珍愛健康演講稿（精選20篇）

演講稿的寫法比較靈活，可以根據會議的內容、一件事事後的感想、需要等情況而有所區別。在發展不斷提速的社會中，演講稿對我們的作用越來越大，你寫演講稿時總是沒有新意？以下是小編為大家收集的珍愛健康演講稿，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

珍愛健康演講稿 篇1

記得朱自清有這樣一句話：燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。但是，聰明的你告訴我，我們的日子為什麼一去不復返呢？是的，春去春會來，花謝花會開。然而，生命只有一次

珍愛生命，健康成長。有着太多的理由，他們，一絲絲一條條融入我們的生活，他們，牽住我們的生命，讓我們的人生成為永恆的春天！

生命不僅僅是我們自己的，更屬於那些關心、呵護、愛着我們的人。珍愛自己的生命，健康地成長是一種責任，那是在對愛我們的人負責着

當我們不愛惜自己之時，可曾想過，愛自己的人有多少，他們為自己付出了多少？當我們對自己不負責之時，可明白這樣的我們牽動了多少人的心，束縛了多少人的快樂，會讓多少人為我們傷心流淚？當你決定放棄自己的那一刻，又可曾想過這無言的行動讓自己失去了多少？

一個人這一輩子難免有些不如意，可是我們怎能放棄自己？生命，牽絆着太多的靈魂與血肉，涵蓋着太多、太深沉的愛，而我們，要在風雨中堅定向前，用行動去詮釋珍愛生命，健康成長。的深在含義。

一次的偶然的機會，我在醫院看到一位奄奄一息，彌留於世的病人生命的落幕。當時，她躺在牀上，寂靜得如同一顆夜幕裏的星星。她的雙脣微微張動，卻説不出一句希望的話語，目光中流露出的渴望擋住了病態的呆滯，她慢慢伸出雙手想要抓住什麼，卻突然一下子像吊着什麼重物似的滑落下去了她要死了。那一刻我的心猛然觸動，那時那刻各種耳語她已不再聞，一張張親人的面孔也已看不清了，然而她還是努力挽留住自己的生命，即便已經是虛幻、孱弱了的生命。

當我們抬頭仰望天空，看着漫天的繁星，然後神奇地想象着移居火星之時，是否會想過，也許霍金正用他那僅能活動的雙指探索着宇宙中的未知物質可是，是什麼造就了他那份拋開由身體缺陷所產生的絕望感而毅然地大步昂首向前去的偉大精神呢？

生命是崇高的，沒有人可以輕易放棄生命！不論健全與否，我們都應飽含對生命的渴望、對人生的熱烈；不論我們身處哪種境地，我們也都應該珍愛生命，健康成長！

關愛生命，健康成長，要求我們珍惜時間，不斷充實自我。明日復明日，明日何其多？年輕是我們的資本，但我們怎可以揮霍我們的資本？趁着我們年輕，我們更應該努力！在年輕的日子裏，讓我們的生活豐富多彩起來！

關愛生命，健康成長，還要求我們在行為上約束自己，在思想上放飛自己。我們要在道德法律的規範下平安、坦然的生活，這樣，我們才能更好地讓自己、讓每一個人，來品味生活！在思想放飛自己，以滿腔的激動與熱情，走向自己的未來吧。

關愛生命，健康成長，也要求我們笑對生活，讓自己的心理健康成長。絕望孤獨的時候，不要閃現那些輕生的畫面，去想想又瞎、又聾、又啞的海倫凱勒她總是面帶笑容，她總是對生活充滿熱愛，對自己充滿信心，她，在所有人眼中，是一個真正健康成長的人！一個人是否對自己充滿信心，一個人的心胸是否開闊，一個人怎樣看待生活，等等等等，這些都與我們身心的健康成長有着那千絲萬縷的聯繫。所以，每天快樂地笑，即使遇到挫折也要努力去戰勝，這樣我們領悟人生的真諦！

珍愛生命，健康成長，是為了理想而奮鬥，不因抱怨放棄生活的態度，不要在意星空閃爍後的浪漫，去感受那流星閃爍過後的光芒。

讓我們思考生命的意義，追求生命的價值，保持平和的心態，構築美麗人生。成功與失敗、歡笑與淚水、讚揚與批評伴隨我們一路走來。所有的一切都化作我們人生的財富，懂得了從挫折中獲得成長，從酸楚中品味快樂，在平淡中體現生命的價值。讓我們思考生命的意義，追求生命的價值，保持平和的心態，構築美麗人生。

珍愛健康演講稿 篇2

各位老師、各位同學：

大家好！

今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，學會珍愛自己》。

心理學家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”因此，健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關係複雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理？

首先，是培養積極的人生態度：要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望。當你遇到挫折時，你的第一反應是什麼？有人會想；唉，真倒黴，怎麼這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會。飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，是提高道德修養水平：道德修養也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事，經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。

第三，樹立正確的名利觀。處於人生關鍵轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態，維護和諧，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會產生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。

第四，培養勤奮學習的好習慣。在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世，甚至產生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養學習興趣。養成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人的尊重。

同學們，老師們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。我的講話到此結束，謝謝大家！

珍愛健康演講稿 篇3

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家上午好！我演講的題目是《拒絕校園暴力，珍愛生命健康》。

菁菁校園，是人才培養的搖籃，是文明傳承的殿堂；校園，本該是一方淨土！然而偶有不和諧的音符產生，有些同學總是惡語相向、出口成髒；有些同學總是橫行霸道，凌弱逞強；有些同學常常為雞毛蒜皮的小事大動干戈，這些現象給寧靜的校園蒙上了陰影，埋下了安全隱患。要知道，沒有和諧的校園，就沒有我們安寧的學習環境；沒有校園的和諧，就沒有社會的和諧。

校園暴力不僅給同學們造成了身體上的傷害，更給我們的心靈烙下了深深的傷痕，也不可避免的影響了我們的學習，影響了我們的健康成長。同學們，面對校園暴力，我們應積極行動起來，珍愛生命健康，共建和諧校園，讓我們健康快樂成長。對此，我們應努力做到以下幾點：

一、培養健全的人格，做文明學生。遇事冷靜，做事不衝動，嚴於律己，寬以待人；退一步海闊天空，忍一言風平浪靜!有這樣一個故事給我們啟示：清朝時，在安徽桐城有個一個著名的家族，父子兩代為相，權勢顯赫，這就是張家張英、張廷玉父子。

