關於四年級科學手抄報圖片
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四年級科學手抄報圖片觀賞 四年級科學手抄報內容:國小生科學飲食習慣一起來看看國小生科學飲食習慣需要注意以下幾點:
第一,要吃粗糧和多種食物。
食物太過精細一方面造成脂肪和熱能過剩,同時又引起某些營養物質的缺乏。為了我們自己終身健康,所以,從我們還小的時候,就要注意多吃粗糧,我們可以經常主動向父母提出建議。這不僅關係到我們自己的身體健康,同時對我們的父母來説也是非常有利的。
第二,早餐不可馬虎。
我們之中有很多人每天早上會把早餐省略掉,就是為了多睡一會那麼十幾分鍾。也有一些人雖然也吃,但不過也就是隨便對付一下而已,根本沒有把早餐提到健康的高度來重視。
我們正處於生長髮育的時期,體內能量消耗得更快,貯存的營養物質少,需要營養物質的供應更要及時。因此,早餐需吃好,吃飽。不少人因為不吃早餐或吃得太少又不好,每到上午十到十一點便會感到體力不支,腦力也不易集中,影響聽課效果。甚至個別人會發生頭暈、眼花、出冷汗、心跳等低血糖症狀,甚至發生昏厥,直接影響身體健康。
第三,多吃蔬菜和水果。
我們現在的中國小生就已經很多人有便祕的毛病了,究其原因動物性食品和精細糧食吃得多,而蔬菜水果類吃得不夠造成的。便祕對人體的危害不僅在於使人腹脹不適,不思飲食,以及總有欲便不便的痛苦感;而且還可使糞便中的有害物質過分吸收,腸道內有害細菌大量繁殖,損害身體。
四年級科學手抄報資料:科學吃糖空腹吃糖不利於身體健康
糖基本上可以不經過消化就能被人體立即全部吸收,更為重要的'是,糖幾乎可以不經過人體的任何代謝過程就能直接進入血液。營養師稱,這些糖使人體血糖水平明顯升高,而身體為了維持一個健康合理的血糖水平,必然會通過分泌大量的胰島素來調節。這樣一來,身體就會表現為暫時性的高血糖,而高的血糖水平對身體健康是有害的。
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