怎樣在工作中獲得幸福感

工作對人們非常重要，它除了能夠給人們帶來經濟收入之外，還可以讓人學習到更多的知識和技能，掌握更多的本領從而讓人覺得有幸福感。以下是小編整理而成的是在工作中獲得幸福感的方法，希望大家有所收穫!

　　工作中獲得幸福感的方法

選擇你喜歡的工作

如果你畏懼一項工作，你會很難投入其中。如果你的工作充滿厭惡情緒，你可能會考慮去找另一份工作。或者考慮在你現在的工作範圍內尋找你喜歡做的項目。無論如何，確保你選擇的工作是你對它有激情的。

選擇一項重要的工作

有一項工作你喜歡並且簡單而不重要，另外一項工作你喜歡並且它會對你的職業和生活產生長遠影響，選擇後者，因為這是利用你的時間以及心流的大好時機。

確保工作是有挑戰性的，但不要太難。如果工作太容易，你不多費腦筋就就能夠完成它。工作要有足夠的挑戰性，需要你全神貫注去做。然而，如果工作太難，你會發現很難專注於此，因為你的大部分注意力都放在試圖找到解決方法上——要麼這樣，要麼你會沮喪的放棄。可能需要反覆試驗才能找到合適難度的工作。

找個安靜的、你在最佳狀態的時間

這實際上是兩步合而為一。首先，你要找個安靜的時間，否則你不可能集中精力。可以是清晨，當你剛醒來，或者工作日剛開始時，這時大多數人還沒有到或還在一邊喝咖啡，一邊安靜下來。你也可以嘗試在午餐時間，這時人們經常不在辦公室。許多人夜晚工作效率高。或者，如果你是幸運的，只要能找到一個安靜的工作場所，你可以在一天中任何時間進入狀態。無論是什麼時間，這時你同時應有最好的精力。有些人午後會犯困——這不是尋求心流的'好時機。找個你有充足精力而且能夠集中精力的時機。

排除干擾

除了找個安靜的時間和地點工作外，你要排除一切干擾。這意味着關掉令人分神的音樂(除非你發現音樂有助於你集中精力)、關閉電話、電子郵件、即時通訊上的公告、以及其他任何會突然出現或發出聲響的東西，以免打斷你的思維。我還發現清理一下辦公桌也很有幫助，哪怕收拾起各式各樣的文件放在文件夾裏留待稍後再整理。當然，這些天我的辦公桌上沒有任何東西，但是我不是經常這樣工作。一張整潔的辦公桌大有好處。

學會盡可能長時間的專注於這樣的工作

這需要練習。你需要從你選擇的工作開始，盡最大可能的專注於此。一開始，許多人會有困難，如果他們習慣於不斷的變換工作的話。但是你要不停的去嘗試，不停把注意力拉回到工作上。你會變的越來越好。如果你能保持注意力於工作而不分心，如果你的工作是選擇好的(那些你喜歡的、重要的或有挑戰性的)，你會實現心流而忘卻自我。

體驗樂趣

依我自身的經歷，進入到心流狀態是件令人驚喜的事情。能夠全然將自己沉浸於有價值的事情，在一個項目或重要任務上取得進展，做自己對之有激情的事情，這是一種很棒的感覺。不斷練習。這也需要訓練。從為自己挑一個寧靜的巔峯時刻，到排除干擾，再到選擇正確的任務，每一個步驟都需要訓練。特別是保持長時間的關注於一個任務。每一次失敗都要總結教訓。每一次成功，你也要總結經驗——哪裏做的是對的?練習越多，你的進步就越大。

收穫回報

除了進入心流狀態的愉悦，你會跟喜歡你的整個工作。你會搞定重要的事情。你會更多的完成工作，而不是經常做做停停。這些都是非常令人滿意和有益的。享受這種感覺吧，並繼續每天練習。

　　在工作中獲得幸福感的技巧

投入，如果你每天都在想“5 點下班”，你已經將生活和工作完全的分開，這樣你不能獲得幸福感，反而你可能在抱怨時間為什麼這樣的慢。幸福感可以來自於犧牲精神，所以你不必把工作和生活分的太清楚。

關注眼下，我們並不是説你不能有長遠的目標，但是如果你長期關注於長遠，老是考慮將來和過去，那麼你可能將陷入焦慮和不滿。而幸福來自於眼下，只有淡化將現在與將來和過去的比較，你才能活的更愉快。

專注，那些同時把注意力分散到多個事情上的人，不會感覺到幸福，他們會緊張而手忙腳亂，只有專心的完成一件事的時候，你才能獲得成就感和幸福感。

享受，如果你老是關注他人對你工作的認可程度，那麼你很難感到幸福，你應該自我衡量，而別人的評價則是次要的。

尋找你有主導權的工作，如果你總是認為自己在公司扮演的是犧牲者的角色，那麼你對工作的興趣會漸漸消失。這樣你就需要換一份工作了，找一個你可以主導的工作，即使薪水會減低一些。

休息時間，如果你過的是沒有安排的業餘生活，那麼你也可能沒有什麼幸福感，因為在工作中，我們總是遇到各種困難，完成各種目標。因此，你需要一個合理規劃的業餘生活。

　　追求工作中的快樂的方法

對工作保持積極的心態

有積極的心態，才能夠有積極的人生，對做任何事情才能夠保持熱情。如果你對待工作也是主動出擊，積極去迎接挑戰的話，那麼則更容易從中獲得快樂的感受。

喜歡自己所從事的工作

想要從工作中找到樂趣，就應當先學會去喜歡你所從事的工作，而不是進行排斥它、逃避它，認為這份工作太過枯燥無味，每日總是重複做一些小事情，瑣碎又沒有挑戰感。其實，如果你願意善待自己的工作，喜歡所從事的工作，是很容易獲得快樂、成功和滿足感的。

不要覺得工作束縛了你

有的人覺得工作起來，總是沒完沒了的，還經常需要加班，讓自己一點自由都沒有，束縛了自己。而且有的時候工作那麼勞碌辛苦，獲得的報酬卻很少，更讓人覺得憋屈，自然對工作就喜歡不起來了。其實工作是可以給人很好施展自己才華的地方，你要學會“好鋼用在刀刃上”，總能很快做出屬於自己的一番成就的。

學會和工作“談戀愛”

對待你的工作，你需要投入感情和興趣，把它當成戀人來看待。當你在工作中調動起你整個人的積極性、主動性，相信經過你的鋭意進取、努力工作，是很快能夠取得事業上的成功的。所以不妨學會把工作當成你的戀人，那樣會讓你工作的時候顯得更愉快些。

當工作當成自己的愛好

人們對自己的興趣和愛好，總不會感到膩味的，相反他們願意投入更多是時間、精力和物力去發展自己的這一興趣愛好。如果我們大夥能夠將工作視為我們的愛好之一，那麼我們在從事工作的時候也能夠更容易獲得快樂喲。

意識到工作給我們帶來的好處

工作除了能夠給我們提供經濟收入外，還讓我們的社會交際得到了進一步的擴充，另外我們也在工作中學習了很多的知識和技能，讓我們的個人儲備又積累了不少。當你意識到工作能夠給我們帶來那麼多好處的時候，你是不是其實也挺樂意去工作的呢?

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