駕校學員拓展訓訓心得體會

今天參加了正直駕校組織的暑假班學員拓展訓練。早對拓展訓練有所耳聞，心裏也有這樣的想法。第一期時由於有事沒有參加，昨天教練問我參加與否，我就應下了。今天當隊員集合後，有點後悔，隊員都是十八九歲的學生，我這老氣橫秋的摻和啥，真的後悔，還有點自卑。還好，還有一位50歲的學員，心中有了同伴。下面一起跟小編來了解下情況吧。

駕校用專車把我們送到拓展訓練中心，首先由教練位向鬆組織分隊，我與王西自老師分在一組，王老師年齡雖長，可心態比我好多了，他幽默風趣，很能活躍氣氛。分組後進入會議室開始培訓，主要有位教練講解。位教練的思維給我們很多啟示，打破常規的定式思維，輔以活動，給我們洗了一次腦。

活動一：每位學員雙手舉過頭頂，持續擊掌21響。部分學員擊過了21次。

活動二：每位學員雙手在胸前交叉，手掌分別向兩側的學員，擊掌21次。實際中，學員開始按六排坐，每兩排為一個單位，中間有兩個過道，所以學員夠不着，教練讓挪動椅子靠近，沒有人聽話。原因是學員互不認識，還有性別不同。教練解釋：學員心中有鬼。應當有三個忘記：忘記身份、忘記年齡、忘記性別。然後學員根據教練的要求靠近擊掌，掌聲不齊不響亮。原因，這次是每人要擊到兩側的，協調性差，不像擊自己的那樣得心應手。

活動三：每位學員兩臂前伸，兩臂交叉掌心相對，十指相扣，翻轉到自己的鼻子前，兩手的食指摁住鼻翼兩側，放開兩手，食指依然指着鼻翼兩側。大多數學員不能，有一女生跟大家道出祕密。扣手指時小拇指的上下位問題。

　　小結：分享、習慣、改變(認真、觀察)

位向鬆思維關鍵詞：感恩、學到的是知識，用到的才是智慧、分享、改變。

室內講解完畢，各隊在規定時間內選出隊長、隊祕各一名，為本隊取名，並制定口號，隊名與口號應相關。製作隊旗，確定旗手。每位隊員為自己起一個代號。我們隊的一名女生早想好了：士兵突擊隊，口號為：士兵突擊，所向披靡。然後製作隊旗。

一切準備完畢，李教練帶我們進入空中單槓訓練場。方法是個人攀上高近8米的樁，雙腳放在頂端的圓盤上，其實上面僅能放下雙腳。這個樁是有擺動幅度的。上去應是恐高。站起後襬動雙臂，起跳後抓住前面的空中單槓。教練首先教怎樣系安全帶，安全帽，怎樣站起，怎樣起跳。説容易，做起來每人都有點害怕。同車的阿坤自告奮勇先上，小夥子準備完畢，我們為之充電：每位隊員一隻手放在阿坤的背上，他背朝天，我們齊問“你是誰”，他回答“我是勇敢地阿坤”，隊員齊呼隊訓與加油。阿坤真的很勇敢，很快完成訓練。隊長也擔心自己，讓我先上。我便上，小隊員們積極地為我係緊安全帶，教練檢查後，我便開始攀援。上這個柱子我還是不害怕的，只是到了頂端，有點暈，我向遠處看，看草坪，腿一直打晃，柱子也在打晃。當左腳上了柱頂，右腳也放好，蹲好想站立時，有一根帶子踩在了腳下，慢慢抽出，克服恐懼，雙手放在膝蓋上，慢慢站起，教練讓我雙腳前移，露出15公分。然後擺動雙臂，起跳。看着空中單槓是那樣遙遠，心中怕夠不着。但我依然跳出，居然很容易抓到，當教練讓放開時，是那麼的不捨。求生的本能吧。我們隊有一女隊員失敗一次，有一兩名隊員在頂端站不起來或遲遲不敢起跳，我們隊長依然，那時我根據自己的體驗一直喊着怎樣做，嗓子都疼了。結束後，李教練讓我們分享，然後講解，這是一個一生的'過程，上時是成長過程，安全帶，隊員的加油，是父母老師朋友的關心，站起、起跳是人生的飛躍、是自我的展示，下來時人生的後半生。這項活動讓所有人震撼難一忘記。人生沒有什麼不可能，沒有什麼不可克服。

下午的項目是七個小隊分組拼七巧板，滿分是1000分。我們由於沒有組織好只得了500分。團隊的作用沒有發揮出來，沒有大局意識。另一個項目是徒手翻越4.2米的障礙牆。需要有架人梯。小夥子們責任心很強，當我要當人梯時，他們認為我年齡打，不適。選好人梯，便開始攀越，先是部分男生，上去大約六七人後開始上女生。最後上男生。最激動人心的是最後一人。我們用了13分鐘多一點的時間完成45人的攀越。教練很滿意。

一天的訓練，給我感受頗多，震撼頗多。團隊要建設，在體驗中建設。感恩所有人。80、90後的青春、激情、責任，改變了我很多認識。沒有什麼可以後悔的。勇往直前。不拋棄、不放棄。