上班睡覺檢討書集錦15篇

在學習、工作、生活中出現了失誤後，為了避免再犯，我們常常被要求寫檢討書，以對出現的過錯進行反省，請注意檢討書裏面要交代清楚行為。問題來了，檢討書應該怎麼寫？下面是小編精心整理的上班睡覺檢討書，僅供參考，歡迎大家閲讀。

上班睡覺檢討書1

尊敬各位領導：

本人昨天中午下班，吃完飯到宿舍裏面睡覺，由於前天晚上沒睡好，昨天上午一直有一種想睡覺衝動，我知道上班是不能睡覺，所以就用僅有吃飯休息時間來補充一個前天晚上睡眠，衝動懲罰，一不小心睡過了，鬧鈴響了，而我貌似聽不到，不知不覺睡到1點多，我很後悔前天不帶銷（鑰）匙出去，搞了自己在門外等了兩三個小時呢！

當我到了車間見了領導，聽領導一番話，我才知道事情嚴重性，我不但自己做錯事，而且還似乎帶壞了別人，由於我個人原因而導致多人不舒服，由於我個人錯誤，而始多人受遷連，在這裏我（向）各位領導各位因為次（此）事受遷（牽）連人説聲對不起！我知道錯了，一句對不起是解決不了問題，所以從今以後我不會遲到早退，聽從領導安排，不維護個人主義，上班認真對待，絕不忽悠上司，服從命令聽從指揮，爭取做一個優秀公司員工。

在此，我深刻檢討自己。

領導，對不起，我絕對不會在（再）讓同樣事情第二次在我身上出現，請領導監督我。

上班睡覺檢討書2

尊敬的領導：

您好！

我是我們公司一名財務主管，身為一名主管應該是給底下的員工做榜樣，但是我在昨天卻給他們做了一個反面教材，因為我在昨天的上班時間裏，趴在了桌上呼呼睡起大覺來。其呼嚕聲已經嚴重影響到了周圍同事辦公的效率，我現在已經認識到了我這一惡劣行為給大家帶來不便，所以我在這裏給他們道歉，我在這裏給領導做檢討。

但是我還是想跟領導説一下我為什麼會在上班期間睡着的原因。前天中午是給公司所有的員工結工資的日子，但是由於財務部門近日有兩個財務人員辭職離開了公司，所以導致我們人手有點緊缺，每個人負責的財務工作量加大，剛好又碰上個結工資的日子，任務量和壓力就更大了。有沒有人可以過來幫我們，我們就只好自己加班加點的核算工資，整個財務部門直到昨晚十一點左右，都已經連續加班了一個星期，還是有很多任務沒有完成。看到昨天晚上他們一張張疲憊的面龐，一個個厚重的和眼圈，還有幾個甚至都已經哈氣連天了，我就不忍心再繼續留他們在公司加班了。我讓他們趕緊回去睡覺，自己就一個人留在公司裏繼續挑燈夜戰，把還沒有核算完的工資內容繼續進行清算。

我知道時間緊，任務重，但是員工工資的結算是頭等大事，我不能拖着他們的工資不結算他們。所以直到熬到凌晨五點鐘的時候，我才把工資報表給做出來了。員工所有的工資也都已經發放給了他們。我才急忙趕回家洗了個澡，吃了個早餐猜啊又趕到公司來繼續上班的。但是經過幾個晚上的加班加點的工作，再加上昨晚的一夜沒睡，我的精神狀態已經不太行了。全身都感到很疲憊，只想立馬倒頭就睡，儘管我知道這是在公司，我不能睡着，但是我還是沒能支撐下來，趴在桌子上陷入了沉沉的睡眠裏。

雖然我在上班期間睡覺是有原因的，但是不管怎麼樣，我作為一個公司的員工，我就要遵守公司裏的規定，不能在上班期間睡覺就是最基礎的規定，更何況我還是個主管，我更要遵守。所以我要進行改正。我以後要學會調整自己的作息時間，學會科學安排自己的工作內容和時間，在任務重的時候，更是要提前做好準備。不能夠再出現像這次一樣因為我的沒有預算和沒有合理的安排而加班加點的情況，出現因為睡眠不足就在工作時間裏睡覺的情況。

此致

敬禮！

　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

上班睡覺檢討書3

尊敬的各位領導：

本人昨天中午下班，吃完飯到宿舍裏面睡覺，由於前天晚上沒睡好，昨天上午一直有一種想睡覺的衝動，我知道上班是不能睡覺的，所以就用僅有的吃飯休息時間來補充一個前天晚上的睡眠，衝動的懲罰，一不小心睡過了，鬧鈴響了，而我貌似聽不到，不知不覺睡到1點多，我很後悔前天不帶鑰匙出去，搞了自己在門外等了兩三個小時呢!

