自律堅持運動的文案

無論是身處學校還是步入社會，大家總少不了接觸一些耳熟能詳的文案吧，文案用以記錄每天的生活，寫作和思考。你還在找尋優秀經典的文案嗎？下面是小編精心整理的自律堅持運動的文案，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

自律堅持運動的文案1

1、運動課上只有人看着我是否堅持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓

2、成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多。

3、冰凍三尺非一日之寒，強身健體非一日之功。

4、生命在於運動。——（法國啟蒙思想家——伏爾泰）

5、豐收靠勞動，健康靠運動。

6、每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫腿，劈個大豎叉，再來個大橫叉。

7、只要不違內心，任何經歷都是筆財富無所謂得失，開心大嗮堅持運動的第四天，希望能堅持下去咯。

8、我活着就要強大的存在、即使這種存在註定要讓我孤獨！

9、永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但後悔更甚。

10、個人如果可以任由自己的體型橫向發展，怎麼能夠説明其對生命質量的精緻追求呢？

11、在你想要放棄的那一刻，想想為什麼當初堅持走到了這裏。

12、健身能長壽，不容再等候。

13、健身房是最佳宣泄負能量的場所，把你那平日的不悦的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！

14、激濁而揚清，廢貪而立廉。——柳宗元

15、2．好好工作，好好休息，好好學習，最後請堅持運動！

16、清貧，潔白，樸素的生活，正是我們革命者能夠戰勝許多困難的地方！

17、健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。

18、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。

19、要麼讀書，要麼健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。

20、分享一個開心的事情就是，早上跑步的小分隊日益壯大起來了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，運動不止。

21、守信用勝過有名氣。——美·羅斯福

22、看美女一個個活得更滋潤，為啥?美女漂亮自然一呼百餘輛車接送，任她挑選。你呢?拖着臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒着漂移的危險慢慢開車遲到?

23、24．入秋後，就要順應天時，早睡早起，切莫熬夜。先有好身體，才有好生活，做到堅持運動…早安！

24、有的人覺得肌肉太多噁心，也有人覺得很性感。甭管別人怎麼想，不為別人，只為自己而練

25、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標與動力

26、多照照鏡子，很多事情你就明白了。

27、男生乾乾淨淨愛遊戲愛運動笑起來很陽光很温暖衣着不過分追求便足以讓我傾心。

28、我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。

29、就算再困難、也請咬牙堅持。

30、每天堅持運動，保持最好的狀態。這樣皮膚會更加好，享受出汗的感覺，也讓我覺得很放鬆。

31、流動給予水一道美麗風景，運動回報您一個健康人生。

32、閃光的東西，並不都是金子；動聽的語言，並不都是好話。——英·莎士比亞

33、熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松

34、如果你堅持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！

35、良好的心態和持之以恆的鍛鍊，造就健康的身體。

36、只有打磨過的身材，才能勝任各種時裝的剪裁

37、你流下的每一滴汗水，都會變成他們羨慕的口水。

38、人際關係最重要的，莫過於真誠，而且要出自內心的真誠。真誠在社會上是無往不利的一把劍，走到哪裏都應該帶着它。——中·三毛

個人每天堅持運動自律40句

38、堅持運動，保持健康！希望未來的你更加優秀，不迷茫。

39、顏是自我塑造和持之以恆，錢是真實世界給我們的掌聲

40、

41、我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛鍊。

42、戰勝惱怒，比戰勝勁敵更難。——基魯

43、每天真的要堅持運動30分鐘，渾身都沒有那麼不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要動起來。

44、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業餘跑者，感受都是相同的

45、希望您能喜歡這些唯美的句子，優美的説説，在您的朋友圈能經常分享值得與他人分享的句子。

46、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什麼永遠為一樣東西原地踏步呢!

