出國留學怎麼避免留學憂鬱症
隨着出國留學的熱潮,現在“低齡化留學”非常明顯,也許在很多人的眼裏留學生活既風光又潮流,但實際上去到一個人生地不熟的地方,很容易不安的,如果沒有處理好自己的情緒,很容易患猶豫證的,下面是由本站小編為大家帶來的出國留學怎麼避免留學憂鬱症吧希望能夠幫助大家,也希望大家喜歡。
留學抑鬱症的根源突然到了一個完全陌生的環境,離開家人和熟悉的文化,很容易有一種失重感。孤獨、學習壓力、人際關係、語言問題、飲食適應等等,都可能帶來心理壓力,一旦沒有得到及時疏通,就很容易造成心理問題。
受抑鬱症傷害的留學生案例2012年10月26日,美國MIT麻省理工學院的華人才女Heng Nikita Guo上吊自殺,他的丈夫隨後發現了她的屍體。Heng Nikita Guo是人中龍鳳,各方面都是相當出眾且優秀的,她性格外向,在德州農工裏參加了課外活動,是多個團體的領袖,生活中也是很有目標,她是不斷挑戰自己的女強人,而就是這麼一個女強人在入讀MIT之後卻憂心自己無法與世界精英競爭,最後抑鬱自殺身亡。(美國留學中心)
2013年7月,甄梅梅的父母送甄梅梅踏上海外求學之路時萬萬沒想到,3個月後,他們要去上海接回罹患抑鬱症的女兒,更讓他們無法面對、不能接受的是,次月之後的某日凌晨女兒墜樓身亡。(山東商報)
2014年抑鬱症奪去了至少8名中國留學生的生命(北美留學生日報)
出國留學得了抑鬱症怎麼辦沒有自殺的抑鬱症患者是絕大多數,他們沒有得到應有的關注,他們本以為自己可以慢慢好起來。但是抑鬱症是一種病,就像糖尿病一樣,如果不加以干涉和治療,很難自動好起來的。
網上有各種換過抑鬱症或者正在受到抑鬱症折磨的留學生分享的.經驗,但是僅僅靠自己去看看別人的經驗就能好的話,還需要醫生幹嘛呢?
再説一遍,抑鬱症是一種病,需要治療。自己和朋友同學基本都不是專業的心理醫生,難以判斷病情。所以千萬不要覺得自己在網上查查資料就可以自行診斷,最好定期去學校的心理諮詢中心做一下心理測試,如果有抑鬱症,需要進行心理治療,如果嚴重還需要去醫院進行藥物治療。
留學憂鬱症的預防更重要在國外,很多學校的心理諮詢資源相當有限,
中國學生因為對心理諮詢有偏見,覺得承認心理問題就像承認自己得了神經病,根本無法接受。
父母家人不在國外,很難理解孩子的處境,並且也無法提供專業的幫助。有的家長還會以為只是孩子不努力,自己給自己找藉口。
由於留學生的語言水平也參差不齊,有一些患有抑鬱症的學生沒有辦法很好地去和心理諮詢師交流,因此得不到有效的幫助。
很多時候就一直拖下去,直到問題變得越來越嚴重。
很多時候就一直拖下去,直到問題變得越來越嚴重。
所以,出國前的預防變得尤其重要。可以提前瞭解國外的文化,有機會就去國外體驗一下,提前瞭解國外的課程體系,適應國外的學習方法。
-
一年級可愛的動物教學設計模板(精選9篇)
作為一名默默奉獻的教育工作者,可能需要進行教學設計編寫工作,教學設計一般包括教學目標、教學重難點、教學方法、教學步驟與時間分配等環節。那麼問題來了,教學設計應該怎麼寫?下面是小編幫大家整理的一年級可愛的動物教學設計模板(精選9篇),供大家參考借鑑,希望可以...
-
《平凡的世界》2022暑假讀後感
讀完某一作品後,相信大家都積累了屬於自己的讀書感悟,為此需要認真地寫一寫讀後感了。為了讓您不再為寫讀後感頭疼,下面是小編為大家收集的《平凡的世界》2022暑假讀後感,僅供參考,大家一起來看看吧。《平凡的世界》2022暑假讀後感1《平凡的世界》中的愛情,對於無關...
-
六年級下冊數學教學計劃(精選11篇)
時光飛逝,時間在慢慢推演,很快就要開展新的工作了,立即行動起來寫一份計劃吧。什麼樣的計劃才是好的計劃呢?以下是小編整理的六年級下冊數學教學計劃,僅供參考,歡迎大家閲讀。六年級下冊數學教學計劃篇1一、教學內容本冊教材包括下面內容:負數、百分數(二)、圓柱與圓錐...
-
2023大學聯考成績什麼時候公佈
大學聯考是學生人生中第一次重大意義的考試,對於大學聯考成績的公佈時間,考生們都非常關注,下面是小編收集並整理的2023大學聯考成績什麼時候公佈,歡迎大家收藏和閲讀。2023大學聯考成績公佈四川:預計6月23日公佈各批次錄取控制分數線和考生成績。7月初至8月中旬開展招生錄取工作。...