糯米文學吧户外活動
熱門的體育頻道里的户外活動精選專欄是户外活動內容的集合地，這裏為大家整合了最新的户外活動知識，最全的户外活動內容，最優的户外活動模板，需要户外活動的你來這裏就對了。
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![夏季組織户外活動注意事項]( "夏季組織户外活動注意事項")
夏季組織户外活動注意事項
夏季户外運動一定要選擇早晨，傍晚活動，減少運動時間，及時補水，並慎重選擇登山，穿越，騎行等活動，一定要量力而行。下面是小編為大家分享夏季組織户外活動注意事項，歡迎大家閲讀瀏覽。第一條團隊1、所有參加活動隊員需無條件服...
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![騎自行車的速度和注意事項]( "騎自行車的速度和注意事項")
騎自行車的速度和注意事項
有的人騎車騎的快，有的人騎車騎的慢，那麼，到底是騎快更好，還是騎慢更好呢?當我們選擇騎自行車健身時，我們是否需要配備相應的裝備呢?下面跟着小編一起來看看騎自行車的速度和注意事項。長時間的慢速騎行心率一般不超過最大...
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![滑翔傘基本操作方法]( "滑翔傘基本操作方法")
滑翔傘基本操作方法
滑翔傘通常主要由翼型傘衣、傘繩、揹帶系統和操縱系統四大部分組成。為便於滑翔傘的保管、攜帶與運輸，每具滑翔傘還配有一隻背式包裝袋。那麼，下面是小編為大家分享滑翔傘基本操作方法，歡迎大家閲讀瀏覽。起飛滑翔傘的起...
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![海邊露營需要什麼裝備]( "海邊露營需要什麼裝備")
海邊露營需要什麼裝備
海邊露營注意事項大全，是去海邊沙灘露營的朋友們必須要知道的。包括怎麼選搭棚地，如何取淡水，露營裝備有哪些等等。下面小編為大家講講海邊露營需要什麼裝備。1、帳篷：選擇結構穩定、重量輕、抗風、防雨性能較強、低透氣...
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![NFL美式橄欖球比賽中的裁判組]( "NFL美式橄欖球比賽中的裁判組")
NFL美式橄欖球比賽中的裁判組
不管在什麼比賽，最少不了的就是裁判了。不同的裁判有不同的作用。在我們的NFL美式橄欖球比賽中就有7名裁判員。這些裁判員起到什麼作用呢?下面跟着小編一起來看看。NFL每場比賽有7名裁判：主裁(R)、副裁(U)、主線裁(H)、...
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![户外活動青蛙跳教案]( "户外活動青蛙跳教案")
户外活動青蛙跳教案
幼兒的動作發展進入了一個快速發展的關鍵期，根據中班幼兒的年齡特點和認知發展水平，通過模仿青蛙的動作，學習蹲跳，學習雙腳併攏向前跳。接下來是小編給大家蒐集的户外活動青蛙跳教案，一起來交流學習吧!活動目標：1．通過探索模...
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![徒步穿越的十個注意事項]( "徒步穿越的十個注意事項")
徒步穿越的十個注意事項
徒步是指全程徒步，過程中可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險旅遊活動。這項活動，既可以鍛鍊身體，也是磨練個人意志，培養團隊精神的有益活動。下面小編為大家整理了徒步過程中需要注意的幾個事項...
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![必須瞭解的户外運動的規則]( "必須瞭解的户外運動的規則")
必須瞭解的户外運動的規則
記得有個領隊曾經説過，在户外運動，整個團隊的速度取決於團隊中最慢的那個人的速度。1.團隊你不是來旅遊的，你和你的同伴是一個團隊。你需要他們的協作與幫助，他們也需要你的合作與援手。2.平等AA制不僅僅是費用均攤，一切工...
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![野釣如何選擇釣位]( "野釣如何選擇釣位")
野釣如何選擇釣位
野釣如何選擇釣位?有哪些需要注意的地方?下面請隨小編一同來了解下吧。一、看季節找適中水體層春釣灘，夏釣蔭，秋釣潭，冬釣陽這一魚諺對四季垂釣怎樣選位作了説明。但在實際運用時必須根據季節、氣候、水域等緒多因素進行...
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![常用的蟲餌及穿鈎方法]( "常用的蟲餌及穿鈎方法")
常用的蟲餌及穿鈎方法
傳統釣是我們民間最常用的釣法之一，釣具簡單，釣法多樣，很受釣魚人們的喜愛，而且傳統釣的釣餌取材方便，多種多樣，下面我們就來看看傳統釣常用的蟲餌有那些?蟲餌一般都是用活餌，而且味道比較腥，主要就是釣喜食葷餌的魚類，還可以...
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![徒步穿越探險指南]( "徒步穿越探險指南")
徒步穿越探險指南
引導語：下面小編就給大家帶來徒步穿越探險指南，希望能夠幫助到您，謝謝您的閲讀，祝您閲讀愉快。一、團隊精神集體穿越(2人以上)是表現團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤...
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![冬季户外運動怎樣呼吸好]( "冬季户外運動怎樣呼吸好")
冬季户外運動怎樣呼吸好
冬季户外運動怎樣呼吸好?冬季鍛鍊，可以提高身體對寒冷條件的適應能力，但呼吸方法不正確的話就容易讓脆弱的呼吸道受傷，那麼冬季户外運動怎樣呼吸好呢?下面小編就給大家講講這塊。冬季鍛鍊可以提高身體對寒冷條件的適應能...
