團隊拓展訓練心得體會(14篇)

當我們心中積累了不少感想和見解時，就十分有必須要寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那麼心得體會怎麼寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的團隊拓展訓練心得體會，希望對大家有所幫助。

團隊拓展訓練心得體會 篇1

11月4號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間裏，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺着摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼藴涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的.積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會輕鬆許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

(2)“孤島求生”：

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平台上，一個平台站滿人後再轉移到另一平台上，每個平台目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員

團隊拓展訓練心得體會 篇2

踏着清晨的陽光，前往拓展訓練基地的路上，和新進的所有同事一起進行拓展訓練，期待、興奮…玩了很多遊戲，真的學到了很多，當時不覺得很累。在太陽底下的拓展，學員們艱苦並體會着。一開始大家都以為是輕鬆的活動吧，但卻體驗了一場嚴峻而撒汗的拓展訓練!

第一個拓展訓練項目是培養團隊精神,需要從上到下從裏到外團結協作,不停接客,無論公私,努力攬人。同時鍛鍊了積極勤奮開朗和感恩的思維方式;做這樣一個備受爭議和詬病的工作,心理素質必須過硬,內心堅強,被虐同時仍要感謝來客給我們帶來財源滾滾。

搭人梯的男生，一把心酸淚吧。我個子低，即使站在最高男生肩膀也夠不到上面同學伸下的手，掙扎中不知道誰託着腳把我舉了起來。遊戲外呢，誰會在我掙扎無助時拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳。沒有誰有這個義務。

成功後大家忘情歡呼跳躍，大家都很感動，女生很多眼眶都紅了，我也被感動數回，雖然知道社會還是無情的，但這種感覺真的很好，我明白了戰友的感情為什麼那麼深了。超感動!踩過人梯對面有無數雙信任的手臂感覺真好。

信任背摔是一個很有意思而且很有啟發性的遊戲，它告訴我們在生活中面臨很多的抉擇，這時候往往就是一句：“我已準備好，然後便勇往直前”。而顧慮，恐懼，猶豫，都是絆腳石。所以，在生活中，何不讓自己活的輕鬆些，灑脱些?這個項目從給隊友充電鼓勵，到隊友勇敢的登上高台，再到背對大家按照標準動作倒下來，大家齊心合力的`接住隊友，團隊接住隊友後的再一次鼓勵和分享體會。整個環節考驗的不僅僅是個人的膽量和勇氣，更考驗的是團隊的配合，團隊永遠是在你最需要的時候堅定不移的在你身後!

人生第一次拓展訓練，各種害怕，各種感動，各種欣賞!也許，一個優秀的企業，不僅僅在於豐厚的待遇和良好的社會回報，更在於企業精神和你能夠為之震撼的團隊力量。在這個過程中，感謝那些看見我從十米高台掉下來沒有嘲笑而是安慰鼓舞我的夥伴，感謝我們共同的信念和美好的意志。

團隊拓展訓練心得體會 篇3

9月16日參加完公司組織的團隊拓展訓練後，我感受頗多。這是我第一次參加拓展訓練，通過這次訓練讓我明白團隊協作重要的同時，也告訴了我們如何建立和管理團隊目標。

整個過程中我們一共完成了三個大的訓練科目，而每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊徽、隊歌，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

在“搶灘登陸”中，最初練習時由於我們隊分工不明確、責任不明晰、沒有配合好，以至於我們被同伴無情的拋在了最後。經過教練的引導，我們迅速調整了戰略戰術，定人定崗，每個人全力以赴進入最高戰備狀態……最終我們取得了決定性的勝利。這次活動使我深刻的明白了溶入團隊方能眾志成城這個道理。這讓我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線，每一個任務、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時候，要懷着一顆包容的心多想想自己的不足，或許用的方法不恰當，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進了解，增進友誼。

在“電網逃生”中，我們在方案的探討上花掉了太多的時間，還有極少數成員抱着無所謂的玩耍般的態度不能專心投入，以至於當敢死隊用9分鐘順利完成項目時我們只成功的通過幾個人。當看到陳主任都能通過的時候我們就給我們自己打氣：我們是一定能行的！！我們重新商議方案並迅速行動，團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，更加自覺的規範各自的行為，嚴格按商量的對策執行，最終我們終於完成了該科目的考核，可那時我們已然成了最後的勝利者。完成活動後，大家坐在一起，聯繫我們現實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該幹什麼。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的.心態，活動能完美地完成嗎?第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。

