乒乓球接發球技術訓練方法

接發球判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。為了判斷髮球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點，應利用各種信息進行綜合分析。下面是小編為大家帶來的乒乓球接發球技術訓練方法，歡迎閲讀。

　　一、對發球的判斷：

1、就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。

2、觀察對方發球前的引拍方向。

3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉性質。

4、觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。

5、根據發球的第一落點判斷來球的長短。

6、根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。

7、根據手感判斷來球的旋轉。

8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。

　　二、接發球技術的具體運用：

　　1、接急球

對上旋球，左方急球不宜移動過大，可採用側身回接，一般用反手推擋或用反手攻回接。右方急球用正手快帶、快攻借力回接。

對下旋急球，用推或攻回球時，應使拍面稍後仰以增加向上發力。用弧圈球回接時，應增加向上提拉的力量。用搓球回接時，首先向後退一些，拍面角度不宜後仰太大，擊球中下部向下發力以抵消來球的前進力。

　　2、接下旋球

用搓球回接時，注意拍面後仰以增加向前上方的`發力。用拉攻或弧圈球回接時，一定要增加向上提拉的力量。

　　3、左側上(下)旋球

對左側上旋球，一般用推、攻為宜。回球時，拍面要稍前傾，拍面所朝方向向左偏斜以抵消來球的左側旋;向前下方用力要相對加大，防止球觸拍時向自己右上方反彈。如用搓削回接，除注意以上要求外，還要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前傾角度，多向前發力，少向上提。

對左側下旋球，一般採用搓、削回擊為宜。 回球時，拍面要稍後仰，拍面所朝方向向左偏斜以抵消來球的左側旋;稍向上用力，防止球觸拍時向自右下方反彈。如用推、攻回接，除注意以上要求外，還要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜過於前傾，多向上提拉，少向前發力.

　　4、接右側上(下)旋球

對右側上旋球，一般用推、攻為宜。回球時，拍面要稍前傾，拍面所朝方向向右偏斜以抵消來球的右側旋;向前下方用力要相對加大，防止球觸拍時向自己左上方反彈。如用搓削回接，除注意以上要求外，還要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前傾角度，多向前發力，少向上提。

對右側下旋球，一般採用搓、削回擊為宜。 回球時，拍面要稍後仰，拍面所朝方向向右偏斜以抵消來球的左側旋;稍向上用力，防止球觸拍時向自左下方反彈。如用推、攻回接，除注意以上要求外，還要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜過於前傾，多向上提拉，少向前發力。

　　5、接短球

最主要是注意及時上前，以獲得最適合的擊球位置。同時控制好身體的前衝力量。接發球後要迅速還原，準備下一次擊球。要充依靠前臂和手腕發力，同時要根據來球的旋轉性能，調節拍面角度，擊球部位，擊球時間和用力方向。

　　6、接轉與不轉接

在判斷不準的情況下可輕輕地託一板或撇一板，但要注意弧線和落點。

　　7、接不同性能球拍的發球

長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。

　　8、接高拋發球

如球着台後拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。

　　三、接發球的口訣：

1、頭訣 口訣不能羅萬象，僅把要點來提供， 速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。

2、準備姿勢 立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準備移動體放鬆。

3、發球 伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側旋擦球面，長短輕急力不同。

4、接發球 "準備姿勢"接發球，來球旋轉反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

5、正手攻球 切忌抬肘握拍鬆，前臂向前向上動， 左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。

6、反手攻球 前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動， 左腳移後腰左轉，傾拍斜擊球上中。

7、推擋球 推擋多用反手方，動作猶似反手攻， 前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。

8、搓球 拍先稍仰後平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。

9、削球 判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送， 先仰後平擦球底，向前下作弧形動。

10、弧圈球 揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。

11、回擊弧圈球 傾拍蓋住球上中、及時調拍心放鬆， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。

12、放高球 離台抖切球下中，高拋物線前上送， 遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。

13、殺高球 球彈高起莫着急，移位待落額上空， 手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。

14、滑板球 拍向右前似擊球，手腕突轉向左送， 斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。

15、短球 對方離台宜短吊，貌似長拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。

16、步法 練球切忌丟步法，擊球應先步移動， 先動後打是關鍵，步法混亂手法空。