打好籃球必知的八大技巧

想要打好籃球，需要掌握什麼技巧呢，下面小編為大家介紹關於打好籃球必知的八大技巧，歡迎大家閲讀!

　　打好籃球必知的八大技巧

　　1、持球

使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2、軀幹盤球

將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

　　3、頸部盤球

將球沿着頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

　　4、單腳盤球

兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

　　5、跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看30秒內能完成幾次。

　　6、膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿着兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

　　7、跨下盤球

這是單腳盤球的應用，將球沿着雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看着球，並按正、反時針方向交替練習。

　　8、傳球方法

擊地傳球(雙手)擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。

低手傳球低手傳球是一種近距離的.傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友。

頭上傳球(雙手)我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前拋出，手腕向下轉發力。(同樣要做好隨球動作)