預防疾病倡議書

電視連續劇《紅樓夢》“林黛玉”扮演者陳曉旭，因患乳腺癌英年早逝，再次引起人們對女性高發病--乳腺疾病的高度重視。昨前兩天，由國家衞生部“中國百萬婦女乳腺普查工程”和廣藥集團廣州中一藥業共同組織，“預防乳腺疾病倡議書”在廣州、天津、北京等全國十多個大中城市同時派發，共計約100萬份。近年來，我國乳腺癌的發病率和死亡率迅猛增長，逐漸成為當代女性特別是都市女性的“第一大健康殺手”。據不完全統計，我國還約有50%的婦女患有不度程度的乳腺疾病。其中每年約有20餘萬婦女患乳腺癌，4萬餘名婦女死亡。

乳腺癌是由乳腺導管上皮發生的惡性腫瘤，是婦女的常見惡性腫瘤。在西方國家中，乳腺癌的發病率佔女性癌腫的首位。在我國，十年來京、滬、深等大城市乳腺癌發病率呈上升趨勢，乳腺癌已取代宮頸癌成為女性第一高發的惡性腫瘤。乳腺癌大多發生在40～60歲，或絕經期前後的婦女，但近年來出現年輕化趨勢。

“倡議書”提醒女性“預防勝於治療”：儘量少攝脂肪、多吃蔬果和多做户外運動，避免過晚生育、堅持母乳餵養，定期做乳-房自我檢查和專業檢查，適當療效好的中成藥物調理是預防的關鍵。專家指出，患了乳腺增生，尤其是在經期前期伴有乳腺疼痛或有乳-房良性腫塊的女性，如果服用中一牌乳核散結片，疼痛會減輕甚至消失，持續服用，不僅增生、疼痛會消失，連腫塊也會減小。

以下是預防乳腺疾病的十點知識常識

1、不生氣。乳腺增生疾病的發生離不開一個“氣”字，過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等都是導致疾病的病因。

2、科學飲食。多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳製品。

3、睡覺的姿勢以仰卧為好，以免擠壓乳-房。

4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛鍊。

5、配帶質地柔軟、大小合適的乳罩，使乳-房得到很好的固定和支撐。

6、晚上應去掉乳罩睡覺。美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多名女性發現，每天戴乳罩超過12小時的女性，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

7、生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧。

8、避免雌激素的攝入。如避孕藥及含有雌激素的化粧品，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

9、避免人流，產婦多餵奶，提倡母乳餵養，維護乳-房的正常生理功能。

10、每3個月定期檢查乳-房，做到早檢查、早發現、早治療，避免乳腺癌的發生。

預防疾病倡議書 [篇2]

電視連續劇《紅樓夢》“林黛玉”扮演者陳曉旭，因患乳腺癌英年早逝，再次引起人們對女性高發病--乳腺疾病的高度重視。昨前兩天，由國家衞生部“中國百萬婦女乳腺普查工程”和廣藥集團廣州中一藥業共同組織，“預防乳腺疾病倡議書”在廣州、天津、北京等全國十多個大中城市同時派發，共計約100萬份。

近年來，我國乳腺癌的發病率和死亡率迅猛增長，逐漸成為當代女性特別是都市女性的“第一大健康殺手”。據不完全統計，我國還約有50%的婦女患有不度程度的乳腺疾病。其中每年約有20餘萬婦女患乳腺癌，4萬餘名婦女死亡。

乳腺癌是由乳腺導管上皮發生的惡性腫瘤，是婦女的常見惡性腫瘤。在西方國家中，乳腺癌的發病率佔女性癌腫的首位。在我國，十年來京、滬、深等大城市乳腺癌發病率呈上升趨勢，乳腺癌已取代宮頸癌成為女性第一高發的.惡性腫瘤。乳腺癌大多發生在40～60歲，或絕經期前後的婦女，但近年來出現年輕化趨勢。

“倡議書”提醒女性“預防勝於治療”：儘量少攝脂肪、多吃蔬果和多做户外運動，避免過晚生育、堅持母乳餵養，定期做乳-房自我檢查和專業檢查，適當療效好的中成藥物調理是預防的關鍵。專家指出，患了乳腺增生，尤其是在經期前期伴有乳腺疼痛或有乳-房良性腫塊的女性，如果服用中一牌乳核散結片，疼痛會減輕甚至消失，持續服用，不僅增生、疼痛會消失，連腫塊也會減小。

公益企業介紹：廣州中一藥業一直關愛女性公益健康。此前，曾向衞生部“中國百萬婦女乳腺普查工程”捐贈抗癌基金和一批“中一牌乳核散結片”藥品。

預防疾病倡議書 [篇3]

冬去春來，萬物復甦，生機蓬勃，正是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，早晚温差大，正值各種病源微生物易於生長繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對外界環境適應性較差，容易發生各種疾病。對我們學生來説，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病（主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，麻疹等）；另一類是過敏性疾病（譬如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘）。但是，同學們也不要過於擔心，只要在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

1.學習之餘，多開展體育運動。這個時節春光明媚，環境温度適宜，是進行體育鍛煉的大好時機。通過運動，促進機體新陳代謝，以增強自身的抵抗力和增進對自然環境的適應性。

2.教室要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。

3.要注意集體和個人衞生，宿舍、教室無垃圾，個人注意勤洗手，勤剪指甲。

4.根據氣候變化注意增減衣服，避免着涼。

5.注意飲食潔淨，營養均衡，不偏食、不貪食不潔食物、水果及冷飲。

6.宿舍裏的生活用品和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

7.要保證充足的睡眠，按時就寢，不能過於疲勞，因為疲勞容易使抵抗力下降。

8.對於過敏體質的同學來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少户外活動，特別是要遠離學校裏的流浪貓。

相信，經過我們的共同努力，一定會度過一個絢爛多彩的春天！