2022致敬每一份拼搏和努力心得

當在某些事情上我們有很深的體會時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣能夠給人努力向前的動力。那麼要如何寫呢？下面是小編幫大家整理的2022致敬每一份拼搏和努力心得，僅供參考，歡迎大家閲讀。

2022致敬每一份拼搏和努力心得1

相信很久以後，人們依然會記得——北京殘奧會開幕式上，最後一棒火炬手、坐在輪椅上的田徑運動員侯斌，握一條垂直於地面的繩索向上攀爬，攀爬……當主火炬熊熊燃燒，美麗聖火映亮夜空，全場沸騰……這一刻，人們看到了精神的力量;這一刻，人們再次讀到了：堅強。

在殘奧會這個舞台上，幾乎每個運動員都是一個堅強人生故事的持有者——種子未落沃土而落罅隙，當其不屈地穿過巖縫綻放綠色，一抹新綠足以輝映春天;身體雖已外在殘缺，但堅強的攀登讓生命如聖火般蓬勃熱烈。

記得看過一篇文章寫一隻鷹飛翔的過程：一隻鷹，一步步向山的頂端爬去，翅膀被泥沙污水刮擦，步履蹣跚，很是狼狽。但當它終於來至最高處的一塊巖石時，展翅飛去，雄姿萬里……

是啊，不管怎樣，鷹都要從高處起飛。恰如人，用堅強，成就生命的高度。

而用生命詮釋什麼是堅強成就高度的例子太多太多：霍金輪椅上的美麗人生，海倫黑暗中尋求光明，司馬遷隱忍後重於泰山的鴻篇鉅製……而生活中對於堅強的.呼喚與需要幾乎是普適性的：升學，事業，失戀，甚至生老病死等等。人們讚美這些如鷹一般有着堅強品格與意志的人，人們仰視號稱千年不死，死後千年不倒，倒後千年不朽的胡楊木一樣的堅強靈魂，這些讚美與仰視都是一種心甘情願的精神嚮往。

記得前一陣採訪備戰本屆殘奧會的雅典殘奧冠軍李端時，他説：“奧運會比完了是逗號，殘奧會比完了是驚歎號。當一個人只有一條腿，還在奮力向前跑;坐在輪椅上還在向前衝，這不僅僅是一次比賽，更是一種精神。”這樣一次盛會，在比賽外更給了人們尋常生活外一個機會，可以更真切、直觀地感受什麼是堅強以及由此帶來的精神震撼與提升。這也許是比金牌更為可貴的。

走過黑暗與沉重才更明白堅強的含義。在人們的常態人生中，堅強作為勵志的語詞，也許常掛嘴邊，但更多的是浮在人生表面。一場殘奧，將堅強的精神意義直觀外現，或可成為健全人心靈的雞湯甚至於心理不甚健全者一劑心靈補劑與良藥。正如聯合國衞生組織對人的健康的定義一樣：健康不僅僅是沒有疾病，而是身體上、心理上和社會適應上的完好狀態，即身體與精神的雙重健康。人們需要心靈的這些營養。所以，殘奧會，不僅是體育對人自身自然的改造，一種物化的對象性活動，而更應體現出一種人類靈魂的高貴、社會的人文關懷和豐富的文化內涵。

事實上，堅強不僅是個人品性，文化特質，更是民族品格，國家脊樑。從積貧積弱的舊中國到改革開放後騰飛的新中國，一部中國近現代史大寫着“堅強”。長征精神，抗洪精神……此次汶川地震中展現出的震不垮的民族精神都是中華民族堅強民族品性的依次展現。偉大的中國人民和偉大的中華民族共同彙集的堅強之力必將讓祖國戰勝一切艱難險阻，更加繁榮昌盛。

2022致敬每一份拼搏和努力心得2

今年的兩屆奧運會可謂是我們國家的盛事，賽場上體育健兒們的精彩表現，時刻感染着億萬人民為他們而歡呼，特別是殘奧會上的殘疾運動員們的表現更讓我為他們而激動，雖然他們缺少着身體的某一部分，但他們身殘志不殘的頑強的拼搏精神令我在心靈的最深處湧起一股股激情與力量!

