心理健康的演講稿範本範文（通用15篇）

演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在社會一步步向前發展的今天，越來越多地方需要用到演講稿，那麼一般演講稿是怎麼寫的呢？以下是小編收集整理的心理健康的演講稿範本範文，僅供參考，歡迎大家閲讀。

心理健康的演講稿 篇1

親愛的同學們、老師們：

大家早上好！

你知道5月25日是一個怎樣的日子嗎？對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛護自己。把它作為一個專門的紀念日就是提醒我們每一個人要愛惜我們自己，要關注我們的心理健康。今天的國旗下講話我們先從一個故事講起。

一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活着究竟有什麼意思？”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，無論別人出多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發現，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。最後，當石頭被拿到寶石市場上時，石頭的身價又漲了10倍，更由於男孩怎麼都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。後來，院長是這樣説的：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環境下就會有不同的意義。”一塊不起眼的石頭，由於你的珍惜而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會有意義，有價值“。想想看，父母生下來的為什麼不是別人，而會是我們？在出生之前，我們實質已經打了一場大仗！所以不論自己是美、是醜、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應當慶幸：我們是獨一無二的存在，這世上再沒有任何人會跟我們一模一樣了！也許我們並不是最優秀的，但的確是獨一無二的。在浩浩瀚瀚歷史與時間的長河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個奇蹟，難道我們不能因此而自豪嗎？

珍惜自己，因為這世上只有一個自己；珍惜自己，因為每個人都應當從小就看重自己；珍惜自己，因為”天生我材必有用“！

同學們，人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要昇華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。“

同學們、老師們，不是等到5月25日這一天來臨的時候我們才來關注心理，才來倡導珍惜愛護自己。心理健康如同身體健康一樣重要，需要我們時常的關注，時常的調節，良好的心理健康，需要我們保持一種樂觀的情緒、需要擁有一種豁達的態度、需要持有一份輕鬆的心境，

最後祝大家都能成為一個健康快樂的人！謝謝大家！

心理健康的演講稿 篇2

親愛的同學們，老師們：

大家早上好！今天我演講的題目是5.25關注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬於自己的節日——“5.25”心理健康日。

“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關注自我心理健康，保持良好心態，快樂生活、快樂學習。作為中學生，心理健康更多地體現在：瞭解自己，準確的評價自己的能力；生活及學習目標切合實際；善於學習，有良好的學習方法，能管理好自己；保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學習發生改變時，有充分的適應力，較好的調整自我。因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味着同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。

為此，我們向全體同學倡議：

①多閲讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這麼説，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

②多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透着彼此的信任。

③給生命多一點關愛——我們每天可以對自己説句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善於發現生活中的美，如發現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福！

④勇敢尋求心理幫助——當心情鬱悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥雲見日。

同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自我，構建和諧心靈！共度心理健康日！

謝謝大家！

心理健康的演講稿 篇3

各位老師，同學們：

下午好!

老師們，同學們：

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要，首先要與大家探討的是，什麼是健康。世界衞生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那麼，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網

絡生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

第二，要正視現實，勇於解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂於交往，保持和諧的人際關係。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，與他人齊心協力，合作共事。‘少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲;少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪着一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢， 謝謝大家!

心理健康的演講稿 篇4

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下發言的題目是《陽光心理健康人生》。

聯合國世界衞生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”並解釋説：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着我們的工作、學習和生活。那麼，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關係。良好的人際關來源於對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息時間，使生活有規律。

同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛鍊，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峯，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生。

心理健康的演講稿 篇5

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

大家上午好！

今天我演講的題目是（中學生如何曾能有一個健康的心理）、

如果我問一位同學：“你健康嗎？”他也許會説：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過玻”可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康、

那麼，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己、為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了、

2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望、其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事、與其事後後悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神、

4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鑽的、因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱、

5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事、如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題、

6、找人傾訴煩惱：把所有的抑鬱埋藏在心底只會令自己鬱鬱寡歡、如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢、

7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼、何樂而不為呢？

8、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲、

9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處於緊張狀態、其實人之相處，應該以和為貴、

10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心、如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜、

11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法、娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢、

只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕鬆的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現、

謝謝大家！

心理健康的演講稿 篇6

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚。

今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》、

如果我問你“你健康嗎？”你一定會説：“我當然健康了、瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能説明你生理健康而已、其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康、眾所周知，一個心裏裝着假醜惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康、聯合國世界衞生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”、

就拿身邊的有些同學來説吧，他們常常想着玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情、作為一位中學生不為自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生、

