五年級暑假優秀作文:學游泳
學游泳時我夢寐以求的願望,終於,這個暑假我的願望實現了。
一放暑假,我就報了游泳班。那天一大早,我來到游泳池,教練讓我們先做熱身運動,然後就下了水。
首先要學會憋氣,必須在水中憋夠30秒以上才算合格。在水裏面不能呼吸,一不小心鼻子就會進水。耳邊聽不到別人説話的聲音,只能聽見呼啦呼啦的水聲,我實在憋不住像小魚一樣“騰”的一聲鑽出水面,就這樣反覆練習,終於通過了憋氣這一關。
接着就是練習浮力。有兩種動作:第一個動作是抱腿浮,用手緊緊地抱住腿把頭埋在雙膝之間。這樣才可以保持平衡。第二個動作時在水面漂浮,站在牆邊,把手舉起來貼在耳邊,然後把臉埋在水裏,頭髮露在水面,最後把腳蹬牆,就可以在水面漂浮起來,這兩種動作被我輕鬆搞定.
通過這兩個基本動作,就可以正式學習游泳了,因為學是是蛙泳,所以教練讓我到岸上做腿部動作,動作要領是:先鈎腳,把腿彎曲並叉開,再向外滑一個圈然後合起來,停兩秒繼續練習,直到熟練後,才可以下水練習。為了安全起見,我們每一個人都拿一個浮板。我趴在浮板上,雙腳不停的向後蹬,像青蛙一樣一伸一縮,靠着浮板的.力量,再配上呼吸,真的可以划行啦!接着教練開始教手型,當腳在蹬的時候兩手往下划動,在腰中間那裏合起來,在水中就像劃出來一個愛心,合在一起,再往前伸。在做手部的過程中,要抬頭呼吸,漸漸的我越練越好也越滑越快,竟可以從游泳池的這一頭游到另一頭。
經過我不懈的努力,我終於學會了游泳,想象着自己像小魚兒一樣在海里自由自在的游泳,再也不用套着肥大的游泳圈感覺真是太好了!
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