清康熙年間，張英在朝廷當文華殿大學士、禮部尚書。老家桐城的老宅與吳家為鄰，兩家府邸之間有個空地，供雙方來往交通使用。後來鄰居吳家建房，要佔用這個通道，張家不同意，雙方將官司打倒縣衙門。在這期間，張家人寫了一封信，給在北京當大官的張英，要求張英出面，干涉此事。張英收到信件後，認為應該謙讓鄰里，給家裏回信中寫了四句話：

千里來書只為牆，

讓他三尺又何妨？

萬里長城今猶在，

不見當年秦始皇。

家人閲罷，明白其中意思，主動讓出三尺空地。吳家見狀，深受感動，也出動讓出三尺房基地，這樣就形成了一個6尺的巷子。兩家禮讓之舉和張家不仗勢壓人的做法傳為美談。

二、正確處理人際關係，慎重交友。積極參加各種有意義的文體活動，強身健體，快樂健康。古語説得好：與善人交，如入芝蘭之室，久而不聞其香；與不善人交，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭。

三、學習生活常識，提高自我保護意識。遇煩心事要及時告知老師或者家長，不可輕信他人，不要單獨外出，不交不三不四的朋友；受到暴力侵害，應靈活機變，勿忘及時報警。

恰同學少年，風華正茂，書生意氣，揮斥方遒！我們應該朝氣蓬勃，熱誠滿腔！花樣年華，我們怎能貽誤大好時光！

同學們！遠離暴力，同建和諧校園；珍愛生命，共創幸福明天！

珍愛健康演講稿 篇4

尊敬的老師，親愛的同學們

大家下午好!

生命，是每一位母親用血肉與靈魂孕育的瑰寶；生命，是每一位藝術家用感情和肢體塑造的奇蹟；生命，是每一位騎士用勇敢和智慧守護的公主；生命，是每一位智者用心智和時間探討的奧祕……

不要輕視自己的生命，不要拋棄自己的生命，不要浪費自己的生命。

人活在世上，必須將生命緊握在手中，永不放開，永不遺棄。珍愛生命，健康成長。我們義不容辭的責任。一樁樁血腥的報道，令人膽戰心驚，一幕幕慘劇目不忍睹。只因為忽視了安全問題，一個個生命如鮮花在瞬間凋零，後果帶給社會、家庭、親人悲痛欲絕的心身，沉重的打擊，血的教訓。安全，是珍愛生命的前提。如果我們不注重安全意識，視安全隱患而不顧，對安全問題措施不及，防範不嚴，責任心不強，把生命當兒戲，那麼造成的後果不堪設想。燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再綠的時候；桃花謝了，有再開的時候，可我們的日子一去不復返。生命僅有一次。同學們，“安全”是我們經常聽到的一個詞語，安全話題也是我們經常議論的一個話題，因為安全是我們生命的保證，和我們的幸福生活息息相關。世間萬物，唯有生命最為珍貴，沒有生命就沒有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的權利。一粒種子，一隻螞蟻，都聯繫着一條小小的生命，在中華五千年文明歷史中，是人類用一顆熱愛生命的恆心，編制了一條文明的生命之河。生命是偉大的，生命是崇高的，沒有人輕易放棄生命。每個人心中都飽含着對生命的渴望，身體健全的人如此，身體不便的人同樣如此。當你正在呼吸，當你正在心跳時，請記住：生命可貴!絕不辜負生命，絕不讓它在我們身上浪費掉，不論未來的命運如何，遇福遇難，或喜或憂，我們都應好好地把握自己的生命。

當有人“哇哇”地哭着降臨到這個美麗繽紛的世界，就意味着這個世界又多了一個生靈，世界變得更加亮麗；當有人躺在病榻上，和親人難捨難分時，世間瞬間又少了一種獨特的聲音，世界變得安寧了許多。：珍愛生命，讓有限的生命變得更精彩。當一片綠葉悄然鑽出地面當呱呱落地的嬰兒發出第一聲啼哭，這就是生命!生命是萬綠叢中的絢麗花朵，生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命誠可貴，人的生命只有一次。因此我們應該要珍愛生命、注意安全。

讓我們思考生命的意義，追求生命的價值，保持平和的心態，構築美麗人生。成功與失敗、歡笑與淚水、讚揚與批評伴隨我們一路走來。所有的一切都化作我們人生的財富，懂得了從挫折中獲得成長，從酸楚中品味快樂，在平淡中體現生命的價值。讓我們思考生命的意義，追求生命的價值，保持平和的心態，構築美麗人生。

珍愛健康演講稿 篇5

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好，今天早上我國旗下講話的題目是《珍愛生命，健康成長》。

生命對於我們每一個人都只有一次，是無比珍貴的。一個人從小到大，家庭和社會為他付出了很多。因此，人沒有理由不珍愛生命。珍愛生命，最根本的是敬畏生命，由此才能認識生命、熱愛生命、善待生命。生命是神聖的，又是平等的，值得我們去珍視、善待。我們應該體認生命的尊嚴與可貴，關注並珍視生命，在生命之前保持謙恭與畏敬，應該將“生的意志”當作是神聖的東西，予以肯定、尊重。

為提高同學們“珍愛生命，健康成長”的意識，在此我謹向同學們發出如下倡議：

首先，敬畏一切生命。父母賦予我們生命，是用來珍愛和熱愛的，是用來愛家、愛國、愛這個世界的。一切生命都是大自然的神奇造化，是美麗且獨一無二的。自己的生命很重要，別人的生命同樣重要。我們不但要珍視和愛護自己及他人的生命，也要熱愛在這個世界上與我們同生同長的一切有生命的東西，不但要重視高等動物的生命，也要重視低等動植物的生命。我們的生命僅是大自然生物鏈中的一個環節，哪一個鏈節出了問題，都會造成生物鏈的連續反應。這就是生命賦予我們的意義。

其次，樹立良好心態。我們來到這個世界上，能夠圓滿度過自己的一生是很不容易的一件事情。在我們的人生中，不可能永遠是春光明媚，重要的是一種心態。泰戈爾在一首詩中寫到：“天空不留下鳥的痕跡，但我已飛過。”多麼坦然的一種心態！這個世界美麗紛擾，許多事的得失成敗我們不可預料，也承擔不起。因而，我們只需盡力去做，求得一份付出之後的坦然和快樂，不必總是計較成敗得失。

