅持到底、克服學習意志上的軟弱和動搖是保證學習獲得成功的重要心理品質。

　　好看的心理健康黑板報素材內容2

我們知道有疲勞，還真不知有學習疲勞這説法，趕緊來看看吧，自己是不是也處於學習疲勞的狀態呢?

學習疲勞是生理疲勞和心理疲勞的混合物，其本質是大腦皮層細胞的疲勞。在疲勞發生和發展過程中，隨着學習活動的持續進行，大腦皮層細胞的興奮與抑制、消耗與補償的平衡遭到某種程度的破壞，就會產生自我保護性反應，產生疲勞的感覺和表現，是一種需要暫停學習，進行調節休息的警告信號。

學習過程中出現早期疲勞時，是學習生理負荷達到臨界限度的指標。學生在學日、學周、學年過程中，疲勞發生時首先表現在高級神經活動的障礙特別是第二信號系統的活動。隨着疲勞的進展，高級神經活動障礙分兩個時期。疲勞第一時期，一般稱早期疲勞，其機理是優勢興奮灶的興奮性降低，對周圍皮質的抑制解除。特點是興奮過程或內抑制過程之一受到障礙。疲勞第二時期，一般稱顯著疲勞，其機理是大腦皮質的保護性抑制加深和擴散，特點是興奮過程和內抑制過程均減弱。表現為上課時出現呵欠和磕睡;工作錯誤增加，而且工作速度也減慢。