那心理健康的中學生是什麼樣的呢？

首先，我們有着正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業地認真負責、

其次，心理健康的同學有着滿意的心境、他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析、他們在別人的議論包圍中既不會被讚揚、歌頌衝昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西、他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人、對自己的優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的、

再次，心理健康的同學有着和諧的人際關係、他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的、當我們的人際關係和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處於健康的狀態中、

最後，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格、他們不追求怪異的髮型、另類的打扮和出格的言談舉止、他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格、

同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長、只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長、記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對着評委，我的腿開始瑟瑟發抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試着用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信着自己，最後，我做到了、我帶領着班級的同學完成了這次比賽、即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助、這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活、

為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”、這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”、心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創造的，它在知行樓二樓，那裏有一條温馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那裏，便會覺得心曠神怡，走進心理室，温暖如家，心理老師親切如友人、走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，安靜的書架，這裏是我們心靈的港灣、邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長、

我的演講結束了，謝謝大家！

心理健康的演講稿 篇7

尊敬的領導、老師、同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關係複雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對於別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失；大而言之，影響着一個人的工作、學習和生活，甚至決定着一個人事業的成敗。

同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節裏，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在於我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個性，調節控制好自我的情緒情感。

1、多給自己積極的暗示，集中注意於自己的長處。要記住：自已有很多優點是別人不具備的。現在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

2、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生説過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更瞭解自己。

3、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現。

衷心祝願同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。

我的演講完畢，謝謝大家！

心理健康的演講稿 篇8

各位同學、各位老師：

今天我校舉辦第x屆心理健康節暨校園藝術節開幕式、這是我校本學期的一項重大活動，是我校兩校合併、成功創建教育現代化國小後的第x屆心理健康節，因此，本屆心理健康節具有特別重要的意義，全校1370多名同學將在老師的組織下、度過為期半個月豐富多采的校園生活、

心理健康節暨校園藝術節，年年搞，今年我們一方面發揚以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節成為同學們最喜歡過的校園生活、所以本屆心理健康節安排三個大的活動：

一個是半日開課活動、

21日（星期四）上午，學校將有10位老師上研討課，探索學科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學們學習成績的提高服務、同時學校外請南京的特級教師、學科帶頭人來校上課、聽課、作報告、屆時我市有七所學校的部分老師以及我校部分家長將來校聽課，觀摩同學們的課堂表現、

另一個是半日心育活動、

25日下午，學校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書法漫畫現場表演賽、環保作品義賣等活動，讓同學們盡情享受緊張學習之餘帶來的快樂、

還有一個是慶六一文藝匯演、

時間在28日左右，學校將安排一台專題文藝節目，充分展示同學們的藝術才華，希望同學們積極準備，提高節目質量、屆時學校還將表彰一批“十佳風采少年”、“校級四星”和“環保小衞士”、上級領導將來到同學們中間，與同學們一起歡度六一兒童節，並作重要講話、

我們力求把本屆心理健康節搞得有聲有色，讓同學們喜歡，讓同學們開心，讓同學們受益、希望同學們人人蔘與各個活動；同時希望負責相關活動項目的老師，精心組織，提高活動效果、

最後祝本屆心理健康節暨校園藝術節取得圓滿成功！

心理健康的演講稿 篇9

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那麼這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那麼他也是一個很健康的人。

有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的人生散發出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩篇，鼓舞着無數人！她雖説軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！

軀體的殘缺並不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而後者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！

讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

心理健康的演講稿 篇10

尊敬的各位領導老師：

大家好，非常榮幸能與大家就國小生的心理健康教育這一話題進行討論。心理健康教育是對學生進行有關心理健康方面的知識教育和良好行為訓練。只有尊重科學，強化教育，立足實際，服務學生，探討全面提高學生心理素質的方法和途徑，才能提高學生的身心健康水平，促進學生人格的健全發展。注重學生健全的人格和健康的心理品質的培養，是體現以人為本，是對人的可持續發展負責的基本精神。良好的個性心理品質是培養正確世界觀、人生觀、價值觀的重要基礎。因此，我校在開展心理健康教育工作中，按照相關的要求，成立了以校長為組長，主管主任為副組長的心理健康教育領導小組，積極開展心理教育研究。為開發學生心理潛能，提高全體學生的心理素質，培養學生積極向上的心理品質，努力培養學生健康心理髮展的個體品質與羣體氣質。幾年來，學校主要做了以下幾方面的工作：

