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學生成長手冊簡短的自我評價(通用15篇)

文學1.23W

在日復一日的學習、工作或生活中,我們都嘗試過寫自我評價吧,自我評價具有獨特的自我功能,它促進自我發展、自我完善、自我實現。寫起自我評價來就毫無頭緒?以下是小編整理的學生成長手冊簡短的自我評價,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。

學生成長手冊簡短的自我評價(通用15篇)

學生成長手冊簡短的自我評價 篇1

在思想上,我要學會控制自己,不能像小孩子那樣每天過那樣自由、無拘束的日子,要學會做到自律、自學、自省。為自己定一個現實的目標,然後一次次的實現它,永不放棄。

要有積極向上的精神,要不斷學習奮鬥,要樹立了正確是世界觀、人生觀、價值觀。

在 生活上,要積極參加社會,學校,班級的各種活動,豐富我的人生經歷,開闊自己的視野,積累各種成功的經驗,不斷總結失敗的教訓。要學會和他人相處,積極幫 助他人的困難,學習他人的長處,彌補自己的不足。要養成良好的生活習慣,讓生活充實而有條理,有意義,同時還要不斷的鍛鍊自己,有良好的身體才會有充沛的 精力。

在學習上,首先,要端正自己的態度,把今天應該完成的任務絕不留改明天,因為明天有新的任務,不把不懂的知識留給以後。然後,要不 能滿足於現狀。要知道“山外有山、人外有人”,最後,要認真聽取他人的教誨,鞭策自己努力奮進,不斷學習新的知識,要有明確的學習目標,刻苦鑽研。

在工作中,要認真負責,要誠實守信,要積極努力,要懂得團結力量,只有團體的力量才是強大的。

但是,我覺得這些總結還遠遠不夠,在即將踏入社會的我,要在今後的生活中不斷充實自己,我要拼搏,克服困難,抓住每一個機遇,相信自己。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇2

積極進取、工作態度認真、塌實肯幹、責任心強、並有很強的團隊 合作精神與合作能力、注重工作效率、個性獨立、性格開朗、做事 果斷有主見、時間觀念強。且具備優秀的表達能力,具有較好的學習 能力和接受新鮮事物的能力,富有開拓意識,注意細節,有很好的心理承受能力。喜歡運動,交友!

我是一位善於團隊工作的人,具有較高的素質,較豐富的管理經驗,具備冷靜的餓頭腦良好的大局觀,有策劃大中型會議,活動安排經驗,善於人際關係。我就象是一塊海綿,可以迅速地接收新觀念、知識、事物,同時具有強烈的團隊合作意識和集體榮譽感,為人踏實肯幹,並能與他人迅速結交,融洽相處。

一年教學經驗、兩年在校學生會主持經驗 文字綜合能力強,能熟練的運用辦公軟件,英語四級,計算機國家二級,普通話一級乙等。 性格外向,口語表達能力強,願意與人溝通。做事認真嚴謹 性格開朗 喜歡有壓力的工作,具有良好的心理素質在證券公司做過股票分析師助理兼出納。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇3

我是一名活潑開朗積極上進的高中生,在這一學期的學習裏我有了很大進步,得到了老師和同學們的認可。平時學習努力,踏踏實實,從不遲到,時間觀念較強。積極參加各項文體活動,多才多藝,熱愛勞動,集體榮譽感較強。思想上積極要求進取,尊敬師長,團結同學,樂於助人。

在學校裏,我能嚴格遵守學校紀律,有較強的集體榮譽感,樂於助人,關心同學,與同學相處融洽;學習上刻苦努力,思維活躍。上課認真聽講,課後認真完成作業.熱愛集體,關心集體,團結友愛,熱心幫助同學.嚴於律己,自覺遵守紀律.默默無聞地做好本職工作,從不叫苦叫累.是同學們的好朋友,老師的好助手!希望今後努力學習的同時,能更加好問。相信我會迎來自己嶄新的一頁。

