今天你有沒有關照疼惜自己散文隨筆

早上去拔智齒，這是第三次同時也是拔下的最後一顆智齒。如果不是2013年牙齒感覺不舒服，我甚至不會想到這輩子我需要看牙醫的，當年好友靜告訴我牙齒是可以填補的，也使我多少有些牙科的常識，繼而第一次光顧牙科門診。如果不是大夫檢查，我也不會知道我自己的牙齒與他人相比有什麼特別的，更不會刻意數一下自己口腔中一共多少科牙齒。如果説智齒代表的是聰明，那麼是否應該慶幸我的四顆智齒安分地悄無聲息並還算完好無損的長出，並未曾用絲毫疼痛驚擾到我。事實證明我忽略了自己，那個忽略的自己僅僅是在我感到不舒服時善意地提醒我習慣了一種狀態太久需要改變，只是先前造成的傷痛留下的痕跡再也無法抹去。

雖然有過經驗但依舊還是有未知的恐懼，我跟大夫説有些怕怕的，他説：“不怕”，內心安慰自己説，“親愛的自己，短暫的疼痛和未知只為更好地保護你不再經受疼痛”，心裏多少有些安慰。或許我們每個人面對未知都會有些恐懼吧，只是有些人選擇了挑戰，有些人保守地選擇迴避，大多數時候我們屬於後者。

通過幾次看牙科，我開始注意起自己並慢慢深入觀察自己觀察他人。醫生告訴我説每顆牙齒都有幾毫米的活動距離，我驚訝於我們習慣了自己的習慣未曾觀察到身體中這部分最堅硬的骨骼也是會動的，甚至發現除了牙齒我們自身的肌膚和骨骼都是在變化並移動着的，只是這種變化過於微小，絲毫不會引起我們的注意。

作為學生因為常年書寫指關節已經變形，手上的老繭興衰與消去時刻記錄了你的勤勞與安逸。你有沒有注意到自己或他人的咀嚼習慣對面部及牙齒也有着不同的影響。大夫告訴我説下面的牙齒拔出了上邊的牙齒會繼續向下，我詫異我們已經過了骨骼生長的年紀牙齒又怎會變化呢？但事實的確如此，原來牙齒的成雙成對不僅僅在於互相配合也在於相互磨合相互剋制，難怪老人們下邊的牙齒落去上邊的牙齒也將很快脱落，因為失去了支撐。原來不單單是雄鷹通過牙齒的打磨再生可以重獲新生，我們的牙齒也可以二次甚至不斷的生長。所以更要善待它，這些將要陪同我們度過幾十年的老夥計大功臣，不要用你驕奢的習慣去慣壞它。你喜歡吃甜食，卻把温牀留於它；你喜歡攻堅卻過度勞損把傷害留於它，只是你從未過問它是否可以消享。

身體髮膚受之父母，我們除了接受更多的應是疼惜。愛美之心人皆有之，但請不要把過度的傷害帶給我們的身軀，身上的每一塊骨骼每一寸肌膚已經承受了那麼多無法抵抗的外界傷害，又怎忍心讓它繼續苦下去。兒時幼小，少年無知，中年操勞無度，那個本是完美的自己早已在華麗的外表裝飾下百孔千瘡，如果再繼續傷害它，誰又將陪你繼續走下去。

由外而內的叫改變，由內而外的叫突破。那個脆弱的自己即便經得起外界的所有壓力，但內在的腐蝕卻以驚人的速度吞噬着它，當你有感覺時多已病入膏肓。我一直覺得我很健康疾病離我很遠，但現代人真正健康的很少，經受病痛折磨的很多，大部分人充其量只是亞健康狀態。當你在為外在的一切奔波追逐時你有沒有問下親愛的自己你是否真的滿足？你想擁有一切好或者不好，卻把壓力和傷害留給自己，你想擁有金錢和地位，於是你用健康換取，你一直處於奔跑的路上背後卻拖着一個疲憊的身軀。你有多久沒有觀察過日出和日落，當你看到今天的旭日和晨月相遇，你是否會感慨一個月亮遇到兩個太陽的悲哀和無奈。

其實，只要多一些關心多一些問候多一些疼惜給那個親愛的自己，那個無言的自己將成為你忠實而有力的部將，你要騰飛他可以助你一臂之力，否則你將有心而無力。無論好的或是壞的取其精華滋養於自己，其實他需要的真不多。你無法愛人時，卻有足夠的時間和精力去寬慰和愛戴自己，你怎樣對待自己的身軀，他也將不折不扣地回饋於你。少年時也曾被煩惱所憂恩怨所愁，也曾放縱和迷失自己，精力的揮霍，情緒的壓抑深藏，終將以病痛所體現。

如果你沒有健康僅僅擁有足夠的'金錢，那麼讓你拿金錢來換健康你是否願意？起碼我是願意的，那麼我們現在擁有健康又何須在意那些金錢需要多到什麼程度呢？我們往往需求很小欲壑難平，只是麻醉了自我委屈了那個脆弱的自己。

多給自己一個擁抱給自己一些寬慰，我不需要整個世界只要一個太陽看到温暖就好，奮鬥時問一下那個自己下一個目標跳一跳是否夠得着，如若可以齊心協力並肩而去，如若不可笑一笑抱一抱自己就好，何必自己為難了自己。

你所遇到的事都因你而生，你所遇到的人都為你而來。多一份安心多一份釋懷，享受當下的自己才能收拾自己奔向更好的未來。

你有沒有用心觀察過一個人或是一個女子的容貌，據説彎彎的柳葉眉最是難得，均衡而緩緩彎曲沒有任何的突兀，代表了主人温婉細膩的秉性，而三角眉高高的一角更是代表了無以掩飾的鋭氣，準確與否無以考究，但我相信猙獰的外表下絕不會有一顆平靜的內心，不同的相貌下都掩藏了一個不同的自己。也曾懷念那個狂躁不安有稜有角的自己，但安好而圓潤的自己又有何不好？有些人可以修行幾十年，而改變只在日常中的一點點，終使外在和內心合二為一。如果你迷茫恐慌請回頭看下自己的影子，看下那個隱形的自己與你究竟有多大的差距，不要讓他跟不上你的腳步，你們本是一體。