羽毛球上網步法介紹
不論採用哪種步法上網擊球,其上網前的站位及準備姿勢基本都是相同的`。下面為大家介紹一下羽毛球的上網步法!
⑴ 跨步上網步法
① 二步跨步上網步法:左腳先向來球方向跨出一步,後右腳向前跨出一大步到位擊球
② 三步跨步上網步法:右腳先向來球方向跨出一小步,接着左腳向前跨出第二步,最後,右腳跨出一大步到位擊球。
⑵ 墊步加蹬跨步上網步法
右腳先向來球方向邁出一步,緊接着腳墊一小步,同時右腳抬起,利用左腳的蹬力蹬跨出一大步,到位擊球。
⑶ 前交叉步加蹬跨步上網步法
右腳先向前邁出一小側步,緊接着右腳抬起,利用左腳的蹬力蹬跨出一大步,到位擊球。
⑷ 後交叉步加蹬跨步上網步法
右腳先向前邁出一小側步,接着左腳向右腳後邁出第二個側步,最後,右腳抬起,利用左腳的蹬力,蹬跨出一大步,到位擊球。
⑸ 蹬跳步上網步法
站位稍靠前,判斷對方要重複打網前球時,利用雙腳蹬地,迅速跳向網前,採用撲球技術擊球。要注意防止因前衝力過大而觸網或過中線犯規。
⑹ 上網步法應注意事項
① 上網步法要注意前衝力不要太大,避免身體失去平衡。
② 到位擊球時,前腳腳尖應朝邊線方向,不應朝內側,有利於借前衝力向前滑步。
③ 擊球后,應儘快採用後退跨步、墊步、或交叉步退回中心位置。
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