户外拓展訓練心得體會示例

當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，可以將其記錄在心得體會中，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。但是心得體會有什麼要求呢？以下是小編幫大家整理的户外拓展訓練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

户外拓展訓練心得體會1

11月31號，公司組織了員工到茂名御水古温泉度假村進行為期兩天的拓展培訓。此次活動得到公司領導的重視和支持，不僅為我們請到非常專業的拓展培訓師，而且給我們提供了一個很好的訓練和食宿的環境。在此次活動中，我受益匪淺。

此次培訓不僅我們要開動腦筋而且要膽大心細地去做任何事情，培訓過程中生動有趣而又非常具有教育意義。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。兩天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考

在這兩天的活動中，培訓的項目有《背摔》、《盲人方陣》、《生死電網》、《摩斯密碼》、《畢業牆》等。

第一個項目：背摔

“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1。4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人牀”把台上摔下的人接住。不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

從這個項目中我得到兩個體會，第一個是同事間必須互相信任，不要存在猜忌，懷疑的心理，這樣才能更好的完成好工作；第二個是人一旦做出承諾，就必須在規定時間內嚴格執行，不然你將失去別人的信任。

第二個項目：盲人方陣

“盲人方陣”，這個項目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛，憑藉着培訓師給我們手裏分配的繩子和椅子，要我們把繩子拼成一個正方形。這個項目當時玩的時候大家亂成一鍋粥，因為大家的領導能力都比較強，也有自己的想法，所以大家剛開始都自己説自己的，完全沒聽隊長的指揮。最後再次選定隊長後才安靜下來把項目做好。

這個項目的體會分享是：一，在公司一切應當聽從領導的指揮，竟然你認為你的想法是對的。二，有好方法，好建議，要向領導提，不要只是跟你比較親近的同事説，因為這樣不能很快地反映到領導那裏。

第三個項目：生死電網

在兩棵樹之間掛着一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭髮、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。只要 “觸電”，那麼此網格便不可以再次使用了。這是一項看起來很困難的任務，但是你只要想好對策，敢去挑戰，就肯定能完成它。在進行這項活動時，我們團隊剛開始沒有進行周密的計劃安排，雖然最後大家都通過了，但是已經超出時間了。

體會與心得： 一、做事一定要有大致的規劃，不要一開始就下筆千言，離題萬里。二、大家要守護好自己的崗位，任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀於一旦。

第四個項目：摩斯密碼

大家蒙上眼睛做成一排，可以有身體接觸但是不能通過聲音來傳遞了一組數字密碼。我們組用的是數前面隊友的手指來傳遞數字，一次傳遞一位數字的傳遞方法。此方法傳遞速度很快，但是我們剛開始沒考慮到小數點等情況。然後再做第2輪的時候出現不知道如何傳遞的狀況。

心得體會：一，做事要想好可能出現的突發狀況和應急方案，才不會導致出現突發事件手腳無措。二，工作中每個人收到消息都必須確保消息的正確性才可以繼續往下級傳達，這樣才不會導致消息最終出現錯誤。

最後一個項目是：畢業牆

通過畢業牆最後一個項目，我們就算是正式畢業了。這個項目的規則是所有學員不能依靠任何別的物體的幫助，然後通過4米高的光滑牆壁。剛開始，我們覺得很困難也很危險，60多個人要在半小時之內翻過這堵牆，確實很有難度。我們想到的辦法是“疊羅漢”，前兩個都是疊了兩層的人梯才過去的，接着就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。關鍵是最後一個人，需要通過一個人倒掛來接住最後那個人跳起來的手，然後拖上來。

心得體會：一，做一個項目，一定要打好基礎，後面的事情才可以順利進行。二，當你的事業進步時，別忘記是“踩”了誰的肩膀上去的。三，關鍵時刻，別忘記拉幫助你的兄弟一把。四，團結才是勝利。

結束語：

感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓，感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力！

户外拓展訓練心得體會2

10月16日，單位組織大家進行了一天的户外拓展訓練。在這次訓練中，雖然過程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓練的體會：

一、團隊的力量勝過一切

感受到集體的智慧、眾人的力量是無窮的。上課一開始，教官就將所有隊員分成2個隊，併發給一面隊旗，要求每個隊準備一個隊名、隊訓，然後排練隊歌。經過大家的認真討論，最後確定了我們的隊名是“磐石之師”、口號是“磐石磐石,團結奮進”、隊歌是《打把歸來》。通過這一小小環節的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。尤其在後邊的幾個訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞、所感動。因為在這些訓練項目中，不是一個人獨自能完成的，必須由大家共同配合來完成。通過訓練，讓我倍加真實的感受到“團結就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰鬥力，同心協力，相信任何困難都能克服。

二、激發潛能，挑戰自我、超越自我

科目訓練，要求每個隊員用最響亮的聲音喊口號，狀態達不到就不許通過，在平時我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場時雖然自己感覺聲音足夠大，可是教官認為還沒有真正進入狀態，還有沒有發揮出的潛能，於是在教官的耐心指導和隊員們的鼓勵下，第二次上場後我終於完成了這個項目的訓練，雖然喊到嗓子要冒煙，但有一種自信的感覺在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，全情投入，就會有完美的結局。同時學會鼓勵他人，欣賞他人。

這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。我堅信：通過這次訓練，全體職工在今後的工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，迎接光明的未來.

