職場女性怎樣預防電腦輻射

現在很多人都在關注電腦輻射問題，所以再職場上女性要怎麼預防電腦輻射呢?今天小編分享的是職場女性預防電腦輻射的方法，希望能幫到大家。

　　職場女性預防電腦輻射的方法

1、調整好電腦屏幕的亮度。一般來説，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，否則影響觀看效果，並且易造成眼睛疲勞，反而更傷眼睛。

2、每天喝綠茶、吃橘子。抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。專家建議經常在電腦前工作的人，看電視時間長的人要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。

3、避免長時間連續操作電腦。連續操作電腦1小時後應該休息10分鐘左右。如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。

4、用電腦後及時洗臉。在操作電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

5、合理適當的使用眼霜和眼膠。面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以説眼睛的呵護尤為重要。眼霜有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效;眼膠和眼霜的功效差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症狀。

　　職場女性預防電腦輻射技巧

避免電腦輻射的辦法六、

上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜。使用電腦後，臉上會吸附很多電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，那樣將使所受輻射減輕70%以上。

避免電腦輻射的辦法五、

電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的後背朝着有人的地方，果為電腦輻射最強的是後背，其次為閣下兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看分明字為準，至少也要50釐米的距離，那樣能夠減少電磁輻射的傷害。

避免電腦輻射的辦法三、

倡議應儘可能地採辦新電腦，儘量不要使用舊電腦，舊電腦的輻射普通相關於新電腦來説，會較為厲害。據測算，正在同距離、同類機型的條件下，舊電腦的輻射普通是新電腦的1~2倍。而且機箱要留意採辦那些經由防輻射的檢驗，儘可能的過濾電腦的輻射散發。

避免電腦輻射的辦法四、

留意室內通風。科教研討證明，電腦熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物量，所以，放置電腦的房間最好能安拆換氣扇，倘若沒有，上網時特別要留意通風。

避免電腦輻射的辦法二、

為了保障職場健康，關於長時間的使用電腦的朋友來説，做好預防電腦輻射的步伐是非常重要的。為此，小編總結了幾點防輻射的辦法，上面就和我一同來看看怎樣防電腦輻射吧。

避免電腦輻射的辦法一、

經常正在電腦前工做的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，正在電腦桌上放幾收香蕉很有須要。香蕉中的鉀可輔佐人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉均衡，緩解眼睛的不適症狀。別的，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏那種物量時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不但可減輕那些症狀，還可正在必定水平上緩解眼睛疲倦，制止眼睛過早衰老。

　　白領女性防輻射的小妙招

1、徹底清潔

我們在晚上睡覺的時候都是會洗臉的.，反正只要洗臉不如就把臉洗的乾淨點吧。首先要用温水加上洗面奶或者是卸粧液一點要徹底的清洗面部。

2、做面膜

空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃，OL長期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔裏面，影響皮膚的正常代謝，從而導致皮膚暗黃鬆弛。所以，OL每週做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長時間面對電腦輻射，防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。

3、保濕+隔離不能少

像上班族就要長期面對電腦，但要是長期面對電腦的話我們美眉的肌膚很是比較容易乾燥缺水的，所以手我們每天都要注意皮膚的保濕補水工作，但是，除了要回保濕之外還要多喝水，要是多喝水的話可以促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

4、放一株植物

很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由於仙人掌是在日照很強的地方生長，吸收輻射的能力也特別強，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬於“懶人植物”，無需太多的呵護和照料照樣能生長，你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?

5、多喝綠茶與新鮮果汁

綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。而新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

6、多吃防輻射的食物

我們除了外在的護理以外，就是要注意內在的調理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素a、k、e及b族維生素等。下面為您推薦幾種可以擋輻射的食物：

a、紫菜：抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

b、黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

c、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，還能祛斑美白

經過研究證明，經常性會吃番茄或者番茄汁平的人，對於輻射的受損傷程度會相對來説比較輕，而且因為輻射所造成的死亡機率也是非常低的，在經過實驗之後，發現受輻射的肌膚當中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

d、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

e、大蒜：減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

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