在家裏,我孝敬父母,幫助他們做力所能及的家務事,關心體諒父母,使得家庭關係更加融洽,使我能更好地投入學習,為將來的事業打下堅實基礎。

在社會上,我講文明,懂禮貌,在車上主動為老人和小朋友讓座,得到了不少街坊鄰居的好評,我以後會繼續努力。

面對未來,我充滿希望,相信只要有真心付出,就一定能有所回報,我會在下個學期裏繼續努力。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇4

我是個開朗、活潑、熱情、温柔的男孩兒。我喜歡聽古典音樂,因為聽古典音樂的時候,很輕鬆、很舒服、也可以解決煩惱的事情,所以我經常聽古典音樂。我還喜歡收集郵票,我從小開始收集郵票,爸爸也喜歡收集郵票,所以我們倆一起收集一些國內或國外的郵票,我每次看增多一個一個的郵票時,非常滿意也非常興奮。我還喜歡一個人爬山。因為爬山可以增強體力,可以 新鮮的空氣。雖然爬山的時候很累,但是看一些秀麗的風景,可以聽到鳥的歌聲,也可以聞到不知名的花草來安慰我。最後我站在山頂上看見眼下的秀麗餓風景可以消除我的所有的壓力。我希望在成熟一點。我想成為一個誠實的人。

我的愛好是書法和寫詞。有空我經常練書法。我寫的字沒有那麼漂亮,但是寫字的時候心情很舒服,所以我經常練書法。還有喜歡寫詞,寫完後跟朋友們一起唱我寫的詞,那時我感到非常興奮。

我的體育特長是跑步和打籃球。首先我很會跑步,以前我在韓國讀書的時候,參加過兩次市級組織的跑步比賽。那場比賽當中,我兩次都獲得了三等獎,還參加過學校組織的運動會,那時我得了冠軍。還參加過籃球比賽,我們隊得了二等獎。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇5

本人能自覺遵守國小生守則,積極參加各項活動,尊敬師長,與同學和睦相處,關心熱愛羣眾,樂於幫忙別人,勞動積極肯幹,自覺鍛鍊身體,經常參加班級學校組織的各種課內外活動。

在學習方面,我會認真完成老師佈置的作業,嚴謹對待各課測驗,從不作弊。語文課,xx老師説我上課專心了,比以前積極舉手發言。課餘時間,我能閲讀大量有益的課外書籍。但有時上課,我還會走神,不能做到全神貫注聽課。媽媽説,生活習慣和學習習慣會直接影響到一個人的品格和成績。所以,在生活中,我正在努力改正丟三落四,做事沒條理的壞習慣。

學習以外的就是友誼了。但是,我覺得,這學期我的五顆友誼之星只能得到三顆星,其它的二顆星,第一顆是因為我在本學期失去了一位我世界上的朋友。第二顆是因為在本學期,我與朋友的交往不是很好,經常因為一些雞毛蒜皮的小事從而吵起來,雖然事後和解了,但也沒有原來那樣要好了。

接下來的時間,我會全力衝刺,在每個考試科目中找出自已的薄弱環節,系統地進行復習,合理安排好時間,做好勞逸結合,以狀態在期末考試中取得好成績。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇6

本人在學校他尊敬師長、團結同學,從不遲到、早退、曠課,學習認真、刻苦,有較強的進取精神,多次在學科競賽中獲獎,是同學們學習的好榜樣。同時擔任班幹部工作,對班工作積極主動,認真負責,有較強的組織能力。能夠在老師、班主任的指導下獨立完成學校、班級佈置的各項工作,在學生中有較大的影響力。入校以來,本人謙虛謹慎腳踏實地,努力做好每一件事,受到了老師和同學們的一致好評。經過長期的磨練,我這隻雛鷹正在不斷努力拼搏,展翅高飛,成就着自己未來的夢想。

在學習上,明確學習目的、端正學習態度。在學習過程中,勤奮刻苦、自強進取,努力學好各門功課,掌握科學的學習方法,合理安排時間,有惜時的良好的學習習慣和成績。我多次獲得獎勵,是老師的好幫手、同學的好朋友。我學習勤奮,積極向上,喜歡和同學討論並解決問題,能利用課餘時間幫助同學共同學習。我還經常參加班級學校組織的各種課內外活動。

