淡定的力量優秀閲讀感悟心得體會作文

淡定的面對所有的事情就是一種力量，臨危不懼的人的精神力量。下面是本站小編為你整理的淡定的力量讀後感內容，歡迎參考閲讀。

　　淡定的力量讀後感優秀篇

此書是一本很實用的心靈勵志、心理修行的書，本書教人們如何從淡定的生活態度中獲取能量，為自己建立一個強大心靈屏障，讓外界的負面能量、消極情緒無法影響自己，從而在生活、事業等方面如魚得水，把讓人們苦惱的壓力防患於未然。

1 這是不是一本減壓書，而是一本讓你超越壓力的書。此書是一本很實用的心靈勵志、心靈脩行的書，教人們如何在不同的情況下保持淡定的心態，如何修煉淡定的態度。教人們如何從淡定的生活的態度中獲取能量，為自己建立一個強大心靈屏障，讓外界的負面能量、消極情緒無法影響自己，從而在生活、事業等方面如魚得水，把讓人們苦惱的壓力防患於未然。

2 作者是英國全民最信賴的心理輔導師，20年來幫助1000萬人建立起強大心靈。

作者是英國著名全人教育機構的共同創辦人之一，在英國無論是富可敵國的貴族還是身無分文的嬉皮士，都喜歡聽他的講座，他這本書的版權買到了12個國家，在美國、德國、意大利、韓國等地吹起了“淡定風”，並在美國的亞馬遜上得到了五星級的評價，得到了很多讀者的肯定。

3 此類題材的書，深受大眾，特別是工作、事業壓力比較大的都市人的歡迎。

《當下的力量》《不抱怨的世界》《活出全新的自己》跟此書是同一類型的書，都是針對解決影響人高質量生活的一些負面情緒出現的書籍，深受大眾歡迎。而這本書的獨特之處在於它將教會你如何防止壓力的出現。

1. 給自己設定一個能量的進出口。

此能量石可隨身攜帶(脖子或者手腕)，想象身體接觸能量石的部位是一個能量的交換口，試着將身體中的負面能量引導到能量石的位置，催促其離開身體，同時交換進外界的正面能量。從而，讓身體擁有更多的正面能量。

2.當你對照本書的方法做淡定練習時，可以將能量石摘下，握在掌心，感受淡定的力量的存在。

3.加入7天笑臉行動。

7天是養成習慣的最短週期，每天睡覺前，對自己的一天進行考評，如果你一直淡定並心情愉悦，請把能量石上的笑臉圖案畫在表格裏。看看這7天裏有幾天，你是淡定且快樂的。

為什麼你的氣場不如奧巴馬強大?

因為你不會使用淡定的力量!

讓淡定的力量去改變你周遭的氣場，發揮出你的最佳狀態。在你遇到艱難險阻的時候，請用我為你提供的方法練習，讓自己披荊斬棘，迅速解決堅持不下的商業談判，完美地處理家庭爭端。

提供給讀者的意見和方法含金量高，就像保證你旅途安全的'導航儀一樣，這本書還鼓勵你沉着、冷靜，遇事發揮出百分百的狀態。《淡定的力量》是當今世界的必讀書籍。

《淡定的力量》教會讀者如何平緩、規律的呼吸，雙腳緊貼地面，與地面交換能量。這確實能讓人變得沉靜和放鬆，心無旁騖，無俗世紛擾。

這是一本特別的書，真實又誠懇。威廉姆o布魯姆教授的能量課程是一門複雜的以理解為主的課程。技巧的培養和訓練都需要長時間、深層次的想象。這本書是針對個人欲求而專門撰寫的。僅需閲讀個隻言片語，你就能立即對周遭萌生出關愛、憐憫、心安的情懷。

關懷由人及世界，這已經超過了純哲學的範疇，成為一本全民必讀的書籍，它是同類書籍中的佼佼者。

本以為心理學方面的著作都是女性作者居多，這次終於有位男性作者以心靈為出發點，給我們展示了我們的直覺到底意味着什麼，告訴我們些什麼。這是一本嚮導型的書，如果你需要雙腳貼地，和大地來一次傾訴或傾聽，還需要和作者達成心靈層面的交流和溝通，請閲讀本書。

　　淡定的力量讀後感熱門篇

內心真正欠強大的力量，就是學會淡定，用很平淡的態度去恆定你對一件事一個人一個物的判斷。如果做不到內心的強大，即使你有銅牆鐵壁的身軀，也不過是一尊空殼，最終會被強大的外部條件而毀於一旦。喧囂歸於落寞，燦爛總是會平淡。心淡定之人，必將是最坦然、平和、灑脱的人。

諸葛亮説“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧，它會讓浮躁的人們學會放下，告訴人們一切順其自然就能夠寧靜而致遠，它還能讓人們在淡定中滋養心靈，在智慧中昇華人生，它讓人們的內心清澈如水，讓生命重新迴歸平靜。我們每天講學習，每天講事業談權利，浮躁的社會已經將我們捲入了不安分的漩渦。