户外拓展訓練心得體會3

20xx年9月12日至9月13日，我有幸參加了公司組織的户外拓展訓練。説實話，這是我第一次參加拓展訓練這個活動，最開始以為就是出去在户外做些遊戲搞點活動鍛鍊一下。參加之後我才發現，拓展訓練並不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。

這次的拓展訓練在美麗的龍福山莊進行，我們在教練的引導下組建了4個“公司”，並起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊形。緊接着我們就開始了為期兩天的活動，這次活動項目有市場風雲、羅馬炮架、坎坷人生路、橫渡亞馬遜、挑戰NO.1、沙場點兵、市場風雲之公司上市7個項目，在這個過程中我們忘記了職位，忘記了年齡，忘記了性別，我們每個人都全身心的投入到活動中。

短暫的拓展訓練使我感觸頗深，受益匪淺，概括起來有兩點願與大家分享：

一、學會感恩，心存感恩，我們的生活才會有意義。

首先，我們應該感恩我們的潤華集團，感謝公司給我們這個平台，激發了我們的夢想，燃起憧憬未來的希望。企業大舞台，盡職盡人才，公司為我們提供了良好的工作生活環境，我們從中汲取能量，構建個人幸福生活。其次，我們應該感恩我們的父母與家人，兒行千里母擔憂，及時行孝，在有限的時間裏多陪陪父母，勿給人生留遺憾。最後，我們應該感恩我們身邊的每一個人，感恩那些曾經幫助過我們的人，他們是一盞明燈，呵護我們前行，同時感恩那些人生道路上給我們製造挫折的人，他們為我們創造機會磨練個人意志，使我們今後的道路走的更穩。

二、目標要清晰，團隊要有分工，行動要有計劃。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊的策劃和執行都是為了完成目標。在以後的工作生活中，我們遇到的目標也許並不具體，成功的標準也是眾説不一。但是我相信，只要目標是積極的，我們就應該為了這個目標傾盡全力。有了明確的目標，當然也少不了正確的計劃和分工。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在任何一項工作前，都應該制定一個合理的計劃和明確的分工，在這個過程中，必不可少的是團隊成員的羣策羣力，鼎力相助，使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。通過總結拓展訓練的經驗教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，我作為一名普通的員工可以平凡，但是不能平庸，要提高一下自身的能力：

1、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什麼，然後可以以此為目標來把握做事的方向，絕不一知半解就埋頭苦幹，防止力沒少出，活沒少幹，結果卻是事半功倍，甚至前功盡棄。

2、計劃能力。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、後天、下週、下月甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

3、執行能力。第一要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。第二要積極主動的完成自己職責範圍內的各項工作，知難而進，紮實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的彙報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，為公司再創輝煌做出貢獻。

户外拓展訓練心得體會4

拓展訓練已過去好多天，每每從碟片中看到訓練時的淚水，仍讓我感動不已。

當我第一個站到9米高的獨木橋上，確實嚇了一大跳，我兩腿發軟，頭腦發暈，心跳加速。我能過去嗎？我不行，我害怕，還沒等我緩過神，“魔鬼教練”就大聲的對我吼“過”，我雙手緊緊抓住身後的鋼絲繩，不敢前行一步，而“魔鬼教練”拉住繩索往前拽，獨木橋不停地左右晃動，我流淚了，我後悔不該上來，更不應該第一個上來……，這時“魔鬼教練”瞪着大大的眼睛又向我大聲吼，“快過”，我真哭了……。能退嗎？不能，不能，我兩手慢慢地鬆開了鋼絲繩，兩眼向前，兩臂展開，一步、二步、三步……過去了，又回來了，成功了……。當我站穩後，只聽到下面的同志齊聲高喊“老董，勝利了，你太棒了”。我的淚水再次噴發出來，那是我戰勝了困難的淚水，那是我自信的淚水。

驕陽似火的天，把每一個人的臉都嗮脱了皮，衣服被汗水濕透。幾次穿越“電網”都沒成功，有的同志手和膝蓋都磨破了，但沒有一個人叫苦。當我們做的動作沒有達到要求時，“魔鬼教練”揮動着手大聲的喊“重來”，並“懲罰”我們的“隊長”做俯卧撐。為了這句“重來”，我們的“隊長”一遍又一遍的超負荷的做俯卧撐，“魔鬼教練”問他要放棄嗎？，他大聲的説，只要大家信任我，決不放棄。他用他堅強的意志感動了所有在場的人。學員被他“永不放棄”的精神感動了，大家擰成一股繩齊刷刷地做了80個俯卧撐。場上鴉雀無聲，所有的學員齊心協力，幾人抬着學員用最快的速度將他們一一穿越電網線。當大家齊鼓掌時，我無法控制我的眼淚，我知道這是感動的淚水，更是堅強的淚水。