47、瞧，百米跑道上，運動員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。“砰!”隨着發令槍響，他們立刻像一匹匹脱韁的小馬，飛快地從起跑線上直衝出去。

48、鍛鍊從今始，何必待明朝。

49、運動健身放鬆需要一個沒有壓力的地方，若要放在房間裏面，牆壁裝修不宜選擇過於花俏的牆紙或顏色，而白色能起到擴大空間感減緩壓力的作用。

50、你們要自我加油，要證明給自我和那些人看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。

51、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

52、汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無

53、上體育課做體轉運動，轉過去的一瞬間，誰沒有偷看過喜歡的人。

54、放棄可以找到一萬個理由，堅持，只需要一個信念

55、藉着奧運的東風迎着觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，衝向勝利的終點

56、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。

57、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！

58、坦白是誠實和勇敢的產物。——美·馬克·吐温

59、病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嚐到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。

60、想要堅持運動，堅持護膚，堅持學習，堅持看書，堅持練習。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。

61、不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風的方向，更適合飛翔。

62、8．我們總會有自己喜歡的東西，堅持健身運動，熱愛生活每一天。

63、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

64、出生的時候我就知道，我是來做強者的，健身只是一部分。

65、人在健身房都是講究揮灑汗水消耗卡路里。我進健身房都在一杯接一杯地補充葡萄糖。

67、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮

68、6．每天堅持運動，俯卧撐仰卧起坐拉韌帶，堅持多喝水，三餐規律（養胃），生理鹽水洗鼻子，早睡早起。

69、我會因你而改變，所以也請你要真的動起來。

70、你付出了多少，身材知道。

71、4．堅持運動，好好護膚，然後告訴歲月，你可以對我温柔些嗎。

72、跑下去的“美”，只有你自己體會/是對自己堅持的最好回饋

73、我要堅持每天散步，運動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。

74、走健身這條路註定很艱苦、但回報你的將是一輩子的！

75、雖然認輸不會死、但我死也不會認輸！

76、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束後靜靜地説“我來試試！”“讓我再試試！”

77、我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。

78、17．對美麗有執念的女人，從內美到外，堅持運動、堅持保養護膚，愛自己就要用最安全的產品！

79、都已經痛苦的熬了一些日子了，難道要讓那些發奮白費！

80、人啊，拯救你自己吧！——貝多芬

81、教育上的祕訣，便是使身心兩種鍛鍊可以互相調劑。

82、妄自尊大與妄自菲薄都是嚴重的錯誤。——歌德

83、樂觀是健心的祕訣，運動是健身的法寶。

84、男的運動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎代謝又比女的高，所以男的憑什麼胖。

85、努力最大的動力在於，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇

86、健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。

87、對人以誠信，人不欺我；對事以誠信，事無不成。——中·馮玉祥

88、收拾一下去健身了。堅持運動，才能保持體能。

89、決定了，開始學會做一個温柔的人，堅持運動。

90、20．每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫腿，劈個大豎叉，再來個大橫叉。

91、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運動己經生鏽了，接下來要堅持運動見到原來的自己。

92、失掉信用的人，在這個世界上已經死了。——英·哈伯特

93、欲雖不可去，求可節也。——荀子

94、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

95、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

96、一切所謂的負面情緒，經過跑步碾壓都將變得微不足道

97、跑的久了，就得時常看看腳下，別偏離原有的“生活帶”

98、把身體上與精神上的訓練相互變成一種娛樂，説不定就是教育上的最大祕訣之一。

99、個人勇敢是沒有意義的、，重要的是個人從屬於全體。——德國·黑格爾

100、喜歡運動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多餘的水分讓我流淚！

101、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強健的體魄創造明天的幸福。

102、一個知識不全的人可以用道德去彌補，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補。——意大利·但丁

自律堅持運動的文案2

1.對於組織運動的效果來説，預定目標的實現，取決於個人努力與羣體努力的結合程度。

2.運動健身放鬆需要一個沒有壓力的地方，若要放在房間裏面，牆壁裝修不宜選擇過於花俏的牆紙或顏色，而白色能起到擴大空間感減緩壓力的作用。

3.有一天當你明白什麼是克己堅持，你自然會回來和我一起伏地挺身。

4.自制是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制。——古希臘·柏拉圖

5.減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現金。

6.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。

7.每個星期一定要抽時間出來鍛鍊身體的。好處多多。

8.要麼揮汗如雨，要麼滾回家。

9.每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫腿，劈個大豎叉，再來個大橫叉。

10.鍛鍊身體，享受健康生活；户外運動，呼吸新鮮空氣；生命在於運動，快樂來自天然；每天堅持鍛鍊，精神好，天天有微笑。

11.鍛鍊健身，健身立命，立命立業。

12.意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。

13.全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋！

14.累！累就對了！在你經歷過風吹雨打後，也許會傷痕累累，不過當雨後的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，並不是因為陽光的温暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚後，你毅然站立在前進的路上，做着堅韌上進的自己！

