實用的實習週記5篇

時間過得真快，一週又過去了，相信大家一定感觸頗深吧，讓我們一起來學習寫週記吧。什麼樣的週記才是好的週記呢？下面是小編為大家收集的實習週記5篇，僅供參考，歡迎大家閲讀。

實習週記 篇1

第一週

第一次實習我們去了呈貢斗南花卉市場，在斗南我瞭解到呈貢斗南的花卉鮮花經濟，始於上個世紀的83年，經過22年的發展，呈貢花卉種植面積已達15000畝，鮮切花品種達150多個，年交易鮮切花15億枝，種苗5000多萬株，年交易額達10餘億元。19XX年，上海無形資產評估事務所對“斗南花卉”品牌價值的評估價值為32億元人民幣。斗南花卉交易市場是目前亞洲最大的鮮切花交易市場，榮獲上海大世界吉尼斯總部頒發的“大世界吉尼斯之最”證書。斗南花市佔地135畝，總投資1.2億元人民幣，日交易鮮切花200萬枝，在花卉交易、配送、融資、服務、管理和信息傳遞等方面都達到了國際先進水平，成為雲南花卉進軍國際市場的唯一通道。斗南世界東方文明古國崛起的鮮花帝都，因鮮花而走向世界。

第二週

第二次實習我們去了伊天園，它是一家經營餐飲的公司，去伊天園我瞭解到它是集清真餐飲服務、清真美食文化研究、物流配送、原料加工、技術培訓為一體的大型清真綠色食品連鎖運營機構。公司自19XX年成立以來，在全體員工團結拼搏、努力奮進，伊天園異軍突起，迅速發展成為雲南最具影響力的清真餐飲企業。多年的勵精圖治，企業已走上品牌化、連鎖化、規模化、專業化之路。目前共擁有直營連鎖店十家、經營面積6萬5千平方米、員工20xx餘人、各類中、高級人才180餘人。公司最初是一個雲南師範大學的一個學生從擺路邊大排檔做起來的。另外伊天園的一個人力資源總監為我們講了職業生涯規劃課，從他講的我知道了我們要早做好人生的職業生涯規劃，並且要早準備，培養良好的交際能力，團隊合作能力等，還有就是要目標數字化，這樣好有對比性。 伊天園――盛開在彩雲之南的一朵清真美食文化奇葩。

第三週

第三次實習我們去了雲南白藥廠，在雲白藥我瞭解到雲白藥的主營業務高增長，20xx年，雲南白藥實現收入113.12億元，同比增長12.28%;淨利潤12.11億元，同比增長30.74%;每股收益1.74元。經過20xx年的渠道整合，透皮業務出現恢復性高增長，實現銷售收入9.52億元，同比增長 69.40%。20xx年10月，公司正式搬遷至呈貢新區，新基地具有40餘條中藥生產線，14種劑型的生產能力，中藥產能擴大2-3倍，產業規模達到100億元以上。新區生產車間採用模塊化設計，包含了全部工序，能獨立生產，避免交叉污染。截至20xx年3月，共有顆粒劑、膠囊劑、片劑、散劑、丸劑五個劑型通過gmp認證。白藥品牌價值的持續增長來源於公司基於產業環境不斷的變革與內外部資源整合。 雲白藥――佈局大健康產業之路，有望成中藥日化航母。

第四周

第三次實習我們去了雲南省藥物所，在哪我瞭解到雲南省藥物研究所始建於19XX年， 20xx年科研院所轉製為企業，整體進入雲南醫藥集團，現由雲南白藥集團託管。

下屬製藥廠擁有自主知識產權的獨家品種：痛舒膠囊、腫痛 氣霧劑、腫痛搽劑、腫痛凝膠、傷益氣霧劑、膽清片、痛舒片。其中痛舒膠囊、腫痛氣霧劑為雲南省名牌產品，並列入國家基本醫療保險藥品目錄。痛舒膠囊年銷售將上億元。昆明國家生物產業基地生物醫藥中試生產中心――中藥、天然藥物製劑生產平台，總投資4400多萬元，約6000O，按gmp條件建立了基本涵蓋《中國藥典》20xx年版一部的劑型中試能力。全部實施了產業化，部分品種是雲南省內外的知名品種和支撐品牌，獲國家和省部級以上獎勵30餘項，取得了較好的社會效益和經濟效益，為祖國醫藥衞生事業和雲藥產業發展做出了貢獻。

