注意衞生的演講稿
各位老師、同學們:
大家好!
同學們!我們每天都渴望健康快樂的生活,然而,在我們周邊環境中,總有這樣和那樣的病菌威脅着我們的健康,炎熱的夏季已經來臨,腸胃疾病也悄然而至,每天,班上都有小朋友在上課時突然嘔吐。這些都是吃了不衞生的食物引起的,面對這些症狀,我們國小生如何面對呢?首先,我們要了解發病的原因,以及控制辦法。
因此,我們必須做到:
1、務必注意食品衞生,要吃新鮮乾淨的食物,瓜果要洗乾淨再吃,不吃在冰箱內放置過久的食物,不吃蒼蠅叮爬過的食物,不要用髒手抓東西吃,要喝開水不喝生水,少吃冷飲。
2、少吃垃圾食品,多吃水果蔬菜。
3、要注意休息,保持充足的睡眠,增強個人抵抗力,避免肌體免疫力下降。
4、注意個人衞生、飯前便後要洗手,勤剪指甲、勤換衣服。
5、注意H1N1流感,少吃豬肉或不吃豬肉。
同學們,讓我們講究衞生和注意飲食安全,用實際行動預防疾病發生。願我們每一位同學、老師都有健康的身體,每天朝氣蓬勃,在美麗的校園中學習、教書,生活,讓我們的健康,快樂度過夏天,讓我們的身體,健康的成長!
謝謝大家!
2.
老師,同學們:
早上好
今天我講的題目是“講究衞生,預防疾脖。
講究衞生是一個老生常談的話題,它的含義其實很淺顯,那就是指在日常生活中吃乾淨的食物,飲乾淨的水,穿乾淨的衣物,用衞生的器具,處乾淨的場所以及必要的衞生防護,也就是説既要講究個人衞生,又要維護環境衞生,那麼我們如何注意個人衞生呢?
首先要養成良好的衞生習慣,減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣,每日刷牙。俗話説早睡早起身體好,因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衞生,防止"病從口入";在日常生活中不食不乾淨的食物,所謂"不乾淨的食物",主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質的食品,同時也不要貪圖野味。
(1)養成良好的衞生習慣
勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可以使粘膜保持濕潤,增強抵抗力。同時,勤飲水還便於及時排泄體內的廢物,有利於加強機體的抗病能力。勤通風室內經常通風換氣,可稀釋減少致病的因子。
在傳染性病源流行季節,儘量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這裏特別提醒同學生不要去學校早已明令禁止的網吧、遊戲室等不適合中學生去的場所。也不要去校門口的`攤點上買東西吃。
(2)加強身體鍛鍊,提高免疫能力
眼下正是運動鍛鍊的大好時機,大家應積極參加體育鍛鍊,多到室外呼吸新鮮空氣,但要注意根據氣候變化增減衣服,合理安排運動量。每天我們都應堅持做好早操、課間操,積極上好體育課、活動課。
(3)注意環境衞生,創造整潔的校園環境。我校長期以來非常重視環境衞生工作,經過大家的努力已經取得了一定的成效。但我們還有急需要改進的是:平時環境衞生的保潔,不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等,我們希望所有的同學用我們的舉手之勞,維護我們整潔的環境。
(4)調整好心態,形成良好有序的生活規律
對各類傳染性流行病我們應正視它的存在,不必恐慌,但也不能掉以輕心,因為它們有傳染性,對生命健康會帶來一定威脅。形成良好有序的生活規律,加強營養和合理的休息,防止過度的緊張和疲勞,並注意防寒保暖。只有以健康的、科學的良好心態生活着,我們的免疫系統才會免遭侵襲。
老師們、同學們,健康是一個人最大的財富,是幸福的基礎,也是做人的責任,要有一個健康的體魄,講究衞生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法,只要我們時刻謹記,並身體力行,那麼無論什麼樣的疾病都是可以預防的。
最後祝大家身心健康,事業、學業更上一層樓。
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