再次，從容面對生活。生命是美好的，一百年的時間不算長。我們活着，有幸感到這世界的一切，遭遇酸甜苦辣的一生，每一樣遭遇都應該好好接受，好好品嚐，好好珍愛。無論是幸福的感受還是不幸的體味，都是生活賜予我們的東西，一如金子般珍貴。雖然幸福是我們所希求的，但穿過不幸我們卻獲得了堅強和經驗。因此，無論如何，我們都應該善待自己，善待這有限的一生，微笑着去面對這亦福亦禍的人生。

最後，笑對挫折和失敗。父母把我們帶到這個世上，我們生活的體面、富有乃至飛黃騰達並不是他們的願望，他們真正的目的是讓我們平安、健康、快樂的生活！他們不需要我們為他們做什麼，只要我們能戰勝困難挫折，平安快樂的過一生，就是他們的欣慰和驕傲！請記住，每朵花都有其獨特的色彩，每顆星都有其光芒的璀燦，每縷清風都會送來涼爽，每滴甘露都會滋潤原野，每個人都可以留下不朽的詩篇！面對挫折和失敗，我們可以自信地微笑：我們年輕，一切都可以從頭再來！

生命是最寶貴的，應認識生命、保護生命、敬畏生命；生命是至高無上的，應尊重生命、熱愛生命、欣賞生命。讓我們共同牢記吧，父母賦予了我們生命這個美好的東西，它很珍貴，屬於你，只有一次。珍愛生命，就是熱愛生活，就是熱愛學習！

謝謝大家！

珍愛健康演講稿 篇6

生命是微微温和的春風，輕盈歡快；生命是花叢中的朵朵鮮花，清香豔麗；生命是漂亮的蝴蝶，純潔美麗……生命對於我們每一個人來説只有一次，我們的生命不像小草那樣“野火燒不盡，春風吹又生”只要一不留神，它就可能比曇花一現還要短暫。

他，一個活潑可愛的小男孩，正式朝氣蓬勃的年紀。然而，在一個春意盎然的日子裏，因為貪圖馬路的平坦，把家長和老師的叮囑拋諸於腦後，他騎着自行車自由自在地橫穿馬路，就在這一瞬間他被捲進了車輪，就在這一瞬間他鮮活的生命就變成了一具屍體。這時我彷彿聽見了他的呼喚；我彷彿看見了他在痛苦中掙扎；我彷彿也嗅到了他用“血”告誡我們引以為戒。

他的猝然離世，能給自己的家人帶給什麼？幸福？快樂？還是財富？不，這些都不是。他只能留給親人無盡的痛苦與悲傷，留給了朋友和老師深深的同情與惋惜。如果小男孩心中能無時無刻記住這句話：“行車上路要小心，平安二字值千金。”我看到這觸目驚心的一幕就不會發生，而且他也能在人生價值中實現夢想。從中我更深刻的感受到生命那麼脆弱、健康，那麼珍貴。

人最寶貴的是生命。有了生命的存在才使生活更加絢麗多彩。蝴蝶在花叢中飛舞，螢火蟲在夜晚中默默照亮，這不都是有了生命的存在嗎？

生命是美麗的，是脆弱的。每當我們出行時，就應該想想交通規則，想想寶貴的生命。“關愛生命，文明出行”是人們心中必不可少的警惕語，讓文明出行成為我們的習慣。為了我們寶貴的生命，我們心中要時刻有親人，有他人，時刻養成文明出行的良好習慣，讓安全的警鐘心中長鳴！

珍愛健康演講稿 篇7

科技發展、經濟發達、交通忙碌。在此種繁榮的社會景象的遮掩下，其實內部存在着極大地安全隱患。這不得不談起令人毛骨悚然的交通事故。

交通事故的發生，對於一個企業來説，儘可以挽回和彌補，但是對於一個家庭來説，已是讓整個家庭臨近崩潰的邊緣，甚至毀於一旦。

其實在我們身邊就有這樣的危機潛伏着。據瞭解：我市某校的某一年級學生在海濱街大道飆車，不料意外發生，該意外造成該學生嚴重受傷，經醫院搶救無效死亡，這時死者親屬哭得死來活去的。可想而知，因飆車導致死亡事故，已經不是簡簡單單的“意外”了，這已經發展到人們對交通意識的淺薄和思想道德觀念是否正確的問題了。足以喚醒人們的交通安全意識，這也使人類不得不深思。

首先，飆車就已經屬於超速，根基上已經觸發了法律，已經違背的社會安全秩序。超速是造成人體傷害最大的原因。我們學過物理學的都知道F=ma，當人和車的質量是不變的，加速度越大，則與固體物體接觸後，產生能量轉移，此時釋放出來的能量最大。

而我們作為中學生，是具有高素質、有文化、有教育觀、知法守法的公民。更不應該有如此的錯誤。我國法規明確規定：未成年人未持有駕駛證，不允許私自駕馭機動車輛上公路。所以説我們中學生應該杜絕私自駕馭機動車上公路。

除此飆車是導致交通事故的原因之外，還有一重要原因，則是追尾問題。追尾指的是因為車到行駛的車輛跟隨而行，後面的車車主與前面車車主相撞的行為。據瞭解：福銀高速江西九江段發生了連環相撞事故，據現場數據統計，該事故造成22輛車追尾。由此可見，追尾傷害一點也不小，它就像多米諾骨牌，一個倒下，跟其身後的隨之而倒，追尾亦如此，一輛車發生追尾將導致十餘輛，甚至更多的車發生追尾。

所以要給車主提個醒：上坡和下坡要保持速度，做好緊急停車的準備；儘量避免緊急剎車，有情況提前減速；跟車不能太近，尤其是新手。

總而言之，加強交通安全意識，遵守交通法則，以最大的力量減小不必要的事故。落實“珍愛生命，注意安全”的思想。

珍愛健康演講稿 篇8

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!我今天演講的題目是《珍愛生命，安全第一》

同學們，我們知道：生命如歌，燦爛如花，生命屬於我們只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出耀眼的光彩。正是因為生命如此美麗、寶貴，我們才要學會珍惜，才要時刻關注安全。

每天我們都高高興興地揹着書包走進這美麗的校園，然而，當我們在光滑的走廊上和滿是桌椅板凳的教室內追逐打鬧的時候；當我們在樓梯上匆匆忙忙跑來跑去、惡作劇般推來推去的時候；當學校舉辦大型集體活動、同學們搬着凳子擠來擠去的時候；當我們拿着零用錢，興沖沖地買來“三無食品”與大家分享的時候；當我們在教室內擦玻璃、登高大掃除的時候；當我們用濕手觸摸電源開關的時候……你是否已經注意到了我們面對的校園生活、學習中存在的安全隱患和潛在的意外?你是否已經具備了安全意識?你是否做好準備加以防範?