高高的畢業牆橫在前面，當我還在思考如何過得去時，我們的男同志已用自己的身驅搭成人梯。太陽像火球高掛天空，烤炙大家的臉頰，但我們全忘了，每個人心往一處想，勁往一處使，上，一定要減輕他們身上壓力，上，千萬不要把他們的肩膀踩傷，快、再快點，一個、兩個、三個……，大家互相鼓勵，齊聲喊加油、加油，當最後兩位同志用他們超越的技術翻過畢業牆時，教練宣佈了“16分零6秒”，掌聲和歡呼聲久久響徹天空，響徹山谷。這時的我淚流滿面，我知道這是勝利的淚水，這是感激的淚水。

兩天的拓展訓練，我們通過高空獨木橋、高空鋼索、技巧過河、穿越電網線、盲啞相扶、畢業牆等科目的訓練。訓練時，男同志衝鋒在前敢打敢拼，女同志不甘示弱巾幗不讓鬚眉。我們經歷了超強度、超難度、超心理承受的魔鬼訓練，我們經歷了驚險、刺激和酸、甜、苦、辣，我們經歷了團隊“生”與死”的考驗，我們沒有一個人掉隊，我們成功了，儘管我們付出了超強體力，太多的汗水和淚水，但我們收穫了自信、堅定和勇敢，收穫了友誼、誠信和團結，在大家擁抱的一剎那，我怎麼也無法控制我的感情，淚水一再模糊我的眼睛，我知道這是我們成功的淚水、幸福的淚水、甜蜜的淚水，我從內心深處大聲的吶喊，我們統計人都是好樣的。

户外拓展訓練心得體會5

這是我第二次參加公司的外訓活動，但這次與第一次不同的是“第一次外訓結束後我覺得它就是去玩了一天；而這次活動結束後，除了玩，讓我感觸更多的是它的核心部份，也就是公司舉行這次外訓的目的之一：學習！”

活動中每一個遊戲都有延伸到公司的企業文化準則裏面，突然發現這些文化準則是我們生活中為人處事必須要非常重視的東西。

一、信任：沒有不犯錯誤的人，但我們在面對那些犯錯誤的人時，首先要做的應該是學着換位思考，因為只有這樣我們才能知道對方為什麼會犯錯誤，從而更容易去理解並諒解他，只有這樣我們才能在生活和工作中更好地跟別人相處。

二、人文關懷：軍心不能亂！這句話是在“天空之城”之後郭老師分享的，我覺得蠻對的，因為當我自己犯了錯誤的時候會很怕被別人指責和不被原諒，我希望得到的是別人的諒解、幫助和鼓勵；相反如果別人一直只是在指責我所犯下的錯誤，並不給我機會解釋或改正的時候，我可能會不想繼續面對問題而選擇離開；我想每個人都會願意選擇前者，希望被別人所諒解和幫助，因為這樣才會有繼續下去的信心。

三、團隊合作：這一點我更是深有體會，因為我的工作主要是負責文件的發行與存檔，但同事之間並不是非常瞭解對方的工作是如何作業的，所以往往會造成公司資源和工作時間上一些不必要的浪費，有時候我會通過溝通的方式跟對方説明一些工作應該要怎麼互相配合才會更好一些，但並不是每一次都能得到對方的認同...所以總是會因為同事之間沒有很好地配合而做一些不必要的動作。 我們不是一個人在工作，而是一個團隊在一起工作；一個人盲目地做着自己的事，對別人的工作卻不聞不問，這樣可能會讓我們做重複性的動作，即浪費時間又浪費資源，而且還浪費體力。活動中最後一個遊戲，當我們六小隊站在六塊墊子拼成的一大塊墊子上的時候，那一刻我不知道其它人是怎樣的感受，但我知道，我是感動着的，因為那是所有的人一起努力後的成績。

這次外訓回來後，突然覺得身邊的一些同事有一些變化，好像更願意笑，更願意交談，語氣更友善了，很好的一種感覺！

户外拓展訓練心得體會6

以前，對於“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司人事部組織到前程無憂温榆河拓展培訓基地，讓作為軍凱地產這個大團隊中每一個分子都參與其中，讓我受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的為了提高員工的思想素質、錘鍊員工的意志品德、打破員工的思想包袱，培養造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業務精通的團隊。在這短短二天的訓練中，磨練了自己的毅力、鍛鍊了自己的體魄，讓我深深感受到了團結就是力量。也就是説單單自己的小組成績好的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇蹟！

本次拓展訓練中我們主要是作過了斷橋，“破冰”，拼圖，逾越障礙等訓練項目。給我印象最深的就是“逾越障礙”的逃生攀爬項目，堅持做好每個隊員的保護工作，這就是責任心，這就是一個團結的隊伍。大家齊心努力，爭取把所有的人全部攀爬過去，大家沒有退縮，齊心協力，一個一個的把同事送過去。二天的訓練雖然結束了，但在今後的生活和工作中我還將不斷的提高自我，完善自我，拓展訓練所給與我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的説教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓練歸來自感收益頗多：

一、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功

“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以後卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是“拼圖”這個訓練這對我觸動很大，這讓我理解了一個的成功不算什麼，團體完成了任務才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，讓我看到了他們種種的優點，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。

二、增強了協作意識，加強合作意識

“穿梭隧道、竹竿傳遞”等這些集體項目讓我體會到團結協作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰鬥力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性

