愛牙日演講稿(11篇)

使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在快速變化和不斷變革的新時代，我們可以使用演講稿的機會越來越多，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編幫大家整理的愛牙日演講稿，歡迎大家分享。

愛牙日演講稿1

親愛的老師，同學們：早上好！

首先我想問同學們一個問題，知道9月20日是什麼節日嗎？是全國愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。

在我國，兒童齲齒髮病率極高，這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高、沒養成口腔保健的良好習慣等原因有關。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴重的可引起類風濕性關節炎、腎炎、風濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習慣，使孩子養成睡覺咬指頭、含物睡覺的習慣，還有一些孩子儘管知道睡覺前要刷牙，但是刷完牙後又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。

全世界的小朋友大多對甜品的誘惑沒有抵抗力，過多食用甜品會腐蝕兒童的牙齒，不健康的刷牙方式也加劇了對牙齒的傷害。

活動中，老師講解了牙齒的結構、生病的原因及對生活的`影響，還有正確的刷牙方法等。我們還穿上白大褂，在佈置成天藍色的診室裏，過了一把“牙科醫生”的癮。

牙齒是脆弱的，也是人類不可或缺的，為了我們健康的生活，請大家行動起來，健康飲食，及時護理牙齒。畢竟牙好，胃口才好。

因此為了預防齲齒，請同學們注意以下幾點：

1、注意口腔衞生。應從現在就培養早晚刷牙、飯後漱口的習慣。預防齲齒最簡單、最有效、最經濟的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫裏的殘留物和牙菌斑，又可對牙齦組織起按摩作用，促進血液循環，增強抗病能力。同時要少吃零食，少吃糖，少吃粘質食物，睡前一定不要吃甜食。

2、加強鍛鍊。注意適當安排户外活動，接觸足夠的陽光。

3、定期進行口腔檢查。做到齲齒早發現，早預防，早治療。

同學們，為了我們健康，從現在開始我們就應該好好保護自己的牙齒，相信你們一定能做到的！

愛牙日演講稿2

同學們，老師們：

早上好！

大笑容易使人覺得張狂，淺笑容易使人覺得小氣，只有微笑貌似平平淡淡，其實卻是恰到好處。微笑生活，離不開健康口腔的支持。健康的口腔才能綻放美麗的笑容。所以，今天你微笑了嗎？

今天是我國第22個全國愛牙日，今年的活動主題為“窩溝封閉，保護牙齒”，旨在普及口腔衞生保健知識，推動全社會關注兒童口腔健康。

那麼，什麼是窩溝，什麼又是窩溝封閉呢？

後牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窩溝，是牙齒髮育過程中牙尖融合障礙形成的.缺陷。每顆牙齒的窩溝形狀各異，深淺不一，是細菌生長繁殖的適宜場所。細菌在這平靜而隱蔽的環境中，利用食物中的糖類繁衍生長，併產生酸性物質，腐蝕牙齒，形成齲洞，也就是我們所説的“蛀牙”。窩溝患蛀牙的危險性較高。同時，蛀牙的破壞可向深部迅速發展，波及牙神經。

而窩溝封閉是預防兒童蛀牙的有效方法。窩溝封閉是指不損傷牙體組織，將封閉材料塗布於牙冠咬合面，就是在後牙的窩溝面，覆蓋一層液態的.樹脂，在其表面形成一層保護性的屏障，阻止齲菌及酸性代謝產物對牙體的侵蝕，從而達到預防窩溝齲的目的。

這就象日常生活中，為防止木製品腐蝕與蟲蛀，在表面塗上一層漆；為防止鐵製品生鏽，塗上防鏽漆或噴塑一樣。這種樹脂無毒無害，既不影響人的咀嚼功能，又能適應口腔的環境。

健康的牙齒帶給我們美麗的笑容，美麗的笑容帶給我們美好的心情。讓我們一起保護我們的牙齒，綻放美麗的笑容，構建和諧的校園。

愛牙日演講稿3

“健康每一天從愛牙開始”。這是20xx年全國愛牙日活動主題，也是對活動的宣傳，更是對市民“關注口腔健康”的温馨提示。結合學校口腔健康工作，特推出以下內容，旨在幫助廣大師生提高口腔保健意識。

人老了掉牙是一種正常現象嗎?