我們每天生活在校園內，在安全的問題上，我們必須要防範在先、警惕在前，必須要樹立高度的安全意識，必須要築起思想、行為和生命的安全長城。這樣生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力!

同學們，校園是我們的家!為了創建安全文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴格要求自己，改正不良的行為，讓“珍愛生命，安全第一”這八個大字在我們的腦海裏深深紮下根吧，讓它時時刻刻提醒我們：注意安全，關愛生命!

謝謝大家!

珍愛健康演講稿 篇9

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!今天我演講的題目是《珍愛生命，安全第一》。

我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬於我們每個人只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出灼灼光彩。面對生活、學習中可能存在的隱患和潛在的意外，您是否做好準備加以防範?

據統計，我國每年大約有1.6萬名中國小生非正常死亡，中國小生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人，也就是説每天將有一個班的學生在“消失”。校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架鬥毆、體育運動損傷、火災火險、溺水、吸毒、自殺等等。這些都時刻在威脅着我們學生的健康成長，而導致悲劇發生的一個重要原因，就是我們欠缺安全防衞知識，自我保護能力差。為了讓學校安全的警鐘長鳴，為了我們能有一個舒心、優雅、文明的學習環境，我們班全體同學向大家發出以下倡議：

一、提高個人思想素質。團結同學，和同學和睦相處，善於化解同學之間的矛盾。不因小事和同學爭吵，不打架鬥毆，不在在校園內外發生暴力行為，爭做文明的中學生。

二、關注課間安全。請同學們在課間不做劇烈的活動，避免發生各種傷害事故；上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”；不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道；不在教學樓內打球。

三、嚴格規範操作。體育活動、實驗課、社會實踐及其他户外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規程，不擅自行動，防止各種妨害安全的問題發生。

四、遵守交通規則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”；來校、回家做到文明行路，不騎自行車，不騎電動車摩托車。

五、講究飲食衞生，養成良好習慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不吃零食，不喝生水，不暴食暴飲；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。

六、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；不隨意觸摸各種電器。不接受陌生人接送與來訪，遇到行跡可疑的人要及時報告老師。

七、學會自護自救，加強自我防範意識，提高防禦能力。學會簡易的防護自救方法，遇到偶發事件要冷靜對待；敢於批評、指正校園違反安全要求的行為和現象，做維護校園安全的主人。

八、認真學習，珍惜時光。遠離網吧，遠離枱球室，遠離遊戲廳，不吸煙，不喝酒，不看不健康的書籍，不結夥、不同社會閒雜人員交往。

同學們，校園是我們的家!為了創建文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴格要求自己，改正不良的行為，共同維護好我們的校園環境，為構建和諧校園貢獻自已的一分力量!

我的演講完了，謝謝大家!

珍愛健康演講稿 篇10

老師們，同學們：

大家早上好！今天國旗下講話的題目是《珍愛生命，關注健康》。

大家都知道，擁有健康的身體，對於我們的學習是至關重要的。然而，現在我們有些同學忽視了鍛鍊身體。學習是需要付出艱苦的努力，但也需要注意勞逸結合。適當的鍛鍊身體不是在浪費時間，而是在提高效率。所以，在課間也要給自己留一些鍛鍊身體的時間。人們常説“身體是革命的本錢”，沒有良好的身體素質，求知學藝沒有依託，即使有知識、有才幹也難以施展，心有餘力不足。

身體健康很重要，心理健康同樣很重要。在我們每天艱苦學習的時候，往往會碰到一些挫折，這是免不了的。不要讓自己因為這麼一點點事情就墜入藍色的憂鬱之中，每個同學都會碰到這種情況，但是，只有用充滿愛的眼睛看這個世界，這個世界才充滿明媚的陽光。擁有了健康的心靈，我們才真正成為一個全面發展的人，一個頂天立地的人，一個成功的人，一個幸福的人。心態決定一切，良好的心態，充滿陽光的心理，必然會使你笑對人生，滿懷信心地迎接學習、工作和生活中的一切挑戰。

同學們，我們是社會的未來，民族的希望。具備健康的體魄和良好的心理素質，是為中華民族服務的前提條件。健康不僅僅是沒有疾病和傷殘。如今，健康已成為社會進步，物質文明和精神文明建設的一種要標誌，同時也是社會發展和個人發展的重要保證。希望每個人都高度重視自己的心理和身體健康，學習必要的防病知識，有一個良好的衞生習慣，用健康的體魄、旺盛的精力，投入到緊張的學習中。

珍愛健康演講稿 篇11

各位領導、老師、同學們：

你們好!

今天我演講的題目是《安全伴我行》。

如果説，人生是一座高樓大廈，安全就是這大廈的基礎保障。沒有安全，生命就受到侵害，生活就不再有幸福。

生命如此寶貴，它屬於我們每個人只有一次；可是人生的道路上安全隱患處處存在，各種威脅時刻發生：據統計，我國每年大約有1.6萬名中國小生非正常死亡，中國小生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是説每天將有一個班的學生在“消失”!

校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架鬥毆、體育運動損傷、火災、溺水等等。

在我們縣，每一年都會有 中國小生溺水身亡 發生，給他們家庭帶來了無盡的悲傷。也許有的同學會認為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害；認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。

不對，這決不是安全的全部。如果一個學生，思想道德水平低下、明辨是非能力不強，喜歡惹是生非，希望出點亂子；這表現出來的就是思想上的安全問題。

如果一個學生不思學習，喜歡瘋瘋顛顛、打打鬧鬧，整天抽煙喝酒、泡網吧，這表現出來的就是行為上的安全問題。一個人思想道德的殘缺、行為方式的越軌比體格不健全更可怕，長期下去可能會成為社會發展長河中的廢物，甚至成為危害社會發展的危險物。

我有以下幾點建議：

1、人人樹立“熱愛生命，關注安全”意識，把安全擺在學習、工作及各類活動的首位。

2、提高個人思想素質。團結同學，和同學和睦相處，善於化解同學之間的矛盾。不因小事和同學爭吵，不開粗口，不打架鬥毆，爭做文明的中學生。

3、關注課間安全。不能追逐打鬧，防止受傷。

4、遵守交通規則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”；特別是學校門口車多、人擠，放學回家一定要小心，慢走，左右看；一定要走人行道，不亂穿馬路。

5、講究飲食衞生，養成良好習慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不在校外的小攤上吃東西。

6、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；不隨意觸摸各種電器。

7、加強自我防範意識。注意公共場所的人身和財產安全，不把珍貴物品、現金放在教室，如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢於見義勇為又要量力而行，要及時敢於撥打110報案。