在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意志，那麼你的那個環節肯定出問題。這點在"拼圖"任務中體現最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙着自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。

四、增進了友誼，加深了理解

在進行逾越障礙的攀爬項目時，我們的員工沒有一個退縮，充當底座的男隊員們爭搶着用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動的淚水。全體員工僅用時40分鐘就完成了任務，感動了現場的培訓師。訓練總結中，他用熱情洋溢的語言了我們這支隊伍，對我們的表現給予了充分的肯定，這個項目對我們的觸動很大，也大大的增進了我們的友誼。

總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作中帶來很大的幫助。人生的'道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。但它給我們以啟示，願我們更團結、更堅強。

户外拓展訓練心得體會7

12月21日的拓展訓練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自我就應做什麼，又思考怎樣做好。在做羣眾拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅説些意見，時光稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。一個團隊中，在執行一項任務的時候，只要聽到一個聲音；

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自我的位置，充分論證，最後一舉透過。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的羣眾、完美的團隊。這是我從老師的講解裏領會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。

7、一個英明的“領導”：團隊在運作時，務必有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選取可行的方法，鼓勵、引導大家，發揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，但是他置身事外，不能理解困難究竟在哪裏，導致了指揮的脱離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。

8、團隊關係務必融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易構成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問指責有助於解決問題嗎？團隊精神的最高境界是什麼？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從鬆散的個人集合走向團隊最重要的標誌。在那裏，有着一個共同的目標並鼓勵所有成員為之而奮鬥固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，必須來自於團隊成員自覺的內心動力，來自於共識的價值觀。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業裏能構成真正的向心力；同樣我們也很難想像，在沒有明瞭的協作意願和協作方式下能構成真正的凝聚力。那麼，確保沒有信任危機就成為問題的關鍵所在，而損害最大的莫過於團隊成員對領導企業BOSS信任的喪失。

9、關注自我的事：當企業出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自我有職責嗎？不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自我卻恰恰是最愛犯錯的。

10、有分工，但更重合作：每個成員都有分工，但是高效的團隊更重視合作，在遊戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個人犯錯，整個團隊的目標就不能實現，管理學中著名的“木桶原理”説的不就是這個道理嗎？

11、合理科學的方法：在失敗中，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊務必有一種成功的慾望，但又要有勇氣理解失敗，要把失敗作為一種動力。

訓練過去了，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓練時的完美回憶，更多的是遊戲中引出來的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協作為企業的完美未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要好處。

　　户外拓展訓練心得體會8

今年的暑假，我被學校選派參加在xx中學舉行的“20xx年國小生暑假精英素質拓展訓練”夏令營。接到這個通知後，我欣喜若狂，我認為這是老師和同學們對我的認可，給我一個展現自我的機會。

x月x日上午7：30，媽媽準時送我到xx中學。進了校園，xx中學真美，寬闊的操場，舒適的塑膠跑道，寬敞明亮的教學樓，我的心情無比的高興。夏令營志願者的熱情更使我心花怒放。在志願者姐姐的指引下，我緊張的心情放鬆了許多。

簡短的開營儀式後，我們在老師的帶領下，進行了夏令營熱身舞蹈，然後就進入了各種素質拓展訓練：團隊建設，呼啦圈傳遞……。整個拓展訓練活動中，我既覺得新鮮，又樂在其中。最令我難忘的拓展活動是“排兵佈陣”的環節，這個環節要求隊員們分成A、B兩組，A組的隊員們負責製造“陷阱”，他們用自己的身體擺出各種各樣的造型和陣型，而作為“勇闖者”的B組隊員則要用紅領巾矇住眼睛，然後由一個同學帶領，慢慢通過A組隊員佈下的天羅地網，通過的時候“勇闖者”們不能接觸到A組隊員的身體。這個環節考驗隊員們的配合協作能力。我所在的小組是這個環節中唯一一組作為“勇闖者”闖關成功的小組，我不單從活動中獲得了快樂，更體會到在一個團隊中，隊員們的團結協作是多麼重要。

這一天，我們所有人過得既充實，又有意義。我們學到了很多課堂上學不到的知識，互相認識了很多新朋友。我通過這次素質拓展訓練夏令營，認識了自己身上的優點和缺點，也感覺到自己的綜合素質有了提高，就像夏令營老師説的：“今天學到的東西，會讓我一生受用”。

活動結束了，但我依然還在回味活動的點點滴滴。在最後，我要感謝學校給我這個學習的機會，感謝夏令營老師的教導，感謝志願者哥哥姐姐們的幫助，感謝營友們的友誼，謝謝你們！

户外拓展訓練心得體會9

“參加的是一次訓練，影響的是你的一生。”這是我們這次參加xxxx有限公司中國國民素質教育訓練學院時進教室老師説的第一句話。老師説話的語氣沉重、鏗鏘有力，充滿挑戰性，令人血液沸騰。

培訓的時間距現在已經兩個月了，但我記憶猶新。是的，我非常認同老師的這句話，這次培訓讓我收穫太多。特別是自己都快四十歲的人，過去有很多迷茫，對人生、事業、親情、家庭、朋友都比較膚淺，有些方面還認識模糊。