人上了年紀與掉牙之間並無必然聯繫，人的牙是病掉的，而不是老掉的。失牙的原因無外乎兩個：齲齒和牙周病。只要引起足夠的重視，去除引起齲齒和牙周病的病因，即長期有效的維護口腔衞生，並定期作口腔檢查(一般要求半年一次)，做到無病預防、有問題就早發現早處理，牙齒完全可以健康的保存並一直為我們服務。

什麼情況下需要鑲牙，不鑲牙有什麼害處?

除個別牙缺失、多數牙缺失、全口牙缺失需鑲牙外，牙冠大面積齲壞的死髓牙、殘根在經過適當治療後也可通過修復的方法恢復牙齒形態和功能，因此殘根、殘冠不要輕率拔除，最好請修復醫師看看，確定是否有保留價值。此外，氟斑牙、四環素牙、死髓變色牙也可通過烤瓷固定修復改善美觀。一般來説，拔牙後需要等2-3個月才能鑲牙，這時候傷口完全癒合，牙槽骨吸收改建完成，鑲牙後義齒比較穩固。長期缺牙不修復不但影響美觀和發音，影響咀嚼功能，還會因鄰牙不斷向缺牙間隙移動導致咬合錯亂，繼發顳下頜關節疾病，引起咬合創傷，引發和加重牙周病，破壞餘留牙健康。

新長出的牙齒碰傷了怎麼辦?

新長出的牙齒碰傷了怎麼辦?發生了這樣嚴重的事故，千萬別慌!如果牙齒被整個從牙槽窩裏磕出來了，一定要馬上找到脱出的牙齒。記住：捏住牙齒的冠部，就近找涼開水或自來水沖掉牙齒表面粘的污物，但千萬不要用刷子或其它東西刷牙齒的根面。然後將洗淨的牙齒放回到牙槽窩裏，再去找醫生。如果您實在沒有把握，可以把牙齒泡在新鮮的冷奶牛內，或放在嘴裏含在舌下，趕快找牙科醫生，一分鐘也別耽誤。拿在手裏和用紙把牙齒包上，使牙齒乾燥是不對的。牙齒離開身體的時間越短，再植後成功的可能性越大，最好在30分鐘內趕到牙科醫生那裏。牙齒被碰鬆，折斷，那怕僅僅是出現了一道裂紋，同樣需要到醫院檢查。8歲左右是恆前牙外傷的高發年齡，此時，新長出的門牙的牙根還沒有完全發育完成，外傷後及時治療尤為重要。

乳牙碰傷了還需治療嗎?

乳牙碰傷了還需治療嗎?乳牙碰傷了同樣需要到醫院檢查。特別是外傷一段時間後，出現牙齒變色、牙齦腫脹或牙齦上起小膿包等情況，一定要及時到醫院治療。因為在乳牙根部的頜骨內，有生長髮育中的恆牙胚，乳牙牙根病變嚴重時可影響恆牙胚的`生長髮育，會造成恆牙發育不良、畸形，甚至不能正常萌出，遺憾終生，所以應重視乳牙外傷。

受傷後牙完全脱落應如何應急處理?

一旦恆前牙發生外傷脱落，處理時應採取以下步驟：握住牙冠部(而不是牙根部);如果牙已落地污染，就地用生理鹽水或自來水沖洗(千萬不要用刷子或其他東西刷、刮牙根部);將洗淨的牙再放入原位(牙槽窩內);咬住乾淨的棉球或毛巾，使牙固位;儘可能快地去看牙科醫生。如果不能立刻復位，可將患牙置於患者的舌下，也可放在盛有牛奶、生理鹽水或自來水的杯子裏，並儘快到醫院就診，切忌用乾的東西將脱落的牙包裹起來。

什麼是"六齡齒"?如何保護"六齡齒"?