講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反覆，費盡周折才達到目的。-------這是我“電網逃生”活動中的體會。所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色儘快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，並提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

踏上‘空中斷橋’剛才在地面上還在為同伴加油吶喊的我才發現，那九米的高台對我來説要跨出那一步是多難啊！在同伴的鼓勵聲中，我終於跨出去了。但是由於膽小，我還是差了那麼一點。在返回時，我重新調整心態，給自己加油打氣説：“跳過去，你能行的。”這一次，我成功的跳了過去。回到地面，我才發現我的腳已經受傷了，可在高台是我卻渾然不覺。為什麼會這樣呢？我為什麼當時不能大膽一點呢？腳的傷痛無情的提醒我，這就是膽小的下場。思維決定行為，我當時勇敢一點，果斷一點，不就不會受傷了嗎？不過，我想我還是成功的：當我驚驚顫顫的站在獨木橋上，面臨那一跳時，才知道這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝在自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇於挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能前進一大步。當所有隊員都順利通過空中斷橋，所有人員的心都被深深的震撼着、感動着，為了自己的勝利，也為了大家的勝利。這時我更明白，這個競爭社會除了需要勇氣和技能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵!沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

當所有隊員成功翻過畢業牆時，我們的心再一次被深深震撼着，看着同伴被踩紅、踏傷的肌膚我們被深深的感動着：我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們鋼運這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服，因為我堅信：有這樣一羣不計得失的鋼軍精英在，我們是戰無不勝的

在短短的一天的時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！我在不斷的反思：在我的團隊中，為什麼工作中總是浪費時間？為什麼事情辦起來總是不順利？為什麼？為什麼？現在我找到了答案：我應該傾力將我的團隊打造成更卓越、更優秀的團隊，更使我明白：

一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多麼美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。

五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話説沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。我想在今後的工作中我們每一個鋼軍人都應該嚴格要求自己，注重細節，一絲不苟、自動自發地做好本職工作，大家都各司其職、各負其責，在工作中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，提高面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，也克服有時只憑感覺行事的思維定式。沒有最好，只有更好，我堅信：當我們每個人都努力的把自己變的更好後，我們的公司一定是全地產界最最優秀的！！

所有的鋼軍將士們，讓我們攜起手來，為我們美好的明天而努力奮鬥吧！！未來，屬於奮進者！

團隊拓展訓練心得體會 篇4

每一個年輕的新員工帶着自己的夢想從五湖四海聚集到了xx公司這一舞台。這裏是他們職業生涯的起點，他們希望在這裏起航自己的未來，實現自己的價值。新員工們帶着激情與夢想投入到為期3天的户外拓展訓練活動中。

培訓是一個分享的過程，這裏有着領導、老員工與新員工分享知識、經驗還有感受。在這分享過程，在公司與新員工分享知識的同時，新員工也與公司分享了他們的激情、才華與天賦。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百鍊成鋼；同樣的一支隊伍，可以碌碌無為，也可以成就大業。寒氣襲擊，温度驟降，也沒有澆滅新員工培訓的熱情。3天的户外拓展訓練讓大家忘記性別、年齡、職務等等，每個人心中只有一個信念，我們是一個團隊，此次培訓的主題當然也是“團隊精神”。通過軍訓站姿、信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、畢業牆等拓展項目，鍛鍊了新員工的體魄，磨練了意志、提升了士氣。

在“信任背摔”的活動中，訓練使新員工體驗到一種安全感、歸屬感，增強自信心、責任心。通過相互之間的合作，建立團隊成員之間相互信任的基礎，打破大家之間的隔膜，儘快進入培訓情景。從對自己無法控制的局面，靠相信自己及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什麼是“充分信任、相互依賴”。