這次在期會考時英語成績有很大提高,我仍會努力學習,爭取在期末考時能取得佳績。學習之餘,走出校門,珍惜每次鍛鍊的機會,讓自己近距離地接觸社會,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇7

在國中學習階段中,我步入了知識的殿堂,品嚐到了酸甜苦辣的人生。在學習方面,我熱愛班級,熱愛集體,尊敬老師,與同學關係十分融洽。我上課一絲不苟的聽老師講課,積極回答老師提出的問題,遵守紀律,嚴格要求自己。

在學校學習中,我學到了很多知識,思想比以前有了很大的提高,希望以後能做一個有理想,有抱負,有文化的人,為建設社會主義中國做出自己的努力。

我愛護集體榮譽,在團隊合作中尊重他人的意見和觀點,積極發展實踐能力,勇於開拓新方法,但有時過於苛求。我會努力在今後的學習生活中去協調並改正。當然,我會努力完善我,用全新的面貌去應對新的挑戰。

我這個學期總體上表現不錯,但是我也曾違反過紀律,甚至有一兩次,老師佈置的作業也沒有認真完成。但是、在老師的教導下,漸漸養成了一些好習慣。而且我在期會考試取得了較為理想的成績。讓我的父母為他們的辛苦感到一絲絲欣慰。可是,這僅僅是這個學期的一部分,我曾經不珍惜而浪費的時間都過去了,面對剩下的課程,我應該努力學習,把浪費的時間爭取回來。下次考試考個更好的成績。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇8

我自上國中一年級以來,在學校領導和老師的諄諄教導下,無論在德育、智育、體育等方面都有了的一定的進步。下面就是我一年來的具體表現。

在德育方面。一年來,我嚴格、自覺地遵守社會公德和學校的規章制度,按照《中學生日常行為規範》嚴格要求自己。認真學習《思想政治》課,懂得了真善美,學會了做人的道理:尊敬師長,團結同學,自覺抵禦封建迷信和黃賭毒活動的影響。

在智育方面。明確學習目的、端正學習態度。在學習過程中,勤奮刻苦、自強進取,努力學好各門功課,掌握科學的學習方法,合理安排時間,有惜時的良好的學習習慣。我全面地學習了本學年各學科的理論基礎知識,因此,各學科的成績有了一定的進步。

在體、美、勞方面。我十分重視體育課和勞動課,積極參加各項體育運動和勞動,不斷地提高自己的身體健康水平,鍛鍊了自己的堅強意志。

但我也有好些不足的地方。在一年的學習生活中,有時上課不夠認真,作業沒有按時完成等,有時看到某些同學做壞事、結羣鬥毆也不敢大膽揭發等。這些都是我在過去的一年裏表現不夠的地方。以後我決心把這些不足的缺點糾正過來,做一名品學兼優的中學生。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇9

當我們初次拿到空空的“成長記錄袋”,我們的臉上充滿了困惑,我們究竟能拿它做什麼?而今天,我們已經擁有了它三個學期,縱觀三個學期以來我們成長的軌跡,它的作用還真不小,用同學們自己的話來説:“有了它,參加活動的激情就更強烈。”“看着別人鼓起的袋,激勵我要更積極地參加各項活動,不斷磨練自己。”“對活動不屑一顧的同學受到了‘成長記錄袋’的束縛,不得不認真對待各項活動,爭取有所收穫。”“它是一個願望,一個目標。”“一件件作品像一件件藝術品裝飾着我的國中生活。”“使用‘成長記錄袋’後,我漸漸增強了‘多參加比賽,多拿獎’的意識。

