2017拓展訓練心得體會

為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，忘記了生活環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練當中。回顧在訓練場上受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練是一次身心大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。他不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。如果説黃山的旅遊給我印象深刻的話，那麼這次的拓展訓練給我的感覺就是刻骨銘心。訓練中的各個項目我都感悟深刻，其中的兩項對我的衝擊更是如出籠的猛獸，開閘的洪水！就此我把它記錄下來，以便在以後的工作、生活中遇到不順心時，不如意時的鞭策。

想起剛接到拓展訓練的通知，第一個蹦到腦子裏的念頭就是“我不去，沒意思，況且從黃山回來腿疼的實在邁不開步子”但是，平時看似隨和的顏總堅定且嚴肅的告訴我“沒有任何理由，必須去！”翻翻不滿的雙眼嘴裏嘀咕着“真不近人情，都看不到人家一瘸一拐的難受樣嗎？這市公司也不知道怎麼安排的，怎麼不把旅遊和訓練調開呢”

不管怎麼説還是踏上了征程，心想“等堅持不住時再説”豪華大巴七拐八拐把我們帶到了一個偏遠山村，條件還不錯，好像還有點世外桃源的味道，並不像他們描述的和我之前想象中的樣子。接待我們得四位教官年輕，俊朗但也透出一種威嚴。

換過衣服直接就去了太陽底下練左右轉，接着開營儀式，谷總的最後一句話我想能讓眾多夥伴受到影響“看看到最後誰是英雄誰是狗熊·······”當時不服輸的念頭油然而生，一定不能給襄城民生丟臉，不能給顏總丟臉。

下午正式開始訓練，沒想到第一個項目就讓我傻眼了“高空斷橋”天啊，我可是有嚴重的恐高症，卻要在8米多高的一條不足30公分寬的木板上跳到間隔一米左右的另一塊窄板上，在下面就已經冒汗了，怎麼辦？雖然俺做不了英雄，但是也決不能做那個啊，心一橫，“上”。上到一半時偷偷向下一瞄，媽呀，立刻雙腿發軟，手心冒汗，教練及時的對我大聲喊“不要看下面，你很勇敢，你最棒，繼續向上爬”終於氣喘吁吁爬了上來，風在耳邊呼呼的刮，雙臂緊緊抱着柱子，眼前一片眩暈，雙眼緊閉，嘴裏大叫“不行啊，柱子在晃”教練堅定地對我喊“調整呼吸，目視前方，不要看下面，你爬上來就已經成功了”戰戰兢兢試着做，儘管背上有保險繩，就是不敢鬆手，連呼吸都沒了，真的感覺一鬆手就會立刻暈倒栽下去，這時，夥伴們在下面為我加油“劉豔麗、加油！劉豔麗、你最棒。”深吸一口氣，平靜呼吸，慢慢鬆開柱子，半步半步向前挪，耳朵裏只有夥伴們的加油聲，和教練堅定相信的聲音，近了，近了，3、2、當教練數數時，腦子裏飛快的轉動着“跳，還是不跳”既然已經走到這一步了，還有什麼可猶豫的呢，只有一種失敗，那就是半途而廢！“跳”，教練的“1”字剛落音，我不能再給自己思考的時間了，“噌”的一下跳過去了“我成功了”激動，興奮，教練放我安全着陸，夥伴們圍上來為我慶賀，我的眼淚嘩嘩的滿面都是，是的，我是害怕，我是緊張，但這淚水裏還有為我這了不起的一跳而激動啊，平時，連平房的積雪都不敢去清掃，大女人的表面卻藴含着小女人脆弱，柔軟的情懷，這是一個多麼大的突破啊！“空中一小步，人生一大步”有了這一跳，還有什麼自己想出來的困難能嚇到自己呢，事先眼見的是自我設下的障礙，真正一躍，不過如此，瀑布之所以壯觀，就是因為它沒有退路！

這一跳過去了接下來還能有什麼比這個項目更難以突破呢？我在信心百倍的期待着····

穿越電網---讓我感悟到怎樣充分利用整合資源

激情接拍---讓我感悟到簡單的事情必須用心做、堅持做

紅黑博弈---讓我感悟到做人、做事應具備的誠信、務實

盲人方陣---讓我感悟到主管是公司的核心力量，對政策的理解運用傳達以及溝通的重要

織網顛球、橫渡亞馬遜讓我感悟到一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作！

特別是最後一項的“活海逃生”也就是翻越畢業牆，真正的體現了團隊的力量！當教練宣佈：你們只有30分鐘的時間，海水將淹沒整個船艙，你們如何在30分鐘之內，把所有的人都能救上4米多高救生艇！人羣立刻騷動起來，幾個身強體壯的男性夥伴立刻衝在前面“快、快踩我肩膀上”我的心立刻亂了起來，天啊，這麼多人都面臨着危險，眼淚就在打轉轉，“快啊、快、沒時間了”不容想更多的，立刻加入救援當中，一個個夥伴踩着親密戰友的'肩膀，依賴者親密戰友手腕拉力翻越過牆，我的腦子裏什麼也沒想，只有一個念頭，我一定全力以赴救到最後一個夥伴！但是，我親愛的兄弟，我敬愛的親人一把拉起我推我上肩膀“你是女人，你先上，快！”當我踩着戰友的肩膀，當我的手腕被我的戰友拉住時，我感覺從未有過的踏實與激動、幸福與感動！當我看到最後一個戰友，沒有肩膀可踩時，拉着上一個夥伴的腳腕快要堅持不住時，我聲嘶力竭大聲喊“加油、加油、千萬別放棄”終於，所

有夥伴全部被拉上了救生艇。30分鐘的任務我們11分鐘就完成了。此時，天空變得灰濛濛的，漫天風沙張牙舞爪的呼嘯！彷彿在為我們為這樣的不可能變成可能而慶賀，又彷彿是為我們這樣不分彼此親密無間而感動！看着這道以為不可能翻越過的高牆，看着男性夥伴的雙肩被我們踩出的一道道血痕，我們再也無法控制了，淚水順着臉頰肆意奔湧····想想平時身邊每一位親人，朋友，夥伴，以後你還會為他們某些話語而生氣嗎？還會為某些行為而抱怨嗎？還會為某些缺點而耿耿於懷嗎？讓我們熱情相擁，坦誠相待，讓彼此多一份瞭解、多一份親切、多一份友情。人人為我，我為人人，不但對所有幫助過自己的人時常心懷感恩，更要學會幫助別人，體諒別人，關心別人！

堅持精神，嘗試精神，團隊精神，在這一刻顯得如此光芒四射，熠熠生輝，這不正是現實生活工作中需要去體驗運用的嗎？

良好的團隊精神和積極進取的生活態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵！有一位企業家曾經説過：不要以為你什麼都行，離開團隊你可能一事無成，也不要以為你勢單力孤，有了團隊你也許什麼都行！

感謝公司， 感謝顏總、感謝教官、感謝所有參加這次拓展訓練的我親愛的夥伴們！我覺得這次訓練不單純是一次思想上的轉變，也不僅僅是一次行為上的轉變，更是一種靈魂的蜕變，是一次精神上豐厚的收穫。

短短兩天的拓展訓練結束了，我的瘸腿被訓練得不瘸了，我迷茫的思想被訓練得堅定了，我脆弱的心被訓練得自信了，真的希望我們公司多舉辦這樣的訓練，讓更多的夥伴融入進來，都能用心體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人的心理素質，更深刻地體驗個人與團隊，上級與下級，夥伴與夥伴之間的脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊有更高的凝聚力和戰鬥力！