通過這次培訓，我認識了自己，明確了自我，也總結了過去的很多不足的地方，對我今後的人生道路指明瞭方向和目標，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學習到的知識，運用到我的工作和生活中去，讓我今後的人生更加有價值。

來到xx煤業這個團隊已經快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認識了黃總，認識了唐總，和這個團隊一起奮鬥、創造是我這輩子的福分。是公司、是團隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨並繼續跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。

黃總是個令我尊重敬佩的團隊領頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛學習，生活樸實無不良嗜好，對人和藹友善，對工作的敬業精神和對事業的狂熱追求是我學習的榜樣，他和其他的煤業老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司、團隊走的更遠、飛得更高他想出了與眾不同的辦法。

投資上百萬、循序漸進的給團隊高中層提供學習、訓練的機會，讓團隊素質整體提高，讓團隊成員跟上企業發展的步伐。我非常感謝黃總給予的學習機會，一次又一次的參加培訓和學習，讓我知識得到更新，生活更加充實，對未來充滿信心。

通過幾次培訓，我有個小小總結，那就是做人要與人為善，公平正直，做事要忠厚誠實，有責任意識。特別是作為企業的高中層管理人員，更應該體現這方面的素質。還有就是隻有團隊的力量才能成就一番事業。在思八達智慧場楊x老師説過：當今的企業發展要成功並長遠的發展，就一定要通過學習來提高團隊的整體素質，體現團隊精神，通過學習收到團隊“學相同、思相近、言相和、行相扶、國一致”的效果。

高xx博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內，10個隊員都接觸球，通過32次的傳遞，打進了決定勝負的進球。説明一個問題，那就是團隊的力量、互相信任、協作的精神產生的結果。心洲成功素質訓練營的培訓，斯巴達克方陣告訴我，“團隊興亡，我的責任”。用這樣的心態去做我們應該做的事，面對一個共同的願景和目標，我們定會實現自己想要的夢想。

還有，這次學習中我收穫了對人生的態度、做人的標準、感恩的心態。真的，感謝xx，這次學習是一個人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡單的而又最直接的小小遊戲告訴了我：其實人的一生，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土，匆匆的來，又匆匆的去。

但我們在這短短的來去時間空間段應該留下什麼呢?我認為就是認識自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是體現自己價值，不枉渡此生。

第一個遊戲就讓我感到煎熬。《人生的選擇》：列出生命中最重要的10項需求，先由捨去5項再捨去3項到只留下1項的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種捨棄的藝術。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人，一個扮演啞巴，在坎坷不平、充滿荊棘的樹林、山坡、溝澗中相互依偎、攙扶行走。到達目的地又進行角色互換。

短短的一個多小時時間，就像我們的人生道路的展現。這個遊戲告訴我，我們在生活和工作中，要相信自己的夥伴、同事，平時要多溝通，達到優勢互補，對人有愛心、責任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標和有戰勝困難的堅定信念，我們就會成功。

還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑、感恩的心》，我深信：愛是無堅不摧的力量，給別人多少愛，你就會收到同樣的回報;微笑是改變人際關係最快的表達方式,良好的人際關係決定人的生存狀態，也是人走向成功的法寶。所以，今後我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態來對待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂之中。感恩的心，感謝命運。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去，我感到愧疚和懺悔，我對不起父母，對不起妻兒，對不起老總。

父母養育了我，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂，我沒給予太多關愛，老總給我工作的平台，我認為那是自己的功勞。感恩乃動物本能，如果人類喪失了這種本能，愧對萬物之靈。真心才能擁有，感恩才能天長地久。我要改變自己，用感恩的心態來迎接我新的生活，用行動證明我的諾言，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時間，來盡我的孝心。

我要感謝我的妻兒，給我温馨的生活，奮鬥的動力，堅強的後盾，懂得肩上的責任。我要感謝我的老總，給我工作的平台，發展的空間，讓我人生更加具有價值的體現。

今後的工作和生活中，我要常開我的智慧之門，常關情緒之門，做好我的本職工作，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全、生產、技術工作。無愧於公司、團隊賦予我的權利和責任。

“用一生的時間，幹兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結出的!

“做善良的人，走成功的路，創燦爛人生”這是xxxx傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經典語句當做我的座右銘吧。

户外拓展訓練心得體會10

五一小長假，公司安排了一次拓展訓練，這次拓展訓練給我印象最深的是驛站傳書這個項目，我從中學會了遵守規則的重要性。

驛站傳書的規則是，所有的隊員同向坐成一排，不許使用語言，前面的人不許將手伸到背後，後面的人不許將手伸到前面隊員的眼前，就這樣完成傳遞信息的任務。教練把一個數字告訴隊伍後面最後一名隊員，然後依次傳遞，直到最前面的隊員得到信息後，將它寫在一張紙上。兩個隊同時比賽，看誰的信息傳播速度快而且準確。

第一次，我感到後面的隊友在我的背上寫了一個三位數字“969”，我便用相似的方法寫在前面隊友的背上，他得到信息後也依法傳播到下一位背上。另一個隊也是這樣做的，不過他們有的人不是採用寫的辦法，而是像發報機一樣用手指頭在隊友背上點擊。也有的隊員採用畫道道的方法告訴前面的隊員數字信息。

等到一條信息傳播下來，我們很吃驚地發現，自己所傳播的數字與教練給的真正數字大相徑庭。我所接收到的“969”在最後被傳播成了一個包含數字“4”和“0”的四位數，而真正的數字應該是“69”。差距竟然如此之大!

