進步演講稿
敬愛的教師們,親愛的同學們:
你們好!今天我感到非常榮幸能有這樣一個機會與大家一起交流進步的經驗。。 如果説我的進步比較突出的話,我想應歸於這樣三點,即健康的身體,健康的心理,以及科學的學習方法。 我們常説,身體是革命的本錢,的確,健康,無論對於工作還是學習,都是成功的重要保證,我們怎樣才能保持健康的身體呢?這方面,我做到了以下三點:
首先,要保證有充足的睡眠。由於學習壓力比較大,好多同學便不得不延長學習時間,以保證學習任務的完成,甚至不惜充斥睡眠時間,我覺得這些同學,其精神是可喜的,但是其做法是不可取的,因為一個人的精力必竟部是有限的,當他把同樣的精力分配到更長的學習時間中時,其學習效率必然會降低,所以,打疲勞戰,不僅學習效果沒有什麼提高,而且可能會給身體健康產生影響,我希望同學們都能養成早睡早起的好習慣,要注意學習方法的改進,而不要一味地去處長學習時間,
其次,要堅持每天鍛鍊身體,這樣,我們不僅可以在緊張的學習之餘,調節一下大腦,還可以達到增強體質的目的,我們讀高在時,就有好幾位同學因為體質弱而不得不跑醫院,這樣,不僅學習時間得不到保證,身體上受到了折磨,而且在心理上也可能會產生一定的陰影,所以,我覺得堅持每天鍛鍊身體,這也是十分有必要的,第三位,我還做到了能保證有健康合理的飲食。 下面,我想跟大家談一談關於心理壓力的調整。我們要以平常心去對待它,能時刻保持一種樂觀自得的態度。當然這並非易事,是有條件的,我覺得應建立在這兩個基礎上,
第一、即是我們平時的踏實、嚴謹的複習,有了對各門功課一個全方位的系統性的把握,那麼,我們必有信心去面對這場挑戰,
第二,即是我們的老師、父母能以一種朋友的身體去關心我們,每與他們交流、溝通、多給他們一點鼓勵,我想,這樣也會令他們增加信心和勇氣的。 其次,我們應當學會自我放鬆,千萬不要自我封閉。當自我感覺壓抑的時候,我們可以找好朋友,老師或父母談談心,我們也可以找一個比較空曠的地方,比如操場,去散散步,做一做深呼吸,或者唱一首自己比較喜歡的樂觀積極的`歌曲。這樣都會讓我們的心情好起來的,而好的心情則像潤滑油一樣,會讓一切變得TASY。
第三,我還覺得我們應當給自己找一個學習目標,有了目標,我們便有了學習的動力,能時刻保持一種學習的勁頭,從而矢志不渝地向着同一個方向前進。 我想,如果能做到以上三點我們都會取得進步。當然,我們除了應當有健康的心理以外,科學的學習方法仍然是最重要的,在這方面,我想談以上四點。 首先,我覺得我們應注意學習計劃的安排,我通常有這樣兩個計劃,第一個計劃即是每週的計劃,我習慣於在每週開始的時候,給一週的學習生活作一直安排。比如各門功課都重點複習哪個知識點,然後再做一份相應的練習加以鞏固,在每週週末則能抽出一段時間來,把一週以來複習的內容再系統性地總結一下。第二個計劃呢,則是指每天的學習計劃。我通常[每天早上抽出一個至一個半小時的時間來閲讀語文和英語。我覺得這兩門學科,培養一種語感是很重要的。而多讀,則是培養語感的一種重要方法,我還習慣於在每天晚上睡覺之前都能抽出10至20分鐘的時間來,把每天老師講的。強調的內容都再過一遍電影,有這樣一個重複記憶的過程,我們的遺忘率便會大大降低了。 以上是我所講的關於兩個學習計劃的制定,下面,我想談一談關於學習效率的提高。好多同學班會有這樣一種感受:為什麼我花的時間比別人多,而收穫卻沒有別人大呢,我想這便會牽涉一個效率的問題了,我們不仿把效率公為這樣兩種。即課堂效率與課後練習的效率。 對於課堂45分鐘來説,效率百分之百,那是不大實際的,但我們應當在絕大多數的時間內,腦子時刻跟着老師轉,不停地思考,我們不能被動地去接受,而是要主動聽講,帶着問題去聽講,我想這樣有目的有重點地去聽講,效率可能會比較高的。 第二個效率則是課後練習的效率,請同學們千萬不要誤解,我的練習量越大,我練習的效率就越高。恰恰相反的是,我們的練習應當是“貴精不貴多”的。
對於同一道題目,我們則應嘗試着,從中總結出規律來。對於一類型題中的具有代表意義的題目,我們則可以因本子摘錄下來,建立一個典型題題庫。這樣,我們時常拿來翻翻,回味回味,就會對各類題型都有一個很好的把握。 我們也不要盲目去做題,而要注意做題後的總結,比如,我們可以將每次練習測驗中做錯的題目整理成一個錯題集,這一點對於我的幫助是很大的。因為一個要不犯錯誤,那是不可能的,但若多次犯同樣一個錯誤,那也是不可思議的,而錯題集正可以幫助我們避免這一點,我要提醒同學們的就是,在大學聯考複習中,我們千萬不要害怕犯錯誤,要知道,比時多犯一個錯誤,或許正意味着,在大學聯考考場上你將少犯一個錯誤。 對於不懂的問題,我們也不要輕言放棄,而是應當有一種“打破砂鍋問到底”的精神。要多於老師,同學們進行討論,直至完全弄懂為止。
要知道,真正弄懂一道題的收穫,遠比順利做是十道題收穫大得多。 關於學習方法,我最後還想補充一點的就是,對於不同學科應當有不同的學習方法,如語文、英語多閲讀,多積累很重要;而物理化生這類理科學科則應當在把課本弄懂,理通,用活的基礎之上,多做練習,多加總結,摸索出其中的規律,則我們便能在應答各類題型時均能做到得心應手,遊刃有餘了。 以上是我在進步後的一點心得,我希望對於同學們來説是有用的,我更希望同學們能總結一套更適合自己學習特點的學習方法。 最後,我要衷心地祝福同學們,都能在自己的辛勤勞動之後,取得進步。謝謝大家
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