在殘奧會結束後，我深深地感覺到，他們才是生活的真正強者。從組織者和志願者熱情的服務中，讓我又感覺到在當今社會殘疾人正在被濃濃地關愛所包圍，他們頑強不屈的精神使他們成為賽場中最為閃亮的人物。

從48年前奧林匹克向殘疾人打開成功之門後，數以萬計的'殘疾運動員用驚人的毅力與頑強不屈的精神，在富有挑戰性的賽場上以攝人心魄的勇氣，書寫着一篇篇動人的'華章。他們用行動來向世界證明，我能行!

在賽場上我看到，他們是快樂的使者，他們每個人的臉上都或多或少的都帶着微笑，他們沒有因為自己的生理缺失而煩惱，也沒有因為行動的不方便而氣餒，在這點上是值得我們這些肢體健全的人所學習的，也可以説，他們就是我們所學習的榜樣。

有些運動員雖然雙目失明瞭，但他們燦爛的笑容並沒有因為雙眼失去光明而暗淡;有些運動員雖然只能依靠着輪椅，但是並沒有因此而阻止了他們對奔跑的渴望;有些運動員雖然失去了雙臂，但是他們心中的翅膀依然引領着他們在賽場上飛翔!

每當觀看他們在賽場上精彩的演繹時，我的內心都會感到激情澎湃。因為我看到了，看到了殘疾人的堅強!在我們的身邊，依然有很多殘疾人需要我們去幫助去關心他們，在日常生活中也許一個小小地幫助，或者一句真誠的問候，都會在共同前進和諧道路上灑滿温暖地陽光!

“世界上最快樂的事，莫過於為理想而奮鬥。”殘疾人也是如此。在我觀看了殘疾人奧運會後，我被那些殘疾人運動員的精神給震撼到了。

殘運會讓我們看到了精神的力量。例如因為失去雙腿的錢紅豔，她曾被稱為“籃球女孩”，因為她的爺爺將舊籃球剪開一圈，套在她身體的下面，走路時她就用一雙小手拄着特製的“木手墊”，“一步一步”地挪動身體，開始了借用籃球行走的生活。然而如今15歲的錢紅豔已是雲南隊的一名游泳運動員。她不屈的精神造就了她的自信開朗，堅韌不拔。還有，周景景也是一名優秀的殘疾人運動員。她出生江蘇省邳州市的一個普通農民家庭，3歲那年由於高燒引發了小兒麻痺症，失去了獨立行走的能力。16歲時，周景景有機會接觸到了殘疾人體育。一開始她練了4個月的乒乓球，後來江蘇隊選輪椅擊劍隊員，她決定選擇擊劍。現在，她已經獲得了8枚金牌了。

殘運會，是一個讓人受益良多的課堂。在這裏，我知道了：生命，只要我們願意，我們努力，就一定能綻放出美麗的光芒!

2022致敬每一份拼搏和努力心得3

與冬奧會的火種取自奧林匹克運動的發祥地希臘不同，冬殘奧火種來自多個地點。根據國際殘奧委會的要求和殘奧火種的基本理念，任何個人、組織或城市都可以為殘奧做出貢獻。因此殘奧火種通常採集自城市之間、社區之間，由多個火種交匯在一起成為殘奧會的官方火種。本屆北京冬殘奧會設計了9路火種，其中1路採集自殘奧運動的精神發源地——英國曼德維爾，其他8路為在北京市盲人學校採集的“光明之火”、在望京街道温馨家園採集的“互助之火”、在中國盲文圖書館採集的“希望之火”、在大運河漕運碼頭採集的“源流之火”、在八達嶺古長城採集的“和平之火”、在張家口“創壩”園區採集的“‘氫’潔之火”、在黃帝城採集的“文明之火”、在天壇公園採集的“夏奧之火”。這些火種採集地涵蓋了學校、社區、圖書館等助殘地標，具有代表性的歷史文化地標和現代科技園區，以及2008年北京夏殘奧會的火種採集地等。每一路火種採集後，都在採集地進行不超過20棒的城市火種火炬接力。

3月2日下午，天壇公園將舉行火種彙集儀式，9路火種共同匯聚生成北京2022年冬殘奧會官方火種。火種彙集儀式後，火炬接力將繼續在以“九天之火”為主題的天壇公園進行。

位於張家口賽區的國家冬季兩項中心將承辦殘奧越野滑雪和冬季兩項的比賽，針對兩項賽事中的視障組運動員，場館準備了盲文閲讀材料和可觸摸式盲文地圖，為視障人士提供信息無障礙服務。國家冬季兩項中心殘奧整合經理劉裏裏説：“為了滿足不同客户羣中的視力障礙人士使用需求，我們準備的`材料包含中英文和盲文的對照版，呈現形式包括海報版和手冊版。”

完善的設施和貼心的服務讓運動員讚不絕口。“延慶的高山滑雪中心條件非常棒，冬奧村的設施也很好。我已經期待着在這裏比賽了!”來自挪威的殘疾人高山滑雪運動員彼得森在“雪飛燕”訓練後對記者説，“我有信心在北京滑得更快!”