當我到了車間見了領導，聽領導的一番話，我才知道事情的嚴重性，我不但自己做錯事，而且還似乎帶壞了別人，由於我個人的原因而導致多人的不舒服，由於我個人的錯誤，而始多人受遷連，在這裏我向各位領導各位因為次此事受牽連的人説聲對不起!我知道錯了，一句對不起是解決不了問題的，所以從今以後我不會遲到早退，聽從領導安排，不維護個人主義，上班認真對待，絕不忽悠上司，服從命令聽從指揮，爭取做一個優秀的公司員工。

在此，我深刻的檢討自己。

領導，對不起，我絕對不會再讓同樣的事情第二次在我身上出現，請領導監督我。

檢討人：XX

XXXX年XX月XX日

上班睡覺檢討書4

尊敬的領導：

您好!

非常感謝領導這次對我的提醒，讓我真正的明白到自己的行為的錯誤性，如今我更是深深的明白這次我犯下了極為嚴重的錯誤，我竟然會在上班的過程中睡覺，這是十分不好的行為，更是極為錯誤的，這次之後我更是決定要立即的改正，讓領導原諒我這次的錯誤。

在我真正的反思之後我才漸漸的明白到自己在這一件事情上確實是非常的不好，更是犯下了極為嚴重的錯誤。在我自己的反思之後我才真正的知曉我在這件事上確實是犯下了非常不好的錯誤，現在的我更是想要讓自己去有更棒的成長，更努力地做好自己身為員工該做的事情。對於這次的錯誤，我想了很多，同時我非常的渴望能夠在下一階段有更棒的成長，同時讓自己能夠在生活中更多的去促進生活，努力地做好自己應該要做好的事情。

領導當時對我的批評我更是在心中思考了很久，就覺得領導説得非常的對，而我更是需要以自己更棒的努力去為自己的生活去奮鬥，去更努力的做好自己的生活，我明白在自己的生活中我該需要付出更多的努力才能夠真正的讓自己有更多的收穫。我反覆的地思考了很久，我之所以會在工作的時候出現這樣的情況，完全就是我沒有將自己的工作狀態擺放正確，同時沒有真正的讓自己在工作中去投入更多。而我這樣的狀態就是非常錯誤的，所以我更想要我是可以在接下來的時間中真正的讓自己能有更多的收穫。

這次的事情給了我極大的反思，讓我真正的明白到在這件事中我的錯誤是極大的，同時我這才漸漸的決心去改正，更是爭取以自己最棒的狀態來讓自己在工作中更加地投入。我相信這次的錯誤已經給了我非常大的警醒，我會努力的改正自己，爭取能夠在接下來的時間中去成長，去更多的做好自己應該要做的事情，我相信之後的生活，我都是會讓自己有更大的收穫，以自己最好的狀態來讓我的生活可以變得更加的幸福與美好。

因為我的上班睡覺的事情，沒有及時的完成好自己的工作，現在我決定要努力地去成長，去儘可能的讓自己的'工作有更大的表現，我相信在這之後我都是會努力地提升自己，在工作的崗位上做好該做的事情，不要再讓個人的情緒來影響到工作。我向領導保證我會更加努力地在工作中去投入，更是將自己的工作都認真的完成，再也不讓領導為我憂心。

此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年x月x日

上班睡覺檢討書5

尊敬的XX：

本人由於上班時間睡覺，造成非常惡劣的影響，為此作出檢討：

由於前一天晚上嚴重失眠(玩夢幻西遊)，導致白天上班的時候瞌睡不斷，雖然我已經喝了3杯濃咖啡和一杯濃茶，並且不斷的告誡自己上班的時候是工作時間，是為公司做事的時間，是實現自我價值和努力奮鬥的時候，可是最後還是沒有抵抗住瞌睡蟲的侵犯，沒有堅持住，一不小心睡着了。

上班時間睡覺是一件非常惡劣的事情，這不單單是對公司的不尊重，也是對自己和同事們的不尊重。無論之前有多麼充分的理由，上班時間睡覺都是不可原諒的錯誤!這不單單導致自己白天的工作無法完成，也讓同事們無法集中精力去工作，同時也是對公司形象的嚴重破壞。當我醒來的時候，我只覺得羞愧的無地自容，我沒辦法原諒我自己，沒辦法去面對一直對我關愛有加的領導，沒辦法去面對哪些一直照顧關心我的同事!