總結

在本次實習的一個月裏，我深深體會到團隊合作的重要性，並勇於展現自我。自從實習後，我們為人處事的方法有所改變，最明顯的是我們轉化了做事的方法，原來是學完了再幹，現在是邊幹邊學。

這次實習為我提供了與眾不同的學習方法和學習機會，讓我們從傳統的被動授學轉變為主動求學；從死記硬背的模式中脱離出來，轉變為在實踐中學習，增強了領悟、創新和推斷的能力。掌握自學的方法，學會條理、耐心、使工作、學習、生活都步入系統化流程；思考方式成熟，邏輯性規範、明確。這些方法的提高是終身受益的，我認為這難得的兩個月，讓我真正懂得了工作和學習的基本規律。 總之，學校給予我們機會，從各方面為我們融匯知識，為我們將來的工作和生活鋪墊了精彩的一幕，我們認為這種改變是質的飛躍。以上隻言片語，是我這些日子裏個人心情總結，包括工作，學習，生活三方面的內容，也許不是最好的答卷，但每句話都是我的真情流露，不足之處見諒！！！

現在實習結束了，老師對我的成績也給予了肯定。我也對自己的表現基本滿意，為我走向社會打下了堅實的基礎，使我體會到，一定要勇於推銷自己，把自己的才能展現出來。我衷心的感謝提供我們實習地點的公司們，還有傳授給我們知識的老師們，今後我不會辜負你們的期望，把學校搞得更好並且努力鍛鍊自己來豐富自己。

實習週記 篇2

這個星期印象最深的就是和向芳一起的採訪，事情是200多個民工去討住處27人被打傷住進醫院。當時我們就去了現場和醫院，但是回來後發現事情的起因與四個方面都有關，可是我們僅僅採訪到了兩方。當時是晚上十點，我給其中的一方就是韓國公司的律師打電話，他讓我們馬上去他的律師事務所他給我們提供全部的資料。可是等我們去了以後，他們一直給我們談到了十二點，此時已經過了截稿時間，這樣第二天我們的稿子就沒能發出來。第二天，我們又採訪了第四方就是中建四局後才寫稿報道。這樣我們的報道就比〈新京報〉和〈信報〉晚了一天。可是，根據後來這四方的反映，他們都覺得我們的報道是所有的報道中最客觀，是最接近事實的，有兩方的人給我打電話的時候都説，他們認為《-新-京-報-》的報道是非常不負責任的。

這樣我就有了疑問，在實效和客觀實在不能同時保證的時候，我們應該舍誰取誰?在這個事件中，第一天我們的確沒有時間採訪完成，也沒有辦法聯繫到中建四局的人，所以我們放棄了實效，保證了客觀。但影響力在第二天卻被大大弱化了。那麼，這種情況下，我們到底怎麼辦?

6月8日 週記一

這個星期和張春健一起做了幾次稿子，感覺最深的就是記者一定要學會懷疑，以及怎麼去懷疑，然後怎麼去證實你的這些懷疑。

懷疑，我現在的理解就是千萬不要只聽一方當事人的話，尤其是當你面對一個利益受到損失的人的時候，他對你陳述他的不幸和憤怒，不能隨便就相信他説的一切，然後還帶着感情-色彩地去問另一方。我自己的性格來説，我是非常容易相信別人的話的，但是作為一個記者，我覺得輕信別人是非常危險的。