北京冬殘奧會中國代表團高山滑雪隊領隊王響平説：“隊員們非常珍惜這次在家門口參賽的機會，我們已經做好準備，要從第一場比賽就開始拼。近年來中國殘疾人高山滑雪隊伍迎來跨越式發展，從平昌冬殘奧會只有一人蔘賽到這次創歷史的22人，我們將努力追求更大突破，充分展現中國運動員的精神風貌與賽場風采。”

2022致敬每一份拼搏和努力心得4

“我會拼盡全力，努力站上最高領獎台為國爭光。”1月16日，到達張家口崇禮萬龍滑雪場後，將出戰北京20xx年冬殘奧會的景縣籍高山滑雪運動員張夢秋，第一時間給景縣的母親高立敏打來電話，平和的聲音中透露着自信。

“她永遠是我們的驕傲。”談起身殘志堅的女兒，高立敏滿臉自豪。

今年剛剛20歲的張夢秋，有着6年運動員職業生涯。14歲時，因患小兒腦性癱瘓導致身體具有一定運動功能障礙的她，成為了河北省殘疾人冬季項目隊的一名運動員，專攻高山滑雪項目。因為身體原因，她的反應速度要比其他人略慢一些。教練講解的動作要領，別人一個小時就能學會的動作，對於張夢秋來説需要花兩三倍的時間才能掌握。但她不服輸，在教練的耐心指導下，刻苦訓練，反覆琢磨技術動作，最終熟練掌握了各項技巧，取得驕人的成績。20xx-2018雪季，張夢秋開始在全國比賽中嶄露頭角，併入選了國家集訓隊。從20xx年開始，她在新西蘭南半球杯、殘奧高山滑雪世界盃等國際大賽中斬獲6枚金牌，20xx年更成為第十一屆全國殘運會和亞殘運會高山滑雪項目的三冠王。

在母親眼裏，夢秋是一個開朗、堅強，勇於不斷挑戰自我、超越自我的人，一路走來也有着很多的`不容易。夢秋曾説：“我的夢想就是站在北京20xx年冬殘奧會的最高領獎台”。為了實現自己的夢想，6年來，張夢秋絕大部分時間呆在寒冷的訓練場，一遍遍做好教練要求的動作，一個個完成好安排的計劃。長時間的訓練和比賽,也給夢秋帶來身體上的傷病，但她仍專心訓練，毫不放鬆。多年以來取得的各種優異成績，都離不開她的努力與堅持。

“一年回家一趟，非常想她，但想到她能為國爭光，我也特別理解。”高立敏透露，20xx年，夢秋僅僅回到老家景縣7天，其它時間便全心備戰北京20xx年冬殘奧會，每週訓練6天，每天堅持在雪道上滑行6個小時，想家時只能打電話回來。每次打電話，面對母親“注意休息”的叮囑，她也總是語調輕鬆地叫大家放心，從未抱怨過訓練辛苦或有壓力。

“一直以來，我們全家人都很支持夢秋，也很關注她的歷次比賽進程。”高立敏表示，夢秋在北京20xx年冬殘奧會比賽當天，全家人將會通過手機、電視等渠道關注她的比賽，為她加油鼓勁，自己也會提前準備好女兒最喜歡吃的美食，等她賽完回家團聚。

2022致敬每一份拼搏和努力心得5

3月4日，20xx北京冬殘奧會正式開幕，這將是歷史上第13屆冬殘奧會。共設6個大項，即殘奧高山滑雪、殘奧冬季兩項、殘奧越野滑雪、殘奧單板滑雪、殘奧冰球、輪椅冰壺。一起來了解一下!

