擁抱大自然的散文
歷史上有許多文化教導我們,大自然是整合內心生活的必需品,可是現代生活,幾乎切斷人和大自然的聯繫。户外的天地總是洋溢生機,有着復元、鼓舞的偉大力量,可惜的是,我們不再從大自然吸取能量。
追求精神生活的人,一定要擁抱大自然。如果每天散步是你的養生子道,別忘了户外的`美景與新鮮空氣,它們會提升我們的心靈美感,陽光、藍天,還有芬芳的泥土,多美的自然物
邁出你的第一步之前,請深吸一口新鮮的空氣,鼓動活力,然後欣賞今天的天氣,無論它是陰是晴、是寒是署。散步途中,你有沒有看到青翠綠樹、唱歌的鳥兒、盛開的花朵?請讓燦爛的大自然活化你的身體、治療你的心靈、提升你的精神。
如果你沒有外出運動的習慣,至少,每天應該花點時間欣賞大自然,讓大自然賜給你能量。請從明天早上開始,站出屋外,至少五分鐘。在你搭車或跳進火車站之前利用時間,觀賞一下天空的雲彩,或是草地上的露珠。或者,下班後先不必急着進家門,請在户外佇立五分鐘,感謝又美好的一天。
氣候允許的話,何不外出,到公園吃午餐;或是找一片有樹蔭的草地,安安靜靜地與大自然對談。如果天氣晴朗,請多多深呼吸,舒展你的身體,你的心靈(96法)。
晚上就寢之前,請養成習慣,打開大門,走到户外,幾分鐘就可以了。鼓勵你的另一半、子女加入。即使一個深呼吸也將令你享受到自然地清新,相忘於寂寞的深宵,與高曠的夜空一起思考。
如果你往往在盡是水泥建築的大城市,那更要抽空到附近的公園野地散散心,而且,假日一定要去有自然美景的地方,充充電,同時從宇宙能量的接收禮,接觸真正的你。
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