然後就是怎麼去懷疑?有些要根據自己的採訪經驗和生活經驗，這樣才能發現對方的疑點，有些則需要必要的證據來支持。

發現疑點，一定要通過各方求證，就是利用一切方式來消除這些疑點。然後把求證到的事情寫出來，把失實的部分去掉。

還有就是在採訪中，一定要把儘可能多的方面都採到，有很多方面看似好象不重要，但是仔細思考之後，如果缺失了這些，其實是非常不完整的。比如，我和張春健去採訪學校路樓，學生因為怕被狗咬不敢上學。這條狗以前是不咬人的，但是前幾天生下小狗後就繼續傷人。我注意到了這個細節，但是我根本沒想到我應該給寵物醫院的醫生打電話，問一下狗突然咬人與它生小狗有沒有必然的聯繫。後來問了一以後，才知道這是有必然聯繫的。這樣稿子也就完整了。然後就是在求證中，一定要把所有的要素記清楚，比如給網通客服打電話諮詢，就應該記住是多少號接線員回答的問題。這樣的事情看似好象很小，但很多時候應該會避免糾紛吧。

所以，我感覺採訪中很多事情看似很小，似乎無關緊要，但是絕對不能疏忽，不能小看，任何一個小問題都必須認真而細心地去對待。

6月15日 週記二

最近我感受最深的就是採訪中如何把握提問的技巧，如何才能最快最好最巧妙地從採訪事件的各當事方的口中得到你想要的回答，真的是一門很深的學問，因為它對於我來説，不僅僅關乎採訪技巧，還是一個如何與人溝通的問題，而後者恰恰一直都不是我所擅長的。

實習週記 篇3

第一週:20xx.3.9-20xx.3.15

本週是我的第一個實習周，在接下來的日子裏，我會在XXX有限公司外貿業務部進行畢業實習。

在決定去XX公司之前，我一直處在痛苦的掙扎選擇之中，因為另外一家招跟單員的公司也意向我去他們公司實習，最後經過慎重考慮,我最終選擇外貿業務員的工作。

第一天上班，老闆要求我們先熟悉公司的產品。他給了我們很多關於公司產品的資料。在接下來的幾天，我主要了解未來8周的工作環境及初步的內容。開始的幾天我都一直在看公司的產品目錄，一堆堆的技術參數讓我頭暈目眩，遇到不懂的我就問問身邊的同事。但是她們都在忙，也不想經常地打擾她們工作，於是我就把一些重要的資料都抄在筆記本，以方便記憶。之後配了電腦，我在網上了解到一些關於開展外貿業務的B2B網站，也註冊了一個免費的阿里巴巴賬號。於是我嘗試找找與公司相關產品的求購信息，後來加了一個國內的求購商，由於自己對產品不熟悉，所以溝通過程中很不順暢。在這之後我決心一定要全面地熟悉產品。

本週，慢慢融入陌生的工作環境是我最迫切的任務，對人的一個微笑、一個熱情的招呼，做好認識新同事並讓同事認識我的互動工作，是我邁向畢業實習的第一步。

第二週:20xx.3.16-20xx.3.22

時間過的很快，一個星期就過去了，在這裏，我們一行的同學一起先進行了為期3天的上崗前培訓，培訓的內容是：

1.公司的基本情況，比如發展歷史，人員數量，產品的賣點等等，

2.公司的基本制度比如：上班時間，下班時間，節假日的放假情況等。

3.公司的組成，有多個車間組成的：C1C2C3車間B1B2B3車間A1車間D1車間等。

4.公司的業餘安排等，每個星期的一三五晚上有最新的電影免費在二樓的食堂播放等。

工作的地點也去看過了，迷迷糊糊之間，一個星期過去了。很多東西在培訓時説過，公司的每一個車間，都和其他地方的小加工廠有的一比，這或許是驕傲的一個賣點吧。經過好幾天的摸索，我對操作阿里巴巴平台逐漸熟悉起來。這個星期經理給了我一個公司的阿里巴巴網站的子賬號。這個星期的主要任務是把公司的相關產品上傳到阿里巴巴。由於公司很多的產品資料都不太齊全（沒有work文檔），所以我得把產品目錄冊關於產品的介紹整理為word文檔形式，這可花了我不少的時間和精神。這之後我就正式開始在阿里巴巴上發佈產品信息。經過幾天的努力，我上傳了好幾個系列的產品。同事告訴我要經常更新已經上傳的產品，這樣才能提高產品的曝光率，從而提升產品的被點擊率。