坎坷人生路中的`“盲人與啞人”是整個訓練的最重要的項目。這是一個充滿感激與感恩，體驗生命歷程的重要拓展項目。“盲人”腳下的每一步路，都需要“啞人”耐心的指引和鼓舞，猶如我們身邊每一位幫助過我們的人對我們的支持與鼓勵，思考我們假若沒有他們又怎會有今天我們擁有的一切，通過訓練每個人都經歷了一次心靈的碰撞。激發新員工的感恩心態，珍惜現有的生活，對同事、領導、身邊每個人心存感激，懂得感謝生活、感謝生命，遠離抱怨、發牢騷的心態，以一種感恩的心面對工作、生活，建立新員工間的信任、默契，建立成功積極的人生價值體系。

最後的結業項目是“畢業牆”，教練給大家的目標是：要所有隊員全部翻越4米牆。活動中到處充斥着加油的呼喊聲，有的隊員嗓子都喊啞了，但他們還在為那些戰士們加油。當最後一個人翻越高牆是，全體隊員都沸騰了起來。

每一次新員工入職培訓都會給我留下深深的印象，有來自新員工給我的感動，有來自培訓師給我的教導，也有來自部門工作開展給我的經驗。作為一個人力資源部的一員，我已經參加了三次新員工培訓。還記得在第一次培訓中，前輩和領導指點我，告訴我在這個過程中那些需要注意的，在那次培訓中最深的感悟就是新員工入職培訓是一個系統的工作，需要的是我們將工作策劃好，做細緻。

“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。”新員工培訓已告一段落，但對於這新員工來説，他們的道路才真正的開始，未來才剛剛起航。讓我們在華電機械院這一廣闊的舞台上放飛理想，為公司、為自己創造出一片更加寬廣的天地。

團隊拓展訓練心得體會 篇5

為了培養員工的團隊意識，提升士氣，使團隊更具有團隊凝聚力，我們公司在4月26日在笑翻天樂園舉行了一天的户外拓展訓練。下面是我的拓展心得體會幾點感悟。

1.信任背摔感悟：

在平時的工作中，不要自我設限要相信自己同時更要相信團隊的每一個成員，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，只有充分信任你的同伴，相信你的團隊，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的團隊，我們在團隊中才會有歸屬感和責任感，而台下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

2.盲人方陣感悟：

團隊中溝通協作精神很重要，做任何事情之前先要理性分析一下如何做，然後做好有效的溝通，溝通的時候要注意説話的方式和語言環境，充分信任你的團隊，必要的時候要注意聆聽團隊其他成員的意見和建議，弄明白每個小團隊的任務是什麼，團隊要達到的整體目標又是什麼，每個小團隊在完成自己目標的同時要懂得相互配合協作共同去完成團隊的整體目標。

3.無軌電車感悟：

團隊中每個人的步伐和整個隊伍的步伐是密切聯繫的`，如果自己步伐和團隊步伐不一致，那麼，不單是自己落伍，而是給整個團隊增加阻力。在團隊中每個人都要清楚瞭解自己的責任，做好自己的本份."沒有最好的個人，只有最好的團隊"!整個團隊所有的人齊心協力，整個團隊共同進退，才能走向勝利! 經過一天緊張而充實的團隊遊戲之後，充滿期待的“激情晚會”拉開了序幕，這一夜所有人都變得“瘋狂”，所有人忘卻疲憊全身心的放鬆自己，我們的歌聲不標準，但那歌聲喚醒了我們內心的聲音，我們不會跳舞，但我們會舞動身體，歌聲儘管不動聽舞蹈儘管也不優美卻闡釋了最真實的自我，氣氛激情、真實、和諧!

4.七巧板感悟：

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，要能夠良好的協調各個部門，合理的分配資源，使集體的各個部門形成合力，每個部門都必須有大局觀和良好的協作意識，要服從決策者的指揮，以集體的利益為最高利益，與其他部門之間要相互信任，要有主動溝通的意識，並掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源並且合理配置資源來提高團隊整體價值達到互利共贏的目的。

5.畢業牆感悟：

不拋棄不放棄每一個成員，歷時12分零8秒，團隊一共24個人全部順利翻越畢業牆，整個活動過程中帶給大家最多的就是感動和震撼，人的力量是有限的但同時人的潛能卻是無限的，所有人將自己有限的力量凝聚在一起全力以赴地去為同一個目標去努力的話就會形成一股偉大的無堅不摧的力量，而這種力量正是團隊的力量!我們要時刻懷着一顆感恩的心去生活，感恩那些心甘情願被踩的傷痕累累的人梯和伸出的一雙雙幫助的雙手，正是所有人團結一致齊心協力毫無保留地付出，團隊才能克服重重困難突破極限完美的完成了一個原本看似根本不可能完成的任務!