8、遠離網吧，遠離遊戲廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不拉幫結夥，不同社會閒雜人員交往。

同學們：一人安全，全家幸福；生命至上，安全為天；安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯繫着我們的生死存亡。有了安全，我們才能有健康的心態、強健的體魄；有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯；有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學習科學知識。

最後祝願全體老師、同學，平安健康，笑口常開。

我的講話完了，謝謝大家。

珍愛健康演講稿 篇12

敬愛的老師們，親愛的同學們：

你們好！

俗話説：“與其補救於已然，不如防患於未然。”

作為一名學生，我們可能會認為：我們很安全。在家裏，我們受到來自家長的庇護；在學校，我們受到來自學校的保護；在社會上，我們未成年人更是保護重點。但正所謂：人在屋裏坐，禍從天上降。儘管我們受到來自各方面的保護，但因為我們年紀小，社會閲歷淺，使我們常常面臨危險。而身為學生，我們又要在學校度過大部分時光，校園安全問題就成為重中之重。而校園安全問題離不開自我防範，因此，提高法律意識，增強防範意識，學會自我保護又顯得尤為重要。

如今許多學校經常進行消防演習、地震演習等，模擬緊急疏散，我們學校也如此。這樣做的目的是為了防範地震等突發自然災害，掌握對這些自然災害的應急措施。然而在緊急疏散的過程中，有以下幾項要求：

1、疏散時，靠右行，不得後退或突然停止前進。

2、不得超越。推擠前方人員。

3、當兩列人相遇時，要自覺合成一列。

4、聽從老師的安排。

5、學生幹部要發揮模範作用。

我相信，只要按照這以上幾點要求做，一定可以將損失降到最低。

在我們日常生活中，火災也是時常發生的。當火災發生時，我們要冷靜對待，先判斷火勢大小，再做決定。火勢很大時，要立即報警。在報警時，不要慌張，要準確地説出起火地點及火勢。若火勢較小時，可採取用滅火器自行滅火，因此，學會使用滅火器是十分重要的事情。

對於自行車被盜這種事，我認為應該將自行車上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監控器下面，切勿為了方便把車子停放在角落處。而寢室被盜，同樣，我們應該在離開寢室時切記鎖門。

有許多同學來自偏遠的縣鄉，一些父母可能為了孩子的生活條件更好，在學校附近租房子。但有一些家長卻未到派出所登記，我認為這種做法是愚昧的。到派出所登記不僅是免費的，還保證了住房安全，何樂而不為？

在座的許多同學都已滿14週歲。在法律方面，14歲是一條重要的法律界線。因為在法律規定中，14歲以上需承擔相應的法律責任，而14歲以下由監護人承擔法律責任。因此，我們需要規範自己的言行，古人云：三思而後行。我們不能隨意開一些危險的玩笑，做一些危險的舉動。也許就是因為那簡單的一個舉動，讓你後悔終生。

考試作弊，這是許多學生，尤其是中學生會去觸犯的學生行為準則的道德底線。如今，在這個科技時代，作弊手段也是越來越高科技化，高智商化。如在會考。大學聯考等大型考試中，使用無線電。辦假身份證等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當作弊被揭發時，不只是成績作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。因此，我們要嚴格規範自己的行為公平競爭，不使用卑鄙的手段，即使分數不高，成績不理想，也能做到問心無愧。

校園暴力，對於這個詞，我想大家都可能比較熟悉。校園暴力，指的是同學之間欺負弱小，且主要發生在中國小生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來的後果是嚴重的；不利於身心的健康發展，從而影響學業，影響生活。也許我們不會遭遇這種事，但誰也不敢保證。因此，當我們遇上這種問題時，不要逞能，及時報告保衞科，或向老師。家長。警方反映，將我們的損失降到最低。

在這個日新月異的時代，治安形勢複雜多變，不法分子的盜搶。詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是邪惡永遠壓不倒社會正義；一方面，警方將繼續嚴厲打擊違法犯罪行為，時刻保持對違法犯罪分子的高壓態度，保護人民羣眾的.生命財產安全。另一方面，廣大羣眾的自防意識也要不斷“優化升級”，只有不斷學習，更新防範知識，才能不讓不法分子有機可乘。

生活節奏在加快，學習壓力在加大，提高法制觀念，增強自我保護意識是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來，讓我們攜起手來，共同努力，防患於未然！

謝謝大家！

珍愛健康演講稿 篇13

11月9日，是中國消防安全宣傳日。眾所周知，火是生命的起源，第一顆火種點亮了原始人類的眼瞳，點亮了無盡的黑暗。它給人們帶來了光明，帶來了希望。然而火也是無情的，因為不正確地使用火資源，它奪去了多少生命，奪去了多少家庭的歡樂與幸福。

前幾日，我偶爾看到出現在電視屏幕上的一些火災現場圖片，當我看着那熊熊烈火氣勢洶洶而來，不休止的吞噬着一幢幢樓房，一片片土地，甚至一條條鮮活的生命的時候，我多麼想撲上去制止這場大火的繼續蔓延啊！可是火依舊無情燃燒着，直到一切的一切都化為了灰燼，它才戀戀不捨的罷休。當看着大火吞噬着一條條生命時，我心如刀割；當看到一雙雙滿帶着渴求的眼睛漸漸在火獸中變成失望，又漸漸轉成了死一般的絕望時，我卻無能為力，我的心又怎能平靜，我又怎會不心痛歎息？

星星之火可以燎原。一場場火災不僅僅燒燬了財物，還使得人們陷入了絕望的深淵。縱觀奪走無數人生命的火災事故，哪一起不是人們消防安全意識淡薄釀成的惡果？哪一起不是漠視生命，追求一時利益的懲罰呢？火災現象頻發的表象背後是人類對生命的輕視，是人們在內心深處缺乏對生命的關愛與珍惜。

哦，生命，你就像一支蠟燭，跳躍着生命的火光；你就像一朵盛開的花，綻放着盛世的美麗；你就像一張白紙，潔白無瑕。就這樣擺在我的面前，由我主宰，你該是怎樣的？是紅的，是黃的，是藍的，抑或是五彩斑斕的？人的一生如斯之短暫，我應該怎樣對待你？怎樣對待生活？怎樣描繪出生活的七彩斑斕？

