老年人健康周活動總結

總結是在某一特定時間段對學習和工作生活或其完成情況，包括取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓加以回顧和分析的書面材料，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規律，因此十分有必須要寫一份總結哦。總結怎麼寫才能發揮它的作用呢？以下是小編為大家收集的老年人健康周活動總結，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

老年人健康周活動總結1

為進一步提高廣大居民對糖尿病、高血壓防治知識的認知能力和自我管理能力，提倡健康生活。10月19日晚，龍泉市中醫院醫共體總院醫務科組織中醫康復科、心血管內科、內分泌科醫師來到“浙麗鄉村好醫”試點村蘭巨鄉仙仁村為居民開展健康知識講座，提高居民對糖尿病、高血壓等慢性病的認識，樹立早預防、及時治療的健康意識。

講座開始前，健康協管員運用“浙麗鄉村好醫”健康採集終端一體機，為村民測量血壓，進行健康數據採集，並上傳至健康數據庫。據悉，使用健康一體機，村民只需2~3分鐘就能完成檢查項目，如發現異常結果，可以第一時間向家庭醫生反饋，及時進行干預，能有效降低疾病發病率，抑制慢性病病情發展。

講座中，市中醫院醫共體總院賴立貴醫師指出近年來，隨着社會經濟水平的不斷髮展，人們工作壓力的不斷加劇及飲食失衡的日益嚴重，高血壓的發病率日漸增高，而且逐漸年輕化。高血壓病屬中醫“眩暈”“頭痛”等範疇，其病程漫長，病情纏綿，致病因素多為情志刺激，五志過極，惱怒憂思，持續精神緊張，或飲食失節，嗜好煙酒辛辣，肥甘厚膩，或房勞精傷及先天不足遺傳等諸多因素相互作用，致使人體陰陽失調，氣血紊亂而發生本病。除了口服西藥、中藥進行降壓外，還可以採用藥枕、茶飲、理療、足浴等方面來進行養生保健。

心血管內科白天明醫師為居民仔細講解了判斷高血壓的標準、高血壓的種類等內容，並用自己工作中的實例介紹了高血壓帶來的危害以及在日常服藥過程中的注意事項，強調高血壓一定要遵醫囑堅持服藥，還針對居民平時的生活習慣提出了一系列的建議，如合理膳食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、心理平衡等，並提醒居民要注意定期進行身體健康檢查。

隨後，內分泌科羅婷婷醫師針對糖尿病的病因、症狀、併發症以及治療進行了詳細講解，讓大家瞭解到合理膳食、經常運動是預防糖尿病的重要措施，可以減少糖尿病前期人羣的發生風險。結合日常生活實際，羅醫生重點強調糖尿病常見治療藥物的分類及禁忌，強調做好自我監測，控制病情的發展的重要性。

本次活動是龍泉市中醫院醫共體加快推進“浙麗鄉村好醫”試點工作的重要舉措，不僅提高了居民對慢性病的認識，瞭解了糖尿病、高血壓的危害，加強了居民自我保健意識和健康管理能力，提升了居民的健康素養，起到了良好的宣傳作用，並且對基層糖尿病、高血壓等慢性病的早期預防、及時治療有重要的意義。下一步，龍泉市中醫院醫共體將持續推進“浙麗鄉村好醫”試點工作，將現有醫療資源重塑優化，提升基層醫療衞生服務能力，切實把基層百姓的健康管起來，真正實現“共同富裕路上一個不掉隊”全民健康奮鬥目標。

老年人健康周活動總結2

一、20xx年工作簡要總結

20xx年，我中心的老年人工作在區衞生局、區疾控的正確領導下，我們認真學習和落實科學發展觀，堅持以人為本，全面落實老年工作方針，較好地完成了全年工作任務。

（一）加強中心領導，實行責任負責制

20xx年，我中心為了加強老年人的管理工作，中心安排專人負責管理，並實行全科團隊負責制，健康檔案的真實性、及時性得到了領導的好評。

（二）深入社區，加強開展建檔工作

年初，在中心領導的重視和各科室的支持下，我中心開展了一系列的下社區建檔工作。主要收穫有：

一是建立了真實可靠的居民健康檔案；

二是讓社區老年人瞭解了政府的政策；

三是為所有建檔的老年人做體格檢查。

（三）積極提高社區老年人的防病知識20xx年我們開展了一系列的健康教育講座，有針對性提高老年人的防病知識，例如結高血壓日，開展宣傳高血壓知識；糖尿病日與疾控中心聯合宣傳等大型義診活動，組織開展了3次健康教育講座。

