考研強化階段會出現什麼心態問題

考生們在考研強化的這個階段，很容易出現各種的心態問題，我們需要調整好。小編為大家精心準備了考研強化階段心態問題指南攻略，歡迎大家前來閲讀。

　　考研強化階段心態問題

這階段最容易出現的問題是厭倦、浮躁。這主要是針對前期複習比較早的同學，表現為：每天不管身體上還是心理上都很疲憊、憔悴，一拿起書就煩、看會書就累，厚厚、密密麻麻的一大沓書恨不得一把火燒掉。其主要原因是這個時候他們累了，考研的過程太浩大，少則半年幾個月、多則一兩年。學生從決心考研到開始複習，每天對着課本，對着這些枯燥的知識要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復始，循環反覆。俗話説“看都看煩了。”堅持撐了這麼久，產生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同時也是危險不可取的。別人都在精力充沛往前衝，自己一旦掉隊後果將會不堪設想。

一旦有此情緒左右，建議大家先放下書本，出去外面，郊外或海邊找個地方平靜下來，好好地想想當初為什麼選擇考研?考研對自己而言意味着什麼?自己到今天覆習的程度怎樣?進行一次放鬆和反省。另外男生的話可以去運動，打打籃球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街購物。採用各種方式提神和帶動興奮點。興奮、激動過後再回來看書，繼續前進。

　　考研角色反映人格心態決定格局

用目標來激勵自己

現在已經7月，各校的招生計劃和各科考研大綱一般都會在七月份出爐，考研的同學做好確定最終報考的學校和專業的準備，到時要明確各科複習重點，仔細研究大綱，明晰其扼要，然後根據大綱要點對症下藥。提醒考生，大家要照“綱”辦事，比如買參考書、報輔導班、確定各科學習重點、安排優化學習進度等。同時，依據新大綱編撰的複習參考書剛剛出版，輔導班也相繼開始舉辦，這無疑為考生提供了更為快捷、有效的複習指導。

勞逸結合有助於激發靈感

在複習期間，難免遇到煩躁不安、學習不帶勁的時候，提醒考生，對於這種情況，一方面，大家在複習時勞逸結合，在長時期學習的同時，抽出一定時間鍛鍊、郊遊;另一方面堅定信念，打磨意志，以目標來激發動力，以考研同學來互相打氣。其實大家沒必要整天都呆在教室裏抱着書本，最好是在複習間歇安排一定的休息與遊玩時間，打打球，散散步，與同學郊遊等。學習時間安排上，不妨上午用三個小時，下午用三個小時，晚上再抽出兩個小時，一天中有了八個小時投入複習，從時間上已經足夠。如果用得充分，學習效率保持在一定高度，搞好複習是沒什麼問題的。

提醒考生，即使計劃安排做得很多很好，也難以落實下去。而隨着長時間的學習，信心可能磨滅不少，戰鬥力的消減也很正常，很多考生甚至會走到了放棄的邊緣，對輔導書厭倦，對教室厭倦，對拿起書本厭倦，每當這個時候，你不妨置身考研羣體中，參與到共同學習中，往往能找到共進的興趣。

　　考研暑期複習計劃需放鬆心態

一、確定目標制定計劃

暑期是考研複習的黃金階段，考生可以檢查一下前段時間複習的成果，根據自己的不足有規劃的制定出適合自己的學習計劃，制定一個詳細的複習目標，例如英語，暑期前的複習過程中掌握的詞彙，在這個暑期中，要利用零散時間，並抓緊時間，快速温故一遍，這樣才能不斷的鞏固原有知識，從而正常推進複習計劃，這樣才能在兩個月的複習中打下堅實的基礎，在這裏，我們要提醒大家，考研複習是一個長期的過程，考生要從基礎的學習中找到規律，找出側重點，從全局出發安排各科的複習比重。

二、放鬆心態保持平常心

考研複習最重要的就是心態，千軍萬馬過獨木橋，可以説考研的競爭是殘酷的，在這個過程中，許多考生因為壓力太大，精神焦慮、過度勞累而使得複習狀態下降，那麼，這個時候我們就要放鬆心情，張弛有度才是度過疲勞期的關鍵。複習的緊迫感是貫穿始終的，這就要求考生合理分配疲勞期的時間。

1.充足睡眠：有調查發現，考生每天覆習的時間超過4小時的達到70%以上，超過5小時的達到35%;平均每人擁有18本學習資料，閲讀研究這些複習資料剝奪了大量的休息時間。面對強化階段的到來，精神長期處於高度緊張狀態。家長的期望、激烈競爭的壓力等，讓部分考生不得不犧牲睡眠時間強化複習。跨考教育輔導專家的建議是，無論學習壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能低於6小時，這是考生的睡眠底線，不能突破。

2.交叉學習科學運籌：在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉學習內容差別較大的不同書籍。在學習內容的`安排上要注意各門學科交替進行，考生不妨學完英語，讀完政治寫數學。學習時多用交叉學習的方法，科學運籌時間，情緒飽滿地投入學習，以取得學習的更大效益。

3.保持平常心：有的考生到了暑期階段，變得非常緊張，吃也吃不下，睡也睡不着，生物鐘都被打亂了。其實，輕鬆的心態是取得好成績的一個重要因素。對於學習，應堅持一種理念，那就是“在快樂中學習，在學習中尋找快樂”。考生應儘量保持平常心，不要刻意改變生活習慣，該怎麼複習就怎麼複習，該幾點睡就幾點睡。

4.堅持鍛鍊：身體是“學習的本錢”，沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，不要吝嗇鍛鍊身體的時間。磨刀不誤砍柴工，考研複習是一個強消耗過程，越是緊張時刻越不能放鬆身體鍛鍊，一旦忽視，反而會事倍功半。另外，鍛鍊身體要因人而異，適度鍛鍊。考生要根據自身的體質來安排體育鍛鍊，並要適度適時，運動不要過於劇烈，不要因鍛鍊過度而導致身體疲勞。要做強度不大的有氧運動。考生可選擇多種鍛鍊方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做廣播體操等。其次，還要科學地“鍛鍊”眼睛。考生要定時放鬆眼睛，可以遠望、閉目養神、做眼保健操等，並要注意不要在強光下看書寫字。

兩個月的暑假，不僅是考研複習的關鍵，更重要的是一次意志磨練，無論最後的結果如何，相信對於大家來説都是收穫的!，最後，預祝大家考研成功。