什麼是"六齡齒"?如何保護"六齡齒"?在乳磨牙的後面的第一恆磨牙，因為在兒童六歲左右萌出，所以又叫它"六齡齒"。剛剛萌出的"六齡齒"並不十分結實，而且未經磨耗的咬合面凹凸不平，窩溝很深，易堆積食物殘渣和菌斑，且不易清潔，所以，它們受到細菌產酸的侵蝕，很容易出現齲壞。我們可以用窩溝封閉的方法，在齲齒髮生之前，填平咬合面深的窩溝，使食物殘渣和菌斑不易堆積，達到預防齲齒的效果。另外，由於"六齡齒"萌出的早，又是悄悄地長在最後一顆乳磨牙的後方，常常被誤認為是乳牙，齲齒早期沒有及時得到治療，等到出現疼痛時，已破壞得相當嚴重，甚至在十幾歲時就不得不被拔除，遺憾終生。為避免這種情況，應定期帶孩子到醫院檢查牙齒。當不能判斷是乳牙還是恆牙出現問題時，應到醫院請醫生幫助解決問題。

得了齲齒怎麼辦?

得了齲齒怎麼辦?一般來説，齲齒不治是不能自愈的。在我們知道了很多齲齒的危害後，就應知道發現齲齒要及時治療。一個小淺洞，簡單補一下就行了，痛苦很小。要是等到牙疼得厲害，甚至腫起來再治，可就麻煩了。有些牙壞得沒法再治，只好被拔除。

愛牙日演講稿4

老師們，同學們：

早上好！今天我國旗下講話的主題是：維護口腔健康，提高生命質量。同學們，你知道嗎？20xx年9月20日，也就是昨天，是第27個全國愛牙日。愛牙日的成立旨於提高全民族的.口腔健康水平。今年愛牙日活動主題就是“維護口腔健康，提高生命質量”。

愛牙日活動倡導人們懂得追求健康並堅持健康的生活

方式，並從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關係到身體健康的諸多方面，同時也是現代人健康與文明的標誌。讓我們一起探討如何保持健康口腔。

1.養成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要。口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。所以，應儘量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進食後應用清水漱口，睡前刷牙後不再進食。

2.口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙，每次持續3分鐘，飯後、餐後3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學的刷牙方式，有效去除於牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衞生。

3.提倡使用含氟牙膏預防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。

4.應定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，及時發現、治療口腔疾病。

5.出現口腔問題，及早就醫是關健，不能被“怕痛”“小問題沒關係”等想法阻礙了就醫的進程。

同學們，讓我們把愛牙護牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！

謝謝大家！

愛牙日演講稿5

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家下午好！

同學們，先考驗一下大家。你知道今天是什麼日子嗎？今天是9月20日，是全國愛牙日。俗話説“人的第一件事是食物，第一件事是牙齒。”兒童正處於生長髮育的關鍵期，牙齒的好壞會直接影響兒童的身心健康。因此，我們應該盡力保護我們的牙齒免受細菌的侵害。每年的9月20日，全國都在集中力量開展形式多樣、內容豐富的“愛牙日”。

每項活動都會有一個主題，一個“愛牙日”的中心口號。隨着我國的發展，“愛牙日”的規模從9月20日增長到一週、一個月甚至一年，活動種類越來越多。今年的第21屆全國愛牙日以“維護口腔健康，提高生活質量”為主題，旨在進一步加強公眾對口腔健康的關注，普及口腔健康知識。

但是，同學們，多活動不如自己行動。保護牙齒的最好方法是做三件事：

1、每天早晚刷牙；2、使用健康牙刷；3、最好用含氟牙膏。

醫生告訴我們，正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑，保護牙齒。那麼正確的刷牙方式是什麼呢？

1、選擇兒童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。

2、正確握法：以食指到小指四個指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對別人豎大拇指時的手勢。