20xx北京冬殘奧會將設置6個大項，分別是殘奧高山滑雪、殘奧冬季兩項、殘奧越野滑雪、殘奧單板滑雪、殘奧冰球和輪椅冰壺。首先來看冰上項目，輪椅冰壺是由冰壺運動發展而來，比賽項目所使用的的冰壺和冰壺項目完全一致。各隊也都有四名成員輪流擲冰壺進行對抗。差別僅在於輪椅冰壺比賽沒有刷冰，且投壺者必須在固定的輪椅上擲壺。除了可以用手擲壺以外，還可以用投擲杆掛住壺的上方來擲壺。在賽制上輪椅冰壺比賽為混合團體賽，每支隊伍必須至少有一名女或男運動員，另外輪椅冰壺比賽只有八局，比健全人冰壺比賽少兩局。

中國輪椅冰壺隊主教練嶽清爽：對於輪椅運動員，他只能是坐在這個固定的輪椅的位置上。然後去靠着不能超過兩米四五的.杆，去投到對面的大本營。所以説在擊打上，可能對於他們的這個點線，就要求得更加精準。那麼在這種進營和佔位的這種判斷上，他沒有任何輔助，完全是靠自己手臂和杆的這種結合，然後去推出這種力量。

冰球賽事素有勇敢者的遊戲之稱，而殘疾人冰球項目無疑是在這些基礎上，更增添了難度係數，隊員需要坐在冰橇上參加比賽，他們用球杆較尖的一端推行冰橇，用像船槳的一端擊打冰球，每支參賽隊伍可由十五名男子隊員參賽，其中應至少包含一名女隊員。北京冬殘奧會設置殘奧冰球混合團體項目，設一枚金牌。冬殘奧會並沒有短道速滑，花樣滑冰等這些項目。雪上項目比較豐富，比如殘奧高山滑雪，和冬奧會的高山滑雪項目一樣，運動員要同時掌握速度和敏捷度來完成比賽，下坡時速可達每小時一百公里左右。北京冬殘奧會，殘奧高山滑雪分項共有五個，分別是迴轉，大回轉，超級大回轉，超級全能和滑降。

每個分項都分為站姿、坐姿，視障三種類別。殘奧越野滑雪也非常考驗運動員的體能及耐力，運動員分為智障和視障，根據功能損傷不同，運動員可以選擇站姿滑雪，也可以採用坐姿滑雪，在一對滑雪板上裝備一張椅子，運動員坐在椅子上滑行，視障運動員與一名視力正常的領滑員一起參加比賽。在此之前冬殘奧會上所設立的六個大項中我國僅開展了殘奧越野滑雪和輪椅冰壺兩個大項，20xx北京冬殘奧會中國體育代表團將參加全部六個大項，七十三個小項的角逐。是中國參加冬殘奧會以來代表團規模最大，運動員人數最多，參賽項目最全的一屆。

2022致敬每一份拼搏和努力心得6

北京冬殘奧會進入第2個比賽日，在全天共產生的8枚金牌中，中國運動員接連創造佳績，獲得4金1銀3銅：鄭鵬和楊洪瓊分別獲得了殘奧越野滑雪男、女長距離(坐姿)的金牌，樑景怡和張夢秋則摘得殘奧高山滑雪男、女超級大回轉(站姿)的金牌。

中國隊已獲得了6金4銀6銅，獎牌總數達到16枚，居各參賽代表團首位。

3月6日上午10時，殘奧高山滑雪和殘奧越野滑雪比賽分別在延慶國家高山滑雪中心、張家口國家冬季兩項中心同時開賽。在首先結束的殘奧高山滑雪女子超級大回轉(視障)比賽中，中國選手朱大慶獲得一枚銅牌，這也是她繼首日比賽獲得女子滑降(視障)銀牌後再度摘得獎牌。

接下來進行的殘奧高山滑雪女子超級大回轉(站姿)比賽，中國選手張夢秋以1分13秒54的成績獲得金牌，法國選手瑪麗·博歇以1分14秒97的成績獲得銀牌，加拿大選手阿蘭娜·拉姆齊以1分16秒84的.成績獲得銅牌。

在3月5日進行的殘奧高山滑雪女子滑降(站姿)比賽中，張夢秋獲得一枚銀牌。“能用自己的努力把昨天的銀牌換成金色，我太高興了!”張夢秋説，“通過昨天的比賽，我(今天)感覺輕鬆了一些。昨天的獎牌給了我很大信心，我對自己未來的比賽也更有信心了。”