15.經常健身，在健身房健身的時候，對於鍛鍊肌肉的耐力，啞鈴和槓鈴都是很好的器械。

16.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。

17.喜歡運動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多餘的水分讓我流淚！

18.音樂和健身房運動流的汗水剛剛好，每天進步一點點～

19.不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！

20.登峯造極的成就源於自律。

21.運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。

22.讀書，去別人的靈魂裏偷窺。旅行，去陌生的環境裏去感悟。電影，去熒屏裏感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的祕境裏探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

23.健身鍛鍊貴在堅持，虎頭蛇尾健康大忌。

24.在我們勞動人民的國家內，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。——（列寧）

25.登長城，賞風光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養生，健康常伴；勤鍛鍊，多運動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運動吧。

26.當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人

27.女孩子就應該堅持運動，認真工作，努力掙錢，空餘時間學學插花。

28.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢遊自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛鍊，健康幸福美樂！

29.運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——（法國醫學家——蒂素）

30.困難不僅可以磨鍊我們的意志，還可以鍛鍊我們的身體。

自律堅持運動的文案3

1、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

2、多識前言畜其德，莫拋心力貿才名。——龔白珍

3、失眠中總結：只有每天堅持運動，才能有好的睡眠。

4、每個星期一定要抽時間出來鍛鍊身體的。好處多多。

5、你總説，並不在意自己的身材。其實，你只是對改變自己無能為力而已！

6、別羨慕別人華麗的腹肌，因為你看不到別人艱辛的努力。

7、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。

8、以自然之道，養自然之身。（歐陽修）

9、宣誓都是虛偽、堅持不下去都白扯！

10、豐收靠勤勞，身強靠鍛鍊。

11、困難不僅可以磨鍊我們的意志，還可以鍛鍊我們的身體。

12、爬山登峯越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質，幸福長壽一百一。

13、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。

14、自制是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制。——古希臘·柏拉圖

15、奔小康，要健康；有健康，享小康。

16、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運動己經生鏽了，接下來要堅持運動見到原來的自己。

17、發展體育運動，增強人民體質。

18、劉翔：中國有我，亞洲有我！

19、堅持！每天鍛鍊多堅持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的資本）

20、決定了，開始學會做一個温柔的人，堅持運動。

21、讀書之於頭腦，好比運動之於身體。

22、淡泊名利能益壽，利慾薰心易傷身。

23、體育競賽之最絕妙處乃由於它只在手做，不在口説。

24、在你想要放棄的那一刻，想想為什麼當初堅持走到了這裏。

25、樂觀是健心的祕訣，運動是健身的法寶。

26、參加全民健身，暢享快樂人生！

27、我要堅持每天散步，運動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。

28、夢想、絕對是血鑽石！只有從眼淚和血汗中誕生！

29、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。

30、在我們勞動人民的國家內，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。——（列寧）

31、鮮血和汗水才是男人的靈魂！

32、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。

33、健身房五個月。從一個有點肥胖的弱弱到現在身形初現！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。

34、多照照鏡子，很多事情你就明白了。

35、健康是智慧的條件，是愉悦的祕訣。

36、健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。

37、給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！

38、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛鍊。雖然在外面想要堅持自己的時間表有點難，但是還是有很多辦法可以做部分訓練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！

39、利導思維，境由心造。弊導思維，病由心生。

40、流動給予水一道美麗風景，運動回報您一個健康人生。

41、李寧：一切皆有可能！

42、當生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。

43、平日多運動，遠離亞健康！

44、健全的精神寓於健全的身體。

45、健身留住青春心，運動帶來全家福。

自律堅持運動的文案4

1、你總説，並不在意自己的身材。其實，你只是對改變自己無能為力而已！

2、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛鍊。雖然在外面想要堅持自己的'時間表有點難，但是還是有很多辦法可以做部分訓練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！

3、成功其實很簡單、就看你有沒有決心！

4、決定了，開始學會做一個温柔的人，堅持運動。

5、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

6、不斷奔跑，才能更靠近夢想。

7、我運動、我健康、我快樂！

8、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。

9、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

10、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）

11、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。

12、散步賞秋情飛揚，騎車郊遊保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛鍊身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悦體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。