3、使用鏡子：對着鏡子刷，才能看得到牙刷的動作和所刷的地方，有利於修正錯誤的.刷牙動作。

4、牙刷刷過的地方，應蓋住一點點的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。

5、輕輕的刷，要捨得化一點時間：我看到有許多同學總是希望在短時間內完成刷牙的工作，因此只是用力蠻幹，結果將牙齒刷壞。

6、牙刷刷動方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達到最大的接觸面積，發揮最高效率。

7、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日後自然容易出問題。

8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同學們，每天睡覺前一定要刷牙，並且刷牙後不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細菌夜間繁殖，產生牙菌斑。

同學們，我希望大家都學會用老師教你們的方法來保護自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會露一個美麗而燦爛的笑容。

愛牙日演講稿6

親愛的老師，同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《保護牙齒，從我做起》、

俗話説："牙疼不是病，疼起來可真要命"、不知道你有沒有受到過牙疼的折磨

世界醫學組織，把每年的'9月20日定為愛牙日，就是要提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關注自己的口腔健康、牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言，容貌和健康有密切關係、下面我就來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1、保護牙齒健康，最基本，最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘、

2、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多衝洗幾次，甩幹水分、兒童應使用兒童專用牙刷、1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月、

3、吃完東西要及時漱口，儘量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食、

4、糾正不良習慣、有些同學有吮拇指，舔牙，咬牙，張口呼吸，咬嘴脣等壞習慣，這樣會造成牙齒排列不齊等畸形、另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷、

5、提倡每半年定期進行1次口腔檢查，潔治，沒病防病，有病早治、

但願我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容、謝謝大家！

愛牙日演講稿7

親愛的老師、同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》。

俗話説：牙疼不是病，疼起來真要命。很多同學都受到過牙疼的折磨吧。世界醫學組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關注本身的口腔健康，因為它直接關係着我們的身心健康和生活品質。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個人的.心願。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衞生組織給“口腔健康的標準”下的定義如下：牙齒清潔，無牙洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關係。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯後漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙。

2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多衝洗幾次，甩幹水分。

5、1個月換1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月

6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙籤。

7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

8、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治

9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。

10、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴脣等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，糾正不良習慣有利於牙齒保健，牙齒排列不齊應儘早矯正。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提升，讓你的笑容更加迷人。”但願我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

愛牙日演講稿8

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好。

世界卓着口腔護理專家高露潔聯同深圳市羅湖區政府、教育局、衞生局、羅湖區商會和廣東省及深圳市牙防組等部門聯合舉辦了“9.20愛牙日，萬人齊刷牙，健康每一天”大型公益宣傳活動。此次盛大儀式旨在配合今年“有效刷牙，預防牙周疾病”的愛牙日中心口號，幫助提高中國人護齒健齒的意識。

八所中國小近萬名學生在老師的陪同下，參加了聲勢浩大的萬人齊刷牙活動。如此大規模的公益宣傳活動，是近年深圳市少有的，更值得一提的是，這次活動還有望刷新最多人同時同場刷牙的新世界記錄。這次也是深圳市有史以來首次嘗試申請吉尼斯世界記錄。

羅湖區政府劉影周副區長説：“通過此次萬人齊刷牙活動，政府希望能夠宣傳愛護牙齒，正確刷牙的'重要性，提高深圳市民牙齒保健意識。此次活動體現了政府對市民健康的高度重視，也體現了羅湖區為發揮特區窗口作用，為創建健康城區，提高市民健康素質所作的努力。”

作為世界及中國卓着口腔護理專家，高露潔積極響應政府號召，致力推廣全國口腔健康教育。高露潔棕欖公司大中國地區副總裁兼總經理方寶惠説，正確潔齒是護齒的第一步，也是最簡單有效的一種方法。高露潔協助舉辦本次“萬人齊刷牙，健康每一天”活動，正是希望向社會宣傳正確有效的刷牙方法，加強對護齒潔齒的教育，讓大家都擁有潔白健康的微笑。

目前，中國的口腔衞生及保健現狀仍有待改善，據調查顯示，中國5歲兒童乳牙患齲率達76.55%r，35-44歲成年人患齲率高達近63.01%r，65-74歲老人的平均失牙數更高達9.86顆r。由此可見，儘快加大關於口腔健康教育力度，幫助廣大人民樹立正確的潔齒健齒意識，以及培養大家良好的刷牙習慣，已經成為當務之急。