一天的笑翻天拓展訓練很快就結束了，但是在訓練場上所留下的餘味卻依然留在我們每個人的心裏，我想通過一個個的團隊遊戲，思維意識也受到了衝擊，每個人都有的很多的感觸，團隊意識應該刻在了每個人的心中，要主動地融入團隊，相信團隊，信任隊友，互相配合，共同協作，為同一個目標全力以赴地努力，相信經過這次拓展訓練，團隊的士氣和凝聚力會有很大的提升，也相信我們的團隊在所有人的共同努力下會快速成長進步，未來一定會變得越來越強大!

團隊拓展訓練心得體會 篇6

11月11號光棍節這天，我並不孤單，有一羣朋友們陪着我度過了一個不一樣的節日。懷着無比激動、忐忑的心情。跟隨大部隊從學校出發，來到觀音巖附近的度假村。地點雖然是度假村，可是我們此行的目的卻不是玩，而是對我們自身能力、團隊協作的訓練，從學校之外的另一方面，用更靈活、更考驗人的方式進行的鍛鍊。

聽説要去素質拓展訓練，而且是在户外，心裏真的有點害怕，同時又很期待。害怕的是，即將到來的拓展訓練會比軍訓更辛苦，會有幾公里的的負重跑、會有戰術爬行比賽、會有高網的攀爬、會有野外求生訓練等，一系列電視裏才會出現的奇怪想法在我的腦袋裏出現，有點擔心自己的能力能否通過那樣的訓練，所以我的心裏十分的忐忑。素質拓展訓練、夏令營、冬令營、魔鬼訓練營等，這些户外活動的字眼總是出現在我的耳朵裏，面對昂貴的營費，像我這種農村的孩子只能望而卻步，沒想過這種高學費的'東西自己會去參加，可是，就是三峽職業學院團委給了我這個機會，讓我真正體會到不一樣的學習空間中學習的樂趣。雖然這次走的地方很近，訓練的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不易的機會，短暫的時光。

上山之後，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓時候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每一句話的笑點都很高。旁邊有同學説他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統的思維方式讓我把教官想像成軍訓時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小夥。這個教官給了我一個小小的驚喜。

來到這個度假村，廟宇般的設計讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我以前去過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，或許是去過的地方太少，看到這樣的結構，心裏的驚喜又多了一分。

這次訓練的內容，也給給了我很大的驚喜，沒有長跑、戰術，有的是遊戲般，緊張中帶一點刺激的團體訓練。總結這一天下來，我們一共進行了四個團體訓練的項目。

第一個項目，團隊的組建。我覺得這個項目在鍛鍊我們這三十幾個人的大團隊上，就像準備好木板要做桶一樣，給了我們目標，把我們牢牢的捆在了一起，使我們意識到我們是一個團隊、是一個TEAM。“FLY”是我們的標誌，由我們的隊名“青春飛揚”而來，這四個字也正好體現了現在我們大學生青春活力的一面。“團結就是力量，青春就要飛揚”是我們的隊歌，雖然有一點牽強，但是唱起來也不缺乏一種氣勢。

第二個項目，站在高處背過身向後倒。才聽教官講着實把我笑了一跳，背後可是水泥地，不是棉花墊。聽清規矩後，小小的心終於平復了一些。站在高凳上，聽着同伴們的加油聲，“請相信我們”的吶喊聲，我的心裏很踏實，十幾個男生能夠輕鬆個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這麼多雙手組成的懷抱是多麼的安全。在下面的時候，很遺憾沒有去試着接其他的同伴，不是不想，而是自己沒有那個能力。第三個項目，生死電網。聽名字，應該是很考驗速度和細節的活動，有三十個大小不一的網組成，每個成員必須從不同的一個網過去，並且身體的任何一個部位都不能碰到網線。看着隊長給我指的那個最小的網，那麼小，和肩差不多寬，而且還要求不能觸碰到網線。