我深刻的認識到自己的錯誤，這歸根結底是自己思想裏不夠重視自己的工作，沒有把工作作為自己份內的事情，沒有認真的去實現自己的人生價值。如果真的做事嚴謹認真，是不會犯這樣嚴重而不可饒恕的錯誤的!我非常感謝領導可以給我一個自我反省和自我批評的機會，讓我可以從新認識自我，讓我可以去努力的工作，讓我可以去為自己的理想再去奮鬥，讓我可以為公司做出更多的努力和貢獻。

經過這次的事情，我進行的深刻的自我批評，並且保證以後不會再犯這樣的錯誤，以後一定認真勤懇的工作，為公司儘自己最大的一份力量，請大家給我一次機會，再相信我一次，也請大家監督和幫助我。我相信我以後一定可以做好，請領導很同事們觀察。

　　檢討人：XX

　　XXXX年XX月XX日

上班睡覺檢討書6

尊敬的XX：

我是某某班某某，幾月幾號白天或晚上，我在某某處睡着了，（如果有特殊原因也可以寫上，不過最好不是編的藉口，領導更反感），作為保安員，我的職責是（自己寫什麼保障公司財產，小區財產人員安全，生產安全等）。但是我卻睡着了（可能引發的各種事故和安全問題。對不起公司對我的信任，我已經認識到自己的錯誤，請領導再給我一次機會，我一定不會再犯等等。

此致

敬禮！

　　檢討人：

　　20xx年2月22日

上班睡覺檢討書7

尊敬的領導：

您好！

我是xx，我今天在車間睡覺了，嚴重影響工作，這是對車間規章制度不尊重，作為一名員工應該要有自己的態度，只有在這樣的環境下面養成一個習慣才能夠做的更好，這次上班睡覺的情況讓我感覺非常的自責在，今天的事情以後不會再發生第二次了，我既然決心要做好工作那麼這些就是不應該出現的問題，這也是需要用一個好的心態去做的，我們車間的工作一直都是很嚴謹，從來不會出現大的問題，這次出現這樣的情況我確實是應該反省一下，再讓這樣的情況發生那麼一定會對自己的有影響的。

工作當中是我沒有做好這件事情，這是自己的工作要就應該做好才是，我讓您失望了，現在事情已經發生了，我應該牢牢記住今天發生的事情，這是我不應該出現的問題，今天我上班的時候沒有控制住自己，發生了這麼一件事情，實在是讓我很自責，我以後一定不會再讓自這種事請發生了，我耽誤了工作進度，車間的工作雖然比較多，但是“在其位，謀其職”這個道理我應該要明白的，自己的本職工作不應該不重視起來，繼續這麼消耗下去肯定是不對的，雖然是上晚班但是大家都是如此，是我沒有安偏好自己的時間，是我沒有做到這一點，工作當中應該要有這樣的責任感，這次的事情讓我明白了一個道理，我應該在以後的工作當中合理安排好自己的時間，工作是自己的事情，一味的找理由這就是在逃避，是絕對不允許的，我不會再讓這種情況出現了。

我深刻的認識到了上班睡覺這件事情的嚴重性，我真的應該好好的反省一下，以後要認真的對待才是，現在事情已經發生了，這是我一定要去做好的，現階段我就應該找出問題的所在，我有意識到是我自己休息的時間不夠多，問題主要還是我沒有安排好休息時間，以後在工作當中肯定要保持下去，要對自己更加有信心的一點，我也是應該要端正好自己的心態，不會再讓這樣的事情發生了，以後一定合理的安排好作息時間，保持充足的睡眠，這樣在車間的時候就能夠全力以赴的去做好這件事情，這也是我應該要去認真對待的事情，工作畢竟是自己的事情，一定要認真對待，我為這次上班睡覺檢討自己，以後一定也會在工作方面做的更加突出，努力做好本職工作。

此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

上班睡覺檢討書8

尊敬的領導：

今天我懷着愧疚和懊悔的心情給寫下這份檢討書，向您表示我對昨晚上班期間睡覺的這種不良行為的深刻認識以和不再偷懶睡覺。

早在我踏上工作崗位之初，領導就三申請五令，一再強調全體維護員不得在上班期間睡覺，但是我還是犯了錯誤。雖然我知道這種行為也是不對的，但是我還是做了，所以我覺得有必要而且也是應該向領導做出書這份面檢討，讓自己深深的反省一下自己的錯誤。事情發生到今天這個地步，我應該感到抱歉，我認識到上班睡覺的嚴重性，我有責任也有錯，作為一名維護員，我不逃避責任。如果有什麼要我承擔的，我願意承擔我所犯下的錯誤所帶來的後果。