每年9月20日的全國愛牙日活動，高露潔都投入大量人力、物力，與各地牙防組織及口腔保健工作者一起開展各式各樣的宣傳活動。今年愛牙日以“關注牙周疾病”為主題，把“有效刷牙，預防牙周疾病”定為中心口號，號召口腔健康教育從兒童做起，共同做到愛牙，健齒，強身。本次活動中，高露潔不僅獨家贊助了過萬套口腔護理用品，同時也全力協助大會宣傳正確的刷牙護齒方法，對提高廣大市民的口腔護理意識發揮了積極的作用。

愛牙日演講稿9

親愛的老師，同學們：

早上好！首先我想問同學們一個問題，知道9月20日是什麼節日嗎？是全國愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。

因此為了預防齲齒，請同學們注意以下幾點：

2、加強鍛鍊。注意適當安排户外活動，接觸足夠的陽光。

3、定期進行口腔檢查。做到齲齒早發現，早預防，早治療。

同學們，為了我們健康，從現在開始我們就應該好好保護自己的牙齒，相信你們一定能做到的！

每年的9月20日是全國愛牙日，本年20xx年是第xx個全國愛牙日，世界衞生組織為提高人類口腔保健水平，把口腔健康作為人體健康十大規範之一。目前，在我國青少年齲齒的發病率適當高，對學生的口腔造成了危害。世界衞生組織已把齲齒列為國家重點防治疾病的第三位，僅次於癌症和心血管病。可見牙齒的衞生、保健對咱們青少年是何等的重要。就其齲齒對公民的危害性和發病的普遍性足以説明，牙齒的保健和衞生到了不抓不行的地步了，齲齒在學生中是常見病，多發病，牙齒的好壞不僅僅影響學生的正常學習日子，並且對全身甚至一身的健康都起着重要的作用，所以從換牙今後就開始保護好自己的牙齒，把握正確的刷牙的方法，防備這種牙病的發作。

咱們班20xx級醫學影像班和臨牀免費定向班在20xx年9月23日在教學樓第五階級教室就愛牙日的主題以及學校的狀況，利用開班會的的時刻進行了一次以愛牙日為主題的班會，咱們的活動主題是“口腔健康幸福日子”，這次活動的'形式有小品、PPT講演等，當然中間有穿插互動，遊戲環節等，小品主要演繹的是沒有牙齒給咱們帶來的不方便以及齲齒給咱們帶來的苦楚等。

我期望透過這次活動，同學們可以保護自己的牙齒，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，幫忙大眾建立口腔保健的習慣，呼喚全世界都來關心參與牙病的防治，然後提高全民族的口腔健康水平。這也就到達咱們這次活動的意圖了。

愛牙日演講稿10

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒保持健康》，今天我們來説説牙齒問題。我們有些同學一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你説那些同學的牙齒怎麼了?對!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什麼不好呢?我想，首先是影響美觀。就像我剛才説的，一個可愛的學生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響説話了，牙齒都蛀了，説話很容易“漏風”!不但對我們説標準的'普通話有影響，也可能讓聽者聽錯，引起不必要的誤會;第三，吃點冷的酸的辣的什麼的，就很容易牙疼，人説牙疼不是病，痛起來還真要命;最後也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序，對你的胃增加了很大的負擔，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作，這就關係到我們的身體健康了。

同學們，看似小小一口牙，但是用處卻絕對不小。口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命質量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環節。那麼，我們應該怎樣科學地保護牙齒、維護我們的口腔健康呢?

1、養成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口衞生習慣：要保持口腔衞生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯後漱口，早晚刷牙。

3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛儘量進入齦溝和牙縫間，然後順着牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重複刷4-6次。

5、刷牙的內側：仍按照順着牙縫豎刷並輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙的外側，不重視牙內側的清潔。

6、刷牙的咀嚼面：用適應的力量，按前後方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7、注意後面牙齒：口腔後面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔後，用水漱口。