三次的嘗試，我終於過去了，謝謝我的隊員們三次把我舉過頭頂，被他們舉着很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，謝謝你們，還有那個做了一百多個俯卧撐的隊長。第四個項目，“盲人啞巴”。教官帶着我們一對對“盲人和啞巴”走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不知道下面的路是怎樣的，唯有相互扶持，相互信賴，相互依靠。很慶幸自己是啞巴，能夠清楚地看到面前的路。同時我也很謝謝我的盲人，謝謝他能相信我，相信我可以帶他走完全程。

最後的一個項目，謝謝老師讓我和自己的心進行了一次親密的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠在外地的爸爸了，不知道多病的他，身體有沒有好一點。

這次素質拓展訓練，真的讓我學到了很多東西，很多呆在學校學不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有驚喜，也有害怕，最多的是收穫，或許我不是的，但是我卻認真的對待這自己。謝謝我的學長學姐們，還有我身邊的同學們，謝謝你們的幫助。

團隊拓展訓練心得體會 篇7

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平靜。回想在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有着一個時髦而響亮的名字—“熊出沒”，在隊長的帶領下，我們高喊團隊口號“出奇制勝”開始了一天極具挑戰的訓練。整個拓展訓練主要包括三大項目：激情99、超級過山車、攀登“畢業牆”。每遇到困難和挑戰時，我們都以“熊出沒，出奇制勝”的口號相互激勵和支持着，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“激情99”，它是五個小項目的組合：大河之舞(五名隊友一起跳繩)、卓越圈(卓越團隊，穿越障礙)、兄弟連(五名隊員並排，連續做8個仰卧起坐)、患難與共(10名隊員把腳綁在一起，向左或右走!)、掌聲飛揚(同一個節奏，同一個聲音：我們是最棒的)。在隊長的精心安排和隊友的協作下我們團隊以93秒的成績贏得這個項目的冠軍，通過這個項目，使我明白了細節決定成敗和團隊的重要性。

第二個訓練項目是“超級過山車”，將參與者分成若干團隊，每個團隊給予相應的資源，在統一的規則下運用過山車的工程原理，搭建一條軌道，要求能讓代表“夢想”的籃球在軌道上暢行。這個項目，我們“熊出沒”團隊以700多分的成績第二次贏得團體冠軍。通過這個項目，使我明白了一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局;計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素;團隊的協作是取得成功的關鍵。

本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裏跳來跳去，但是最終的喜悦戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了裏，我為自己身為一名京東方人而感動驕傲、自豪!

你本不是天生的王子與公主，但卻一下子就習慣並喜歡上坐在明亮恆温的辦公室;出差時享受着星級灑店的豪華和舒適。你志得意滿，玩所胃懼，卻未曾想在自己設置的障礙前裹足不前。如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有隻屬於自己的乾淨臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調就不知道該幾件衣服，對不起，那你真需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻深然不知……

我們懷着這樣一種心情出發了，奔向了我們的目的地帽兒山拓展訓練基地，想去鍛鍊一下自己的意志!及團隊的協作精神!臨近目的地了，眼前的景色真讓人着迷，青山綠水，煙霧繚繞。景色美不勝收!差點把此行的目的給忘了!

來到了我們此次要吃住的地方，儘管心裏已經做好了吃苦的準備，但眼前的條件真是讓人忘而卻步了，一進宿舍樓一股難聞的發黴味迎面撲來!八人一屋，上下鋪，沒有拖鞋，很髒的二個臉盆，硬硬的`牀…..真是讓人有些失望。沒辦法，即來之則安之吧!