二、幾點心得體會

1、老年工作必須狠抓落實，各相關科室的大力支持才能做好老年人管理工作。我們社區的老年人都非常的和藹可親，非常善於溝通，且具有很強的好學，因此社區的老年人都非常支持我中心的各項活動，但同時也要注意方法，例如舉辦健康教育講座時，應先在社區宣傳，同時講課時能贈送一點有益於其身心健康的禮品。

2、樹立“三心”是做好老年工作的責任。

一是要有愛心，對待老幹部、退休人員、老年人就象對待自己的父母一樣；

二是要有熱心，老年工作都是做老年人的工作，既然要像對待自己父母一樣的愛心，就要有做好這份工作的熱心；

三是要有耐心，要因人制宜，用人之長，發揮好老幹部、老同志、老前輩的特長，組織好他們開展健康教育活動，使他們在晚年生活中更健康、更愉快，更幸福，感到組織大家庭的温暖。

老年人健康周活動總結3

20xx年8月8日上午9點，農大社區黨總支聯合樂老匯養老集團，特別邀請了來自協和醫學院的劉老師，為社區居民帶來一場關於“高血壓、糖尿病老人合理膳食與老年人慢性病飲食”的專題培訓。

在本次培訓中，老師詳細講解了高血壓、糖尿病的概念、產生高血壓的原因，以及高血壓病人的飲食原則、飲食管理方法及高血壓病人飲食的注意事項。在講到糖尿病飲食時，老師利用多年臨牀經驗，為大家詳細講解了“飲食要控制總熱量，以維持標準體重為宜”、“營養要全面，三大產熱物質攝入量要平衡”、“三餐分配要合理”等糖尿病飲食原則，並重點強調了：疾病飲食要因人而異、貴在堅持。

另外，老師還介紹了一些常見慢病的飲食原則和搭配標準，細緻地講解讓老人們對合理膳食及搭配以及正確的飲食習慣有了更深刻的理解和重視。

老年人健康周活動總結4

老年人是人類的寶貴財富，老年人健康是社會文明進步的重要標誌，開展老年人健康管理工作，關係到家庭幸福、政治穩定和社會和諧。在過去的一年中，根據基本公共衞生服務項目管理要求和我鎮轄區實際情況，我們將老年人管理工作列入預防保健工作的重要組成部分，作為尊老、敬老、愛老和服務社會的具體實事，當成公共衞生服務工作者義不容辭的神聖職責，不折不扣、腳踏實地地開展了老年人健康管理工作。具體表現為以下幾個方面：

一、認真學習工作方案、及時制定工作計劃。

3月上旬，我們派出專職慢病醫生參加了縣CDC慢病防治專題培訓會議。隨即就召開了全鎮鄉村醫生和全體防保人員培訓會議。會上，除傳達了縣慢病工作會議精神，學習了縣CDC慢病管理工作方案外，還討論落實了我鎮的具體工作步驟，落實了工作人員，制定了工作計劃，確保了我鎮老年人健康管理工作的順利開展。

二、建立健全鎮村兩級組織網絡。

為確保工作進展，我們對全體防保人員實行了老年人健康管理工作劃區包乾，明確了1名分工負責人、1名管理人員在村一級，也明確了村衞生室醫師親自負責，形成了自上而下的工作合力。通過上下聯通、醫患互動，使我鎮老年人健康管理工作實現了真正意義上零的突破。

三、開展健康教育與健康促進活動。

針對老年人的生理和心理特點，我們利用喜聞樂見的形式，廣泛深入地開展了老年健康教育與健康促進活動，如廣場互動式健康知識教育、健康櫥窗展示、專題健康知識講座、發放老年保健小冊子、與南京中醫藥大學聯合開展老年傳統醫學服務進社區等，使高血壓、糖尿病、腫瘤、家庭急救、預防跌倒、老年體育活動和老年人健康生活方式等科學知識為越來越多的老年人所認同和掌握。

