口腔潰瘍如何預防-預防口腔潰瘍的方法有哪些

口腔潰瘍是比較常見的疾病，一旦患上口腔潰瘍那麼對於身體的傷害極大。因此預防口腔潰瘍是重中之重，那麼你知道怎麼預防嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的預防口腔潰瘍的方法的知識，歡迎閲讀。

　　九大預防口腔潰瘍的方法

　　1.洗牙

定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統的牙周治療。

　　2.注意口腔的衞生健康

有一個良好的口腔衞生環境，可以減少口腔內細菌的滋生，防止食物殘渣的堆積，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，而且每次刷牙不得少於三分鐘，同事，還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，來清潔口腔衞生。

　　3.注意維生素的攝入

據統計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發口腔潰瘍，這是因為胃腸道是影響人體對維生素吸收的關鍵器官，而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發作。所以，大家應該儘量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實物，保持大便的'通暢，這對於口腔潰瘍的預防是非常重要的。

　　4.清淡飲食

多吃新鮮清淡菜餚，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助於減少口瘡發作。

　　5.維生素食物

多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物，有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

　　6.減少對口腔黏膜的刺激和摩擦

眾所周知的是上火很容易引發口腔潰瘍，因此，在日常生活中應該不要過度攝入辛辣、香燥、温熱、動火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用，過酸、過鹹、過辣和油炸、火烤的食物也應該儘量少吃。

　　7.漱口

每餐飯後及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。

　　8.刷牙

堅持早晚刷牙。牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

　　9.忌吃刺激性食物

忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。這就是口腔潰瘍的預防。