姚明打籃球有什麼技巧

籃球是大家都比較喜歡的運動項目，經常打籃球有利於身體的長高，大家不妨來看看小編推送的姚明打籃球有什麼技巧，希望給大家帶來幫助！

姚明籃球技術很好。姚明的個人技術，在NBA高大中鋒裏可是最出類拔萃的,無論是灌籃、上籃、勾手投籃、單擋掩護、後仰投籃、投三分球,還有他那精妙的助攻,他是籃球界歷史上技術最為全面的高大中鋒之一。

姚明的遠投能力一般，主要是很少遠投，中投能力不錯，近投能力很強，也就是籃下得分能力，姚明主要時依靠身高得分。姚明在內線的籃球技術也是大個子裏比較出色的，他雖然由2.26米的身高，但是卻比一般2.10米左右的中鋒技術細膩，手感柔和。姚明無論是身高，臂展，還是腳步移動速度，在大個子裏面都算是好的，所以，他在籃下能控制很大的面積。不僅一對一防守能力不錯，而且協防能力也很好。

　　打籃球有什麼好處

1、改變身材

不同男生有着不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的男生偏矮，但通過打籃球，可以稍作改變，因為籃球架高3米，打球時為了投籃，要不斷跳躍，有助於長高。另外，籃球又是一種對抗性極強的運動，在碰撞中肌肉會變得更紮實，體內的脂肪也會有所消耗。

2、變得勤奮

籃球難度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持續訓練，不然，球技太遜會影響隊員。而持續訓練可以讓一個人變得更勤奮，慢慢養成良好的生活習慣。

3、增強意志力

比賽中每個人都可能遇到困難，也可能會出現因輸球而情緒低落的情況，通過調整，人的意志力會增強，掌握解決問題，調整情緒的方法。

4、反應變快

打籃球時，要不斷傳球，人在未接觸球前，會對球的角度進行分析，由此判斷在哪個位置能準確接球，反應速度也會隨之加快。

5、嗓子變好

打籃球時，要隨時根據場上的情況為隊友加油，振奮士氣，所以，打籃球的男生都很能喊，嗓子特別好。

6、人際關係好

籃球門檻低，打的人也多，在球場上，會認識很多朋友，與朋友間的關係也會慢慢變好。

　　如何打好籃球

打籃球雖好處很多，但首先要會打，這樣才能在球場中獲得預期想到的。那怎樣打籃球呢？打籃球有什麼技巧？一起來看看吧。

想打好籃球，首先要學會最基本的運球方式。運球需注意身體姿勢、手臂動作、球的落地及四肢的協調性，具體如下：

身體姿勢：兩腳微微彎曲，前後開立，身體前傾，眼睛望前方，非運球的手平抬，以保護好球。運球時，腳步隨着運球的方向而改變。

手、臂動作：運球時，為擴大範圍，五指張開，手心向下，用手腕帶動手指的力量拍球。拍球時要有一定的頻率，並把球控制在膝蓋以下，以儘量延長控球的時間。如原地運球，要注意球的方向，不要讓球偏離身體周圍。

球的落點：運球時，球的落點也是需要關注的.，通常在運球手同側腳前外側約20釐米處。落球點越靠近腳前越好。如果在防守，不要太靠近運球人員，以免觸碰到運球人員的球，但也要緊逼運球人員。

手腳協調配合：打籃球，手腳的協調性是很重要的，尤其是在運球，更需要手腳協調，所以，要經常練習。

　打籃球突破技巧

在打籃球時，想要突破過人，就要掌握一定技巧，不然，被對方識破，可能還會斷掉你的球。那打籃球怎麼突破呢？突破要點有哪些？

運球速度要快

想要突破，球速必須要加快，要不斷練習，以便在對方防守非常緊的時候也能通過胯下運球或轉身運球的方式過人。

落腳位置要找準

突破時，需要搶佔對方下一步要落腳的位置，給對方出其不意之感，然後再過人。

留意防守的空當

在防守人員緊逼時進行突破是不明智的，最好在防守空當時突破，給自己創造成功的機會。注意在突破時，不要看着對方，要低着頭運球，不然，被對方識破，又要尋找下一次有利機會。

利用假動作

想要突破成功，適當利用假動作也是有必要的。但做假動作時，不要太明顯，也不要做太多次，最好一做完假動作，就直接突破過人。