13、要麼揮汗如雨，要麼滾回家。

14、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！

15、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛鍊不能忘。

16、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍着你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，願你參與運動，做個健康幸福的人。

17、流汗的感覺真好，每天堅持至少半小時的運動和半小時的閲讀。

18、登山峯，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚；伸胳膊，踢小腿，舒經活絡；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，願你鍛鍊身體，永葆健康！

19、站着不動，你永遠都只能是觀眾。

20、想着要贏得比賽不會給你力量，在鍛鍊中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格

21、鍛鍊不刻苦，紙上畫老虎。

22、能吏尋常見，公廉第一難。——元好問

23、鍛鍊身體要經常，要堅持，人同機器一樣，經常運動才能不生鏽。

24、別羨慕別人華麗的腹肌，因為你看不到別人艱辛的努力。

25、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運動起來，願你笑口常開，健康相伴！

26、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！

27、我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。

28、努力發展體育事業，把我們的國民鍛鍊成為身體健康精神愉快的人。——（朱德）

29、平庸的人最大的缺點是常常覺得自己比別人高明。——富蘭克林

30、每天早起一刻鐘，改掉一個壞習慣，學習一項新技能，堅持一項運動，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。

31、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬於全體。——德國·黑格爾

32、每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後説起時，連自己都能被感動日子。

33、不惑心語：健身，悦讀，淡然，快樂。

34、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運動己經生鏽了，接下來要堅持運動見到原來的自己。

35、堅持！每天鍛鍊多堅持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的資本）

36、意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。

37、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。

38、只要不違內心，任何經歷都是筆財富無所謂得失，開心大嗮堅持運動的第四天，希望能堅持下去咯。

39、奔小康，要健康；有健康，享小康。

40、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——（歌德）

自律堅持運動的文案5

1、公生明，廉生威。——李惺

2、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍着你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，願你參與運動，做個健康幸福的人。

3、我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。

4、我活着就要強大的存在、即使這種存在註定要讓我孤獨！

5、臉蛋是天生的，身材可不是。

6、雖然認輸不會死、但我死也不會認輸！

7、15．堅持堅持讓運動成為一種習慣。

8、塑造自己，過程很疼，但你較終你能收穫一個更好的自己。

9、困難不僅可以磨鍊我們的意志，還可以鍛鍊我們的身體。

10、健身不一定能長壽，但一定能讓你看起來更年輕。

11、人生苦短，歲月易老。一個人如果慾望太多，生命該如何承受重負，人生又怎能獲得快樂呢？因此，在人生的旅途，追求一種淡泊，坦然面對生活對你的賜予，包括所有的磨難和不公，用平和淡定的心態去看待社會現實中的一切。做一個真實的自我：無須虛偽，無須奉承，無須圓滑，認認真真做事，踏踏實實做人！

12、人生就是一場未知的冒險，沒有人會事先知道結局。別人只會尊重你的選擇，而不會在意你的犧牲。沒有人為你的選擇負責，所以，不要怨天尤人，也不要和別人一起感傷你的不幸，而應當冷靜面對目前的狀況，用心並且負責地去解決你現在的問題。只要能對自己的現在負責，那麼你的未來也會為你負責！

13、即使此刻，對手也在不停地鍛鍊。

14、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——（法國醫學家——蒂素）

15、你付出了多少，身材知道。

16、出生的時候我就知道，我是來做強者的，健身只是一部分。

17、健身的意義就是在最難熬的時刻發現自己的汗水沒有白流～馬甲線你好呀！

18、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。

19、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之諾，不如一士之諤。武王諤諤以昌，殷紂墨墨以亡。——司馬遷

20、流動給予水一道美麗風景，運動回報您一個健康人生。

21、爬山登峯越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質，幸福長壽一百一。

22、鍛鍊健身，健身立命，立命立業。

23、1、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。2、一個能從別人的觀念來看事情，能瞭解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。（小編）3、只有一條路不能選擇那就是——放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。

