《障礙跑》體育教案

教學目標

運動參與：創設ABC情境，激發參與興趣

運動技能：掌握通過不同障礙的方法

身體健康：發展靈敏、速度素質

心理健康：培養戰勝困難，勇於取勝的堅強品質

社會適應：小組交流通過障礙時的`方法與比賽時的心情

教學過程

一、課堂常規

1．四列橫隊集合，體育隊長喊口令整理隊伍（圖略）

2．宣佈上課，師生問好，檢查出勤情況，宣佈本課內容

3．激發參與情趣：今天鍛鍊大家戰勝困難的信心和能力比比看誰克服障礙、戰勝困難表現的最棒！

二、準備練習：

1．慢跑400米

2．徒手操： 肩肘繞環 擴胸 振臂 體側 腹背 下蹲 膝繞環 正壓腿側壓腿

3．專項練習：原地擺臂 原地高抬腿

三、障礙賽跑

1．按男生兩隊、女生兩隊進行比賽；調整各隊人數（人次）。

2．帶入賽場，介紹障礙及比賽方法（略）。要求既要快速完成比賽又要保證安全。

3．各小隊商議如何快速、安全進行比賽？

4．比賽（一）：《30米鑽圈障礙往返跑》（返回時不過障礙）

5．宣佈第一次比賽結果；各小隊總結首場比賽戰況，以利再戰。

6．進行第二次比賽。

7．宣佈第二次比賽結果；各小隊總結首場比賽戰況，以利再戰。

8．比賽（二）：增加難度進行《30米鑽圈、跳躍（小墊子）障礙往返跑》

9．各小隊商議如何快速、安全進行新的內容比賽？及交流剛才比賽的感受。

10． 進行第三次比賽。

11． 宣佈第三次比賽結果。並請部分同學談出面對困難時應該怎麼辦？

四、課堂小結：

1．表揚、鼓勵今天表現突出的同學及小隊

2．宣佈下課，師生再見！