到了高三我失去自信了怎麼解決
摘要:前些日子,在清華同方學堂的網校心理社區收到一封學生來信,這名學生在信中説,進入高三以來,覺得自己沒有任何收穫反而失去很多。比如説,失去了學習的興趣,失去了前進的目標。所以現在很煩,希望心理社區的老師們能告訴他怎樣走出低谷。
看過這封信以後,心理社區的老師對這種現象很關注,清華同方學堂心理專家陳紀英老師説,現在很多學生處於這種狀態,一方面希望自己能夠考上理想的大學,另一方面又害怕因為自身的原因不能實現目標,內心充滿了矛盾和不安。
總結起來,問題大致分為三方面:
第一,是學習目標和動力的問題;第二,是自制力的問題;第三,是家庭狀況的問題。暫且放下第三個問題不談,我們先來看一下前兩個問題。學習狀況是受到很多因素影響的,它是這些因素共同作用的結果。要想解決問題,首先就要明確問題出現在什麼地方。
實際上,絕大多數同學都是有目標的,無論成績如何,每個人心中都有自己理想大學的樣子,而成績較差的同學往往是由於某種原因導致成績不良,面對差距的加大,逐漸失去了追趕的信心和勇氣,不再相信自己能夠實現理想。如果認定自己屬於這種情況,那麼主要問題就在於自制力,如果能夠自覺進行學習,那麼就向着理想邁出了重要的第一步。
自制力是可以慢慢培養的,制定學習計劃是很重要的一條途徑。建議學生首先了解自己的學習情況,看看自己哪個學科比較薄弱,每一科又有什麼內容掌握不足,然後把它們分配到每天的計劃當中,規定一天掌握幾個知識點,不求多,但求穩,這樣堅持下來一定能夠看到自己的進步。
為什麼那麼多成績不理想的同學在希望提高的同時又猶豫不前,缺乏自信呢?這是因為他們在看到現實與理想之間的差距時望而卻步了。實際上,無論多麼遠大的.理想和抱負,都是從一點一滴做起的。就好像登山,需要我們一步一個台階的爬上去,誰也不能一步登天。在登山過程中,如果你的眼睛總是盯着山頂,是很容易感到疲倦的,你會產生這樣的困惑:為什麼我爬了半天,還差這麼遠啊?怎麼好像到不了頭兒似的?,這樣信心就會受到打擊。但是如果你把目標定在前面不遠的小涼亭,就會很容易到達目的地。在不斷實現這些小目標的同時,偶爾一瞥,你會發現我離山頂越來越近了,這樣做不但使你心情舒暢,信心也會越來越強。學習的道理也是一樣,要學會將最終目標(考上理想的大學)細化成一個個階段目標(每天的學習計劃),讓自己在不斷完成階段目標的同時,逐漸接近理想,邁向成功。每天都讓自己進步一點,積累下來就會是一大步。
另外,還可以為自己設立一定的獎懲機制。如果連續一週都嚴格執行了計劃,那麼就給自己一些獎勵,比如看一本喜歡的書。若沒有執行計劃,則要受到懲罰,比如禁止做喜歡的事情。以此約束自己,增加學習動力。
雖然現在高三已經過去了四分之一,但只要馬上開始努力,就還不晚。記住,開始總比不做強。
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