四、做好老年人生活方式和健康狀況評估、體格檢查和健康指導工作。

全鎮65歲以上老年人995人，已建立健康檔案995份，建檔率100%，電子錄入1110份，電子檔案錄入率100%。按照每年進行一次健康檢查的要求，我們組織了防保、臨牀和檢驗人員，走出醫院、深入社區，紮紮實實地開展工作，截止20xx年x月x日，我們已完成650餘人體檢任務，體檢率90%。體檢過程中，我們及時對老年人生活方式和健康狀況進行了評估，對查出的高血壓病病人，糖尿病病人信息，已及時轉入慢病組進行慢病管理，通過努力基本完善了老年人健康管理體系。

由於老年人健康管理工作起步較遲，缺乏規範的運作模式和工作經驗，不足之處在所難免。原發性高血壓和2型糖尿病病人管理需進一步強化等等，我們將在新的一年裏努力改進，將老年人健康管理工作推向新台階。

老年人健康周活動總結5

我中心的健康教育工作，在中心領導的全力支持下，堅持以“紮紮實實做好健康教育”為原則，始終把健康教育工作作為社區衞生服務中心公共衞生服務項目中一項至關重要的工作，緊扣健康教育這一主題，主要做了以下幾方面：

一、組織健全，職責明確

堅持以專職的衞生技術人員負責健康教育工作，明確分工，落實責任。

二、貫徹“預防為主”方針，利用健康教育講座、社區課堂、宣傳欄、電視台、廣場大銀幕等各種宣傳途徑進行衞生健康知識宣傳。今年上半年我中心更換宣傳欄6次，健康知識宣傳講座6次，公共諮詢4次，經過歷年的不斷努力，不但提高了轄區居民的知曉率，還大幅度的增進了轄區居民的健康意識。

三、20xx年上半年我中心開展針對節假日健康飲食、脂肪肝的科普與防治、關注血管健康、預防心腦血管疾病、吸煙的危害、甲狀腺科普、頸椎健康知識與防治等健康知識講座6次、參加人員300餘人次。每次利用健康知識講座發放印有“xxx區衞生服務中心”字樣的各類健康知識手冊、控油壺、掛曆、毛巾、圍裙、購物袋、雨傘等紀念品1400餘份。

五、分別開展以義診、H型高血壓、中醫藥健康知識、預防腦卒中為主題的公共諮詢活動。

六、健康教育負責人朱宇鵬創建微信公眾平台，每日更新維護，充分利用新形式信息化平台傳播健康知識，並且以鎮內各個單位各個辦公室為基礎上門宣傳，大力宣傳我社區衞生服務中心微信公眾平台，添加關注贈送紀念品“草莓”購物袋，極大的提高了xxx區衞生服務中心的知曉率。

總之，我中心健康教育工作在全體員工的共同努力下，取得了一定的成績。但對照標準還有很多薄弱環節和不足之處，主要表現在以下幾方面：

1、健康教育宣傳形式不夠多元化；

2、宣傳途徑須進一步改善，應進一步加強借助媒體傳播。

今後，我們將思想再發動，行動再落實，努力把我中心的健康教育工作推上一個新台階。

老年人健康周活動總結6

20xx年6月28日，深圳市坪山區石井社區計生辦協合石井社康中心為社區居民舉辦了一場關於“高血壓與糖尿病的健康知識”講座，講座邀請了社康中心吳醫生為我們開講，吸引了45名社區居民參加。

講座開始，吳醫生利用形象生動的PPT課件及通俗易懂的語言為社區居民講解和分析了高血壓、糖尿病的症狀、因素、危害、飲食護理是等方面知識，提醒大家要重視高血壓和糖尿病，並建議大家要養成良好的生活習慣、健康飲食和適量的運動，還是基本上可以控制病情的。講座中，許多居民結合自身產生的疑問及時的向吳醫生提了出來，吳醫生為大家祥細答疑，讓居民們更瞭解自己的身體狀況。

通過此次講座社區居民學習瞭解更多與高血壓、糖尿病有關的知識，同時引起居民對高血壓、糖尿病的保健和護理的重視。

老年人健康周活動總結7

為認真貫徹《華興綜合服務處20xx年健康安全環保工作要點》，積極開展社區老年人健康安全促進項目活動，實現20xx年達到國家社區評定標準的目標，持續推進安全社區建設，取得了較好效果。

