四類型大臉怎麼瘦臉
面部肌肉鬆弛型大臉
很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重,臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。在現今高競爭,高壓力的環境下,很多人行色匆匆缺乏表情,由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮,造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓皮膚柔軟
在肌肉鬆弛的情況下需要每天通過鍛鍊來調整臉部表情肌肉,多笑多説話來運動臉部肌肉,對心情的放鬆也有好處。
面部脂肪堆積型大臉
有這麼一羣人,他們經常抱怨,只要開始發胖,臉就是身體的先頭部隊,身體還沒有長胖前,臉上已經開始堆積脂肪,
這種類型的臉型,想要瘦臉,需要針對的便是脂肪的溶解,一般來説,脂肪消減,臉也會自然變小。在食物中攝取如生薑,大蒜,胡椒及辣椒等食物,這些都可以促進血液循環,加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低,像荔枝、西瓜等水果儘量少吃。
既然是脂肪在作怪,那麼身體減肥也可以帶動臉部的減肥,平常需要多加的鍛鍊,加快脂肪的燃燒,減少身體脂肪的同時,臉部的脂肪也在減少。瞭解一些瘦臉面膜,他們的對於這種類型的瘦臉也很有幫助。
顴骨肌肉結實型大臉
這類型其實臉型不算大,可是顴骨及腮幫子範圍卻是又硬又鼓,視覺上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外,後天在不注意的情況下,咀嚼過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬,臉部輪廓也開始變大。
在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉,還吃富含維生素E的.食物可以幫助抑制活性氧。玉米,芹菜,西紅柿都有利於緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖,這樣也是對牙齒的健康考慮。
放鬆身體和心情,不要有過量的負重,因為人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張。放鬆身體的同時也讓心理得到放鬆,保持心情愉快開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌,而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時,臉部肌肉能夠得到放鬆,因此可以避免肌肉變胖。
水腫型大臉
“水腫”,顧名思義,有着水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜,早上起來時就覺得臉部有些浮腫,晚上回到家,也會感到雙腳腫脹,這些症狀都暗示了“水腫”的類型。究其原因,該類型是由於體內平衡紊亂而造成的,身體的血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食物上,多吃豆類及黑芝麻,可以加強腎臟功。利尿的食物可以排泄多餘的水分,菌類和海藻類也不可或缺,因為他們可以加速新城代謝。
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