24、令我感到驚訝的不是世界如何運動？而是世界竟然運動！

25、不要多管閒事。過好自己的每一天。按時完成作業。堅持運動。收收脾氣。

26、大海如此的浩淼，鼓聲多麼美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好！

27、1。人應該保留自己的一點傲骨，為了別人的評價而改變自己是很不明智的一件事。2。一個人如果過去非常謙恭，而後來出了名或什麼的就發生化學反應，變得傲起來，那是很廉價的。3。男人打孩子，就像男人打女人一樣的無能。4。最愉快的是假設，最痛苦的是實施，最無聊的是得到。

28、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強健的體魄創造明天的幸福。

29、我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛鍊。

30、一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節制。——法國·德拉克羅瓦

31、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

32、【真誠為你贏得信任】1、人要實在才會自在。你欺騙別人，就會覺得世界也在欺騙你。2、忽悠就像盪鞦韆，蕩得越高，心裏越晃盪，而且來來去去，最終會回覆到底端。3、將心比心，以心換心。你把別人放在心上，別人才會把你放在心上。4、用心計，只能讓人相信你一陣子；用心，則可以讓人相信你一輩子。

33、名心盛者必作偽。——呂坤

34、自制是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制。——古希臘·柏拉圖

35、勿道人之短，勿説己之長；人罵之一笑，人譽之一笑。——齊白石

36、多照照鏡子，很多事情你就明白了。

37、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。

38、我努力過了，不管成功與否不後悔。

39、這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼着，外表更重要。

40、鍛鍊健身是對疾病的最好預防。

41、我們之所以活得累，往往是因為放不下面子來做人。虛榮心無限膨脹，矇蔽了真實的自我，分不清什麼是需要和慾望，把別人的眼光當做行為的最高標準，把別人的恭維當做人生的最高獎賞，完全迷失在世俗的迷宮中。把面子拿下來揣在衣兜裏，素面朝天，你會發現原來生活真的沒那麼沉重。

42、【三句簡單卻值得牢記的話】1、你的愛好就是你的方向，你的興趣就是你的資本，你的性情就是你的命運。2、簡單的事情重複做，你就是專家；重複的事情用心做，你就是贏家。3、美麗是屬於自信者的，從容是屬於有備者的，奇蹟是屬於執着者的，成功是屬於頑強者的。

43、志向要遠些，目標要近些，與其躺在原地做夢，不如逐步靠近夢想；選擇要遠些，行動要近些，鍥而不捨終有成，好高騖遠皆是空；投資要遠些，投入要近些，不要貪多求大，最後壯志難酬；人脈要遠些，人際要近些，利益驅使的並非深交，心神相映的方是至友；事業要遠些，事情要近些，願謀細微者，方可成大器

44、要麼揮汗如雨，要麼滾回家。

45、欲雖不可去，求可節也。——荀子

46、【貧窮的根源】窮人表面上最缺的是—金錢；本質上可能最缺的是—野心；腦袋裏可能最缺的是—觀念；面對機會時最缺的是—把握；命運中最缺的是——選擇；骨子裏可能最缺的是—勇氣；改變上最缺的是—行動；肚子裏可能最缺的是—知識；事業上最缺的是—堅持；性格中可能最缺的是—膽色。

47、全民運動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛鍊都上陣。巾幗英雄男子漢，運動場上試比高。全民健身日到了，願你身體健康，快樂幸福！

48、【窮人與富人】窮人先看成功人的口袋，富人先看成功人的腦袋；窮人在乎賺錢的多少，富人在乎賺錢的方法；窮人把責任當作累贅，富人把責任看作動力；窮人學習為了飯碗，富人學習為了致富，窮人學啥幹啥，富人幹啥學啥；窮人會錯一世而放縱一世，富人會錯一時放縱一時。

49、男生乾乾淨淨愛遊戲愛運動笑起來很陽光很温暖衣着不過分追求便足以讓我傾心。

50、人生一台戲，在你上台之前舞台是空的，在你下台之後舞台還是空的，人生是否精彩，關鍵在演戲的過程和擔當的角色；戲劇有悲劇、喜劇、情景劇、英雄劇，也有鬧劇和恐怖劇。我們沒法完全決定故事情節，但我們可以努力決定自己所擔當的角色。有的人一生演成了喜劇、有的人演成了悲劇，也有人演成了鬧劇。

51、品行是一個人的內在，名譽是一個人的外貌。——英國·莎士比亞

52、每天告訴自己：你的生命非常有限，所以，不要浪費在重複他人的生活上；不要被教條束縛，不要被他人喧囂的聲音掩蓋你內心；你要有勇氣，聽從你心靈和直覺的指示，你的內心知道你想要成為什麼樣子的。其他事情都是次要的。