一、20xx年工作回顧

（一）紮實開展健康知識宣傳活動。

老年人健康促進項目組到社區醫院和網站上收集老年人健康知識，印成宣傳單，本小區內向正在玩耍、打牌、聊天的居民們宣傳健康知識和一些應急常識。發放老年人健康安全常識，提高居民安全意識，提醒弱勢羣體合理飲食，鍛鍊時注意的安全事項。老年人健康促進項目組在小區路邊設置了老年人健康專題宣傳欄6塊，對老年人常見病和慢性病的預防和保健提出建議。

（二）關注空巢老人健康行動。

關注空巢老人的身體健康，為空巢老人建立的幫扶對象，一對一服務。老年人健康促進項目組定期入户走訪空巢老人家庭，探望他們的身體健康狀況，宣傳安全與健康知識，幫助做些家務，使這些空巢老人心情愉悦，對空巢老人健康長壽盡一份力。

（三）“愛心助老志願者”健康行動。

一是入户服務。老年人健康促進項目組組織志願者走訪有精神障礙、身體長期生病的老人弱勢羣體，耐心地和老人溝通，聽取老人的需求，通過這樣的交談傾訴，排解了老人的精神寂寞，讓老人的晚年也能得到情感上的慰藉。老年人健康促進項目組為專業特長的志願者配發血壓計、聽診器等設備5套，組織志願者聯合開展入户健康服務活動，為身體狀況不便出門的老年人進行健康體檢服務，對老年人健康提出建議，送社區和社會的關愛。

二是小區義診活動。華興服務處堅持每年開展便民義診活動。20xx年，由老年人健康促進項目組組織一些有專業特長的志願者和轄區醫院的志願者參加，為老年人健康助力。他們為老年人進行義診和健康諮詢，對老年人關心的健康問題、安全用藥問題進行解答，每年接受義診的老年人約1000餘人，深受居民的歡迎。

（四）關注高齡老年人健康行動。

多年來，我們關注高齡老人，堅持為社區高齡老人過生日，為金婚老夫婦照紀念影，送去社區組織的温暖。社區服務站建立了高齡老人管理台帳，每年排出老人的生日日程表，20xx年，老年人健康促進項目組將一活動注入健康新意，和站領導、社區黨支部書記、區長、愛心助老志願者一起，手捧鮮花和生日蛋糕，帶着最美好的祝福探望老人，為老年人過一個別致的生日，併為老人進行健康檢查和用藥安全檢查，為老年人的健康長壽送去祝福。

（五）為老年人安全用藥把關，為老年人健康出力。

根據社區老年人希望能學習到正確的常見病用藥知識；希望社區管理者及時清理在社區推銷虛假藥物、發放醫藥小廣告人員等等需求，老年人健康促進工作組聯合社區醫院的醫師和“愛心助老志願者”，組成居家用藥檢查小組進入社區長期服藥的老年人家中，開展詢問老人服用藥物情況，針對老人常用藥品給予專業指導，為老人識別清查家中過期藥品等服務活動。20xx年開展的檢查服務活動，檢查老年人住户269户，清理過期藥品69件。與此同時，老年人健康促進工作組聯合轄區巡邏隊，對在小區推銷虛假藥物、發放醫藥小廣告人員進行專項整治和清理。這次行動清除推銷虛假藥物和發放醫藥小廣告人員13人，清除牆頭推銷虛假藥物小廣告餘處。

（六）持續做好老年人健康體檢工作，為老年人健康把關。

堅持做好老年人健康體檢工作，為老年人健康把脈。僅20xx年就為離退休老同志體驗7000餘人。老年人健康促進項目小組克服體驗人數多、年齡大、居住分散，體質、性格各異等諸多困難，攙扶或揹負行動不便的老年人配合社區醫院進行體檢，確保體檢任務如期完成。

（七）持續做好老年人健康教育，指導老年人科學養生。

每年不定期的聘請社區醫院專業醫師舉辦居民健康知識講座，在此基礎，老年人健康促進項目小組又在各社區服務站開辦了老年人健康知識講座，使社區居民更好地瞭解健康知識和理念，減少盲目就醫或購買假藥，促進健康生活。老年人健康促進項目小組還為老年人購買了健康知識手冊，發放給老年人和身體多病居民，讓他們從中受益，指導健康生活。