珍惜生命吧，因為它是世上獨一無二的的存在，是無可替代的存在。有了它，陽光為我們而明媚，空氣為我們而清新，天空為我們而湛藍；關愛生命吧，因為這樣才能讓我們的生命煥發出寶石般的光采；捍衞生命吧，因為這樣，我們才能更加體會到生命的意義，感受到生命的分量！讓我們拿起人生之畫筆，在名為生命的白紙上，抹上彩虹般絢麗的一筆，為生命，交上一份完美的答卷！

珍愛健康演講稿 篇14

各位老師，各位同學：

下午好，今天我演講的題目是珍愛生命，健康成長。

寶貴的生命對於每個人來説只有一次，要讓生命之花常開，要讓生命之樹常綠，沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個人的悉心呵護，需要全人類的共同努力，需要每個小朋友從自我做起，從現在做起。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的金鑰匙，我們就能擁有安全，就能遠離危險，就會健康成長。

成長是人一生中必經的道路，可以走向成熟，通向成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那麼美麗、那麼真實、那麼令人嚮往；成長像是桌上的美味佳餚，酸、甜、苦、辣應有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹？夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活着，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載着親人、朋友和國家的希望，承載着他們的愛。

我記得媽媽給我講了這樣一個故事：一個關於車禍的故事，某城市，有一個女孩叫熒熒，是班上的三好學生，有一次她的姥姥生病了，病的很嚴重，她媽媽由於太着急了，就帶着熒熒橫穿馬路，她媽媽心想，就橫穿馬路一次，熒熒不會學下的，沒事。所以就帶着熒熒橫穿馬路，可是誰知熒熒記住了。第二天，熒熒回到家，發現家裏沒有人，熒熒想，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了，到了馬路邊，熒熒就學着昨天媽媽橫穿馬路，誰知，一輛小轎車飛馳而來，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知後是後悔莫及呀，可是現在後悔已經來不及了，真是早知現在，何必當初。

讓我們一起來呼籲吧！珍愛生命，不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命，打碎一個個幸福美滿的家庭，創傷一個個善良的心靈……所以，無論您在何時何地，請都深深銘記：遵守交通規則，人人有責……因為你的生命不單單隻屬於你自己一個人，你的生命更深深地牽動着你的家人……同學們，讓我們手挽手、肩並肩，共同邁向美好的明天。願安全之水長流，願生命之樹常青，願大家都能珍愛生命，健康成長！

珍愛健康演講稿 篇15

親愛的朋友們:

x年10月25日凌晨5點20分，央視著名主持人李詠因患癌症在美國去世，年僅50歲。而上個月月底，臧天朔、師勝傑兩位名人也因患癌症在同一天去世。這正反應了中國癌症發病率日益上升的問題。癌症的發病與中國人的生活方式有着極其密切的關係，健康生活方式才是當代人主要生活方式。什麼是健康?很多人首先想到是沒有疾病，其實除了疾病以外，心理健康，情緒健康，規律飲食，遵守作息時間，堅持運動等等，也是我們需要的健康生活方式。

人的健康是一個非常重要的問題，如何才能健康呢?有人説一定要增加營養。在20年前可能要這樣，但現在營養的問題不再是增加的問題，而是一個控制的問題，更應該討論的是營養如何均衡。

大家可以學習健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分綠色、“-”一分浪費、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活習慣，推崇綠色住房、綠色出行、綠色生活。

人的健康不是簡單的進補和運動的問題，世界衞生組織對於健康有一個基本的估算，健康有15%取決於遺傳，10%取決於社會條件，8%取決於醫療條件，7%取決於自然環境，而60%取決於自己習慣的生活方式。

在我們國家有三種疾病嚴重威脅着我們的生命，佔死亡原因的72%。第一是心腦血管疾病；第二是惡性腫瘤；第三是呼吸道疾病。除此之外還有肥胖症、骨質疏鬆症、膽囊炎、膽結石、脂肪肝、肝硬化、抑鬱症、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大，是屬於慢性、非傳染性疾病。

這些病怎麼去預防呢?説到預防，就要講到傳染病上去了。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨質疏鬆症等等，那麼這些病症是如何產生的呢?主要是和我們不良的生活習慣以及我們的飲食有關係。

健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

1、合理膳食:是指能提供全面、均衡營養的膳食，怎樣才能做到合理膳食呢?

根據中國營養學會的建議及美國健康食品指南，結合我國的國情，可以將合理膳食歸納為“兩句話、十個字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。

第一句話中“一”是每天喝一袋奶。

“二”是攝入碳水化合物250克～350克(相當於主食六兩到八兩)。

“三”是什麼意思呢?三份蛋白質。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如説我今天早上吃了一個荷包蛋，中午，我準備吃一個肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白過多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白質是組成人體一切細胞的主要成份，所以説“沒有蛋白質就沒有生命”是豪不誇張的。

“四”指四句話“有粗有細，不甜不鹹，三四五頓，七八分飽”。什麼叫有粗有細呢?單純粗糧或單純細糧營養成分都不全面，要粗細搭配，進行互補，一週至少要吃2--3次粗糧；“不甜不鹹”不是説不能吃甜的或鹹的，是不能吃過甜或過鹹的食物，對於鹽一般最理想的是一天6克鹽左右。中國膳食分4個類型，最好的是廣東人平均一天6--7克鹽，最清淡；第二是上海人一天8--9克鹽，他們喜歡放點糖，不太鹹，這也很好；第三就是北京人，一天14--15克鹽，鹽吃得最多的是東北人，一天18--19克鹽，就太多了。所以，東北人高血壓、腦卒中也多，廣東人發病就少。總的來説，中國人吃鹽是偏多的。最簡單的方法，最好學學廣東人和上海人的飲食。

所謂“三四五頓”，是説每天吃的餐數，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血壓等等。一天三頓是必須的，在此基礎上可適當加餐一至兩頓。

“七八分飽”。吃飯七八分飽是最好的習慣，因為要留二三分底，千萬不要吃得太飽。古今中外，真正公認最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”，説白了就是七八分飽。美國科學家曾做過這樣的實驗，找了200只年齡、體重相似，性別相同的健康猴子，100只猴子每天隨它吃飽，另外100只猴子每天七八分飽，定量供應。結果一段時間以後，隨便敞開吃飽的這100只猴子死了50只；另外100只七八分飽的猴子，既苗條又健康，而且精神好得多，很少生病。觀察到最後，發現所有高壽猴子都是七八分飽。因此，要牢記中醫裏的一句老話中醫有句老話説：若要身體安，三分飢和寒。