整個培訓工作開始有秩序，有目的的進行着，教官把我們所有參加人員分成二個團隊，每個團隊要給自己團隊起個響亮的名字，及強有力的隊訓，還要有隊歌…….我們兩個團隊---團結隊及必勝隊都做的很好!其中的幾個培訓項目讓大家深有感觸，回味無窮……

一是盲人方陣，意思是矇住每個人的眼睛，整個團隊手拉手圍成一個圓，由其中的一個人屢開以根繩子，結果是讓這根繩子圍成一個正方形，並且每個團隊成員必須站在這個正方形的點上，所有過程是在矇住眼睛的前提下進行的!時間為20分鐘;最後必勝隊成功的完成了這個項目，而團結隊則形成了一個網狀的不規則圖形，在大家總結成功的經驗與失敗的教訓時每個人的觀點都很特別!

必勝隊成功的經驗大家一起討論方法，但最後確定一個方案並以一個人為中心，大家必須服從。這樣就在規定的時間裏完成任務。正確理解團體與個體，團隊成員之間的關係，認同組織形式，明確組織目標，實現暢快表達式意願和聆聽另人觀點，最終形成高績效團隊成功完成任務。

團結隊失敗的原因在於觀點不一致，爭論的時間太長，而且不服從，按個人觀點去做，在思想不服的情況下實踐，一定不會取得好的結果，造成混亂，不團結，不服從是他們失敗的根本原因。

二是信任背摔，我認為這個培訓項目主要是培養團隊互信程度，相信大家，更要相信自己，在背摔的一剎那，我感覺自己特別的不自信，自信心不強，總是藉助於外界的壓力，才能完成自己認為不可能完成的事情，這就象是在平時生活中一樣總是被動地去做，從來不主動大膽的去嘗試，這是我在今後的工作與生活要改進的地方。爭取主動性!

三是沉船求生大家面對着4米高的牆體，都望而生畏，當時我是這樣認為的，這能行嗎?這不是開玩笑嗎?怎麼可以上的去啊…..但當我們完成這個培訓後,儘管我們還有一位隊員沒能上去,但這以大大超出了我們的預想,我們都很激動,團隊的力量竟是這樣的強大,説明這個團隊的凝聚力很強,為此增強了很多的信心，同時也帶來了很多的感動，每個隊員都是那麼的認真，那麼的努力!

這次培訓工作圓滿的結束了，大家都深有感處，都深刻地體驗到了幫助同事的責任和被別人幫助的快樂，也深刻理解到了團隊精神的重要性;在今天，要想在激烈的市場竟爭中立於不敗之地，勇氣，決心，意志和團隊的力量才是真正的利器!

團隊拓展訓練心得體會 篇8

5月6日去參加了趣味十足笑翻天拓展訓練。一天的拓展訓練方案中，我們完成了盲人方陣、穿越電網、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中斷橋等六種項目的培訓。

1、七巧板——培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。

2、盲人方陣——感受特殊情境下完成任務的合作方式。

3、空中斷橋——體會到什麼是自我超越和潛能開發。心理學上有一個著名的試驗：如果一個人在地面能單腳跨過1、5米的距離，那麼他到了8米的高空能跳過多遠的距離，是1、4米還是1、6米。空中斷橋這個項目正是把這個試驗從實驗室搬到户外。

4、穿越電網——資源利用，合理分配。面對一張由大小各異的網孔組成的模擬電網，笑翻天樂園的教練要求大家自行組織按一定要求在規定時間內通過。

不僅是對全隊成員執行力的檢驗，更能看出是否站在了團隊思考的高度來分析和解決問題。

5、急速60秒——把合適的人放在合適的位置，領悟團隊的分工協作。各組代表隊員通過四輪的`努力，力爭在60秒的時間內將規定區域內的30張卡片按照從小到大的順序依次找出並逐一遞交給笑翻天樂園的教練。我們知道了解細節決定成敗，並感受高強度高壓力情況下的心態及壓力管理。

6、信任背摔——個人與團隊相互依存，共謀發展，信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。

“我們是最棒的團隊”！這次笑翻天拓展訓練之旅，充分挖掘了自身潛力，達到了熔鍊團隊，提升自我的活動目的，更是一次蕩氣迴腸的團隊交響曲，體驗着團隊間説不盡的競爭與合作。