最後再次表明自己的決心，明確對事件的態度。懇請領導原諒我犯下的錯誤，能再給我一次機會，讓我兢兢業業、用心認真的做好本職工作…

　　檢討人：XX

　　時間：20xx、8、4

上班睡覺檢討書9

尊敬的單位領導：

我懷着深深愧疚、自責的心情向您遞交這份檢討，以深刻反省我上班睡崗的行為。這次錯誤充分暴露出我缺乏使命感、責任心，沒有一個坦實、明朗、端正的工作態度，也在一定程度上我對於自身所從事工作的厭倦。

身為一名保安人員，我的職責義務就是確保所轄區域的安全，確保在所轄區域發生緊急情況得到我的及時處理。可是我竟然上班睡崗，這説明的事情很多，可能是我當晚沒有休息好導致我次日精神萎靡，更大的可能就是我已經厭倦了這份保安工作。而我這樣的工作態度是相當危險的，再任由其發展下去，導致的結果也是不堪設想的。

正所謂“幹一行，愛一行”，這裏説的“愛”可不是簡單的喜歡，因為喜歡一時，慢慢也厭倦了，可是愛則不同，熱愛一門行業，就會徹底領悟這份行業的價值與精髓，全身心投入，是不會厭倦的，而自我也可以在這門行業當中紮下深根，待自我這一棵小樹苗茁壯成長，終究長成參天大樹，也可以繼續長，因為我沒有聽説那棵大樹長到一定年齡就死亡的。

上班睡崗的充分暴露我目前思想上有所缺乏，個人修養方面尚且稚嫩，幸虧領導您及時地批評教育了，糾正了我這棵微微歪曲的小樹苗。

最後，我向領導保證，今後我一定認真對待保安工作，以坦然、務實的工作態度從事所職。

此致

敬禮！

檢討人：

日期

上班睡覺檢討書10

尊敬的領導：

您好！

此次，因為我在工作中的鬆懈和管理不當，竟在工作的時候犯下了睡崗的錯誤！對此，我感到十分的抱歉！

作為的一名員工，我也深刻明白睡崗究竟會給工作帶來怎樣的影響！且不説對我個人工作會造成怎樣的拖累和影響，跟會給身邊的同事們帶來非常嚴重的干擾！身在工作中，我卻不知遵守工作的紀律！在工作中肆意的睡覺，這不僅僅給是對秩序的擾亂，更是對公司紀律的不遵守，不尊重！

作為員工，我很慚愧自己會犯下的這樣的錯誤。回顧自己這幾天的情況，其實一直都算不上好。但在今天，竟因為一時的鬆懈，徹底的陷入了睡崗的錯誤！這實在是非常的糟糕！非常的嚴重！

身為xxx公司的員工，我們都是的xxx公司的一個齒輪！儘管作用非常微小，但一旦發生問題，就會影響到一片區域的情況！此次的工作就是如此，因為我在的工作中的懈怠，所以給大家都帶來了不小的麻煩！甚至還因為我手頭上工作的沒完成，差點耽誤了項目的進行！這些問題帶來的後果，都實在是太糟糕，太嚴重！這是不應該發生的，更不應該出現在身為xxx員工的我們身上！

當然，反思這個情況，這次的問題出現也並非是偶然！作為一名員工，我在平時工作中就經常會因為自身的散漫和管理不嚴格導致犯錯！如今，這次的錯誤問題也是因為生活方面的問題導致的。回顧昨晚，因為自身生活方面管理的不嚴謹，導致我在晚上熬到了凌晨x點才上牀休息，這給我的精神造成我非常嚴重的影響！

最終，這樣的印象也切實的反應到了工作工作當中。因為休息不好，我在工作中總是一副精神不佳的樣子，甚至，還在自己的崗位上徹底的睡了過去！對此，我真的感到萬分的慚愧和後悔！望您能原諒。

過去，我總是對自己的生活狀況不夠注意這才犯下了這樣的錯誤，但經過了這次的教訓，我才真正的瞭解到工作與生活生活密不可分的事情，無論是工作還是生活，都會互相影響！為此，作為xxx員工的我就更應該嚴格的加強自我的管理能力，讓工作和生活都能更加順利的完成！這是我必須認真的去做好的事情！