在隨後進行的殘奧高山滑雪男子超級大回轉(站姿)比賽中，中國選手樑景怡以1分09秒11的成績獲得金牌，奧地利選手馬庫斯·薩爾歇爾以1分09秒35的成績獲得銀牌，加拿大選手亞歷克西斯·吉蒙德以1分10秒02的成績獲得銅牌。

殘奧越野滑雪共產生兩枚金牌。在首先進行的男子長距離(坐姿)比賽中，中國隊有三位選手出戰。最後，鄭鵬以43分09秒2的成績獲得金牌，毛忠武以落後14秒6的成績獲得銀牌，另一位中國選手杜天獲得第四名。

29歲的鄭鵬來自福建莆田，在20xx年平昌冬殘奧會上獲得該項目的第四名。他説，此次獲得金牌是夢想成真的時刻。他坦言，在四年的備戰期間，有一段時間的訓練讓他感到無所適從，“這讓我非常焦慮，很感激我們有一支優秀的團隊，帶我走出低迷並超越了自己”。

殘奧越野滑雪女子長距離(坐姿)比賽，中國隊同樣派出三位選手出戰，楊洪瓊一公里過後即衝到了最前列，並逐漸拉大了與對手間的距離，最後她以43分06秒7的成績完成了比賽，列所有參賽選手中的第一位，為中國隊收穫了當日的第四枚金牌，她的隊友李盼盼獲得銅牌。

32歲的楊洪瓊説：“想到我平時訓練流下的淚水和汗水，還有我為訓練付出的所有努力，這枚金牌是給我的最好回報。”

楊洪瓊還特地感謝前來為她加油助威的觀眾：“其實我在比賽的後半段感到很累，但聽到觀眾們為我加油，他們的鼓勵給了我力量，我感到自己又變得強大了。我想對他們説聲謝謝，他們太可愛了。”

2022致敬每一份拼搏和努力心得7

相聚在北京殘奧會的體育健兒，以出色的競技水平和昂揚的精神風貌，演繹着殘疾人與健全人“同屬一個世界，共求美好夢想”的深刻主題，傳揚着“超越·融合·共享”的鮮明理念。中國相繼奉獻給世界的兩個奧運同樣精彩，也帶來別樣的啟迪和感奮。

顧拜旦歌贊，奧林匹克精神是一所培養高尚情操和純潔心靈的學校。在殘奧會賽場上，將被世人永遠銘記的那一幕幕特殊的“超越”，讓所有參與者、觀看者更強烈地感受到陶冶情操、盪滌心靈的震撼和力量。肢殘運動員艱難地搏擊水浪衝向終點時的歡呼，腦癱運動員躺在推牀上雙臂奮力擎起槓鈴時的吶喊，昭告着他們不畏身體缺憾、付出比常人更多艱辛挑戰極限的生理超越。“我不能選擇命運，但可以選擇對待命運的態度”，“悲劇不在於沒有實現目標，而在於沒有目標”，殘疾人運動員的這些人生箴言，宣示着他們沖決歧視偏見、渴望平等參與社會的心理超越。他們的人生因自強不息、追求卓越而煥發異彩，比金牌更閃光的`精神境界的'超越，更動人心魄、更催人奮進。

殘疾是人類發展進程中不可避免地付出的一種社會代價。當今全球殘疾人總數約6.5億。以空前規模笑迎五大洲朋友的殘奧會，確切地説，是更完整意義上的人類體育慶典。“融合”，不僅標誌着奧林匹克精神與中華燦爛文明的又一次雄偉交匯，而且凸顯着殘疾人與健全人和諧共融、攜手同行的厚重人文藴涵。賽場內外，志願者手腕上的“微笑圈”無聲地傳遞着理解和友善，鏗鏘的中國語彙“加油”成為通用的“國際語言”。加拿大記者評述：“中國正擁抱整個世界，每個人再次在奧林匹克大家庭中贏得真誠的微笑和尊重。”“融合”理念的傳播，將喚起人們對生命價值的更深體認和倍加珍視，匯聚起推動世界和平進步、和睦相處、和諧發展的強大力量。