團隊拓展訓練心得體會 篇9

10月29日早上8點國家中醫藥管理局第三期會計領軍（後備）人才全體學員赴北京市昌平區開展了團隊拓展訓練活動。

上午，在教練的引導下，我們先進行了一系列熱身運動，緊接着，學員們很快達成一致並組建了四個戰隊：綠巨人隊、夢想隊、旗開得勝隊和雄鷹隊，並相繼完成了隊名選定等任務。在各隊依次展示隊名、口號和隊歌后，訓練正式拉開了序幕，率先安排的是數字排序遊戲，隊員們在隊長的帶領下精誠合作、取長補短，克服了一個個難題。該項目讓隊員們意識到打破固有思維模式的重要性，以及團隊成員合理分工的必要性。下午，為了鍛鍊大家的反應思維能力，教練安排同學們開展了“松鼠，大樹，地震”的遊戲，隨後教練安排了“擊鼓顛球”、“不倒森林”、“傳遞能量球”、“穿越火線”、“激情節拍”5個訓練項目。在之後的PK大戰中，大家都展現了良好的團隊合作意識和強烈的'集體榮譽感，最終由旗開得勝隊拔得頭籌。

一天的拓展訓練圓滿結束，雖然身體的疲累在所難免，但內心收穫的是滿滿的感動，拓展訓練通過了户外遊戲、智力比拼等形式，考驗和鍛鍊了大家的團體協作能力、推理反應能力、組織分工能力，激發了團隊的協作意識，提升了團隊凝聚力。

團隊拓展訓練心得體會 篇10

某某公司為期一週的內部培訓結束了，此次培訓，我們系統的學習了國家電網公司的核心價值觀、企業宗旨、企業精神、企業理念、某某法律法規、某某安全工作規程等相關知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點體會。

在學習中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團隊的協作精神是我們工作取勝的關鍵。在今後的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團隊的協作，一滴水，只有融入到大海中才不會乾涸。

平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應自己的工作崗位，充分發揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時，促進公司的快速發展。作為一名某某工作者，掌握某某方面的專業知識是我們工作的基礎。只有加強對專業知識的`掌握，才能更好的做好工作。

這次培訓的內容豐富，形式多樣，效果明顯。通過各位老師理論聯繫實際的精闢闡述，使我們開闊了視野，提高了思想認識，同時也增強了我們做好工作的信心和力量。

某某事業是充滿陽光的朝陽事業，某某企業是不畏艱苦，團結協作，無私奉獻，敢於創新的企業，我們將用實際行動構築一道保障電網安全運行的鋼鐵長城。讓我們在平凡的崗位上努力進取，為某某事業美好的明天唱響青春的主旋律。

團隊拓展訓練心得體會 篇11

為使新員工正確理解公司的經營理念，儘快融入公司的企業文化， 增進新員工的相互之間的瞭解溝通，增強團隊意識，使其儘快適應新的生活環境、走上新的工作崗位，公司近日組織XX年新入司員工雲齊拓展基地進行了以“團隊建設”為主題的拓展訓練。

今天的 拓展訓練，我相信我一輩子都不會忘記，我將永遠銘記在心，感謝我們的隊友，是你們的默默支持，讓我堅持到了最後，是你們對我的包容，讓我無比的感動，是你們對我的信任，讓我感覺到集體的力量是那麼的團結，讓我感覺到這個集體是那麼的温暖，是你們帶給我快樂，自信，開心……

我覺得下面這個節目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛矇住，然後大家手拉着手來感受看不見眼前世界的時間，我們一直緊緊地握着對方的手，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務，被教官帶回到室內的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們唸的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家裏的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了國中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。

教官還給我們讀了一個故事，關於一個小女孩跟母親與麪館老闆的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內已經出現了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍着沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠點。我知道自己是有很多話要説，在最後的祝福環節，我還是一如既往地選擇了沉默，並不是我不想説，只是我覺得我沒有必要説出口，但是我相信對母親的愛意的表達並不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。

拓展訓練之畢業牆：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到後來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最後最難的一名通過接力翻過高牆，全天最熱烈的掌聲響起。今天的.畢業牆大家都哭得稀里嘩啦，當我看着做人牆的同事那個痛苦的表情心好糾結就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷着一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

拓展培訓讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現了自己的價值。

團隊拓展訓練心得體會 篇12

在這個炎炎初夏裏，州局機關組織了一次特別的活動——拓展訓練。“拓展訓練”這個名詞對於我來説比較陌生，平時只在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。我懷着既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。

