別讓心理中暑的散文隨筆
這些天我不知怎麼了,一早起來,心裏就煩躁不安,做什麼事都提不起興趣。本來擬好的寫作提綱,一個上午過去,腦子像棉花堵了一樣,仍只見不成文的幾句,還動不動想發火。有幾次跟領導抬扛,弄得他心裏極為窩火。往日温順的“小綿羊”,變成了隨時隨地都可能爆炸的“火藥桶”。
前些日子,母親將室內的所有盆栽,都拿到陽台上去享受太陽光。看着心愛的花JL在陽光裏被暴曬成無精打采的樣子,我竟然對母親發火了。言語很粗、語氣很重,母親氣得不得了,並且揚言要收拾東西回老家。我一向是個孝順的孩子,一直和母親相處融洽,我從來都是以母親的快樂為最大的快樂,從來不會這樣的,我這是怎麼了?
母親氣鼓鼓地數落我:你瘋了,真是瘋了。我也覺得,我現在這樣子,非瘋即傻。打電話向做心理醫生的表姐求救,她聽完我的苦惱後安慰我,你這是典型的“心理中暑”啦,這些天,天天三十八九度,調節不當,還真是要誤事。沒事,你在心上“裝”一個“心理空調機”,絕對會慢慢好起來的,不要怕!’
“心理中暑?”我還第一次聽説,難道這中暑,除了身體有可能虛脱外,心理也會跟着“虛脱”無力?表姐耐心地講給我聽,她説35度以上的温度,日照超過12小時,會導致情緒和認知行為的紊亂,容易讓人產生“心理中暑”,一旦“心理中暑”,就會情緒煩悶,心情低落、愛發脾氣、喜歡罵人等等情緒和行為異常。
表姐還告訴我,心理中暑,內因的作用很大,需要從自身找出癥結所在。沒事時,聽聽優美而舒緩的輕音樂,想想老家大片的松林,設想一下,自己躺在松林裏,耳邊鳥語花香,松濤陣陣,好不快樂。休息時,看看搞笑的動畫片,聽聽有趣的相聲,陪孩子到公園走走,多享受親子的樂趣,在心裏裝上一台這樣的“心理空調機”,讓自己的心沉靜下來,心靜則涼。夏天少發火,不但感覺涼爽,對心臟也有好處。
多年前珍藏的世界鋼琴名曲又被我翻出來了,蒙了灰的影碟機又被我擦拭一番,像新的`一樣,我看着它們,彷彿又回到當初,回味起和老公精挑細選,下定決心要買它們的喜悦與幸福。做家務,放上一段舒緩的舒伯特名曲,讓優美的旋律在夏天裏流淌,真是一個不錯的主意。女兒嚷着要去公園划船,我立馬就同意了,我還向婆婆認了錯,向領導坦承自己的態度有些過激。時時讓心裏裝些幸福、快樂的事情。我和他人的關係,又漸漸恢復到原來的融洽。
在心裏裝一台“空調機”,別讓自己“心理中暑”,看來,這個酷暑難耐的夏天,真的很需要。
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