《另一種選擇》讀後感1500字
我想用文中的一句話,來作為文章的開端:我們也知道,不是每一個故事都有美好的結局。每一個充滿希望的故事,其中也有一些令人難以克服的困境。對於每個人來説,復原之路並非總是從同一個地方開始的。
什麼是復原力,復原力指的是人們面對悲傷的反應速度和強度,復原力並不是固定的,這就能很好的説明,為什麼有些事對於某一類人來説不算什麼,可對於另一類人,卻是致命的打擊。
為什麼要鍛鍊自己的復原力,是因為,世上根本沒有感同身受,沒有人會為你的痛苦埋單,面對悲痛,你的身邊可能有很多人陪伴着你,有很多人願意聽你訴説,可是,你心中不願,沒有人可以把你救出來。
阻礙復原力有三個因素,文中用了“3P”來表示:
個人化,個人化就是你認為什麼都是自己的錯,環境因素,時間因素,都不考慮在內,相信大家都聽過這麼的一句話吧,凡事先從自己身上找原因。嗯...就是它,多麼耳熟能詳,聽了幾十年,這句話,傳達的是什麼意思,所有的事,都與我有關,所有的後果,都與我有關,別人的因素,環境的因素,在我眼裏,一無是處。
普遍性,普遍性就是説,你認為讓你痛苦異常的事,會影響到生活的方方面面,它滲透在你的每一分每一秒裏面...
持久性,嗯..持久有好有壞,司機們都懂得...咳咳,持久性説的是,認為殘餘的傷害會一直存在,一直存在的意思是,這個傷害的威力,不會因為時間,而減弱,不會因為某個人,某件事,而消逝。
瞭解了影響復原力的三個因素,我們該如何的解決呢?針對每個點,逐個擊破。
1.要知道,陷入困境不完全是自己的問題,那時候的環境因素,心理狀態,旁人給的.意見建議都會影響到事情的發展,另一個方向,會不會更壞,我們不得而知,也回不到做決定的那一刻,去另一條路看看。停止自責吧,自責得越少,你就會發現,生活中的美好事物是那麼多的。曾經的我有個破習慣,讀後感.那就是,一旦我做出了決定,我會認定,那就是最好的決定,一旦選擇了一條路,我就會認為,這就是最好的路,另一個決定,另一條路絕對不會比我現在選擇的這個更好...給自己找理由,也是給自己一條活路...
2.學會和身邊的人交流,交流生活中其他美好的地方,真的,好好的問問自己,好好的問問身邊的人,你會發現,痛苦的事,雖然它還在散發着負面的能量,可它也讓你的生命,有了不一樣的厚度,你的眼光,再也不像從前了,你的眼光更堅定了...
3.絕望的感覺會慢慢的減弱,很常説的一句話吧,時間,是治癒傷口最好的藥。嗯...很雞湯,讓我不得不補充後面那句,雖然,它也帶走了年華。可就算是這樣,這個傷痛,也不是永遠存在的,就像是,有一刻,你聽到朋友的一個笑話,你笑了,那一秒,也能證明悲傷一直存在這個認知,是錯誤的...
總結一下下吧,有沒有發現,其實只要我們對自己誠實,讓自己承認,是的,現在真的糟糕透了,好好的尊重自己的情緒,你就會慢慢的好起來的。尊重自己的情緒的意思是,對的,開心是好的情緒,快樂是好的情緒,可我就是開心不起來,沒有關係,不要忘了,你是可以悲傷的,就算全世界都很開心,陽光很好,風景很美,你要記住,你是可以悲傷的,好的情緒,不一定是對的情緒。尊重自己的情緒,也代表着,尊重你自己...
好吧好吧,剩下最後一點,第一章就講完了,學會感恩,是的,我用個我擅長的領域來説這番話吧,無論這把牌有多爛,感謝這手牌吧,就算你最後要fold掉這手牌,感謝它的到來,讓你獨一無二...
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