扳手腕比賽班級活動策劃書

時間一溜煙兒的走了，工作已經告一段落了，你有制定過下階段的工作目標嗎？想必現在的你有必要寫一寫策劃書了。那麼策劃書有什麼格式呢？以下是小編為大家整理的扳手腕比賽班級活動策劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。

一．活動背景

開學兩個月了，許多同學也已經投入到緊張的學習當中。考慮到舉辦活動的實用性，高效性和經濟性，經過班委商提議，同學同意，12過控班級決定舉辦“12過控杯掰手腕大賽”。

二．活動目的

為了調節大家的學習生活，營造一個更加良好的學習氛圍。增加同學之間的交流，拉近同學之間的`關係，提高班級凝聚力。

三．活動時間

xx年11月5日晚上10點，全班開始報名。

xx年11月6日晚上八點，全班開始比賽。

四．活動地點，參與人員

班級宿舍走廊區域，12過控班全體同學

五．活動流程

1、根據5日晚上的報名，在6日白天進行抽籤，對晚上的比賽做好分組。

2、在6日白天，借來一張課桌，用於比賽；買好比賽獎品，於比賽結束後發放。

3、 6日晚上，開始比賽，決出一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。併發放獎品。

4、比賽期間，做好拍照等記錄工作，後期進行活動總結。

六．活動經費預算

一等獎獎品：保密

二等獎獎品：保密

三等獎獎品：保密

總計：

七．注意事項

1、注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

2、由於比賽在宿舍樓進行，應注意比賽期間觀眾的喧譁，儘量避免“喊加油”

3、安全第一，比賽第二。要儘量避免同學受傷的情況。

策劃書附：“12過控杯掰手腕大賽比賽規則

1、參賽者統一採用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右手肘着枱面，併成一直線。比賽姿勢採用坐式，手平放在桌面上。身體其餘部分，不能觸及比賽桌面。

2、比賽採用3局2勝制，每局不限時間，局與局之間可以適當休息。

3、比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處於中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少於一個拳頭的位置。開始口令一律為“預備，開始！”。

4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸；任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關節離枱面或離開規定範圍者輸。

5、比賽時選手第一次犯規將受到黃牌警告，當局犯規兩次則判當局為輸。雙方同時犯規，先犯規者輸。

7、發現下列為犯規動作：

1）、採用下拉動作；

2）、將對方手腕往己方處下拉；

3）、雙腳離開地面；

4）、搶令；

5）、肘離開肘墊；

6）鬆手；

7）、手腕和自己的身體接觸；

8）、危險姿勢且不及時改正；

9）、不與裁判配合，延長擺正手位的時間。

8、參賽選手應該提前剪指甲。

9、若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權停止比賽。裁判的判決為最終判決。

10、比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。