這一句句發自內心的話不正説明“成長記錄袋”的作用嗎!下面由我班錢賽華同學來説説她心目中的“成長記錄袋”吧。 “成長記錄袋”至今已跟隨了我三個學期,看着它一天天地鼓起來,我的內心充滿喜悦,因為這裏面記載着我國中生活的一串串足跡,顯示了我國中學習的一個個成果,每一張獎狀都是用智慧和汗水換來的,是我辛勤勞動的結晶。 “成長記錄袋”的誕生標誌着教育領域的新跨越,這意味着教育行政部門更加關注青少年學生的全面發展,這意味着單以分數論高低的學生時代已成為過去,素質教育已成為教育事業的核心,全面發展已成為衡量學生素質高低的準繩。 “成長記錄袋”給我開闢了成長、發展的空間,同時也給了我積極參加各項活動的動力,每當一張新的獎狀放進去時,我就格外開心,這裏面藴涵着的不僅是喜悦還有辛酸與汗水,正是“成長記錄袋”煉就了我的拼搏精神,使我不甘失敗,勇於奮鬥;使我敢於向獲得獎項進軍,贏得一個個勝利;正是“成長記錄袋”給了我展示自己的人生舞台,讓我自信地面對成長之路。 我感謝“成長記錄袋”的光臨,希望在以後的成長道路上,與之俱進,再創輝煌。 的確,“成長記錄袋”記錄下了我們的一份份辛勤播種,也記錄下了我們點點滴滴成功的喜悦,願我們所有的同學,在它的激勵下,走好人生的每一步

學生成長手冊簡短的自我評價 篇10

本人能嚴格遵守學校紀律,有較強的集體榮譽感,樂於助人,關心同學,與同學相處融洽;學習上刻苦努力,思維活躍。是一個正直誠懇,聽話懂事,誠實質樸的學生。老師和同學都很喜歡我。學習上雖然很努力,但學習方法不是最佳,所以成績還不夠理想。希望在以後的學習和生活中,能探索出適合我自己的高效的學習方法。

我能夠尊敬師長,團結同學,基本上能遵守校紀校規。本人自控力還可以,但是也要提高自身的分析識別能力。以後我會在各個方面能夠獨立自覺,自己管理自己。 在學習上,我有提高各科成績的良好願望,但這不能只是口頭上説説而已,我要用自己的行動來表明我的決心,迎接每一個嶄新的明天! 本人興趣愛好廣泛,喜歡聽音樂、體育運動,多次參加各種文體活動並在學校的活動中取得良好成績。

我熱愛祖國,尊敬師長,團結同學,樂於助人,積極參加勞動,是老師的好幫手,同學的好朋友。我學習勤奮,積極向上,喜歡和同學討論並解決問題,經常參加班級學校組織的各種課內外活動。 在家尊老愛幼,經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子,鄰居的好榜樣。 我學到了很多知識,思想比以前有了很大的提高,希望以後能做一個有理想,有抱負,有文化的人,為建設社會主義中國做出自己的努力。我在學習課本知識的同時,更注重理論與實踐的結合工作。

利用課餘時間學習食品行業相關的內容,使所學知識能夠與社會發展相適應。走出校門,我珍惜每次鍛鍊的機會,與不同的人相處,讓自己近距離地接觸社會,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。 當然我也深刻認識到自己還存在不足的地方——有時候做事情會只有三分鐘熱情,我相信只要克服這個問題,我就能做得更好。在這裏我想感謝老師對我的指導,讓我不斷的發現自身不足,解決成長過程中所出現的問題,讓我的人格,性格趨於完善,綜合能力不斷的`提升,我相信自己能做得更好。相信明天會更美好。 本人在校熱愛祖國,尊敬師長,團結同學,樂於助人,是老師的好幫手,同學的好朋友。我學習勤奮,積極向上,喜歡和同學討論並解決問題,經常參加班級學校組織的各種課內外活動。

在家尊老愛幼,經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子,鄰居的好榜樣。 這幾年,我學到了很多知識,思想比以前有了很大的提高,希望以後能做一個有理想,有抱負,有文化的人,為建設社會主義中國做出自己的努力。 當然我也深刻認識到自己的不足,字寫的不是很好,有時候做事情會只有三分鐘熱情,我相信只要克服這些問題,我就能做的更好。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇11