“五”指每天500克新鮮蔬菜及水果(400克蔬菜，100克水果)。

第二句話中的“紅”指乾紅葡萄酒(乾紅葡萄酒以每天50～100毫升為宜)可以起到軟化血管的作用。

“黃”指黃色蔬菜(如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、紅薯等)。這些食物中含有大量的維生素A，

“綠”指綠茶及深綠色蔬菜，中國預防醫學科學院的專家經研究發現，綠茶有明顯的抗癌作用，而蔬菜顏色越深，所含人體需要的各種維生素就越多。

“白”指的是燕麥，它含粗纖維及可溶性纖維比較多，每天食用燕麥片粥，可降低膽固醇和甘油三酯。

“黑”指黑木耳，它對調節血液黏稠度有很大好處。

2、適量運動:生命在於運動，運動對健康是非常的重要的，一個人光有營養的攝入，沒有熱量的消耗，沒有出入量的平衡，就會產生疾病。熱量過高，消耗量過少，這樣能量就會在體內堆積，表現出肥胖、體重增加。肥胖又是發生高血壓、糖尿病的危險因素。

改革開放以來，我國人民生活提高了，餐桌上的飯菜有了翻天覆地的變化，在人們中間不管老少，都有了將軍肚，其實不知道肥胖是健康的危險因素，是疾病的隱患!所以我們要多鍛鍊，多運動，適當的運動可預防肥胖症和糖尿病。

運動量多少為好呢?有一個“三五七”原則：3是指一次運動的時間不要少於30分鐘，5是指一週運動不要少於5次，7是指運動後心跳加快，運動後心率速每分鐘為170減去年齡。假如你今年60歲，運動後達到的心跳應為170-60等於110/分鐘，這屬正常心跳，短暫休息即可恢復。

有人説散步也很好，其實散步根本達不到運動的目的，但是外出散步比呆在家裏好一些。如果要以走路作為鍛鍊身體，我總結有8個字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半個小時也能達到鍛鍊的目的。

3、戒煙限酒。少抽一點煙，快活似神仙；少喝一點酒，活的更長久；不碰煙和酒，健康長擁有。

曾流傳一些傳言，説抽煙有諸多好處，比如説可以防禽流感，可以減肥，可以提神醒腦等等，經過多年的總結我認為吸煙有三大好處：賊不偷，狗不咬，永遠年輕!大家都知道吸煙的人一到晚上總愛咳嗽，賊到院裏一聽有人正咳嗽，認為這家人還沒睡賊就不敢去偷了，這叫賊不偷；常年吸煙的人一般身體不太好，走路總愛拄一根棍子，狗呢看到這人手中有棍也就不敢咬了；吸的人容易得一些疾病，有的在年輕的時候就去世了，這些人的年齡只能停留在這個階段，所以説這些人就永遠年輕!我説的三大好處其實是吸煙的危害，還一些煙民經常會拿一些特殊的例子辯解吸煙的好處，最極端的例子就是：毛澤東不喝酒只抽煙，一直活到了83歲。鄧小平既喝酒又吸煙，一下子活到93歲。還有的説呢我們鄰居家一老太太不抽煙不喝酒，不到60歲就去世了，幾乎每個煙民都會拿出這些藉口做擋箭牌。科學家多年來的研究表明，吸煙會對人體造成多系統的危害。煙霧中的有害物質就有600多種，已確定的致癌物質高達40多種。吸煙者與不吸煙者相比，患肺癌的危險性高8-12倍，患喉癌的危險高8倍，食管癌的危險高6倍，膀胱癌高4倍。

吸煙是人類健康的殺手，煙草危害已成為世界性的公共衞生問題，科學證據表明吸煙可引起癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、骨質疏鬆等多種疾病的發生。同時吸煙所產生的煙霧還威脅着非吸煙者的健康，在通風不良的吸煙場所1小時，不吸煙者相當於吸入1支香煙。在這裏我們要奉勸年輕人不要吸煙，老年人則應少吸煙、儘早戒煙。

再來説説酒吧，有人説酒能活血化淤、擴張血管，使情緒高漲。但酒擴張的是表面血管，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。

世界衞生組織研究指出：男性安全飲酒的限度是每天不超過20克酒精，女性每天不超過10克酒精。20克的酒精相當於50度白酒一兩的含酒量，也就是説男性安全飲酒限度每天不超過50度白酒一兩，女性呢不超過半兩；此外不論什麼性別，每週至少應有兩天滴酒不沾。

同時，酒傷肝，易引發肝硬化、脂肪肝。酒不但傷肝，還損害腦功能，易引起老年痴呆。特別是每天都要喝酒的人，這類人患老年痴呆的概率比普通人要高得多。

從身心健康的角度來説，酒不能多喝，要注意控制飲酒的量。更應該注意的是絕對不能酒後駕車!

4、心理平衡:世界衞生組織早在1948年就指出，健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是生理的、心理的和社會的完好狀態；xx年又進一步指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康；明確提出一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”心理平衡是健康的基礎。21世紀的健康時尚是關注自己的情緒與身體健康。我們人類超越生存與發展的第三類需要就是情緒體驗的需要，人類現在最高層次的需要就是追求快樂的體驗。這將成為未來需要的主流。

人生總會有煩惱，

想開放下是個寶；

謙讓豁達心底寬，

長生仙藥不用找。

世界衞生組織把“合理飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡”稱之為“健康的基石”。

最後，要送給大家四句話，

一箇中心：一健康為中心，關愛自己的健康。

兩個基本點：糊塗一點兒、瀟灑一點兒。

三大作風：助人為樂、知足常樂、自得其樂、就能永葆快樂

四項注意:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

謝謝大家，今天就講到這裏，祝大家身體健康

珍愛健康演講稿 篇16

尊敬的各位領導、各位來賓：

今天，我非常高興來參加“區全民健康生活方式行動”啟動儀式。首先，我代表市衞生局向參加啟動儀式的各級領導、各個單位和鄉親朋友們表示崇高的敬意和深深的感謝!

