開啟化粧的步驟介紹

大多數美眉在出門前一定會化粧，什麼粉底、腮紅、眼影、脣彩一樣不能落下，可是你是否忘記了給微笑“化”個粧呢?微笑是與他人交流的一種方式，是通入別人心房的捷徑，要想讓微笑變得燦爛迷人，整齊皓白的牙齒一定不不能少。

1聰明刷牙 ,美麗的基礎

刷牙是我們日常生活中每天都要做的事，但有的人卻發現即使很認真的刷牙了還是會有蛀牙，牙齒看起來也不白，這是為什麼呢?因為你從來都沒有刷對牙!而怎樣刷牙才能起到真正清潔牙齒的作用而又不損傷牙齒呢? 何種方式刷牙又是最佳方法呢?

正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，小編也特別推薦不損傷牙齒及牙周組織的.“豎刷法”。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裏外面刷法相同。刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裏外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。

2牙齒美白，“挑食”無罪

要照顧好金純潔白的牙齒，除了勤刷牙、用對牙膏外，還能怎麼做? 吃，也可能大大影響你的燦爛笑容哦。天然食物裏的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺琅質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。

聽起來讓人心動嗎?不妨試一試TA吧~

芹菜

當你大口嚼着芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

小編特別叮嚀之怎麼吃?

嘴饞的時候，別儘想着甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。

要想自信地露出微笑，靚麗潔白的牙齒是關鍵，為了讓牙齒白的通透、白的耀眼，美眉們一定要按照正確的方法來刷牙哦!此外，除了芹菜可以美白牙齒外，洋葱、芥末、香蕉也有美白牙齒的功效，美眉們可以試試哦!