最近一年裏，我覺得我自己變得很頹廢，方方面面，不知道是因為上了大學以後沒有大學聯考的壓力而變得墮落，還是因為上了大學以後面對的今後的未來所產生的壓力而變得消極。遇到一點小挫折總是容易灰心，變得很不自信。這本書教會我們自信來自於哪裏，它不來自你今天穿衣服比別人漂亮增加自信，也不在於你成績更優異變得自信，而是來自於一個人內心的淡定和坦然，能夠做到內心強大的人，一定是一個足夠自信的人，不會為暫時的得而欣喜若狂，也不會為暫時的失而徒增傷悲。

心理內的書姑且不納為老師所要求我們看書的範圍內吧，但是我認為，人們應該根據自己的需要來讀書，針對自己的問題來看書。所以這也是我選擇這本書的原因。我喜歡一句話“抱怨自己的人，應該試着學會變得淡定;抱怨別人的人，應該試着把抱怨轉成要求;抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式訴求你的願望”。抱怨生活，不如將你抱怨的時間用來多看點書，也能為你多增加點修養。從今天起，做一個淡定的人，面朝大海，春暖花開。

　　淡定的力量讀後感最新篇

等了十二天的書終於到了，今天我選擇看的第一本書是戴爾·卡耐基的《淡定—內心強大的力量》，因為我覺得，不管是男人還是女人，內心的強大才是真正的強大，我們要真正的改變自己，也要從心真正的開始!

書中説：我們每個人都需要淡定的心態，在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不會太過悲傷而痛不欲生。我贊同這樣的一種心態，我們常常會被環境所影響，會被自己的情緒所支配，我們會覺得生活得很辛苦，在這忙碌的世界裏，生活的焦慮、工作的壓力、家庭的擔憂讓我們整個人煩躁、苦惱!要麼我們就靜下心來想想，如何讓我們脆弱的心靈變的足夠強大，對外屆發生的所有事情，如何處之、為之;要麼還是一味的去接受眼前的一切，任由我們的性子去發揮。

書中説：好心情是健康的良藥。有時候我們自己常常心理作怪，沒的想的有的，擔心這裏，顧慮那裏，最好的方法就是“把心靈深處的話都説出來”。

方法一：準備一個本子，在上面記錄自己喜歡或能振奮精神的句子，沮喪或頹廢的時候就翻出來看看;

方法二：不要在乎別人的缺點，多想想別人的優點;

方法三：對身邊的人，哪怕是陌生人都要友善一點。

書中説：我們不是聖人，無法去愛我們的敵人，但為了自己的健康和快樂，至少我們要原諒他，忘記他。

不能生氣的人是蠢貨，不去生氣的人是智者。種因得果，命運都會讓我們為自己的過錯付出代價。

女人，如果怨恨太多，皺紋也是成正比的增長，有時候表情也會變得僵硬，這種情況無論採用怎樣的美容方法，都不如讓寬容、温柔、愛再回到我們心中有效。因此，不要因為你的敵人而燃起一把怒火，最終燒傷的卻是自己。

我們受到傷害，總相信是因他人的惡行而受害，而不承認失敗是由於自己愚蠢造成的。已發生的事情，不管是高興也罷，悲傷也罷，都已過去，不要去想太多，我們要活在當下，面對現在，改變能改變的一切。不得已的時候，我們不得不忍受各種災難和不幸，甚至要戰勝這些惡魔，也許有時候力不從心，但實際上，我們精神的力量是無比巨大的，只要我們善於利用，這些力量就 能幫我們頂住任何災難。

當我們受到打擊無所適從時，我們要保留健全的精神，不要煩躁，也不要做無望的期待。

工作------心情煩悶是導致工作能量降低的唯一真正原因。在工作中，對於厭煩的，先假裝喜歡，讓自己明白，我們必須接受和麪對，不能逃避，有這樣的一種心情，在工作時處理情緒就容易多了。

良好的工作習慣：1.收拾辦公桌的時候，只保留目前我們真正需要解決的問題;2.根據事情的重要程度來安排事情的先後;3.當我們碰到必須當場解決的問題時，就當場解決，不要拖拖拉拉或者遲疑不決;4.學會組織、分層管理和監督。

工作、勞動本身是對我們身心有益的運動，上班的時候我們就期待週末，因為週末我們可以睡懶覺，沒有任何的壓力和焦慮。然而如果我們一直不上班，讓自己的處於閒暇的狀態，我相信很多人也受不了，會覺得時間難熬，日子懶惰，人也不是神清氣爽，作息時間也不規律，經常熬夜，白天大睡，這樣的生活都會讓有良知的人感到厭倦。當然在生活中，我們要合理處理工作中的情緒(工作時帶來的緊張氣氛、壓力、失眠、競爭失敗的畏懼、無休止的焦慮等等)。

忙碌是最好的心裏醫生，平時我總愛多想，想一些美好的事情，想一些悲傷是事情，也想一些不切實際的事情。我們可以想想，但是要適可而止，不然我們就活在不真實的世界裏。與其想那些遙遠而又辦不到事情，還不如讓自己一味的忙碌，沒有精力去想別的事情!

(寫這些東西，並不是我沒事可幹，是我覺得在我們的生活中實實在在的遇到這些問題，只是我們不經意這些。但是如果我們經常總結生活的得失，也許我們的路就沒有那麼的曲折。)

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