首先，學校從建立心理健康教育陣地入手，給與一定的投入，於20xx年建立心理諮詢室，訂閲相關的辦刊書報，製作心理健康教育的宣傳圖板。諮詢室的建立，從學校機制上給予心理健康教育工作的保證，心理教師利用心理諮詢室的（這個）舞台，開展了一系列如心理諮詢、建立學生心理成長檔案、組織各種專題培訓、針對心理問題比較突出的同學為家長提出許多指導和幫助的活動。

其次，我校堅持每週舉行一次主題班隊會，淨化了學生的心靈，解決了學生心理困惑問題。主題班會向家長開放，廣大家長走進課堂，和學生一起觀摩主題班會，受到家長的稱讚。使學生的組織能力、適應能力、交際能力和心理品質得到了提高。

第三，通過宣傳櫥窗、黑板報開闢“心雨專刊”，班級開設“心靈俱樂部”、“知心園地”、“真情溝通”、“心語架新橋”等班刊專欄，時刻為學生傳授心裏健康知識。

第四，每個班級創辦了由3—5名學生和小幹部組成的“心靈互動小組”。協助教師、幫助同學做好心理健康教育疏導工作。

在此基礎上，學校認真研究國小生心理作用與行為變化的相互關係，研究確定了適合本校校情和學情的心理健康教育的內容：包括學習心理、情緒心理、意志心理、交往心理、考試心理、創新心理。通過對心理健康教育內容的實施，達到普及心理健康基本知識，增強心理健康意識，瞭解簡單的心理調節方法，幫助學生建立良好的心理素質，健全的人格和較強的適應能力。如在低年級，教師重點幫助學生在謙讓、友善的交往中體驗友情。在中、高年級，教師重點幫助學生克服厭學、考試焦慮、膽怯、抑鬱、孤僻、自卑、忌妒、情緒脆弱、過度依賴、意志薄弱、怕苦怕累、抗挫折能力差、不善自我調節等心理，體驗交往、樂學、開朗、成功的樂趣。在教育過程中，做到“三方滲透、四個結合”：即學校管理滲透，學科教學滲透，特色活動滲透;思想道德教育與心理健康教育相結合，外化教育與內化教育相結合，共性教育與個性教育相結合，學校教育與家庭教育相結合。立足實際，切實搞好心理健康教育工作。

當然，在我們的教學過程中我們也發現了我們學生的一些心裏問題。首先我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎。我們總説的是這孩子不是不會就是馬虎。這話聽起來其實沒有太多責備的意味。我們雖然知道馬虎不好，但並不認為他有多嚴重，以為大了就好了。學習這麼久之後我們才知道馬虎不是小事，它是一種習慣，當一個毛病成為習慣就比較可怕了。什麼是馬虎？不認真是馬虎！為什麼不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。

對此，我們可以要求學生必須養成作題或作業後檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然後老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定範圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲説話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上説一個習慣的養成最少要六天。可這個習慣可能需要很長時間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法，為此我校採取了這幾種方法。

一、聽覺集中訓練法：

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，並要求他伴隨着這種聲音默唸“嘀嗒嘀嗒。”要求：環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。

二、視覺想象訓練：

要求環境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天後再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然後減少量堅持2周。（鞏固）

除此之外，我們還要幫學生克服“走神兒”的毛病。

1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家裏的寫字枱上牆上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。

2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來着，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天後認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的

3、自我獎懲法：就是在每次寫作業或複習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什麼內容。如果在規定時間完成了學習計劃，並且始終專心致志的。那麼就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就

該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了

種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的國小生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。

心理健康的演講稿 篇11

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

同學們，你喜歡自己嗎你對自己滿意嗎？你很羨慕某些人，甚至願意自己也成為他嗎？如果你對自己有疑惑，那麼我來告訴你：

就像每一片葉子都有它獨特的形狀，每一朵花兒都有它獨特的香味，我們每一個人都是世上獨一無二的個體，在這個世界上，沒有兩個人是完全一樣的。我們每一個人的存在，都有自己的價值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我。美國少年天使肯尼，一出生就因為身體畸形截掉雙腿，後來又發現切口的根部被癌細胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼並沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰，拼命練習生存技能，使得自己日漸獨立，能跟常人一樣上學，甚至還學會了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美麗的、動人的。

有時候我們以為遭遇到的危機使我們走投無路了，卻在事後發現這是生命的轉機。美麗的生命在於勇於更新，且願意努力學習。化蛹為蝶，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蜕變才能成長。每一次蜕變都回帶你走進人生的新領域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。