（八）組織老年人開展形式多樣的健康娛樂活動。

20xx年來，老年人健康促進項目小組和處工會一起，以文化(體育)藝術節為抓手，發揮老年文體骨幹、文體協會和文化場館作用，聯合開展貼近生活、貼近羣眾、貼近實際、喜聞樂見、全員參與的文化藝術體育活動，激發老同志的參與熱情，豐富了社區文化生活，不斷滿足社區居民多層次、多樣化、多品位的文化需求，有力地促進了社區和諧穩定。老同志們樂在其中，鍛鍊身體，愉悦身心，陶冶情操。20xx年，我們共舉辦文體活動23場次，參加活動的老年人約6000人次。

通過以上活動，社區老年人的健康安全素質得到了進一步提升，對去年抽樣調查的100名社區居民進行回訪，對開展本項目的滿意率達90%以上。社區老年人健康安全知識的知曉率提升到92.5%。危害因素：飲食結構不合理、體育或休閒活動不適宜、運動量不合理、用藥不安全、作息時間不規律等得到有效改善。

二、下一工作打算

1、繼續將社區老人積極健康向上的精神生活和良好的生活習慣納入《和諧示範小區、社區文明樓棟、社區文明單元、社區文明家庭、文明居民評選條件》，形成齊抓共管的良好氛圍。

2、繼續將以上活動內容納入社區常態化管理，進一步規範社區老年人健康安全的'管理，並在此基礎上持續改進。

3、繼續開展社區形式多樣的老年文體娛樂活動，使老年人鍛鍊身體，愉悦身心，為實現“六個老有”過上健康快樂的晚年生活創造條件。

4、繼續加強在社區內普及急救知識和安全常識的宣傳培訓力度，加強小區內老人養生保健知識的宣傳，主要以老年人正確的常見病用藥知識，尤其是空巢老人、孤寡老人等特殊羣體家庭，做好宣傳講解工作，提高老年人的健康安全知識，防止居民聽信在社區推銷虛假藥物、發放醫藥小廣告人員的宣傳，強化科學養生觀念。

老年人健康周活動總結8

為了進一步提高社區居民自我保健意識和健康水平，營造人人關注健康的良好氛圍，10月29日，我院福建園社區衞生服務中心舉辦糖尿病、高血壓預防知識講座。

當天的活動緊緊圍繞我國第xx個全國高血壓日宣傳主題，現場為社區居民測量血壓，發放宣傳資料，普及高血壓、糖尿病的防治知識；授課人員結合“三減三健”，健康素養66條等相關內容，向社區居民宣講高血壓和糖尿病的防治知識，倡導合理營養、健康飲食，戒煙限酒，保持理想體重等健康生活理念，同時，為了活躍現場氣氛，授課人員通過現場答疑、交流互動等形式進一步強化授課效果。

“作為老年人，我們一定要改變以前不良的生活習慣，注重日常飲食的合理的搭配，每天以豁達的心情安享幸福晚年。”社區居民王阿姨表示，這次的講座讓他們所獲頗多，對慢性病防治知識有了進一步的瞭解，增強了自我保健意識，得到了社區居民的一致好評。我院在下一步的工作中也將持續履行社會職責，結合“我為羣眾辦實事”主題實踐活動，通過定期科普宣講、健康義診、入户走訪等多種形式，為轄區居民提供更高效、便捷、優質的醫療服務，做好讓百姓安心、貼心、放心的“健康守門人”。

老年人健康周活動總結9

健康教育工作是社區衞生服務中心的一項重要工作內容，為了更好的貫徹落實《大連市公共衞生服務項目考核辦法》相關工作要求，進一步完善我社區衞生衞生服務中心健康教育與健康促進工作體系，在轄區內普及健康知識，提高居民健康水平，制定了20xx年健康教育工作計劃，內容如下：

一、主要工作任務

依照健康教育工作規範要求，做好健康教育與健康促進各項工作任務。圍繞甲型流感、艾滋並結核並腫瘤、肝炎等重大傳染病和慢性病，結合各種衞生日主題開展宣傳活動。特別是積極開展“世界結核病日”、“世界衞生日”、“全國預防接種日”、“防治碘缺乏病日”、“世界無煙日”、“世界艾滋病日”等各種衞生主題日宣傳活動。繼續做好針對農民工、外出打工和進城務工人員的艾滋病防治項目傳播材料的播放工作.根據《突發性公共衞生事件應急預案》，開展羣眾性的健康安全和防範教育，提高羣眾應對突發公共衞生事件的能力。加強健康教育網絡信息建設，促進健康教育網絡信息規範化。加強健康教育檔案規範化管理。