殘奧會為殘疾人實現夢想、放飛希望提供了廣闊天地。殘疾人與健全人一樣追求瑰麗夢想，追求生命價值。北京殘奧會倡導的“共享”理念，響亮地傳達了殘疾人共享社會文明成果、共創人類美好未來的共同心聲。殘疾人在體育競賽中的優異表現以及在其他領域的驕人業績，無可辯駁地證明，他們同樣是書寫歷史、創造歷史的主人。發揚人道主義精神，發展殘疾人事業，理解、尊重、幫助殘疾人這個最需要社會關愛的羣體，是社會文明進步的重要標誌，也是國際社會的崇高職責。國外網站載文説：“北京殘奧會顯示出中國以集體主義尋求和諧與共享理想的巨大而有效的努力。”“聯合國人權獎”、“聯合國殘疾人十年特別獎”、“聯合國和平使者獎”，記錄着中國推進殘疾人事業、踐行“共享”理念的強勁足音。

2022致敬每一份拼搏和努力心得8

還是那片“大雪花”，還是那束微火，但這次北京冬殘奧會的點火儀式上，史上首次盲人點火賦予了這個萬眾矚目的環節新的意義。當視障運動員李端登上北京冬殘奧會主火炬台時，或許連他自己也想不到，他將迎來自己人生中最漫長，或許也是最值得紀念的一分鐘。

3月4日晚，李端摸索火炬嵌入的位置的時候，全場觀眾為他加油，李端右手高擎火炬，左手摸索着“雪花”，終於找到了火炬的卡槽。但幾次嘗試想要將火炬嵌入主火炬台，都因為火炬的角度不對而未能完成。他試着旋轉火炬，雙手一起往下按，但依舊沒有成功。那幾秒，感覺世界都在等待他、陪伴他、鼓勵他。突然，現場一位觀眾大聲喊出了“加油”。隨後，聲聲“加油”，全場掌聲，毫不吝嗇地給了他。

3月4日晚，北京20xx年冬殘奧會開幕式在北京國家體育場舉行。最後一棒火炬手李端將火炬嵌入“大雪花”中央。“加油!加油!”在全場觀眾的助威聲中，李端又經過了幾次嘗試，終於把火炬穩穩嵌入主火炬台內。成功了!李端奮力揮舞着左拳，但右手依舊不敢離開火炬。當他聽到現場雷鳴般的掌聲，才將緊握火炬的右手鬆開，高舉雙臂歡呼。

“沒有咱中國人做不成的事”點火儀式結束後，李端的心情久久不能平復。剛從主火炬台走下來，這位曾經入選國家青年男籃的東北硬漢，聲音依舊有些顫抖。“今天我的右手拿得低了一些，左手去比對時，(卡槽)底下也有點卡。盲人稍微有一點偏差，就不一定能順利完成。但我還是很自信的，我又拔出來重試一下，費了點時間，但最終成功了!”

李端的自信裏有榮譽感，也有責任感：“我不只是代表我自己，而是代表所有的.運動員和殘疾人運動員，我要把這些運動員和全國8500萬殘疾人自強不息的精神展現出來，我特別激動，也特別有信心。”

“盲人點火，肯定會有困難，但只要你堅持不懈，把困難挺過去，沒有咱中國人，包括咱中國自強不息的殘疾人做不成的事!”李端説。

曾經的男籃運動員“自強不息”也是對李端人生軌跡的最好概括。這個高大的吉林漢子出生於1978年，從小喜歡打籃球，曾兩次入選國家青年隊，獲得過全國青年男籃的扣籃冠軍，王治郅、陳可都是他那時的隊友。

但18歲時，他在備戰CBA新賽季時意外失明，還失去了右手食指第一節。不能打籃球了，他就開始學盲文和盲人按摩。他只用十幾天時間就掌握了盲文基礎知識，創造了盲校成立以來的最快學習紀錄。

曾經的隊友變成了他的按摩對象。李端想，能為他們緩解病痛、讓他們精神抖擻地回到賽場上，那也是好的。後來，中國殘聯和各級殘聯在尋找殘疾人運動員時，彈跳力好、腿長的李端被發現，重啟運動生涯，開始練習跳遠。“練跳遠必須要跑得直，而且步點要準，步子大了，踩過起跳區就犯規了，步子小又沒進起跳區，歪了還跳不進沙坑。”一次次的蓄力、起跳、落地中，李端為祖國奪得了沉甸甸的榮譽：從20xx年到20xx年，他參加了4屆殘奧會，共奪得4塊金牌。