在今後，我一定會嚴格的管理自己，再不會讓生活方面的問題影響到工作中！望您能原諒。

此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年x月x日

上班睡覺檢討書11

尊敬的xx：

您好！

雖然身為單位職工的自己非常不願意因為個人方面的原因而麻煩您，但是前幾天自己上班睡覺的嚴重行徑實在是不能夠讓人這樣輕易揭過，因此在經過您的批評以後我始終帶着愧疚的心情投入到當前的工作中，我覺得為了減輕一絲愧疚感還是應該向您呈上這份單位職工上班睡覺檢討書比較好

遙想最初帶着雄心壯志的自己是多麼想要在單位中成就一番事業，但是隨着時間的流逝讓我明白了想要完成這樣的壯舉並不是一件多麼輕易的事情，因此在今後的一段時間內我始終將精力投入到基礎的工作中去並將其做好，因為我明白只有在這方面有所建樹才能夠逐漸在工作的過程中提升自己，但是不得不提的便是最近一段時間自己的確在工作上面鬆懈了很多，並不是説自己在當前的工作中有着任何態度不端正的地方，而是因為自己在家的時候未能嚴格遵守作息時間導致上班的時候總感動昏昏欲睡，在明知道第二天要上班的情況下還做出這樣的事情實在不是明智之舉。

猶記得前幾天和同事提到這件事情的時候還能引來對方鄙夷的眼神，現在想來自己作為一名單位職工的確存在着約束力不強的缺點，尤其是因為這件事情影響到自己上班工作的時候併為引起警惕之心，也正是以為自己那段時間的放縱才會導致事情會演變成上班睡覺的結果，然而令人感到悲哀的是此刻的自己除了後悔以外找不到任何補救的措施，或許對於現在的我來説只有竭力保證不再發生此類事件才算是對自己的救贖吧。

為了在今後上班的時候不再發生上班睡覺的狀況還是應該謹慎一些比較好，無論是下班以後早些睡覺還是睡覺之前儘量不要接觸手機都是不錯的方法，或許在這之前我可能還會懊惱為何不早點採取這樣的措施，但是深知後悔無用的自己還是在當前的工作中腳踏實地一些比較好，尤其是自己之前還犯有上班睡覺的先例情況下更應該注重一些影響，至少當前大家那種積極向上的工作氛圍絕對是來之不易的存在，作為單位職工的一員絕對不能夠因為自身上班睡覺而破壞這種和諧的工作氛圍。

我相信作為一名有着自知之明的單位職工絕對不會在同樣的問題上面摔倒第二次，我希望在今後的工作中能夠儘量遏制熬夜這種有着百害而無一利的習慣，只不過在這之前我還應該對前段時間上班睡覺的狀況進行深刻的反省才行，還請領導相信今後作為單位職工的自己絕不會再出現上班睡覺的狀況了。

此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年x月x日

上班睡覺檢討書12

尊敬的各位領導：

本人昨天中午下班，吃完飯到宿舍裏面睡覺，由於前天晚上沒睡好，昨天上午一直有一種想睡覺的衝動，我知道上班是不能睡覺的，所以就用僅有的吃飯休息時間來補充一個前天晚上的睡眠，衝動的懲罰，一不小心睡過了，鬧鈴響了，而我貌似聽不到，不知不覺睡到1點多，我很後悔前天不帶銷（鑰）匙出去，搞了自己在門外等了兩三個小時呢！當我到了車間見了領導，聽領導的一番話，我才知道事情的嚴重性，我不但自己做錯事，而且還似乎帶壞了別人，由於我個人的原因而導致多人的不舒服，由於我個人的錯誤，而始多人受遷連，在這裏我（向）各位領導各位因為次（此）事受遷（牽）連的人説聲對不起！

我知道錯了，一句對不起是解決不了問題的，所以從今以後我不會遲到早退，聽從領導安排，不維護個人主義，上班認真對待，絕不忽悠上司，服從命令聽從指揮，爭取做一個優秀的公司員工。