大家很快意識到，這是傳播方式的不統一造成的後果。就像秦始皇的“車同軌，書同文”一個道理，沒有標準和規矩，信息的傳播很容易失真。

我們開始爭論，使用什麼樣的方法來傳播信息。有人贊成寫數字，有人提出畫橫線，有人堅持“敲”電報，有人要求將人的後背畫出9個部分代表不同的數字。嘰嘰喳喳，爭論不休，只達成了有限的共識。結果，第二次，我們傳播的數字再一次與原信息大相徑庭。

其一，要善於開拓思維。用什麼樣的手段，才能達到又好又快的結果?各組在每輪開始前的“作案手段”研討階段紛紛展開了熱烈的討論，策略可謂五花八門，或按規則調動自己的聰明才智，或苦心鑽遊戲規則的空子，兵不厭詐者，匪平日之所思也!比如，有的最後一個學員直接用手機給隊長髮信息，犯規嗎，人家説了，按照與時俱進的理論，中國移動乃如今最大最快的驛站了，何不借其傳書?沒錯呀!老師新增規則，把這條給戒了，可學員又使出別的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，面對“魔鬼”般的學員，老師不得不頻頻修訂完善遊戲規則。

其二，思維要有前瞻性，所謂凡事預則立。數據信息，會是什麼樣的數據呢?整數?小數?分數?它們分別應該怎麼書寫?有的連方程式、根號什麼的都考慮了應對方案;寫了一遍不明白怎麼辦?別人犯規了咱們怎麼辦?此外，思維還得注意打破固有定勢，比如，前三輪的數據，一輪比一輪複雜，當大家都以為最後一輪應該是最難時，老師偏偏給了個最簡單的0，所以，思維不能是簡單的經驗重複和固定的邏輯判斷。

其三，要注重團隊精神，善集羣策羣力。一支隊伍，人多人少，重在心靈默契。切磋要民主，決策要集中，誰都守口如瓶不行，誰都想當老大不行!提倡奉獻精神，樂於融入羣體，共識是和諧的基礎，和諧是勝利的保障。所謂榮辱相依、生死與共，是一往無前的力量!老師點評説：人無完人，團隊完美!

其四，過程和結果是辨證的。以課堂上的“驛站傳書”為例，為了結果的第一，大可“不擇手段”，勝者為王敗者“寇”，結果顯然重於過程;相反，假如勝敗無所謂，但求快樂進行曲，期間開心就好，那麼，過程當然更重要!過程與結果，孰重孰輕，因時因地因人而異也!這和抓各時期的中心工作，亦或和各項工作的跟蹤，是否也有某種辨證的聯繫?

總結活動技巧：

1,不能講話.

2.不能回頭

3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)

4.當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

經過我們市場部討論後，我們團隊定製出一套比較快捷、準確的遊戲方式，下面簡單介紹下我們團隊討論出來的遊戲方法：

1、所有人員排成一隊，團隊中需有一位反應速度快、果斷、決定力強的人在本隊開始的位置;

2、後方的人向前方傳遞信息的，拍前方隊員左肩一下表示數字，拍兩下左肩表示大寫數字。數字的表述形式為九宮格，三橫排、三豎列，從左向右從上至下依次為1、2、3、4、5、6、7、8、9，9位數，0以在後背畫圓的方式表示。當傳遞的數字為多組數字時，位於隊尾的信息傳遞人員應當一組一組傳遞;

3、小數點的表示方式為以手指在前方人員的左肩點一下，先給予前方人員這次傳遞的是小數點數據的提示，然後按數據依次給予前方隊員數字、小數點、數字的信號。比如傳遞2.5，後方人員需先點前方人員左肩一下提示前方人員這組數據為小數點數字，然後在九宮格中先以拳點2的位置，然後在前方人員左肩點一下，表示小數點，再在九宮格中5的位置一拳點下，即可表示為2.5;

4、分號的表示方式為以手指在前方人員後腰中間位置畫一橫線的方式表示。後方人員在傳遞分號數字時，按照由上到下的順序傳遞信息，比如2/3，表示後方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點一下，再在前方人員的後腰上畫一橫線，再在九宮格3的位置以拳點一下，以此表示2/3;

5、在傳遞字母的時候，後方人員拍前方人員右肩表示，此次傳遞的信息是字母。後方人員拍前方隊員一下肩膀的表示字母為小寫，拍兩下的表示字母為大寫。給完前方隊員字母提示後然後用手指在前方隊員背部書寫字母，記住一點要書寫清楚、準確。最前方人員再根據後方對方拍自己右肩是一次還是兩次來確定字母的大小寫;

6、信息傳輸為漢字的，後方隊員以雙手拍前方隊員雙肩表示，然後以手指在前方隊員後背書寫。注意筆畫順序。以免造成誤解。

7、傳輸的數字為根號數字的，後方人員先在前方隊員後背畫十字表示此次傳遞的數字為根號數字。傳遞時後方隊員先在前方隊員後背畫壹十字，然後在九宮格中數字對應的地方以拳點擊表示根號多少;