我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進入基地的第一個任務就是：組建團隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我最強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經過一會輕鬆的“熱身”，在一陣狂風暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。

“信任背摔”首先出場，它要求每名隊員站在_。_米高的台子上，身體筆直地向後倒下，其他成員在台下接住。每名隊員在背對大家向後倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個，彼此間要學會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那麼不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰鬥力。

接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在_分鐘內合作攀登高_米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質一般的我，組成了一個鏗鏘“三人組”。我是組裏唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接着再將另外一位隊友拉上來，通過我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峯。

這個項目使我領悟到，只有通力協作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的.目標。

“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個項目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然後走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約xx_米的橋。這是一個戰勝自我的過程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時有掉下去的可能，儘管繫了安全帶，但心裏還是恐懼。當時我走在橋上真有點進退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個項目。

這個項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰鬥，那是一次十分殘酷的一次戰鬥，也是一次十分壯烈的戰鬥，我們的紅軍冒着敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過比此時難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。

聯繫到現實生活工作中，如果一遇到困難的事情就產生畏難情緒，那麼就永遠沒有成功的可能......

團隊拓展訓練心得體會 篇13

為期兩天的拓展訓練已經成為過去，在這個過程中，有成有敗，都已經不重要了，兩天的培訓就是我們生活的縮影，每個培訓項目中的我都會在生活中找到一個對應的我，這才是重要的。

在組建團隊中，讓每個隊員都認識到了團隊是由每個隊員組成的，每個隊員都要為自己的團隊努力，團隊失敗，就要面臨解散，這是擺在每個隊員面前的`實際問題。也成了每個隊員所有的壓力，在公司中就是每位員工都要努力完成自己的工作，盡力而為，全力以赴，會造成結果根本上的不同 。

在做遊戲當中，因為團隊的某些隊友的失誤而導致我們兩次受罰，我們大家是一個團隊，而不是個人，正所謂一人做錯，全體受罰。更是苦了我們的隊長，他為我們承擔責任，看到他被罰的爬在冰冷的地上起不來的時候，我們隊的夥伴眼裏含着淚，為我們的領袖加油，最後他是還是堅持做完了，更是因為看到這一幕，讓我們心裏暗暗下定決心，我們不能再輸了。也讓我們在前兩次的失敗之中積壘經驗，使我們最後取得了勝利。我並不是因為我們的勝利而感覺到驕傲，而是覺得只要我們大家團隊一志，齊心協力，萬眾一心，齊力斷金。

四個項目下來，雖然有點累，但是過程中一直讓我開心並感動着，在翻畢業牆中原本自己心裏想着“不行了”的時候，同事們伸出手將我拉過去，在最後一刻一位同事犧牲自己倒着把最後一位在下邊的同事拉上來，這瞬間讓我們感受到家協這個大家庭的温暖還有感動。整個團隊要在規定時間內全部翻過4。2米的高牆，有一人落隊就算失敗。這是對一個團隊的考驗，必須要用盡氣力讓“胖哥”過去，如果“胖哥”自己沒有飢餓感，就會讓整個團隊失敗，“想做”是必要條件。

沒有錯過拓展訓練，生命的熱情不會因沉默而冷卻。挑戰自己進攻自我不在空洞。為別人而感動，為身邊的美好而感動此次拓展，使我們經歷了心理的挑戰和體驗，實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，熔鍊了一支堅強、團結的優秀隊伍。通過各個項目的體驗，提升了大家的執行力、溝通效率和創新思維。今後，我們也要將在體驗中所提升的團隊意識、個人工作激情，運用到日常的工作中，相信自己，挑戰自己，超越自己。

團隊拓展訓練心得體會 篇14

6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。

在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對於團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以説此行收穫頗豐，尤其讓我學會了，只要敢於拼搏，就會取得成功；只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要，相信集體夥伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體才是最強大的！團結就是力量！

拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現集體的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性通過“磨合”逐漸形成新的'集體文化。我們應把拓展中學到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必須經過充分的策劃，必須有團隊協作的精神和機制去完成每一項工作任務。

通過拓展訓練給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。