怎麼戰勝學習中的自卑心理

當你步入國中學習階段，青春期或許會成為一個不得不談的問題。處在青春期的國中生，很容易在學習中產生自卑心理。那麼該如何去戰勝自己的自卑心理呢？

美國哲學家愛默生曾經説過：自信是導向成功的第一要決。一個充滿自信心的學生，處世樂觀進取，做事主動積極，勇於嘗試，樂於面對挑戰;一個學生如果缺乏自信心，那麼，他表現出來的行為態度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動，不善與人交際，不敢嘗試新鮮事物，凡事依賴、猶豫不決。所以自信心對學生的心智成長和人格發展有很大的影響。然而在學生當中，普遍的卻是自我評價過低，於是壓抑了內在潛能的發揮。過強自我否定評價就是通常所説自卑感。有自卑感的學生往往行為怯懦，處處依賴老師、父母和同學，活動效率非常低微。這就需要戰勝自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，關鍵是要堅信通過自己的'不懈努力，目標就會實現。

第一，堅持當眾説話，勇敢吐露見解。

當眾説話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要儘量舉手發言，不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽地説，説錯了也沒關係，儘管把自己的想法説出來就行。相信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學收穫大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛鍊我們的勇氣，而且能夠增強自信心。

第二，善待他人，融洽人際關係。

首先，要善於對師長和同學微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來温暖和快樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脱孤獨感和寂寞感，內心充實，心情舒暢，不斷產生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地讚美別人的優點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，誇讚你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。再次，在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣不僅贏得了別人對自己的好感、讚揚和幫助，也使自己增強了社會責任感。同時，自信心不僅得到了調動，而且可以得到社會性的昇華。

第三，切勿求全責備，學會變換視角。

信心不足的學生總是看到自己的缺點，而很少看到自己的優點，總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較，常常導致情緒低落，自信心缺乏。其實，我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信天生我材必有用，天行健，君子以自強不息。即使自己因失敗而陷入自責時，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善於發現自己的優點，及時鼓勵自己，你的自信心一定會大增。

第四，循序漸進，讓自己體驗成功。

體驗成功的訣竅就是為自己確立小的奮鬥目標。比如上課專心聽講，按時完成作業，定時複習功課等等。當每一個小目標完成時，都要獎勵自己。如看一會電視，聽一段優美的音樂，買一本嚮往已久的書等等。這樣通過一個又一個小目標的實現，就會越來越接近成功。小目標的制定，可以讓自己明顯的感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。

第五，積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。

信心不足的學生應參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、優柔寡斷等不良意志品質，培養意志的果斷性、自制性和堅韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，進而參加學校組織的各項活動。在集體活動中見賢思齊，虛心向別人學習，開動腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯誤，犯了錯誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重新再來。雷鋒説的好：不經歷風雨，長不成大樹;不受百鍊，難以成鋼。堅持經受集體活動的鍛鍊和經受失敗的磨練，可以使我們開闊眼界，增長才幹，豐富人生閲歷，增添成就感，提高耐挫力，激發和鞏固自信心。