健康的我們，更要學會容忍自己的不足和缺點。俗話説人無完人。正因為這樣，我們才要不斷學習、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點的前提下，採取積極的行動來彌補不足、克服缺點呢？一方面要正確和別人做比較，認識到自己在羣體中處於什麼樣的位置，尋找以後努力的方向;另一方面要正確認識自己。不要只從不同的方面平價自己，卻看不到自己的優點，老覺得“某某的學習比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實際上每個人身上都有自己的閃光點：

學習好的可能體育不如你，書法好的可能學習不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點，也能夠看到不足之處，對自己的認識才會全面，才能更好的取長補短。

台灣著名作家瓊瑤，小時候除了語文外，其他學科成績並不好。有一次，數學考試她只考了20分，學校發給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿着通知書交給母親。母親整個臉色都陰暗下去，將他好好責罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長信，服毒自殺，幸虧搶救及時，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來的她，分析了自己的長處與短處，下決心取長補短，專心寫作。父母默認了她的追求，她開始發揮自己寫作方面的長處，真正追求自己的事業，最終取得了令人羨慕的成就。

所以我們要多鼓勵自己：

“成績單不漂亮沒關係，只要我努力，就是一名好學生！”“基礎不好沒關係，只要我每天都有進步，就是一種成功！”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗！”這樣自信的度過每一天，你會越來越體驗到：

我的人生是非常有價值的，我是最棒的！

心理健康的演講稿 篇12

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

隨着教育教學改革的不斷深化，中國小生心理健康教育越來越引起了全社會乃至學校及家庭的高度重視，形式越來越多樣化，內容越來越豐富，範圍也越來越擴大，這充分説明中學生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育、智育、體育一樣，已成為中國小生的必修課，同樣它在青少年的成長過程中起着非常重要的作用，因為，中國小生健康的心理，有利於學生意向品格和良好心理素質的形成與培養，有利於身心的健康發展;有利於智力與個性的和諧發展;有利於提高學習和工作效率;有利於學生成績的穩步提高;更有利於社會的和諧進步。

因此，健康的心理是每一個人一生成長過程中必不可少的重要環節，甚至影響或決定着一個人一生的生活、事業等。同學們要問既然心理健康如此重要， 那麼，什麼是心理？什麼是健康心理呢？顧名思義，心理即是指一個人的思想感情等內心活動，它是一種思維活動，也是一種情感活動。健康心理就是有意識地控制自己按照社會的道德規範和發展要求去進行思維，去培養情感。從這個意義上説，當代中學生必須具備健康的心理，以飽滿的熱情投入到學習生活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，擯棄僥倖幻想，克服幼稚，走向成熟，順利實現自己的人生理想。

但是，從實際情況看，無論是社會，還是家庭、學校，都程度不同地未能給中學生健康心理的形成創造良好的外部條件，市場經濟帶來的負面影響如拜金主義、金錢至上，社會某些醜惡現象和不和諧的因素，就業難而引起的不利方面如讀書無用，家庭教育方面的偏頗，如家長只關心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡單粗暴，如打罵、責罰，學校教育的蒼白無力和脱離實際等等，都從不同角度，不同層面上侵蝕、侵害、影響着中學生的稚嫩心靈，加之中學生因知識不足，閲歷不深，辨別是非，區分善惡，分辨真假的能力差，極容易機械模仿，盲目效法。致使部分中學生產生了畸形心理和離奇的行為，如缺乏理想，胸無大志，不思進取，貪圖享受，好吃懶做，感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨尊，漠視他人，不合人情，有意封閉自己，不願暢開胸懷，説話不負責任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理嚴重製約着影響着中學生的健康成長。綜合起來這些不健康心理大致有如下具體種類：

1、排他心理：有這種心理疾病的人，見了誰都覺得不順眼，看不到人家的長處，只盯人家的短處，甚至人家做的正確的.在他看來也是錯誤的，於是千方百計找岔子，尋機會修理他，教訓他，或者搞順我者哥們，逆我者敵人的那一套，或受別人小惠，或施以別人小惠，拉幫結派，公開收保護費，稱王稱霸，唯我獨尊。

2、故犯心理：患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不韙，明明不能做的事他偏要做，明不能説的話他偏要説，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，動不動就量學校，試老師，所以其行為就帶有一定的計劃性和目的性，如同學們當中發生的打架鬥毆，偷盜勒索，圖謀報復，抽煙喝酒等現象，就屬於這一類，在這些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎麼樣，反正我沒有犯法，大不了給個處分。請同學們明白，從根本上説這是一種心理疾病，不是一般的懂不懂常識的問題。

