新手如何打高爾夫球
高爾夫球運動中的基本裝備由球頭、杆身、握把組成。那麼新手如何打高爾夫球呢?下面請隨小編一同來了解下吧。
握杆
1.重疊握杆法
這種握法之所以使用最普遍,是因為它能夠較好地保持兩手的一體感,便於控制左右
兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長、力大人士可採用該握杆法。
2.自然握杆法
又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆,右手的小指與左手的食指相貼。
3.互鎖握杆法
互鎖握杆法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鈎鎖住食指。
站姿
1.在站姿之前,應該先從球的後方向目標方向眺望,在目標線上尋找一個標記,並確定球與該標誌物之間的連線,即為球的飛行方向。
2.確定球與足的位置關係,從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線,一般情況下,左足足跟靠近該線。兩足跨線併攏而立,左足尖稍向外撇開,左足跟靠近該線。
3.將重心移向左足,根據所使用的球杆適當地將右足向右跨出,即完成了站位動作。
至於站姿的寬度及與球之間的距離,不是固定不變的,要隨球員的身體狀況及所使用的'球杆而改變
瞄球
1.身體放鬆,精神集中,進行一、兩次深呼吸,握杆。
2.根據所使用的球杆,確定球與足的距離,輕輕踏腳調整姿勢,保持兩腳的安定。
3.兩肘彎曲,將球杆舉至體前,兩手向右迴旋,檢查右手的中指和無名指的握杆。再向左迴旋,檢查中指、無名指和小指的握杆。
4.將兩臂下放伸出,使杆頭位於球的正後方,杆面正對球的飛行方向,杆頭底部輕輕觸地。
5.兩臂彎曲並稍稍內扣,上體微微前傾,頭頸部保持正直、放鬆,目視球。
6.輕輕晃動杆頭。為了使揮杆動作更加流暢,在開始揮杆之前輕輕左右擺動一下杆頭有利於鬆弛全身肌肉的緊張,集中精力。
揮杆
揮杆動作的全部內容包括杆後襬或後襬杆--上揮杆--揮杆頂點--下揮杆--衝擊取--順勢動作--結束動作幾大部分。
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