孕期做糖篩前注意事項
導語:“糖篩”是妊娠期糖尿病篩查的簡稱,糖篩高危一般醫生會建議繼續做糖耐檢查,以確診有無妊娠合併糖尿病。下面由小編為您整理出的孕期做糖篩前注意事項內容,一起來看看吧。
一、檢查前兩週減少澱粉(麪食)、糖分的攝入。
1、不吃高油脂食品,儘量不吃含糖食品,這裏的含糖食品指的是不經過任何轉化,直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料,甚至是水果,例如:巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
2、儘量少的食用主食,每餐主食量應小於2兩(即少吃麪食,米麪等主食)一天最好不超過半斤。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來代替。
3、多吃蔬菜,每日不少於500克,以補充維生素和纖維素。
4、多飲水並適度運動。飯後多多散步以消耗掉過多的糖份。
5、水果要限量,特別是含糖量高的'水果,最好分散在正餐之間的時間吃,雞蛋不要放在晚餐吃。
二、糖篩或糖耐前一天,最好以清淡的素食為主,米飯也最好少吃。
三、前一天晚上8點以後不要進食,少喝水。
四、喝糖粉的時候不要太快,控制在3—5分鐘之內喝完。
喝完後最好多走動,這樣一個小時內能量會有所消耗,會幫助降低血糖濃度。
五、抽血時間掌握好,喝完後一小時再抽血。
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