健康是人類生存發展的永恆主題，是社會文明進步的重要標誌。隨着經濟社會不斷髮展，生活水平不斷提高，人們的生活方式也悄然發生改變：肉吃多了菜吃少了、車坐多了路走少了、看電視玩電腦多了運動少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由於這些不健康的生活方式的影響，亞健康、慢性病、惡性病年輕化等問題已在一定程度上影響了居民的健康指數。因此，倡導和推廣科學的行為方式和生活方式，是提高羣眾健康素質的迫切要求，也是我們保障全民健康而面臨的一項緊迫任務。

今天我們在這裏舉辦以“和諧我生活，健康人”為主題的全民健康生活方式行動啟動儀式，就是要發出倡議，倡導大家不斷提高健康意識和健康生活方式行為能力，形成科學健康的行為方式和生活方式，有效控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能擁有一個健康的體魄、強壯的身體，更好地學習、更好地生活、更好地工作。

全民健康生活方式行動是國家衞計委發起的以“和諧我生活、健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動的一項重要活動，是貫徹落實《衞生事業發展規劃》提出的“通過健康教育等多種方式積極引導廣大羣眾形成健康的生活方式，促進健康產業發展”精神的重要舉措。要在羣眾中掀起全民健康生活方式行動的，真正養成良好的健康生活習慣，我認為當前要做好以下兩方面的工作。

一是要加大全民健康教育力度。要充分利用廣播、電視、報紙、網絡等媒體，針對老人、兒童、工人、幹部、婦女等不同人羣，採取羣眾喜聞樂見或易於接受的方式，全面普及健康膳食、身體活動有關的知識和技能，提高人羣相關健康指標的知曉率，努力營造促進健康生活方式的環境，形成引導、鼓勵全民健康生活、幸福生活的社會氛圍。

二是要積極創造健康生活條件，着力建設健康支持性環境。要積極創造有利於大眾進行鍛鍊的安全便利條件和設施；在學校、社區、工作場所等開展一系列行之有效的文體活動，倡導健康生活方式，提高身體機能和素質；要繼續開展好控煙戒煙活動，同時加強市場監管並支持和鼓勵食品生產企業和餐飲業生產、加工有利於促進健康的食品，促進合理膳食。要加速創建“健康社區、健康單位、健康學校、健康食堂、健康餐廳、健康步道、健康小屋、健康一條街、健康主題公園”等，着力建設有力、有益的健康支持性環境，讓全區參與到全民健康生活方式行動中來。

我相信，有各級領導的高度重視、有社會各界的大力支持、有羣眾的廣泛參與，隨着全民健康生活方式行動的逐步推進和深入，我們的社會一定能夠形成一股追求健康生活方式的濃厚氛圍，我們大家也必將受益於健康的生活方式。

最後，祝本次活動圓滿成功!祝大家健康、幸福!

謝謝大家!

珍愛健康演講稿 篇17

大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也時刻面臨一些突發事件的威脅：交通事故、火災、疾病、食物中毒、自然災害等都可能瞬間奪去人們的生命，給親人帶來巨大的痛苦；致人傷殘給家庭和社會增加負擔；也會瞬間改變你生活的座標，給自己推向痛苦的深淵，造成一生的不幸……沒有了生命，你什麼都沒有了；沒有了健康，你會失去很多幸福和快樂。據專家論證，青少年學生意外身亡的百分之八十的是故事可以預防不免發生的。主要原因是安全意識不強，缺乏應對突發事件的能力造成的。因此，真誠的提醒同學們強化安全意識，珍惜生命健康。努力做到以下幾點：

1、出行自覺遵守交通規則，不在馬路上玩耍，不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發生。

2、注意電器的正確使用方法，不亂碰電源插座，不玩火。避免觸電與火災的發生。

3、去公共場所要注意安全通道在哪，上下樓梯要有序行走，不推打擁擠，避免的發生。

4、不做危險遊戲，不帶危險器械，避免人為意外事故的發生。

5、積極參加體育鍛煉，講究衞生，不買三無食品，預防和控制疾病的發生。

6、自然災害來臨時要沉着冷靜，機智靈活，避免不必要的傷亡。

總之希望大家在學習工作與生活中要有安全防範意識，避免意外事故的發生，確保自己的人身安全。最後真心的祝願全體師生：平安、健康、快樂、幸福!

珍愛健康演講稿 篇18

尊敬的領導、老師、同學們：

大家好！

我今天演講的題目是《我運動，我健康》。

莎士比亞説“只有運動才能使人生不斷進步”；的確，生活在於不斷的鍛鍊，只有鍛鍊才能讓生活更有趣；只有體育運動才能讓人處處充滿團結友愛。

今年，全市中國小運動會即將開始。我們仍然記得過去運動會的點點滴滴。賽場上的運動員以頑強的毅力和強健的體魄奮勇拼搏，贏得了一陣陣掌聲。運動會創造的價值在我們心中是永恆的。頑強拼搏的精神和更高、更快、更強的理念永遠激勵着我們前進。

Sports ——就像一顆最亮的星，一束燦爛的花。它始終詮釋着人生的最高境界，始終揭示着統一的真諦。運動讓生活更有活力，讓生活顫抖！

健康需要運動，運動促進健康。只有時刻鍛鍊自己，端正心態，增強體質，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心，才能更好的站在這個社會上，實現我們的理想。

領導們，老師們，同學們，在古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上，有這樣一句格言：要聰明，就跑；想變強就跑；如果你想健康，就跑。為此，我希望同學們一起大聲説話；“如果你想有一個健康的頭腦，如果你想有一個強壯的身體，請過來參加運動。”因為，只有運動才能健康，只有健康才能讓我們更快樂。

珍愛健康演講稿 篇19

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點，就減少了我們人生道路上的絆腳石，為我們以後的幸福生活打下良好的基礎。

要有一個健康的身體，要從一點一滴開始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！並且每天做體育鍛煉！並且多喝水，多吃水果。

要有健康的文化，要從自制力開始！學習文化知識，不僅要學習課本上的內容，還要看課外書！在假期，我們也應該從圖書館借書。讀書的時候，難免會有很多不健康的東西不適合青少年閲讀和閲讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。

要有健康的心態，要從持之以恆開始！爸爸媽媽曾經告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學交流！我們應該虛心接受同學的建議和老師的缺點。儘量不要和同學起衝突！

作為青少年，快樂成長是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長經歷。雖然路途坎坷，但他也是一個健康的孩子。成長的足跡包括父母的愛，家人的關心，友情的關心，老師的教導，讓我們健康成長。健康是我們一直追求和嚮往的目標！如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是

減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。

珍愛健康演講稿 篇20

老師，親愛的同學們：

大家早上好！

他曾經説過：記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看着寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家裏，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！有人説：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。

所以我們要敢於在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！我們很幸福的生活在温暖的校園裏，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，追求上進的好少年，爭當勤奮學習、爭當品德優良、團結友愛的好少年，正如陶行知爺爺説：小當體魄強健、活潑開朗的好少年。孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞台！

我再次對大家説：我運動，我健康！我成長，我快樂！祝福老師、同學身體健康！心想事成！

謝謝大家!