2023年什麼時候立秋
立秋節氣是秋季中的第一個節氣,也是很重要的一個節氣,它標誌着夏天已經進入尾聲,秋天即將來臨了。下面是小編收集整理的2023年什麼時候立秋,歡迎閲讀參考!
2023年什麼時候立秋
2023年立秋開始於2023年8月8日星期二2:22:41(農曆2023年六月廿二)。結束於2023年8月23日星期三17:01:06(農曆2023年七月初八)。
立秋是二十四節氣中的第13個節氣,也是秋季第一個節氣。每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始,“秋”是指莊稼成熟的時期,就是指暑去涼來。標誌着孟秋時節的正式開始。
立秋後,我國許多地區開始刮偏北風,偏南風逐漸減少,北風給人們帶來了絲絲涼意。
立秋節氣吃什麼好
立秋後,天氣逐漸轉涼,變得乾燥,人體內的陽氣通常也由盛轉弱,腸胃機能較容易紊亂,進而容易發生腸胃疾病。因此秋天養生的重點是潤燥、養肺以及健脾胃,在飲食上可以選擇潤燥安神、補肺養血和健脾和胃的食物。
1、潤燥安神:通常在立秋以後可以適當吃百合、銀耳,具有補肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等,都可以起到滋陰、潤肺的作用;
2、補肺養血:蓮藕性温,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。杏仁有獨特的止咳、潤肺、平喘的作用,對秋天出現的咳嗽症狀有較好的療效。另外南瓜、紅棗、核桃等,都可起到滋陰、潤肺、養血的作用;
3、健脾和胃:立秋後適當吃羊肉也可以起到温補氣血、益氣健脾的作用,但不可過量食用,以免減少胃腸道負擔。對於中老年脾胃較弱的人,立秋後早餐可以選擇喝粥,例如山楂小米粥,小米具有和中益腎、除熱、解毒的功效,可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等症。糯米可補中益氣、健脾止瀉,特別適合脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥,具有補脾養胃、生津益肺等功效,能促進消化與吸收,適用範圍較廣。
立秋後不建議吃過多的瓜果,同時也要注意少吃冰鎮水果,以及辛辣刺激、油炸、膨化食品等,以免導致腸胃不適的情況發生。此外,患有某些疾病不宜食用上述食物,比如糖尿病患者,需要遵循低鹽、低脂、糖尿病飲食的原則。
立秋節氣如何養生
1、立秋節氣的穿衣服也是很有講究的,春捂秋凍要適宜。秋天添衣是必要的但是以自己略感涼而不是寒冷為宜。不要穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。
2、飲食要學會調理脾胃,可以為秋冬寒冷季節打下良好的基礎。少吃涼性水果和食物,尤其是腸胃不好的人更應注意。
3、晚上可以9到10點睡覺,早上5到6點起牀比較合適。早卧可以養陽,早起可以使肺氣舒展,讓身體精神煥發。
立秋早晚如何區分
立秋的早晚
立秋節氣在每年的公曆日期是固定的,但在農曆日期上會有一定的浮動。於是,古人要求如果立秋在農曆的六月份下旬,那麼當年的立秋就算“早秋”。二、立秋的分類
根據立秋節氣在農曆日期上的不同,可將立秋分為以下三類:
1.早秋:如果立秋是在農曆的六月份下旬,那麼當年的立秋來得早,屬於早秋。
2、中秋:如果立秋是在農曆的七月上旬,那麼這屬於中秋。
3.晚秋:如果立秋是在農曆的七月中旬,那麼當年的立秋會較晚,屬於晚秋。
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