為了提高公司以及公司產品的知名度，我也註冊好幾個其他免費的B2B網站，同時也發佈了相關的產品信息。只希望我的努力能得到回報。

第三週:20xx.3.23-20xx.3.29

之前請了幾天假回學校考試，25號再次回到工作崗位上。打開我的企業郵箱，發現有兩個詢盤，那可是好多天前的啦，於是趕快給這兩個客户回了郵件。

實習第三週了，也快半個月了，跟單位的各位前輩們，已經是從開始的膽怯不敢交流，到現在的熟識。對於我本來就學過單證實務方面的，一個星期的接觸單據，使我對實際操作中的各種單據有了一定的瞭解，經理也開始讓我幫一些前輩填單據，比如出口貨物明細單、裝箱單、商業發票等。我很緊張同事也很興奮，因為很怕自己的疏忽會把數據填錯了，但又覺得自己已經慢慢地在步入工作狀態中，所以我為自己加油鼓氣，同事們也很耐心，經理也讓我仔細，努力點，多學點。其實我以後做業務的話，不太會這麼詳細的接觸操作，但為了更能瞭解業務流程，所以經理才會如此安排，可以讓我學的更透徹點，更好的做好業務方面的。工作也接近一個月了，感觸最深的是做業務真的需要個人耐力，細心，並且持之以恆。感覺壓力很大的時候，就要學會調控自己的情緒，緩解內外的壓力，以保持一顆良好的工作心態。

在客户下單方面，這個星期沒什麼進展，就是不斷地通過搜索引擎查查找相關客户的求購信息。其中我註冊了中國海產網的免費會員，然後上傳了幾個系列產品的信息，也通過上面的論壇發佈關於公司及產品的資料，以提高公司的聲譽。與此同時，我也經常留意這個網站上面發佈的求購信息，也因此結識了好幾個需要類似產品客户。認識了一個國內的客户，我一直被她折騰着，説我的報價做得不好，產品資料不完善（這些資料都是我花了很多心思去整理的，原因是公司壓根就沒給我提供系統完整的資料）。為了滿足客户的需要，我唯有在花心思進一步完善現有的報價及產品資料。第二天我就把整理好的資料都一併發給那個客户的，最讓我欣慰的是她居然稱讚我做事細心負責，然後説她會把我們的產品推薦給她的朋友。這之後，我天天期盼她哪天會給我好消息。

第四周:20xx.3.30-20xx.4.5

雖然3月份即將結束，也感覺自己似乎已經來了很久似的，雖説沒有真正接過一筆單子，但每天還是過的很充實，總會有事做。發傳真，接電話，收發郵件等。經理也偶爾會讓我做些需要眼力和耐心的.事情，就是把公司在用的產品包裝盒上的英文的一些內容和客户所要求的包裝盒上的做對比，劃出不一樣的，好讓他們做修改。公司偶爾還是會開早會，彙報各人的工作進展情況，並且會議的最後有個決議事項，可以把自己在工作中遇到的問題提出來和上司、同事相互討論，共同解決。雖然我還沒有正式可以參加這種討論，但我卻是每天做在一旁聆聽，我覺得這是個很好的很有創想的安排，一來可以把工作中遇到的問題，大家眾志成城，共同進退解決問題，提高工作效率。二來也可以增進同事之間的交流和感情，這些都有利於公司日後的工作開展。

在這個禮拜有一個很大的收穫，就是20xx年4月2日，我收到一個來自美國的關於幹魷魚的詢盤，因為是第一次，所以我也十分重視。花了差不多一個上午的時間整理報價函，然後發了出去。於是天天期盼這美國客户的回覆，可是一個星期過去，仍然沒有消息。我把這件事告訴了一個同事，她説，這是很正常的情況，很多客户只是為了試探一下產品價格，所以也不要對此抱太大的希望。