心理健康的演講稿 篇13

尊敬的領導、評委，敬愛的老師，同學們：

大家下午好！

我是xxx，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這裏來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。

眾所周知，心理健康對於所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為大學聯考備戰，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發展都不是什麼好事。

我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟着成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發泄內心的不爽，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現在的學習狀態，這是不好的，如果找不到發泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心裏，要適當的去發泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理諮詢那裏看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬着，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學習狀態下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。

我的演講到此就結束了，謝謝大家！

心理健康的演講稿 篇14

各位老師，各位同學：

大家下午好，今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那麼美麗、那麼真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

國中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背後更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利後，她似乎忘卻了自我，於是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終於有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮鬥了。

人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹？夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活着，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載着親人、朋友和國家的希望，承載着他們的愛。

人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個社會負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風雨之乘的路上撐着雨傘送你上學：

你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時忙前忙後的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養育了你，是誰給你生命的權力？生命是父母賜予的最高權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什麼困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此美麗。

年少的我們，執着於信念，奔跑着想去觸及那些遙不可及的夢想：

等我們長大，卻會發現神聖的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蜕變成一個社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。各位同學，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧！謝謝大家！

心理健康的演講稿 篇15

老師們、同學們：

上午好！

今天我講話的題目是關注心理健康。

隨着生活水平的提高，人們越來越關注自己的健康。但如果我問大家，什麼是健康，多數人一定會覺得，身體沒病就是健康。的確，長期以來，人們的健康觀念就侷限在身體方面。聯合國世界衞生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的症狀和表現，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關係以及良好的社會適應能力。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。”古代名醫華佗説過，善醫者先醫其心而後醫其身，意思是説，一個好的醫生，一定是先調整人的心態，然後才去治療他身體上的病。由此可見，一個健康的心理對我們有着多麼重要的作用。

在當今競爭激烈的環境下，生活的節奏一天天加快。對同學們而言，學習負擔也在變重。在我們同學中間出現了這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，不能按時完成，對學習缺乏自信；有的學生會無緣無故地悶悶不樂，感到孤獨寂寞;有的同學意志消沉，悲觀失望;有的同學自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着同學們的學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。

一個良好的心理是需要培養的，我希望同學們能首先從以下幾個基礎方面做起：

一、要對心理健康和心理諮詢有一個正確的認識。

經常聽到同學們説，心理不健康就是神經病，去諮詢室的人就是有病，是去看病的。但其實，世界心理衞生組織對人的心理做了這樣一個劃分，人的心理分為心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你們所説的神經病、精神病，往往都是屬於心理不正常的範圍，是需要藥物輔助治療的心理疾病，而我們的日常心理諮詢只是讓同學更好地認識自己和積極地對待自己的學習和生活。去過心理諮詢室的同學一定知道，那裏更像是一個温暖的家，是一個讓你們休息、調整、充電、加油的地方。現在很多學校都還沒有這樣的條件，但我們有，為什麼我們不去好好珍惜和利用它呢？

在西方國家，人們去求助心理諮詢，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現。生活中所有的人都可以接受心理諮詢和治療，不論其問題大小與嚴重程度。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學們正處於人生最美好的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節，也會時常飄落着苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治癒，身體素質稍差一些的人則需要求助於醫生，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善於自我調節，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助於老師、同學、家長等。

二、要更好地認識自己。

在所有能給你温暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個就是你自己。瞭解自己，正視自己，悦納自己，無論高矮胖瘦，鏡子裏那個端正的人就是最好的你。所以我們的男同學，乾淨清爽的短髮就很好；我們的女同學，簡單的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態，我們經常聽到同學抱怨自己的運氣不佳命途多舛，但是，一帆風順對誰來説都只能是個美好的夢，人生路上的風雨和坎坷是誰也避免不了的，有空去悲歎人生，不妨堅定自己的信念，向着自己的目標奮鬥，陽光總在風雨後，只要努力，總能看見彩虹。

三、要提高道德修養。

孔子説，仁者壽，知道仁義並且施行仁義的人會長壽，説明一個高尚的道德品質與健康有着很大的關係。古人還説，有德則樂，樂則能久，也説明有高尚的道德就能有快樂的心態，有快樂的心態才能長壽。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學會把心放寬，對自己來説也是一筆財富。

我們常説，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結果。同學們，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，每週二、週三中午，設在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開着！在那裏，同學們可以暢所欲言，心理輔導室的老師將耐心傾聽同學們的心裏話，並堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰！

同學們，幸福離我們並不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋樑，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康。

最後祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天，天天都有好心情。