老人腳腫的原因以及解決方法

老人腳腫了怎麼辦

1、老人腳腫了怎麼辦之一般治療

出現腳腫可能是由於平時的時候吃了一些藥物所引起的副作用,也有可能是由於身體缺乏優質蛋白所造成的,建議患者在這階段飲食上一定要選擇多吃一些富含優質蛋白的食物,如果是因為吃了某些藥物所引起的腳部出現浮腫的話建議你一定要停藥,

而且在這階段要去醫院做一個全方面的身體檢查,因為出現腳部浮腫也有可能是由於身體出現某些疾病所造成的。

2、老人腳腫了怎麼辦之消腫方法

如果腳部出現浮腫想要快速的消腫的話,可以選擇去醫院進行檢查一下腳腫的原因,因為腳部出現浮腫還有可能是由於身體出現某些疾病所造成的,比如出現高血壓或者腎病都有可能引起腳部出現浮腫,如果在平時的時候出現挑食偏食身體缺乏一些優質蛋白有可能引起腳部出現浮腫,

所以只有針對性的進行治療,才能夠快速的消腫,患者在治療期間一定要多注意卧牀休息不要做一些劇烈的運動。

3、老人腳腫了怎麼辦之飲食方法

選擇食物,應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。以下為消腫的食物搭配吃法:

3.1、綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。

3.2、青頭雄鴨1只,與冬瓜1000克一起煮湯食用。

3.3、豬腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。

3.4、鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。

3.5、赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。

6、鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。

4、老人腳腫了怎麼辦之運動保健

老人應該保持樂觀情緒,長期堅持適當鍛鍊,如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等,以增強體質,提高適應能力。避免久坐久站,經常活動下肢,並注意經常上抬兩下肢。此外,充足的睡眠是消腫的前提,所以建議老人們保證起居有規律,良好的睡眠。

引起老人腳腫的原因

1、營養性腳腫,多由於老人進食少,優質蛋白缺乏,消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。

2、下腔靜脈性腳腫,主要由下腔靜脈迴流不暢導致的,一般表現為一隻腳先腫,單側腳腫。

3、氣候也可以一定程度上引起腳腫,天熱時,人體的周圍血管大多處於擴張狀態,使毛細血管充血,所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹,同熱脹冷縮是一個道理。

4、全身性疾病引發的`腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現象。比如腎炎就可以引起腳腫,某些腳腫可能是一種疾病的預兆,要引起重視。高血壓也可引起腳腫。

5、功能性腳腫。雖説不嚴重,但可持續數年,且至今原因不明。

6、鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染,如腳氣病等引發的腳腫,在老年人中也較為常見。

7、特發性腳腫:多見老年女性,多雙腳同時出現,程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現,若平卧或休息後可逐漸消失。

老人常見的腳部保健方法

1、捶腳健身:用一根捧捶輕輕捶擊腳心,每次50―100下,使之產生酸、麻、熱、脹的感覺,左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢,促進血液循環,可收到健身防病之效。

2、晃腳解乏:取仰卧位,兩腳抬起懸空,然後搖晃兩腳,最後像蹬自行車那樣有節奏地轉動,每次做5-6分鐘。此法可促進全身血液循環,解除疲乏感。

3、搓腳舒筋:脱掉鞋,把一個網球大小的球狀物頂在腳心,來回滾動一兩分鐘,這樣能夠幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。

4、暖腳防病:適當保暖“寒從足起”,冬天要特別注意。腳掌遠離心臟,血流供應少,表面與上呼吸道,尤其鼻粘膜有着密切的神經聯繫。所以忽視腳腿的保暖,易傷風感冒。秋冬時節,耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。