加濕器出霧是不是越多越好

冬季空氣非常乾燥，不少人都在屋裏打開了加濕器。看着加濕器冒出的縷縷白霧，有些人覺得這可謂“加濕效果看得見”。加濕器果真白霧越多越好嗎？

事實上，並非任何加濕器都有益健康。冬季本身就是呼吸道疾病的高發時節，如果加濕器選擇不當可能傷害身體，比如會噴出白霧的加濕器。

這些白霧其實是由小水珠組成的，水中的礦物質會隨水霧一起噴出，這些含有礦物質的白霧有很強的吸附能力，會吸附空氣中粉塵、細菌、病毒及裝修等殘留的有毒污染物，特別是在空氣質量較差的情況下，空氣中微小的顆粒較多，被白霧吸附後易對氣管，支氣管黏膜產生刺激，引發多種呼吸道系統的疾病。

老年人、孕婦、兒童的呼吸道黏膜都比較脆弱，更容易受到這些污染的影響。因此，在選購加濕器時，應儘量選擇沒有白霧或白霧少的。

選擇加濕器時，醫生建議主要應注意加濕器的環能片，並且最好選擇有過濾功能的加濕器。一般情況下，把手放在加濕器的出霧口10秒沒有水珠結成就比較好。

還有些人喜歡往加濕器中添加殺菌劑、精油等物料，認為這樣能加強殺菌防流感的作用。但其實，這些添加劑的液化過程會進一步加重白霧的生成，並且殺菌劑有較強的刺激性，會進一步損傷氣道黏膜，對健康不利。

加濕器一定要定期清洗、消毒。若清洗不及時，水霧擴散出來時會夾雜粉塵、細菌、病毒等有害物，易對氣管、支氣管黏膜產生刺激，引發多種呼吸道系統的'疾病。水霧越多，夾帶的致病菌越多。

室內空氣加濕也要適度，空氣濕度並非越高越好，使用加濕器時要注意對濕度的控制。特別是對於一些呼吸系統疾病的患者更值得注意，空氣濕度不當，輕則會導致不適，重則會導致基礎疾病加重。

温熱的室內應注意濕度的增加，保持濕度在50%-60%左右，否則呼吸道就會感覺不舒服。在空氣濕度為50%-60%時，病菌較難傳播，人體最為舒適；但如果空氣濕度超過70%，人會感到胸悶、呼吸困難；如超過90%，會使人體呼吸系統和黏膜產生不適，對老年人尤其不利，會誘發老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病症。

一般情況下，20平方米的房間加濕量為270毫升/時就足夠，40~50平方米的房間加濕量為540毫升/時就足夠了。

從防治呼吸系統疾病的角度來説，使用加濕器的同時必須注意室內的通風換氣。細菌在流通的空氣中是無法長時間生存的，所以通風可以大大降低細菌傳播和繁殖的速度。如果一入冬就緊閉門窗，空氣始終處於不流通狀態，就給病菌創造了良好的生存條件。在這種情況下，即使温度、濕度都適合人體需要，也會對健康造成非常不利的影響。

一般情況下，每天最好早晚各通風一次，如果房屋結構比較通透，能夠形成對流，每次通風10分鐘左右就可以了。應把加濕器擺放在距離地面0.5~1.5釐米、距離傢俱1米以上、距離人體超過2米的位置，並且不要直接對着牆面。