8、當傳遞的數字為平方或立方數字時，後方人員需現在前方隊員右肩以手指點兩下或三下(兩下表示平方，三下表示立方)，以提醒前方隊員此次傳遞的是立方或平方數字。然後後方隊員在九宮格對應數字位置以拳點擊，表示數字是多少。然後再點擊前方隊員右肩兩次或三次表示平方或立方。比如32，後方隊員先點前方隊員右肩兩次表示要傳遞平方數，然後在九宮格3的位置以拳點一下，然後再在前方隊員右肩點兩下，表示32。立方與此相同; 7、後方人員在傳遞完信息後以手掌拍前方人員後背三下，表示已傳遞完畢。前方隊員點頭表示已明白後方人員傳遞的信息，不明白則搖頭，後方隊員重新輸入;

8、在遇到傳遞很難的數字或字母時，後方人員在前方隊員左肩或右肩連續拍打三次表示很難、放棄，由最前方人員根據後面拍的是左還是右來隨意寫一個數字或字母節約時間; 9、當一隊人員很多的時，最後一個隊員看前方信息已傳遞出去三個時就可再繼續傳遞下一組信息。前方隊員再向前傳遞時後方隊員應注意觀察看他是否傳遞正確，若不正確及時拉前方隊員衣角，表示傳遞錯誤，停止傳遞。再由發現錯誤的隊員重新向前方傳遞。

户外拓展訓練心得體會11

4月11－13日，XXXX公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的户外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裏，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 目標一致、團結協作。

訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎麼過得去？肯定有人要拖後腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來説看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、 突破創新、迎難而上。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來説是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！藴涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

户外拓展訓練心得體會12

這是我第一次參加拓展培訓，給我上了生動的一課，猶如一筆精神財富受益終生。心得體會

在軍事項目中，面對高空平網，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！

隨着公司的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作。

雖然只有短短一天時間，拓展培訓所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。

這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次非常難得的經歷。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。

户外拓展訓練心得體會13

户外拓展——既陌生又熟悉的名字，我卻有幸深入其境的去體驗了，雖然為期兩天的訓練已結束，而那些場景仍然在心裏栩栩如生，那些共同完成的項目、那些失敗後沉思的面容仍然在交織着，我不禁在心裏盤點起自己的收穫：

一：態度決定一切

“當你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會用他寬容的懷抱接納你”。“懸崖速降”這個項目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個項目開始之前，身邊很多夥伴們都在開玩笑説我肯定會哭着從山上走下來，我也曾這麼認為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時，我仍然覺得我無法完成了。當時，告訴自己説，沒有什麼，你是最勇敢的！結果，我也一樣順利的降到崖下了，那一刻，我終於相信沒有什麼是自己完成不了的，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你願意，你的態度可以決定一切——你的成功，你的失敗。

二. 換位思考，化干戈為玉帛

俗語也説金無足赤，人無完人，對別人少一分挑剔，多一份欣賞。“風雨人生路”上，我們難免會磕磕碰碰，也會遇到能力參差不齊的人，對來攙扶我們前進的人，我們需要懷感恩之心，而對需要我們去攙扶前進的人，則需要更多的去發掘他的優點，多一分的欣賞。在平時的工作中，如果大家都善於這樣去換位思考，那麼1+1在我們的團隊裏永遠都會大於2。

户外拓展訓練心得體會14

掌聲一次次響起，心靈一次次被震撼，眼淚與汗水在臉上劃過。近日，公司開展的以“挑戰自我，凝心聚力”為主題的夏季户外拓展培訓圓滿結束。此次拓展培訓覆蓋公司全員，300餘名參訓人員先後分五批來到位於貴陽市烏當區香紙溝以及花溪區松柏山水庫參加拓展培訓。每次拓展培訓後，參訓人員都能在拓展的過程中感受到團隊精神，體驗團隊協作所帶來的快樂。拓展過程中，公司全體員工所變現出的團結互助、勇於當擔、不畏艱難的團隊精神在參與人員心中引起共鳴，他們紛紛表示，要以參加此次拓展訓練為契機，把好的團隊精神和作風帶到日常的經營管理工作中，更好地發揮班組在服務人民羣眾方面的作用，為公司管理水平的提升貢獻自己的一份力量。

本次拓展根據一線收費班組的作息時間，組織金華、貴陽東站收費班組人員採用班組競賽的方式，激發參訓員工的競爭意識，增強他們的班組榮譽感。此外，為了增進公司管理幹部與一線員工的感情，密切管理人員與收費員的關係，活動要求各部門長及收費站負責人要全程參與收費班組的拓展活動，並通過活動發現表現良好的優秀員工。

此次拓展訓練共分為針對一線員工開展的以團隊對抗為主的拓展項目（分組破冰、羣龍取水、團隊展示、驛站傳書、密碼解析和挑戰不可能）以及針對公司管理人員的以訓練耐力為主的拓展項目（分組破冰、羣龍取水、指北針製作、相依為命、涉水徒步穿越峽谷、團隊展示、鑽木取火、篝火晚會、宏觀與微觀、風雨人生路）。