這個星期我適時地更新阿里巴巴的產品，同時也經常留意阿里巴巴上最新的求購信息。看到有在線的就直接跟他們聊（奇怪的是很多都不搭理），不在線的只能通過系統發郵件。然而前前後後我發了不少的開發信，都是一去不復返的。這讓我信心大受打擊。後來慢慢的我明白了一個道理，發一百封開發郵件有一個客户回覆已經很不錯了，做業務真的很需要耐心，同時運氣也非常重要。於是我重新調整自己的心態，不要急於求進，學會耐心，相信機會總是留給有充分準備的人。

第五週:20xx.4.6-20xx.4.12

已經步入四月了，現在開始經理便需要我跟一些我自己找到的客户電話交談，要能夠很好的領會客户的意圖，同時準確的向客户傳達公司，以及公司產品相關的信息。這就要求我對公司本身的一些業務流程和產品特點有相當的熟悉。於是每天上班我都會比同事去的早一些，準備一些資料在身邊已被隨時查閲，當然如果這次信息能夠放在腦子裏那就更好了，於是我一有空就多看幾遍，慢慢的熟記在胸。工作進行的還是比較順利的，通常每天都要接受好多個電話，電話通常都較短，只需要簡單的作一些相關的介紹即可，當然也有些客户需要更詳細的信息，於是我需要對全局都做一番描述，而每次讓客户滿意的掛電話的時候，自己心裏都會覺得很踏實，雖然已經講的口乾舌燥了，但一想，也許我剛才一番話就搞定了一筆生意，即使再辛苦也是值得的。雖然有時候真的感覺很迷茫，自己的努力什麼時候才可以得到回報。感覺開發客户真的很難，之前很多聯繫過的潛在客户後來就沒有消息了，不知道什麼原因，發郵件不回覆，在線發信息也不搭理，這可讓我納悶的。想起自己剛開始工作時的那股衝勁，聯想起一句古話，“一鼓作氣，再而衰，三而竭”，這可是我現在處境的真實寫照。話説回來，我知道現在放棄是沒有用的，既然自己當初作出這樣的選擇，唯有繼續努力堅定地走下去。相信時間和自己的付出能造就一個成功的我。

克服了自己的消極情緒，我一如既往地投入到工作中。從與客户的溝通中，我不斷地改善自己的言語溝通技巧的同時，加強對公司產品的全面認識，以提高作為一名外貿業務員的專業水平。

實習週記 篇4

xx/2/25

剛剛從前面的公司離職，到新公司任職，發現我其實對這份工作還處於迷茫期。以前從來沒有接觸過攝影行業的我，有點像被趕鴨子上架。剛開始都不知道要做什麼。不過新公司的環境和氛圍我的確挺喜歡的同事之間相處的也還蠻好。不過對於攝影行業並不熟悉的我來説還有更大的挑戰在等着我。要讓人家掏幾千甚至上萬的錢來拍婚紗照，這顯然得看個人的口才了。而我卻並不是一個會説話的人。有點小擔心啊。

xx/3/4

到秀攝影自己一個星期多了。每天就是用企業q加人，並詢問人家有沒有想拍照的，感覺有點迷茫。不過在網絡上聊天卻也是我比較喜歡的。我也留到了幾個客户的電話號碼。但是我卻不知道人家會不會真的依約前來影樓。因為我看到太多被放鴿子的嘍。昨天經理給我們開了個會。他説現在訂單不行的就專注網絡就好了。以前有個同事就是網絡訂單非常厲害的。他説我們的聊天方式不對。於是我看了下以前那個同事的聊天記錄。發現我們還是太過於急燥了。讓人覺得我們純屬是做業務的。就好像就像是坑人來的。我想以後還是得改變下聊天方式了。而且在影樓工作以後，又讓我瞭解了影樓這個行業。又可以鍛鍊自己。目前來説，我是準備在這個行業繼續下去的。

