乒乓球拿拍標準姿勢
乒乓球的握拍法,基本上分直握法和橫握法兩種。今天小編要給大家介紹的便是乒乓球拿拍標準姿勢,歡迎閲讀!
乒乓球拿拍標準姿勢
橫握球拍,板柄比較長,手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側,中指,無名指,小指握在板柄上面,虎口正中間和虎口正對,垂直。這是標準握法。
深握拍法,在標準握法的基礎上,手在網球拍裏面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已經進入拍肩,無名指和小指握在板柄。優勢在於發力球比較好!
淺握拍法,在標準握法的基礎,沿拍柄向後,優勢在於手腕比較靈活,是削球選手採用的一種握法。
橫握拍法的錯誤握法
虎口側對拍肩,虎口在球拍的.外側,這種往往有利於正手攻球,初學時為了正手比較舒服,但是對於反手技術的學習帶來難度,稱之為正手利握拍,需及時糾正。
虎口側對拍肩,虎口在球拍的內側,這種往往有利於反手球,初學時為了反手比較舒服,但是對於正手技術的學習帶來難度,稱之為反手利握拍,需及時糾正。
直握拍法
傳統握拍:後面呈半弧狀,可以放一個乒乓球,板柄正貼在虎口,拇指第一個指關節,正好壓在拍肩,食指的第二個指關節也是正好壓在拍肩,這是標準的傳統直拍的我握拍法。
傳統淺握法,手指向上握,食指和拍肩形成一個空洞,稱之為小嵌握法,手腕靈活,便於打台內球。
傳統深握法,手指向下握,拇指和食指距離很大,稱之為大嵌握法,便於發力。
新握拍法
直拍橫打握拍法:由傳統的一箇中指頂住球拍,變為中指和無名指兩個指頭頂住球拍,便後正手發力和反手橫打發力,食指相對比較放鬆,比較直一點。
乒乓球運動中握拍法則
直拍握法
拇指、食指自然彎曲,以拇指第一關節和食指握住拍柄兩肩。中指、無名指、小指自然彎曲斜行重疊,以中指第一關節偏左側部託於球拍背面上1/3處;或中指、無名微曲,同時壓住拍面。
橫拍握法
虎口壓住球拍右上肩,拇指和食指自然彎曲分別握在拍身前、後兩面。中指、無名指、指彎曲握住拍柄。
橫拍握法因每個人的習慣、特點不同,分深握和淺握兩種。
-
乒乓球場標準尺寸
乒乓球,中國國球,是一種世界流行的球類體育項目,包括進攻、對抗和防守。如下是小編給大家整理的乒乓球場的標準尺寸,希望對大家有所作用。乒乓球場地規格乒乓球場為長方形,其長度不得小於14米,寬不得小於7米,天花板高度不得低於4米。賽區應用75釐米高的深色擋板圍...
-
乒乓發球練習及發球要領
練好發球和接發球,是每個乒乓球愛好者的重中之重。下面小編來給大家介紹乒乓發球練習及發球要領,希望對大家有幫助!乒乓發球練習1.一次請在手中拿一顆球就好,因為拋球是很重要的!一次拿兩三顆球於手中,是無法將球平攤於手上,將球拋好的!2.發每一顆球的間隔不需太倉...
-
乒乓球基本術語解釋
想要打好乒乓球,必須對乒乓球的基本術語有所瞭解,下面就一起來看看吧!一、站位,近台:站位距離端線50釐米以內的範圍;中近台:站位距離端線50--70釐米以內的範圍;中遠台:站位距離端線70——100釐米以內的範圍;遠台:站位距離端線1米以外的'範圍。二、擊球路線,就是擊球點...
-
乒乓球枱子標準尺寸
現在乒乓球這項運動越來越普及,尤其是在小區裏面,隨處可見乒乓球桌,但是又有多少人知曉我們經常接觸的乒乓球枱尺寸呢?今天為大家揭曉答案,讓我一起去了解乒乓球桌的尺寸大小和乒乓球場地的標準尺寸大小!乒乓球長:2740毫米(2.74M)、寬:1525毫米(1.525M)、高:760毫米(0.76M)、...