大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中,我們扮演着被培養對象的角色。老師是我們的長輩,所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹,我們一起學習,一起娛樂,互幫互助,和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人,也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應該由自己負責,別人最多隻能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考,不要急躁。不輕易的承諾,承諾了就要努力去兑現。生活需要自己來勾畫,不一樣的方式就有不一樣的人生。四年的大學生活是我人生中美好的回憶,我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經的歲月。

我的優點是誠實、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本,所以我一直是以言出必行來要求自己的,答應別人的事一定按時完成,這給別人留下了深刻的印象。由於待人熱情誠懇,所以從國小到大學一直與同學和老師相處得很好,而且也很受周圍同學的歡迎,與許多同學建立起深厚的友誼。在學習知識的同時,我更懂得了,考慮問題應周到,這在我處理人際關係時充分展示了出來。我這個人有個特點,就是不喜歡虎頭蛇尾,做事從來都是有始有終,就算再難的事也全力以赴,追求最好的結果,正因為如此,我把自己的意志視為主要因素,相信只要有恆心鐵棒就能磨成針。一個人最大的敵人不是別的什麼人,而是他本身。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇12

本人在此學期,一直遵守學校的各項規章制度,具有良好的思想道德品質,各方面表現優秀,有強烈的集體榮譽感和工作責任心,堅持實事求是的原則。

在學習上,本人學習態度端正,善於借鑑和運用科學的學習方法,同時注重獨立思考,勇於探究。

在思想品德上,本人有良好道德修養,並有堅定的政治方向。我熱愛祖國,熱愛人民,堅決擁護共產黨領導和社會主義制度,遵紀守法,愛護公共財產,團結同學,樂於助人,並以務實求真的精神,熱心參與學校的公益宣傳和愛國主義活動。

在課餘時間,本人積極參加體育鍛煉,盡心為班級建設服務,並認真履行學生會幹部職責,為學校生活豐富多彩出力,注重個人全面發展。

寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來,本人堅信通過不斷地學習和努力,能使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生,以優異的成績和綜合素質迎接挑戰,為社會主義建設貢獻我畢生的力量。

我的發展目標

高一下學期的生活已經正式拉開了帷幕。我要結合近期的情況制定一個在學習方面發展目標:首先,合理安排時間,調整好作息時間,分配好學習、工作、娛樂的時間。其次,要保質保量的完成老師佈置的作業,老師佈置的作業一般是她多年教學經驗的總結,具有很高的價值,認真對待考試,考前認真複習。另外,積極閲讀有關書籍和資料,擴大自己的知識面;經常提出問題,與同學討論,抓住點滴時間學習一些其它專業領域的知識,知識總是有用的。

初次離開父母,離開生養熟悉的環境,開始了一個全新的生活,??步入自我調節、約束階段,對任何事物都有一個新鮮和適應的過程,從收到的學習、思想情況報告單來看,這孩子有良好的變化,學會了很多做人的道理,處事的方法,學習上也有了很大的進步,但同時存在很多不足之處,建議學校及輔導員加強對學生的管理,教他們踏踏實實做人,認認真真做事,並教給他們過硬的生存本領。

你是高中生了,老媽看着你一天一天長大,心裏也是無比欣慰,因為我的女兒十分懂事,拿媽媽當朋友,無論有什麼想法,都願意與我交流。願你在今後的學習中繼續努力,能結識更好的夥伴,健康成長,能有一個理想的大學。

經過一個學期的學習,我學到了許多知識,基本適應了高中的生活。並且在上學其中參加了校合唱隊,幫助美術老師作了公開課,被評為了校級三好學生了;

轉眼間,高中的第一個學期已經過去。在這段時間裏。首先,我能夠做到上課專心聽講,認真完成作業;同時作為語文科代表,我也能及時完成老師佈置的任務;本學期我還組織過班會,進行過演説,??在不知不覺中令我各方面的能力得到提高。我也認識到自己的不足,如對學習內容缺乏系統的整理,複習起來不知從那裏下手;體育鍛煉不夠積極等。

我本學期的學習進步了,特別是數學成績比較突出。但是,還沒有完全達到我制定的目標,主要原因是自己沒有養成良好的學習習慣,懶惰思想比較嚴重,存在僥倖心理,而且努力程度也不夠。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇13

