大學聯考前最後兩週應該如何合理安排作息時間
合理安排作息時間,規劃學習進度,可有效減緩上課犯困精神不濟,學習效率低狀態差等問題。到底應該怎麼安排高考前最後兩週呢?以下是本站小編為你整理的大學聯考前最後兩週作息時間安排表,希望能幫到你。.
大學聯考最後兩週的時間安排表早晨6:00—8:00
對一般人來説,這個時候疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段。這個時段可要好好抓緊,做計算題可有點浪費了,可以選擇背英語單詞,看文學常識,不要死記硬背,看就行了。另外,這個時候也可以安排一下對功課的全面記憶複習。
上午8:00—9:00
此時人的耐力處於最佳狀態,是正式接受各種“考驗”的好時間。可以安排難度大的`攻堅內容。
臨近中午9:00—11:00
有實驗表明,此時短期記憶效果很奇妙。對“搶記”和馬上要考核的東西進行一下突擊,可事半功倍。
午間13:00—14:00
飯後人易疲勞,夏季尤其如此。休息調整一下,養精蓄鋭,養好神了,以利再戰。可以聽聽輕音樂,午睡半小時也是極好的。
下午14:00—17:00
午休後精神振奮,試驗表明,此時長期記憶效果特棒。午休可別過長,要不就對不起這“第二最佳時間段”(相對於清晨而言),可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。
傍晚18:00—20:00
這是完成複雜計算和費勁作業的好時間,安排得當,可以以一當二。效率好的學生不需要去熬夜複習,畢竟熬夜的效果並不明顯,反而搞得自己精神萎靡。況且距離大學聯考越來越近,學生一定要開始調整作息了。不要熬夜!
大學聯考最後兩週的睡眠注意事項1.睡覺前用熱水泡腳。
2.不要熬夜不要熬夜不要熬夜,重要的事情説三遍。
3.晚上睡覺時,若有些失眠,一定要放空頭腦,什麼都不要想,尤其不要想大學聯考,當你真正感到又困又累的時候,就可以睡着了。
4.早晨醒來的時候,可以慢慢坐起來,儘量集中精神,做幾個深呼吸,使自己的大腦達到一種清新明靜的狀態。
5.若在家複習的話,一定要午休,午休不要超過半小時。
-
七年級上冊英語教學工作計劃(通用11篇)
時間就如同白駒過隙般的流逝,前方等待着我們的是新的機遇和挑戰,現在的你想必不是在做計劃,就是在準備做計劃吧。什麼樣的計劃才是有效的呢?下面是小編幫大家整理的七年級上冊英語教學工作計劃,僅供參考,大家一起來看看吧七年級上冊英語教學工作計劃篇1【一】.本學期...
-
社會實踐心得彙總(12篇)
有了一些收穫以後,心得體會是很好的記錄方式,這樣能夠培養人思考的習慣。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢?以下是小編為大家收集的社會實踐心得,歡迎閲讀與收藏。社會實踐心得篇1大學生社會實踐是引導我們學生走出校門,走向社會,接觸社會,瞭解社會,投身社會的良好形式。...
-
精選月考反思作文彙編六篇
無論在學習、工作或是生活中,大家都嘗試過寫作文吧,作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。還是對作文一籌莫展嗎?下面是小編收集整理的月考反思作文6篇,歡迎閲讀與收藏。月考反思作文篇1月考的試卷發下來了,望着這鮮紅但低...
-
繪畫社團活動方案(精選10篇)
為了確保活動有序有效開展,常常需要提前進行細緻的活動方案准備工作,活動方案具有內容條理清楚,步驟清晰的特點。那麼優秀的活動方案是什麼樣的呢?以下是小編整理的繪畫社團活動方案,僅供參考,大家一起來看看吧。繪畫社團活動方案篇1活動目標:1、通過對學生進行美術專...