在涉水徒步穿越峽谷環節，為了保障後續隊員能安全、順利通過較深水域的峽谷，“先遣部隊”的成員們利用繩索在臨水崖壁上開闢出一條臨時通道，並在危險地段護送隊員們一步步沿着繩索艱難前行，保證“大部隊”人員度過危險區域。而在“風雨人生路”項目中，隊員們兩兩攙扶，當睜眼的隊員扶着蒙上眼罩的隊員通過亂石林立的河谷以及崎嶇的山路，並最終完成任務回到小屋時，許多隊員們都留下了感動的淚水。

在“挑戰不可能項目”中，各收費班組針對各項目任務的不同特點，集思廣益，優化流程，想方設法提高任務完成速度。當進行到將隊長拖行50米的項目環節時，隊員們自發趴在地上，讓隊長從他們身上通過，而此時，在教練的安排下，隊長與每位趴下的隊員擁抱，表示感謝。整個項目環節，雖然緊張，但也充滿温情，隊員們的團隊意識在活動中增強，對團隊的感情通過實際行動表現出來。

“相信隊友，共同協作是我在拓展訓練中感悟最深的一點。”貴陽東站二班收費員曾容結合收費工作實際説，我們應該敞開心胸去信任身邊的同事，不能因為懷疑同事幫自己賣錯票就去抱怨他們，我們要時刻謹記我們是一個團隊，要同享榮譽，共擔責任。

貴陽東站內訓師孫燕憑藉多年在一線員工培訓工作中積累的經驗看到了拓展訓練中隊員表現的不足。“拓展訓練讓我重新認識了班組所藴含的精神力量，但同時也讓我看到了一些問題，班組成員在活動中分工不明確，團隊‘主心骨’缺失，有能力的人沒有在活動中發揮出自己的優勢，這些都是需要我們在工作中努力克服的問題。”孫燕説。

與孫燕在拓展中看到的問題不同，同為內訓師的金華三班呂道福則感受到團隊代表着什麼。“當貴陽東一班輸掉比賽，隊長受到做60個俯卧撐的懲罰時，全隊的人員自發趴在地上與隊長共同受罰。”呂道福説，“這一刻，大家懂得了什麼是團隊，隊長在工作中就像是班長，替我們收費員承擔了很多責任，作為團隊的一員，這些責任就應該大家共同承擔。”

而金華站的收費員雷剛在參加完拓展訓練後，把自己的心得體會化作了文字，其中有一段是這麼寫的：“在參加‘羣龍取水’項目時，我感受到‘團結就是力量’的真諦，只有靠大家的力量，心往一處想，勁往一處使，才能完成那單人看似不能完成的任務。

對於參加公司本部拓展訓練的穆志維來説，讓他記憶猶新的是，在鑽木取火的過程中，經過眾人的努力，終於使木頭冒起屢屢青煙時，大家所發出的吶喊聲。“當我在工作中遇到困難時，腦海中就會想起這不絕於耳的吶喊聲，它給予我幹勁，並時刻提醒着我，我的身後是一個團隊，我在為團隊共同的目標而工作。”穆志維説。

户外拓展訓練心得體會15

20xx年4月12日是一個讓我難以忘懷的日子。我們xx國小全體教師到xx户外團隊拓展訓練營培訓。剛一下車，教練就讓我們集合宣佈訓練中的紀律，到了訓練基地，把50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規定我們在二十分鐘內來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最後確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。

開始的時候，我們心想：遊戲而已，何必較真。就滿不在乎，後來隨着活動的展開，違規隊員、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織、有紀律的的團隊，沒有領導之分、沒有男女之別，更沒有特殊的關照，每個人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營的紀律。在短短的一天訓練中，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。

它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標。通過這次拓展的訓練，我的收穫頗豐，收穫了激情、收穫了快樂、更主要的是收穫了人生的感悟：

第一，珍惜機遇，周密計劃，再實施行動。比如過“生死電網”：要求所有人在40分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭髮和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這就要求根據每個人的身材選用合理的網眼，並確定穿越的先後順序，更要求有固定人員記錄網眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。

由於我們沒有聽清楚教練的要求，便急於求成，不懂得周密計劃，合理安排，不珍惜每一次機會，結果違規多次，網眼同時作廢。在失敗了5次以後，教練對我們進行了5分鐘的教導總結，讓我們找出失敗的原因，經過總結，尋找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機會，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內把團隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

第二，統一指揮、協調溝通，才能創造高效的效益。比如“七巧板”這個項目，目的是鍛鍊人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。一開始教練便把我們分成七組，並且規定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位，我們要什麼東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完後，教練便給每組發了一些彩色板和一份任務説明書。

剛開始，大家都嚷着要各種圖形來完成自己的任務，只顧完成自己的任務，沒有顧及整個團隊的任務，而第七組也沒有履行他的職責，統籌安排，相互調配，結果40分鐘內我們沒有順利完成各項任務。活動結束後我們做了反思，從這個遊戲中，我領悟到很多東西，明白了領導在團隊中的重要性。

雖然只有短短的一天時間，但是拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。