疲勞駕駛的注意事項有哪些
1、保證充足睡眠
長途駕駛前保證睡眠、不能説我技術好,打一夜麻將,哥們兒照樣第二天精神抖擻上路,不可能,做不到,自欺欺人。
2、不喝酒、不吃感冒藥
大家很容易忽視的一點,前一夜不能酗酒,當天不能吃感冒藥。這兩種東西太影響人的反應力和判斷力,感冒藥很多人容易忽視。
3、適當停車休息
2個小時左右一定要休息一下,一是防止疲勞駕駛,二是防止肌肉勞損。開長途傷神而且傷身,加上有的人開車緊張,肢體僵硬,一路上不敢輕舉妄動,一個動作保持很久,這樣最容易肌肉勞損,所以2小時下來在服務區吹吹風、走動走動。
4、營造舒適行車環境
行駛時車內環境很講究,不能太柔和,容易被催眠,特別是當其它的成員呼呼大睡的時候,也不能太鬧,更不能太燒腦,這樣會分散精力,影響判斷力。夢飛開長途習慣聽東吳相對論,但不能帶耳機,否則會影響對周邊聲音的捕捉。高速上,周邊的聲音起決定性作用,所以車內的聲音不能大,司機不能帶耳機!
5、視線不能離開前方
夢飛開長途習慣嘴裏不停嚼東西。是否要聊天,這個沒有定數,有的司機一聊天就分神,不可取。但有一點很關鍵,視線一定不能離開前方!!!有的司機和別人聊高興了,就手舞足蹈,或者習慣性看着對方,這就麻煩了。
6、輔助食品、用品
堅果或者多味豆;泡椒鳳爪、小尖椒;濃茶、咖啡飲料、紅牛;西瓜霜含片或者口香糖;風油精、花露水之類的.;
7、疲勞高峯段
最後,還是那句話,人逃不開概率。不要在極容易疲勞的時段行車,比如午飯後,再比如,凌晨。這個時段行車,一定要打起12分的警惕,因為有的司機在疲勞駕駛,特別是大車司機!
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