這個學期過的真快,又到了學期末了,快要考試了,現在要總結一下這個學期的總結。

在這個學期裏,我大膽了許多,不過回答問題的時候,聲音還是太少。這學期裏,我有時沒有完成作業,所以老師要我補回來,我也及時補回來。

做作業的時候,遇到了困難或不會做的題目,我都不太問人那踢是怎麼做的。所以作業有時候太馬馬虎虎了。在這學期我認識了更多的朋友,和他們經常一起玩,經常一起聊天,説説心裏話。遇到了許多快樂的時候和傷心的時候都有。

所以我希望下學期能遇到更多快樂的事,學習成績更進一步。

在這個學期裏,我的學習成績明顯地下降了。

這個學期,我幫班裏做了一個星星印章。我在這個學期裏,做得不足的是:學習成績下降,沒有認真複習,和同學鬧矛盾,上課和同學講話,沒有積極舉手發言……我希望我的這些小缺點能夠改正過來。

雖然這個學期我在班裏沒有擔任任何的班幹部,但我會一直做好的。我在這個學期裏做得好的是在上課的時候能記課堂筆記,當同學遇到難題時,幫助同學解決難題,喝水喝得多了……

我真希望在下一個學期的學習成績能有所提高,上課積極舉手發言,能夠有機會擔任班幹部,幫班裏服務。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇14

高一年級上學期

自入學以來,遵守校紀校規、班規班約,尊敬師長,團結同學,積極參加學校和班級組織的各項活動,努力學習爭取向上,養成了良好的學習習慣和生活習慣,積極進取,身心健康,取得了一定的成績,但仍存在許多不足之處,今後爭取學習和生活中都能更進一步。

高一年級下學期

我在高一年級下學期的學習生活中,認真按照學校和老師的要求,遵守學校各項制度,尊敬老師。我在生活中能與同學、舍友友好相處。在課堂上認真聽講,積極回答問題。課後認真完成作業,考試成績合格,不作弊。在生活中我能認識到自己的優點與不足,並向同學學習。積極上體育課,課後積極鍛鍊身體,講衞生。通過一學期的學習,我在學習及做人、做事方面都取得了進步,但是還有很多不足,需要在今後的學習中改進、提高。

高二年級上學期

我在本學期認真遵守校紀校規,尊重老師,團結同學,以《中學生行為規範》嚴格要求自己,不做給學校、班級抹黑的事,自認為是一名合格的中學生。

高二年級下學期

我性格開朗、辦事穩重、善於思考、自學能力強,易於接受新事物。我的基礎知識紮實,實驗操作技能強。是一名符合時代要求的中學生。

高三年級上學期

通過老師的悉心教導和自身的勤奮努力,我已成為一名合格的高中生。我認真刻苦,做到不懂就問。課堂上我積極思考,認真和老師、同學交流、互動,知識能夠當堂消化吸收。課外能夠閲讀大量的書報,開闊視野。成績進步大,常在班級和年級前列。我有勤儉節約和助人為樂的好習慣。勞動課上從不偷懶。在未來,我繼續發揚自己的優點,改正缺點,以務實的學習態度開拓人生。

學生成長手冊簡短的自我評價 篇15

一、思想方面,堅持四項基本原則,遵守社會公德,有遠大理想追求,熱心班級工作,有很強的集體榮譽感;

二、學習方面,有較強的上進心和求知慾,學習刻苦,勤于思考,在努力提高文化課成績的同時,堅持德智體美勞全面發展,身心健康,學業成績良好。

三、生活方面,尊敬師長,團結同學,講文明,懂禮貌,有良好的生活習慣和文明素養。

自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌,是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的,是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高,往往不是過高就是過低,大多屬於過高型。因此,要提高我們的自我評價能力,你就應學會與同伴進行比較,通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評價自己,學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成份,它直接制約着自我體驗和自我調控,所以,對我們進行自我意識訓練,核心應放在自我評價能力的提高上。