在此，我深刻的檢討自己。領導，對不起，我絕對不會在（再）讓同樣的事情第二次在我身上出現，請領導相信我。

上班睡覺檢討書13

尊敬xx領導

我是您員工xxx，懷着無比愧疚心情給您下下這份檢討書，我已經認識到自己所犯錯誤嚴重性，並向您保證絕無下次。

記得在公司時，您就經常教導我們上班時間要好好工作，不能工作時間做其他事情，我明知故犯，實在令領導失望，對自己不負責對公司不負責。反思這次工作時間睡覺過程是這樣：由於昨晚遠在異地朋友回來了，很久沒有見面了，於是就在一起聊了很久，一直聊到凌晨12點，接着回到家中由於酒勁衝很來勁就鬼迷心竅忘記了第二天還要上班，就玩起了電腦，結果一玩玩到了凌晨3點多，才意識到自己該睡覺了，匆匆忙忙睡了。由於只睡了幾個小時

很困很困所以在倉庫了忍不住睡着了。我對自己行為感到很懊悔。 不該做事不考慮後果，今天在家一直覺得自己很內疚，如果讓我重新做一次選擇話，我一定不會為了任何事耽誤工作。

作為員工，以後保證每天都按時上班，工作積極。以後絕對不會再犯同樣錯誤。我已經深刻認識到自己錯誤，寫下這篇檢討，希望得到領導原諒，保證絕對不會再犯類似錯誤，希望領導給我一個改過機會。 謹此檢討。

　　檢討人：

上班睡覺檢討書14

尊敬的領導：

在深刻的自我反思之後，我決定有如下個人整改措施：

1、思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。通過那件事，我感到這雖然是一件偶然發生的事情，但同時也是長期以來對自己放鬆要求，工作作風渙散的必然結果。經過反思，我對自己這段時間的工作成長經歷進行了詳細回憶和分析。

2、按照要求上交內容深刻的檢討一份，對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找的整理，並認清其可能造成的嚴重後果。

發生這件事後，我知道無論怎樣都不足以彌補自己的過錯。因此，我不請求領導對我寬恕，無論領導怎樣從嚴從重處分我，我都不會有任何意見。同時，我請求領導再給我一次機會，使我可以通過自己的行動來表示自己的覺醒，以加倍努力的工作來為我單位的工作做出積極的貢獻，請領導相信我。

　　檢討人：xxx

上班睡覺檢討書15

尊敬的領導：

您好！

在您批評我之前，我就知曉了我這一次犯的錯是有多嚴重的。我知道我本來是不應該做出這樣的事情的，但既然這個錯誤我已經犯了，那就只能説明我是很有問題的。我想這一次的事情您應該是對我感到非常的失望的，您一直都是非常的信任我的，但是我這一次的行為實際上是辜負了您的信任的。我現在是非常的後悔的，我想我是時候要對自己的行為進行反省了。

今天在上班時間，我卻趴在辦公桌上睡覺，我一直都非常的清楚在上班時間是不允許睡覺的，也很明白上班時間要做的究竟是什麼。我會在上班的時間睡着，也是因為困到不行了，不自覺的就睡着了。我知道，若是我有充足的精力來上班的話是絕對不會出現這樣的情況的，今天之所以會出現這樣的錯誤，歸根結底是我沒有保證好自己充足的睡眠，才會讓自己在上班時間就睡着了。

上班睡覺是一個非常錯誤的行為，不僅會讓我耽誤了自己的工作，同時也是違反公司紀律的行為，在辦公室也帶來了不好的影響。在上班的時間裏我就應該要做跟工作有關係的事，只有這樣才能夠保證我每天的工作任務能夠按時的完成，也能夠保證我的工作質量達到了自己和您的標準。我會在上班的時候睡着，就是因為我前一天晚上為了能夠多玩一會的手機，所以就推遲了自己的睡眠時間。我知道我這樣的行為是非常的錯誤的，我不該為了玩手機而耽誤了自己睡覺，才會在上班的時候不知不覺就睡着了。

我是真的非常誠心的悔過了，我知道因為我這一次的錯誤讓您對我感到非常的失望。其實我對自己同樣的也是非常的失望的，這一次的事情對我的教訓確實是很大的。其實我也一直都知道，我確實是沒有什麼自制力的，所以這一次才會犯下這樣的錯誤。在這一次的事情發生之後，我對自己也進行了一次全方面的反思，我本來是不應該犯這樣的錯誤的，如果我對自己的要求能夠高一點的話。但我確確實實已經犯了這樣的錯誤，那麼我就應該要進行反省，這樣才能夠改正，以後不會再犯同樣的錯誤。

現在的我已經知道了自己的問題所在，之後是一定會加以改善的。上班睡覺確實不是什麼很嚴重的錯誤，但是從這裏可以看出我對於我的這個工作的態度問題了。之後我是絕對不會再犯同樣的錯誤了的，希望您能夠相信我，我是真的有很真摯的悔過之心的。

此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日