53、【成功的8個細節】1、獨處可以激發思考的力量；2、把精力投入到自己的強項上；3、把情感裝入理性之盒；4、以變應變，才有出路；5、壓力是最好的推動力；6、專心做好一件事；7、自信心是人生的堅強支柱；8、擁有過硬的自制能力。——馬雲

54、健身是會上癮的！出汗像下雨！汗水是最好的化粧品。

55、清貧，潔白，樸素的生活，正是我們革命者能夠戰勝許多困難的地方！

56、我不對自己兇狠，別人就會對我殘忍。人這一輩子沒機會做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。

57、早上起來伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，願你健康相伴，幸福常在！

58、好身材只留給有毅力的人！

59、讓人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是心中的鬱悶；使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失；讓人痛苦的往往不是生活的不幸，而是希望的破滅；使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的“死亡”。

60、練就一顆忍耐之心，才能成就非凡的人生。成功往往是在你忍受了常人所無法承受的痛苦之後，才出現在你面前的。立身成功的祕訣，只在於“耐煩有恆”而已。做人就是要耐得住諸多煩事，能夠包容一切人事物境的紛攘，不怕責難，不怕干擾，時時觀照內心的雜念妄想，才能在不斷的挫折和困難中成長。

61、健康四大要素：樂觀的心情，適量的運動，充足的睡眠和均衡的營養。

62、俞敏洪小編：把握今天，展望未來，人生的路途中總有一些風景會被錯過，有時，錯過那些風景，只是為了看到更美的風景。

63、對別人的意見要表示尊重。千萬別説：“你錯了。”——卡耐基

64、宣誓都是虛偽、堅持不下去都白扯！

65、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。

66、【不成熟的6個特徵】1情商低於智商，凡事斤斤計較。2不知道怎樣約束自己，不善於接受新鮮事物，不願意改變舊有習慣。3經常被情緒左右，感性高於理性。4滿足感或空虛感充斥內心，心態不善於歸零。5主觀強大到足以輕視客觀的程度，不以事實為依據。6沒有理念、信念、觀念，隨波逐流。

67、男的運動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎代謝又比女的高，所以男的憑什麼胖。

68、得意之時處之以淡，失意之時處之以忍；是非審之於己，譭譽由之於人。

69、永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但後悔更甚。

70、一個人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀；一個人，想要優秀，你必須要接受挑戰；一個人，你想要儘快優秀，就要去尋找挑戰；一個人，敢聽真話，需要勇氣；一個人敢説真話，需要魄力；一個人的知識，通過學習可以得到；一個人的成長，必須通過磨練。

71、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運動起來，願你笑口常開，健康相伴！

72、更高、更快、更強！

73、一絲一粒，我之名節；一釐一毫，民之脂膏。寬一分，民受賜不止一分；取一文，我為人不值一文。誰雲交際之常?廉恥實傷。儻非不義之財，此物何來！——張伯行

74、成功源於自律一個人若沒有果斷的品質，他就永遠不能算是一個獨立的人。——約翰·福斯特

75、你總説，並不在意自己的身材。其實，你只是對改變自己無能為力而已！

76、失眠中總結：只有每天堅持運動，才能有好的睡眠。

77、【最能激勵自己的8句話】1、面朝大海，春暖花開；2、拿望遠鏡看別人，拿放大鏡看自己；3、人之所以能，是相信能。4、昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩；5、只要路是對的，就不怕路遠；6、以誠感人者，人亦誠而應。7、與其臨淵羨魚，不如退而結網。8、心有多大，舞台就有多大。

78、做人要能吃虧，人生一世，生不帶來，死不帶去，斤斤計較，反而會捨本逐末，往往失去也許更多。真正聰明的人，不會在乎表面上的吃虧，他們看重的是實質性的“福利”因為能夠吃虧的人，往往是一生平安，幸福坦然的。能吃虧是做人的一種境界，會吃虧是處事的一種睿智。佛曰：吃虧決不虧，惜福才有福！

79、有困難是壞事也是好事，困難會逼着人想辦法，困難環境能鍛煉出人才來。

80、年齡阻止不了你對目標的追求！