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![夏季户外露營必備常識]( "夏季户外露營必備常識")
夏季户外露營必備常識
對於露營愛好者來説，穿梭在大自然的山水之中，身處漫妙的山野上，抬頭仰望星空，釋放生活中的壓力，以另一種角度和方式感受生活帶來的樂趣，是一種新的生活方式，但是户外露營也是有風險的，那麼我們怎樣才能避開那些風險呢?下面就...
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![清明節盪鞦韆的習俗]( "清明節盪鞦韆的習俗")
清明節盪鞦韆的習俗
古人説打個鞦韆不腰疼、蕩個鞦韆活筋骨，在陽光明媚，草木吐綠的大好春光裏，盪鞦韆是一項非常有趣的户外活動。清明節獎至，清明節的習俗豐富有趣，除了講究禁火、掃墓，還有盪鞦韆、遊春踏青、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體...
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![野釣防風的5個竅門]( "野釣防風的5個竅門")
野釣防風的5個竅門
野釣是指在野外的天然溝渠、河流、湖泊、水庫等地進行釣魚。野釣的難度大於人工魚池釣和競技釣。釣魚的時候，如果風一直吹，就很討厭。所以今天小編就給大家介紹5個野釣防風竅門，大家一起來看看吧。1、換大漂如果風吹起漂...
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![户外徒步旅行裝備清單]( "户外徒步旅行裝備清單")
户外徒步旅行裝備清單
徒步行走的基本原理及要領：徒步行走不單是腿部運動，而是種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐。下面由小編為大家分享户外徒步旅行裝備清單，歡迎大家閲讀瀏覽。一、服裝篇1、衝鋒衣褲(户外活動必備，防風、防水、透...
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![滑翔跳傘需要準備的裝備]( "滑翔跳傘需要準備的裝備")
滑翔跳傘需要準備的裝備
滑翔跳傘也是跳傘的其中一種，對於酷愛户外運動的大家來説可能不是很瞭解滑翔跳傘這塊，那麼就讓小編來教教大家玩滑翔跳傘時需要準備的裝備有哪些?下面一起跟小編來看看吧。傘衣也叫傘翼、傘衣、滑翔傘。購置和擁有自己...
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![關於過度負重拉練的一些逆耳忠言]( "關於過度負重拉練的一些逆耳忠言")
關於過度負重拉練的一些逆耳忠言
【現象】不少山友因過度負重拉練，導致身體受到不同損傷，如關節受損，韌帶、肌腱或肌肉拉傷等。【人羣】A、高山攀登者～以負重拉練作為訓練手段，為高山攀登或惡劣環境探險做準備;B、苦中求樂者～沒有訓練的目的，主要以自虐為樂;...
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![關於夏季防中暑及補水知識]( "關於夏季防中暑及補水知識")
關於夏季防中暑及補水知識
即便夏季再炎熱，也擋不住驢友們進行户外活動的步子，夏季酷暑難耐,高温的天氣會讓很多人出現不適症狀,甚至是中暑。下面yjbys小編為您介紹夏季防中暑及補水知識，看看吧。1、要積極補水。夏季外出，人體會大量的出汗，人總會覺...
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![騎行基本技術及注意事項]( "騎行基本技術及注意事項")
騎行基本技術及注意事項
對於領騎的速度控制要考慮到整體的實力，時速30公里領騎約15至20秒，速度越快則領騎時間越短，時速達50公里就只領騎4至8秒。那麼，下面是由小編為大家分享騎行基本技術及注意事項，歡迎大家閲讀瀏覽。第一：直路：要點：穩，順，直。首先...
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![跑步肚子疼怎麼辦]( "跑步肚子疼怎麼辦")
跑步肚子疼怎麼辦
一跑步就肚子疼那是因為缺乏鍛鍊或者是其他原因，那麼當跑步時肚子疼了該怎麼辦呢?小編給大家講講解決跑步肚子疼的辦法，讓你輕鬆跑步。1、腹痛時要及時放慢運動速度，調整呼吸節奏，加強深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑一段，疼痛...
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![野外急救手冊]( "野外急救手冊")
野外急救手冊
引導語：應屆畢業生培訓網整理了野外急救手冊，希望能夠幫助到各位户外活動愛好者，謝謝您的閲讀，祝您閲讀愉快。一、急救的目的救生命，降低死亡率;防止病情的繼續惡化;減輕病痛，減少意外傷害，降低傷殘率。二、急救的原則遇到事...
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![如何選擇户外手電]( "如何選擇户外手電")
如何選擇户外手電
引導語：户外手電對於户外運動的某些時候，是非常重要的，那麼下面就和小編一起來看看選擇户外手電的方法吧。一、户外手電的共性1.可靠性高户外運動對照明工具的要求是隨時可用，可靠性不佳的照明工具，在關鍵時刻無法工作是致...
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![預測天氣的十四小技巧]( "預測天氣的十四小技巧")
預測天氣的十四小技巧
引導語：正所謂，天有不測之風雲。下面小編就給大家分享預測天氣的十四小技巧，希望能夠對大家有所幫助，祝您閲讀愉快。一、遠山可見，天晴;近山模糊，天雨因為空氣乾燥，天氣晴朗，遠山才可看清楚。二、可以很清楚地聽到列車的聲響，...
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![夏季爬山注意事項大綱]( "夏季爬山注意事項大綱")
夏季爬山注意事項大綱
有不少人羣選擇在夏季爬山，鍛鍊自己的體能，釋放自己的情緒。夏季爬山並不是一個好的選擇，天氣炎熱驟雨急降，真正熱愛爬山熱愛冒險的人不會在意這些反而他們會覺得會認為這很有挑戰性。那麼夏季爬山有什麼需要注意的事情?...
