乒乓球比賽發球規則是什麼

乒乓球是我們的國球，很多人休閒的時候都喜歡約上三兩好友去殺兩局，那大家知道乒乓球比賽發球規則嗎？本文是小編為大家收集整理的乒乓球比賽發球規則相關內容，歡迎參考借鑑。

乒乓球比賽發球規則是什麼

(1)發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合面的水平面之上;

(2)發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16釐米;

(3)當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方台區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的台區。在雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區;

(4)從拋球前球靜止的最後一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽枱面的水平面之上;

(5)擊球時，球應在發球方的端線之後，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠的部分;

(6)運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球;

(7)如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，並且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分;

(8)在同一場比賽中，如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出於同樣的原因，不再警告而判失一分;

(9)無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告;

(10)運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員説明。

乒乓球比賽發球技巧

　　正手發奔球

1、 特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大

2、 要點：

①拋球不宜太高;

②提高擊球瞬間的揮拍速度;

③第一落點要靠近本方枱面的端線;

④點與網同高或稍低於網。

發短球

1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方枱面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。

2、 要點：

①拋球不宜太高;

②擊球時，手腕的`力量大於前臂的力量;

③發球的第一落點在球枱，不要離網太近;

④發球動作儘量與髮長球相似，使對方不易判斷。

正手發左側上(下)旋球

1、 特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

2、 要點：

①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;

②儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。

③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。

④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

反手發右側上(下)旋球

1、特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住後，向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

2、要點：

①注意收腹和轉腰動作;

②充分利用手腕轉動配合前臂發力;

③發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;

④發右側旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

打乒乓球的技巧有哪些

1、選擇拍子的技巧

球拍種類很多。要根據自己的喜好選擇。有的善於用球拍的正面,有的善於用球拍的背面,看自己擅長哪方面。

2、握球拍的技巧

一般是將球拍放在拇指和食指之間。可將球拍正着放,也可斜着放,這主要看個人出球的姿勢。

3、運球

將乒乓球打給對方。這個需要掌握好角度。對方一般是對手。儘量找準對手的空位置下手,使對手難接球。

4、接球

要集中精力。手的動作要迅速靈敏。包括反扣球。反剷球等。當然,也可順勢擋球。

5、發球的技巧

儘量選擇剛高於界限的位置。使對方接球困難。發球分多種, 包括旋轉球,剷球,蹦蹦球等。要根據自己的特長來選擇發的球。

打乒乓球前的準備注意事項

1、進行環境檢查

球枱四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要乾燥,水要及時拖幹,防止滑倒受傷。

2、做好準備活動

運動前應做一些專門性練習,如慢跑、徒手操,以活動各關節、靭帶和肌肉,使人體能適應乒乓球運動的各項要求。

3、控制運動負荷

對於中老年人應避免進行競技性比賽,因為隨着競技程度的加劇,運動強度也會升高很多,這對於心臟功能較弱的人來講,可能會產生不良影響,應引起足夠的重視。

4、做好整理活動

運動後及時進行整理放鬆運動,可採取慢跑、四肢放鬆擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。

5、防止運動損傷

乒乓球運動時,腕、肘、肩部、腰部用力較大,常易引起手腕關節肌腱牽引過度及肩關節周圍的腱鞘炎,其他如膝關節、腰部也會因運動不當而引起損傷。因此要循序漸進,運動量由小到大,要掌握正確的打球方法,避免引起損傷。