135074804324胡小姐。

xx/3/7

今天早班，昨天經理又給我們開會了。真的好會説啊。於是我腦海裏就浮現出一句話:老闆都會説啊。看來我有必要去提高一下我的口才了。不過她説的一些小細節自己該如何提高訂單率。如何分辨客人的意向。我覺得對我來説真的挺有用的

xx/3/25

前天在網上聊了個客户。昨天就來店裏面訂單了。而且還是拍的姐照，最讓我記性深刻的是她們姐妹兩都是我們民政畢業的。現在姐姐是平面設計師。妹妹是室內設計師。感覺真的好奇秒的。而且姐姐還跟我説了她畢業後工作的經歷。從剛畢業幫別人白做。到現在的平面設計師，支撐她的只有一點:那就是堅持。不要只看到眼前。要把眼光放長遠。對自己的未來要有一個清晰的規劃。不能每天得過且過。要不怕吃虧。堅持就是勝利。雖然這句話可能很俗。但是的確説的很對。我覺得我缺少的就是一個堅持。我想從今天開始告訴自己:堅持下去。不要怕吃虧。清晰規劃。

xx/3/30

這個月又到月底了，可是這個月老闆給我的任務還沒完成。都不知道怎麼辦。達不成還要扣工資。感覺有點小煩躁。我也不清楚自己約客户的時候有什麼問題。可是卻老是被放鴿子。我想是時候好好總結了。也許我太心急了。這個銷售看來還是不能太急躁。不能讓客户覺得你太急功近利了。加油！

xx/4/1

又是一個新開始啊。今天我上晚班。白天一天都沒什麼客户諮詢。心情有點小鬱悶。又到晚上了。終於來了一個客户。貌似婚期也不急。我感覺今天一天又要泡湯了。真是！不過峯迴路轉，這個客户居然要轉網銀給我預定。我感覺小心臟有點受不了啊。難道我好運開來了。不過就在我激動的時候。她又扯別的去了。説是早粧不能用。於是又給她換成別的。換成了一個24的水晶。呵呵。勝利在望了哦。。。然後又要求我們這邊法人代表的證件和營業執照。終於又過了十幾分鍾。她終於同意打款了。。哎喲！我的第一筆網絡訂單啊。太激動了。

實習週記 篇5

在這一週的實訓當中，老師的指導下，同學們的幫助和自己的努力下，我把老師交給我們的任務完成了。我覺得實訓是非常有必要的!實訓中各類單證如信用證、匯票、海運提單、商業發票等都是我們專業的凝聚和承載。在實訓過程中我們發現了自己的不足和缺陷，便於以後的工作，以後能將學到的東西很好的運用到工作當中!

實訓兩週，我認真的完成了實訓的全部內容!實訓中的大多數要求我都能高質量的完成，但也有讓我費盡腦汁的題目!比如信用證和商業發票的填寫問題，主要是針對基礎和細節性問題的考察，我能較順利的完成。諸如海運提單等問題，格式比較靈活，填寫步驟比較複雜，因此在填寫過程中也有不小的阻力!但總的來説還算順利，通過這次實訓我填單的水平有了一定的提升，當然我還要繼續努力搞好的提升自己。作為一名大學生應具備舉一反三的能力，在這些實訓當中讓我發現單證不少的填寫都是有聯繫相互依靠的，例如，一般原產地證明和普惠制產地證書就有很多相似的，兩者都需要填寫公司名稱、運輸方式、嘜頭、貨物描述等，因此我們要具備舉一反三的能力!我們必須嚴格注意各類單據記載的內容的一致，以單單一致、單證一致求的工作的順利完成。

總的來説，通過這次實訓，我掌握了很多日後工作的技巧，檢驗了平時學習的基礎知識，衡量了個人的水平和能力，發現自己存在的不足和缺點，這對我來説是受益匪淺的。我相信，這次實訓的心得和經驗會促進我以後的學習和工作!