二、主要工作措施

(一)、 健全組織機構，完善健教工作網絡

完善的健康教育網絡是開展健康教育工作的組織保證和有效措施，20xx年我們將結合本社區實際情況，調整充實健康教育志願者隊伍，加強健康教育志願者培訓;組織人員積極參加市、區、疾控部門組織的各類培訓，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理論水平;將健康教育工作列入中心工作計劃，把健康教育工作真正落到實處。

(二)、加大經費投入

計劃20xx年購置新的照相機、電腦、打印機等設備，印製健康教育宣傳材料，保障健康教育工作順利開展。

(三)、 計劃開展的健康教育活動

1、舉辦健康教育講座

每月定期開展健康教育講座，全年不少於12次。依據居民需求、季節多發病安排講座內容，按照季節變化增加手足口、流感等流行性的傳染病的內容。選擇臨牀經驗相對豐富、表達能力較強的醫生作為主講人。每次講座前認真組織、安排、通知，在講座後接受諮詢、發放相關健康教育材料，儘可能將健康知識傳遞給更多的居民。(後附健康教育講座安排表)

2、開展公眾健康諮詢活動

利用世界防治結核病日、世界衞生日、全國碘缺乏病日、世界無煙日、全國高血壓日、世界精神衞生日、世界糖尿病日、世界艾滋病日等各種健康主題日和轄區重點健康問題，開展健康諮詢活動，並根據主題發放宣傳資料。

3、向居民播放健康教育光盤

在輸液室設電視及dvd，每週定期播放健康教育光盤，光盤內容以居民的需要為原則，做好播放記錄、播放小結等。

4、開展居民喜聞樂見的活動

計劃上半年、下半年各開展一次居民喜歡的健康知識競賽，專幹提前認真組織，設計試題、配備獎品，讓居民在娛樂的同時學習到日常所需的健康知識。

5、辦好健康教育宣傳欄

按季度定期對中心的3個健康教育宣傳欄更換內容。將季節多發並常見病及居民感興趣的健康常識列入其中，豐富多彩的宣傳健康知識。

6、發揮取閲架的作用

中心大廳設健康教育取閲架，每月定期整理，將居民需要的健康教育材料擺放其中，供居民免費索齲

(四)、健康教育效果評估

對轄區1%的人口科學規範的進行一次健康知識知曉、技能掌握、行為形成情況和健康需求等內容的健康教育效果評估。健康教育專幹主要負責設計調查方案、調查問卷、評估總結等工作。

(五)、健康教育覆蓋

計劃於20xx開展的健康教育講座、公眾健康諮詢活動、健康知識競賽、播放健康教育光盤、發放健康教育材料等工作的受教育人數覆蓋轄區人口的70%以上，爭取讓更多的居民學習到需要的健康知識，從根本上提高居民自身的健康知識水平和保健能力，促進人們養成良好的衞生行為習慣。

老年人健康周活動總結10

5月21日下午，觀海衞鎮洞橋村邀請觀海衞鎮醫院的陳雲丹醫生給村老年朋友做講座。70多位老年朋友早早來到村文化禮堂，聽陳醫生關於“預防和治療高血壓和糖尿病的健康知識”的講座。

高血壓和糖尿病在老年人當中很常見。平時的健康飲食習慣非常重要。“病從口入”，不良的飲食習慣對身體也會造成極大的危害。那麼，平常生活中怎麼吃最健康？高血壓和糖尿病患者平時飲食需注意哪些？如何預防和治療這老年病？陳醫生在講座中詳細地進行了解答，還提到了平時生活中的飲食健康小常識。比如早晨起牀後喝一杯涼開水，有利於肝、腎代謝和降低血壓。飯前先飲少量湯有助於消化，吃飯時要細嚼慢嚥，平時要少鹽、低脂、少油、限糖、控酒。

均衡飲食有助於增強身體抵抗力，使人更加健康長壽。對老年朋友來説，聽聽講座很有必要，可以關注平時的生活，及時預防高血壓和糖尿病。有高血壓和糖尿病的患者可以更多地瞭解健康知識，關注自身健康。